ทำตาม 9 ข้อนี้ด่วนๆ ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย
นับวันอายุของเราก็ยิ่งมากขึ้น พูดถึงอายุก็คงไม่มีใครไปหยุดมันได้ แต่คงไม่มีใครอยากหน้าแก่ขึ้นใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้ เรา เลยเอาเคล็ดลับง่ายๆเพื่อที่จะมาดูแลปกป้องหน้าของเราให้เด็กและ อ่อนเยาว์อยู่เสมอๆ ไปดูกันเลย
1.พักผ่อนให้เพียงพอ
เรื่องนี้ฟังดูง่ายแต่ยากสำหรับหลายๆคน เพราะเรานั้นทั้งติดเกม ติดมือถือ ติดซีรี่จนทำให้เวลานอนของเรานั้นน้อยลงจนเราไม่รู้ตัว พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของเราได้ผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว รับรองว่าหน้าคุณจะเด้งขึ้นมาอย่างไม่รู้ตัว
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
นี่เป็นเทคนิดที่สาวผิวสวยอย่างเกาหลีและญี่ปุ่นใช้กันอยู่เป็นประจำ นอกจากจะลดการบวมของใบหน้าในตอนตื่นนอน การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้ายังจะช่วยให้เราสดชื่นตาสว่างพร้อมที่จะทำ กิจกรรมอื่นๆต่อไป
3. ดูแลผิวสม่ำเสมอ
การใช้ครีมบำรุงและดูแลผิวของเราอยู่อย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆควรทำ กันอยู่แล้ว เพราะถึงผิวจะดีขนาดไหนแต่ถ้าไม่ดูแลก็อาจจะทำให้กลับมาโทรมเหมือนเดิม ทั้งนี้ก็ต้องเลือกครีมบำรุงที่เข้ากับผิวของตัวเองด้วยนะ
4. ดื่มน้ำให้เป็นนิสัย
การดืมน้ำนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดไว้เยอะแยะมากมาย เพราะนอกจะทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่งแล้ว น้ำยังเข้าไปช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายดีขึ้นอีกด้วย ผู้หญิง 9 แก้วต่อวัน ผู้ชาย 13 แก้วต่อวัน หรือมากกว่านั้นได้ยิ่งดี
5. แสงแดดไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
แสงแดดนั้นมีอันตรายมากกว่าที่เราคิดไว้เยอะ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวของเราคล้ำเสียไม่สม่ำเสมอแล้ว มันยังทำให้ผิวเรามีอายุมากขึ้นอีกด้วย หาครีมกันแดดที่มีคุณภาพและใส่หมวกพกร่มกันด้วยนะคะ
6. แต่งหน้าช่วยได้
สำหรับใครที่รู้ว่าช่วงนี้หน้าโทรมหน้าป่วยดูแก่ก่อนวัย ยิ่งมองก็ยิ่งเครียด ลองแต่งหน้าให้เราดูเด็กและโดดเด่นกว่าเดิมสิคะ รับรองว่าเมื่อคุณมีความสุขก็เท่ากับได้ชะลอความแก่ของใบหน้าลงด้วย
7. ทรงผมสำคัญ
ทรงผมที่รกยุ่งเหยิงนั้นทำให้เราดูแก่เกินวัยจริงๆนั่นแหละค่ะ อย่าละเลยกับผมของเรา หมั่นสระเป็นประจำ และจัดแต่งให้อยู่ทรงเป็นที่เป็นทาง รับรองว่าคุณจะดูเด็กขึ้นมาอีกหลายปี
8. อารมณ์ดี ผิวหน้าดี
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องลงทุนซักบาท เพียงแค่คุณมองโลกในแง่บวก รู้จักให้อภัยและยิ้มแย้มมากขึ้น เวลาเครียดก็หาอะไรทำคลายเครียด เท่านี้คุณก็จะชะลอความแก่ได้อีกหลายปี
9. อาหารต้องเลือก
เราต่างก็รู้กันดีว่าอาหารชนิดไหนดีและไม่ดีต่อร่างกาย หมั่นทานอาหารเช้าทุกๆวันและลดอาหารประเภทไขมันหรือของทอด และอย่าลืมทานผักผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เพื่อช่วยให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่ง
