ท่าบริหาร หน้าเรียว ไม่ต้องพึ่ง โบท็อกซ์

ไขมันส่วนเกินไม่ได้มีผลกระทบกับร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลไปถึงรูปหน้าด้วย และถ้าใบหน้าคุณเริ่มสูญเสียรูปเรียว คำแนะนำอันดับแรกของฉันคือ คุณต้องลดน้ำหนักข้อถัดมาก็คือ บริหารท่านี้ควบคู่ไปพร้อมกัน

สำหรับท่านี้ คุณสามารถบริหารได้ทั้งขณะนั่งเก้าอี้ ยืน หรือแม้แต่นอน มาดูวิธีบริหาร หน้าเรียว แบบง่ายๆ ด้วยตัวเองกันเลยค่ะ

* เริ่มด้วยการฉีกยิ้มกว้างๆ ให้เต็มที่ ค้างไว้ราว 1 วินาที* หุบยิ้มกลับมาอยู่ในท่าจูบ แล้วยื่นปากไปข้างหน้า เหมือนกำลังจูบกลางอากาศ ค้างไว้ 1 วินาที

บริหารซ้ำ 10-12 ครั้ง นับเป็น 1 ชุด ควรทำให้ได้อย่างน้อยทีละ 3-4 ชุด

ที่มาจากหนังสือ บริหารหน้าไม่ให้ใครเรียกป้า