หมดห่วงเรื่องนับแคล!! อาหาร 10 ชนิด ที่ Callorie น้อย ทานหนักได้ ของจริง!!

อ่าน 2,217

เหนื่อยมั้ยจ้ะสาว ๆ ที่ต้องนั่งนับแคลก่อนทานอาหารทุกมื้อ เห้อออออ มาดู อาหาร 10 ชนิด ที่ 0 แคลลอรี่แน่นอน ไม่เพิ่มพุงชัวร์ ๆ!!

1. ส้ม

นอกจากจะมีแคลลอรี่แล้ว ส้มยังอุดมไปด้วย วิตามิน C และไฟเบอร์

2. แตงกวา

แตงกวาอุดมไปด้วยน้ำ ทำให้ช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังแคลน้อยทานหนักได้สบายท้องคร่าา

3. เห็ด

เห็ดชนิดไหน ๆ ก็แคลลอรี่ต่ำค่ะ อยู่ที่ว่าเราเลือกนำมาปรุงและรับประทานคู่กับอะไร

4. แตงโม

แตงโมหวานฉ่ำนี่ล่ะ ทานได้ไม่ต้องกลัวแคล แต่สาว ๆ ต้องระวังเรื่องน้ำตาลนี้ดดนึงนะจ้ะ

5. มะเขือเทศ

อุดมไปด้วยไลโคปีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ ที่สำคัญเป็นอาหารต้านมะเร็งที่ชั้นนำที่สู้ดดด!!

6. กะหล่ำปลี

ทานคู่กับน้ำพริกทั้งหลายก็อร่อยหาะแล้วล่ะจร้าา

7. หัวหอม

ทานในปริมาณมากสาว ๆ อาจจไม่ชอบ ดังนั้นนำมาปรุงหรือทานร่วมกับอาหารชนิดอื่น ๆ ก็น่าจะโอเคนะ

8. แครอท

นำมาใส่ต้มจืด หรือสลัดก็ได้นะคะ รสหวานนิด ๆ อร่อยไม่อ้วน

9. บล็อคโคลี่

ผักที่นำมาปรุงกับอะไรก็อร่อย ทานง่ายด้วยนะ

10. แอปเปิ้ล

อาหารไดเอทสุดฮิตของสาว ๆ ที่ชอบการ ?สโนว์ไวท์ไดเอท? นั่นก้คือการทานแอปเปิ้ลแทนมื้อเย็นนั่นเอง

ว้าวววว รีบตรงไปซื้อมาตุนรัว ๆ ค่ะ แต่ขอบอกว่าสาว ๆ ต้องทานควบคู่กับทั้งเนื้อสัตว์และอื่น ๆ ด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง!!



บทความแนะนำ