8 วิธีป้องกันสิวประจำเดือนไม่ให้ลุมลามจนอักเสบ

cr photo : healthbeautydd.blogspot.com

แม้แต่คนที่ไม่ค่อยเป็นสิว หรือแทบไม่เคยมีสิวเลย ก็อาจยังต้องเบื่อหน่ายกับ สิวเม็ดใหญ่ที่ผุดขึ้นมาในช่วงก่อนมีประจำเดือน และถือโอกาสอยู่ยาวไปเป็นเดือนก็มี คือไล่ยังไงก็ไม่ไป! ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้าที่ดีงามขนาดไหนก็ยังอยู่! เพราะโดยข้อมูลการเกิดสิวประเภทนี้นั้น เป็นสิวที่รักษายากมาก เนื่องด้วยเกิดจากฮอร์โมนภายในร่างกายที่เกินควบคุม การดูแลผิวหน้าให้ครบทุกขั้นตอนของชีวิตในแต่ละเดือนจึงจำเป็น "งั้นเรามาเตรียมตัว พร้อมรับมือ ดูแลยังไงไม่ให้สิวมาทุก ๆ วันนั้นของเดือน"

วิธีที่ 1 ทาครีมบำรุงผิวแต่น้อย 7 วันก่อนประจำเดือนมาใครที่เป็นเจ้าแม่สกินแคร์ และมักเกิดปัญหาสิวประจำเดือน ก็ควรเบา ๆ มือลงบ้าง เลือกใช้ตัวที่สำคัญสักตัวสองตัว และอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาด ป้องกันการอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดสิว

วิธีที่ 2 ดูแลเรื่องการกินอาหารบางอย่างกระตุ้นการเกิดสิวในแต่ละคนแตกต่างกันไป สังเกตด้วยว่าสิวของคุณเกิดจากอะไร ก่อนประจำเดือนมาจึงควรงดอาหารประเภทนั้น ๆ และหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างผักใบเขียว ธัญพืช และเนื้อสัตว์ประเภทปลา

วิธีที่ 3 อย่าเพิ่งสครับผิวผิวหน้านอกจากจะอ่อนไหวเกิดสิวได้ง่ายแล้ว ยังไวต่อแดดในช่วงเป็นประจำเดือนด้วย ดังนั้นงดเอาไว้ให้ผ่านช่วงหมดประจำเดือนไปสัก 1 สัปดาห์ ค่อยสครับ

วิธีที่ 4 ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนผิวหน้าต้องสะอาดปราศจากเครื่องสำอางตกค้าง ดังนั้นสภาพใกล้ร่วงขนาดไหนก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดด้วย

วิธีที่ 5 เลือกครีมบำรุงผิวก่อนนอนที่ซึมซาบได้ดีที่สุดบางคนอาจใช้เพียง mist ให้ความชุ่มชื้นก่อนนอน แต่บางคนใช้แล้วสิวขึ้น ก็ควรรู้ว่าอะไรที่เหมาะกับเรา แต่อย่างที่บอก 7 วันก่อนวันนั้นของเดือน เบาๆเหล่าสกินแคร์ดีที่สุด

วิธีที่ 6 ผ้าห่ม หมอน ผ้าปูที่นอน ต้องสะอาดตัวการสำคัญอีกอย่างที่ทำให้เกิดสิวคือความสกปรกของเครื่องนอนเพราะคุณต้องซุกหน้าอยู่ทั้งคืนหลายชั่วโมง ซักและนำเครื่องนอนไปตากแดดให้บ่อยๆก็จะดี

วิธีที่ 7 ขยันสระผมผมสกปรกเป็นอีกสาเหตุของการเกิดสิว เพราะบ่อยครั้งที่ผมสกปรกเป็นมันตกปรกหน้าอยู่เป็นประจำ จึงควรสระผมให้สะอาดทุกวันสำหรับคนผมมันที่ใช้ชีวิตนอกสถานที่ทุกวัน

วิธีที่ 8 ถ้าผิวเกิดสิวง่ายอยู่แล้ว งานนี้ต้องพึ่งคุณหมอถ้าผิวหน้ามีสิวเป็นปกติอยู่แล้ว งานนี้คงต้องพึ่งหมอแล้วหละ เพราะคุณจะได้สิวเพิ่มเข้ามาอีกในช่วงเป็นประจำเดือน และมักจะเป็นสิวอักเสบเต็มหน้า อาจต้องพึ่งยาปรับฮอร์โมน หรือยาตัวอื่นๆที่จำเป็นต้องให้คุณหมอเป็นคนสั่ง ไม่ควรซื้อมาทานเอง แม้แต่ยาคุมกำเนิดเพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนก็เถอะ

ใครดูแลตัวเองตามนี้แล้วยังแก้ปัญหาไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งหมดใจตามหาหมอเก่ง ๆ มาช่วยดูแลสิวให้ผิวหน้า คงจะดีที่สุดแล้วหละ!