พฤติกรรมเหล่านี้ เสี่ยงต้นขาใหญ่

อ่าน 14,071

อยากขาเล็ก หุ่นดี ต้องทำอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหน..? มักจะเป็นคำถามที่สาวๆ กำลังสงสัยหาวิธีการลดขนาดของขาอยู่แน่ๆ แต่สาวๆ รู้ไหมคะว่า นอกจากการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิต การกินก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นได้นะ แต่จะมีพฤติกรรมไหนบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

ทานอาหารแคลอรี่สูง กินอาหารรสจัด

ดื่มน้ำต่อวันน้อย และไม่เข้าห้องน้ำแทบทั้งวัน

กินของเย็นจัด

หลังจากทานอาหารเสร็จแล้ว ไม่ควรเดินกลับมานั่งโต๊ะทำงานเลย ควรลุกไปเดินก่อนซัก 15 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียนมาที่ขา

นั่งนานเกินวันละ 8 ชั่วโมง

นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน

ยืนนาน ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็ง

เห็นไหมคะสาวๆ ถ้าอยากมีต้นขาที่สวย ขายาว หุ่นดี หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้นะค่ะ ^^



บทความแนะนำ


LexusHoverboardณิชารีย์วาววาข่าวบันเทิงวันนี้เทคโนโลยีโรสศิรินทิพย์ทรงผมทรงผมสั้นทรงผมประบ่าทรงผมถักเปียดูดวงดวงความรัก