5 วิธีธรรมชาติในการขจัดเซลลูไลท์

อ่าน 12,300

เซลลูไลท์คือปริศนาลึกลับสำหรับใครหลายๆคน บางคนไม่มีปัญหา

ขณะที่อีกหลายๆคนพยายามหาวิธีต่อสู้กับมัน เซลลูไลท์ไม่ใช่ไขมัน

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะคิดว่าใช่ แล้วมันคืออะไรล่ะ?

เซลลูไลท์จะเกิดขึ้นเมื่อชั้นไขมันใต้ผิวหนังหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมี

ปัญหาในการเชื่อมต่อทำให้ผิวกลายเป็นคลื่นมีทั้งส่วนนูนและหลุมเล็กๆ

ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักปกติหรือแม้กระทั่ง

คนผอม การเกิดเซลลูไลท์มีทั้งหมด 3 ระยะ

  • การก่อตัวของเซลลูไลท์ในระยะแรกจะยังมองไม่เห็นบนผิวหนัง แต่สามารถมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์
  • สำหรับระยะที่ 2 สีผิวอาจจะซีดกว่าพื้นที่โดยรอบ

    เนื่องจากผิวหนังเริ่มยืดจากการสะสมของเซลลูไลท์

    ความยืดหยุ่นของผิวก็จะลดลงและอาจรู้สึกเย็นกว่าผิวหนังโดยรอบ

  • ส่วนระยะที่ 3 คือเราจะสามารถมองเห็นเซลลูไลท์ได้อย่างชัดเจนบนผิวหนัง

และนี่คือวิธีที่จะช่วยขจัดเซลลูไลท์ของคุณ

1. พริกป่น

นอกจากพริกป่นจะช่วยขจัดเซลลูไลท์แล้วยัง

ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกระบวนการเผาผลาญและการไหลเวียนของเลือด

ขจัดสารพิษ และให้ความร้อนแก่ร่างกายตามธรรมชาติ

เพียงผสมน้ำมะนาวสดกับน้ำอุ่น ตามด้วยขิง 1 ช้อนชากับผงพริกป่น 2 ช้อนชา

ผสมให้เข้ากันและดื่มวันละ 2 ครั้ง! ดื่มติดต่อกัน 1-2 เดือนและเว้น 1

เดือน จากนั้นค่อยเริ่มต้นใหม่

เมื่อไหร่ที่น้ำหนักตัวลดลงจนถึงเกณฑ์ที่ต้องการก็เหลือเพียงสัปดาห์ละ 1-2

ครั้งเท่านั้น

2. กาแฟ

กาแฟคั่วบดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อ

สุขภาพ

การดื่มกาแฟคั่วบดเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวหนัง

กับร่างกายแข็งแรง

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กาแฟเป็นสครับขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตาย

แล้วออกไป เพียงนำน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ

และเมล็ดกาแฟบด ? ถ้วยมาผสมเข้าด้วยกันจนข้นเหนียว

จากนั้นนำไปขัดบริเวณผิวที่มีเซลลูไลท์ ประมาณครั้งละ 2-3 นาที สัปดาห์ละ

2-3 ครั้งหรือทุกวันหากต้องการ

เมื่อเสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเก็บส่วนที่เหลือไว้ในขวดแก้ว

3. ผัก ผลไม้ และอาหารที่ขจัดเซลลูไลท์

คุณควรรับประทานผักและผลไม้ที่หลากหลาย

เพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยลดน้ำหนัก และเพื่อคงความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย

รวมทั้งหมั่นเปลี่ยนอาหารที่คุณรับประทานอย่างสม่ำเสมอ

เนื่องจากการลดน้ำหนักที่เร็วเกินไปอาจส่งผลให้ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อที่

ไม่ใช่เซลลูไลท์และไขมัน

นอกจากนี้ควรเพิ่มปริมาณผักใบเขียวที่คุณรับประทานในแต่ละวัน

หรือรับประทานถั่ว มะกอก และปลาเป็นประจำ ทั้งนี้พยายามหลีกเลี่ยงของทอด

อาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือเกลือสูง และอาหารแปรรูป

อย่างไรก็ตามอาหารสดย่อมมีประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอ

4. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลสามารถขจัดเซล

ลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียม โปแตสเซียม

แร่ธาตุ และแมกนีเซียม

ขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและขจัดสารพิษในร่างกาย

หรือนำมาใช้นวดตัวก็ได้ เพียงผสมน้ำผึ้ง 1

ช้อนชากับน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะและดื่มวันละ 2 ครั้งทุกวัน

หรือผสมน้ำ 2 ส่วนกับน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล 1 ส่วน ตามด้วยน้ำผึ้ง

(ถ้ามี) และใช้นวดบริเวณที่มีเซลลูไลท์ประมาณ 30

นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แนะนำให้ใช้วันละ 2

ครั้งจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

5. การออกกำลังกาย

ควรเลือกวิธีการออกกำลังกายที่คุณชอบและ

เหมาะกับการขจัดเซลลูไลท์ของคุณ

ดังนั้นหากคุณมีเซลลูไลท์ที่ต้นขาก็ควรหาวิธีออกกำลังกายขาที่เหมาะสม เช่น

การวิ่งระยะสั้น วิ่งจ๊อกกิ้ง ขึ้นลงบันได ปั่นจักรยาน

หรือการออกกำลังกายขาแบบอื่นๆ หากมีเซลลูไลท์บริเวณหน้าท้อง

คุณอาจทำท่าครั้นช์ ยกขา บิดตัว และอื่นๆ

เนื่องจากเป็นวิธีที่ไม่ยุ่งยากและสามารถทำที่ไหนก็ได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถเดินรอบบ้านและยกขาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้เนื่อง

จากการเดินจะส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง

หรือคุณจะบิดตัวในขณะที่นั่งหรือแม้แต่ตอนทำงานก็ได้ หากมีเซลลูไลท์ที่แขน

ควรเลือกการวิดพื้น ว่ายน้ำ ยืดหยุ่น และอื่นๆ

ขณะที่การยกน้ำหนักก็เป็นตัวช่วยที่ดีเหมือนกัน

แต่ถ้าคุณไม่มีอุปกรณ์ยกน้ำหนักก็สามารถใช้ขวดน้ำหรือสิ่งของอย่างอื่นภายใน

บ้านก็ได้ ทางที่ดีคุณควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 20-30

นาทีเพื่อผิวที่กระชับ

นอกจากนี้การฝึกพิลาทิสหรือโยคะก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

Blogger : Minnie Bronwyn

Source : youqueen.com



บทความแนะนำ


สาวหวานดิถีชัยโชคดิถีมหาสิทธิโชคดิถีราชาโชคซิงเกิ้ลใหม่หัวใจเต้นช้าลงParataเดรสคอปกแฟชั่นทรงผมทรงผมสั้นทรงผมประบ่าทรงผมถักเปียดูดวงดวงความรัก