5 เหตุผลที่เราควรเริ่มรับประทานโกจิเบอร์รี่ (เก๋ากี้)

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เกิดจากต้นลีเซียม

บาร์บารุ่มของจีนหรือต้นเก๋ากี้นั่นเอง

และได้ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์แผนโบราณมานานหลายปีแล้ว

มีการศึกษาว่าโกจิเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่บำรุงสายตา

ป้องกันโรคภัยต่างๆไปจนถึงช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่ในยุคจีนโบราณคือการรักษาเกี่ยวกับโรคไต ตับ

และดวงตา

ทุกวันนี้คุณสามารถซื้อหรือปลูกโกจิเบอร์รี่ได้เองเพื่อช่วยในเรื่องการ

1. ช่วยลดน้ำหนัก

โกจิเบอร์รี่เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้าน

อนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การรับประทานเพียงสองหน่วยบริโภคต่อวันเป็นประจำจะช่วยเพิ่มเส้นใยอาหารให้

แก่ร่างกายและทำให้เรารู้สึกอิ่มตลอดทั้งวัน

การรับประทานโกจิเบอร์รี่ร่วมกับอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็นจะช่วยป้องกันไม่

ให้เรารับประทานอาหารมากเกินไปอีกทั้งยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ด้วย

จากการวิจัยยังพบอีกว่าผู้ที่รับประทานโกจิเบอร์รี่ติดต่อกันสองสัปดาห์จะ

สามารถย่อยอาหารได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานรวมถึงร่างกาย

2. บรรเทาอาการข้ออักเสบ

สารต้านอนุมูลอิสระในผลโกจิเบอร์รี่นั้นมี

สรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและต่อต้านการอักเสบ

ผู้ป่วยโรคนี้มักจะเลือกใช้ยาและทาครีมที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่เป็นพิษเพราะ

ต้องการบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดเพียงชั่วคราวแต่อาจทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมา

ภายในร่างกาย

ดังนั้นเราจึงควรรับประทานโกจิเบอร์รี่ซึ่งเป็นผลผลิตจากธรรมชาติล้วนๆเพื่อ

ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากภายในและช่วยบรรเทาอาการปวดในข้อต่อ

3. บำรุงหัวใจ

หนึ่งในประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ที่ดีต่อ

สุขภาพคือช่วยบำรุงหัวใจและลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคเบาหวาน

นอกจากนี้โกจิเบอร์รี่ก็ยังมีสรรพคุณช่วยลดระดับความดันโลหิตและลดน้ำตาลใน

4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะทำให้คุณสามารถ

ต่อสู้กับโรคได้อย่างง่ายดายก่อนที่พวกมันจะเข้ามายึดครองพื้นที่ในร่างกาย

โกจิเบอร์รี่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้เนื่องจากอุดมไป

ด้วยเส้นใยอาหาร เหล็ก วิตามินเอ และวิตามินซี โกจิเบอร์รี่เพียงวันละ 4

ออนซ์จะเท่ากับร้อยละ 10 ของโปรตีนที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวัน

คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งอีกอย่างของโกจิเบอร์รี่คือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในผล

ไม้ชนิดนี้จะช่วยชะลอการเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือดดังนั้นคุณจึงไม่ต้อง

5. ช่วยรักษาผู้สูงอายุ

โดยปกติผู้สูงอายุจะมีความคล่องตัวน้อยลง

และอ่อนแอต่อโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายกว่าบรรดาหนุ่มสาว

ดังนั้นการรับประทานโกจิเบอร์รี่จะมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆและทำ

ให้สุขภาพโดยรวมของผู้สูงอายุดีขึ้น

นอกจากนี้โกจิเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมและอาการที่เกี่ยว

ข้องกับโรคไข้หวัดได้อีกด้วย

ทั้งนี้ด้วยความที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงทำให้โกจิเบอร์รี่สามารถ

ปกป้องเซลล์ในร่างกายจากควันและรังสีอันตรายต่างๆ

ส่วนเส้นใยอาหารในผลไม้ชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก

ที่สำคัญหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากหันมารับประทานโกจิเบอร์รี่

เพิ่มขึ้นก็คือผลไม้ชนิดนี้มีทั้งสีสันที่สดใสและรสชาติที่แสนอร่อย

สามารถรับประทานได้หลายวิธีและปลูกในสภาพอากาศที่อบอุ่นได้

Source : fithog.com