มีลูกยากฟังทางนี้!! 5 อาหารที่ช่วยให้คุณมีลูกง่ายดั่งเสกมนตร์!!

สาวๆคนไหนกำลังวางแผนจะมีเจ้าตัวน้อยบ้างคะ? หรือใครที่กำลังอยากจะมี สามีก็ขยันแต่ทำไมมียากจังเลย ?? ไม่ต้องกังวลไปนะคะวันนี้เรามีอาหารที่ช่วยให้การตั้งท้องของสาวๆเป็นไปได้ง่ายขึ้นค่ะ

ธาตุอาหารที่สำคัญสำหรับคุณแม่มือใหม่คือ ?ซีลีเนียม? และควรกินซีลีเนียมจากอาหารตามธรรมชาติเท่านั้นและอาหารที่เรานำมาให้อ่านกันนั้นก็อุดมไปด้วยธาตุที่เราพูดถึงกันค่ะ

1. ถั่วบราซิล

หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต โดยถั่วชนิดนี้มีซิลิเนียมอยู่เยอะมาก ประมาณเม็ดละ 100-120 ไมโครกรัมเลยทีเดียว

2. อาหารทะเล

พบมากที่สุดใน ปลาทูน่าจากธรรมชาติ ปลาซาดีน กุ้ง

3. หมู เนื้อ

สาวๆก็คงกินกันทุกวันอยู่แล้วใช่มั้ยล่ะ

4. Cottage ชีส

ในชีสยังมีแคลเซียมทีดีต่อกระดูกและฟันด้วยค่ะ

5. ธัญพืช

ธัญพืชต่าง โดยเฉพาะข้าวโอ๊ตจะมีเยอะมาก และยังมีวิตามินต่างๆที่ดีกับร่างกายด้วย

กินแล้วก็บอกสามีทำการบ้านด้วยนะคะ อย่าลืมมมม !!