พฤติกรรมเหล่านี้ เสี่ยงต้นขาใหญ่
อ่าน 14,071
อยากขาเล็ก หุ่นดี ต้องทำอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหน..? มักจะเป็นคำถามที่สาวๆ กำลังสงสัยหาวิธีการลดขนาดของขาอยู่แน่ๆ แต่สาวๆ รู้ไหมคะว่า นอกจากการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิต การกินก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นได้นะ แต่จะมีพฤติกรรมไหนบ้างนั้น มาดูกันค่ะ
ทานอาหารแคลอรี่สูง กินอาหารรสจัด
ดื่มน้ำต่อวันน้อย และไม่เข้าห้องน้ำแทบทั้งวัน
กินของเย็นจัด
หลังจากทานอาหารเสร็จแล้ว ไม่ควรเดินกลับมานั่งโต๊ะทำงานเลย ควรลุกไปเดินก่อนซัก 15 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียนมาที่ขา
นั่งนานเกินวันละ 8 ชั่วโมง
นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน
ยืนนาน ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็ง
เห็นไหมคะสาวๆ ถ้าอยากมีต้นขาที่สวย ขายาว หุ่นดี หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้นะค่ะ ^^