สาวเล่นโยคะท่ายากรักษาโรคซึมเศร้า แต่ขอถามคำเดียวดัดตัวแบบนี้ได้ยังไงกัน !

ชวนมาดูท่าโยคะที่บอกได้เต็มปากเต็มคำว่าน่าตื่นตาตื่นใจ เพราะเป็นโยคะที่มีแรงบันดาลใจมาจากท่าฤาษีดัดตน

โยคะไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น

แต่การฝึกโยคะเป็นประจำยังช่วยฝึกสมาธิให้กับเราได้

หนำซ้ำยังเป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีมาก ๆ

พิสูจน์ได้จากเคสของสาวที่ป่วยโรคซึมเศร้า

ซึ่งใช้โยคะเยียวยาจิตใจของตัวเองให้ก้าวผ่านความรู้สึกแย่ ๆ มาได้

และพูดได้คำเดียวเลยว่า ท่าโยคะของเธอนั้นแปลกตาและน่าทึ่งจนเกินคำบรรยาย

เราเลยจะไม่ยอมเห็นรูปเหล่านี้คนเดียวแน่ ๆ

Heidi Williams ค้นพบโลกแห่งความสุขสงบผ่านการฝึกโยคะด้วยตนเอง

ซึ่งก็ทำให้เธอได้รับประโยชน์ของโยคะไปเต็ม ๆ จากที่เคยป่วยด้วยโรคเครียด PTSD

หรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังจากผ่านเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างหนักมา

เพราะเหตุการณ์ร้าย ๆ ในอดีตที่ฝังใจ เปลี่ยนให้เธอเป็นคนวิตกกังวลง่าย

และกลายเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้า พอได้มาฝึกโยคะท่าต่าง ๆ ก็ทำให้เธอค่อย ๆ

เยียวยาร่างกายและสภาพจิตใจให้ดีขึ้นมาเรื่อย ๆ

จนในที่สุดเธอก็กลับมาแข็งแกร่งและเป็นคนเดิม

ทว่าสิ่งที่น่าสนใจของโยคะ สไตล์เธอก็คือการผสมผสานท่าโยคะอื่น ๆ เข้ากับท่าบริหารฤาษีดัดตน ดังนั้นท่าโยคะของเธอจึงไม่เหมือนใคร และเป็นโยคะท่ายากที่ดูแล้วสตรองหนักมาก สวยหนักมาก จนต้องตามมาดู

โยคะท่าที่ต้องบิดตัวเบอร์นี้นี่

เกินคำว่าสตรองไปไกล

ทว่าใครอยากจะลองฝึกโยคะผ่อนคลายความตึงเครียดแบบเธอดูบ้าง ก็ค่อย ๆ

ฝึกกันดูนะคะ เพราะ Heidi Williams ก็ยินดีจะทำท่าโยคะให้ดูเป็นตัวอย่าง

โดยเธอเผยว่าต้องการให้คนที่รู้สึกเศร้าหรือไม่สบายใจได้หาทางออกเจอเหมือน

ที่เธอเคยผ่านมันมาได้แล้ว

ดังนั้นเธอจึงหมั่นโพสต์ท่าโยคะลงโซเชียลมีเดียเรื่อย ๆ

ภาพจาก อินสตาแกรม heidiwilliams89

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

mymodernmet, mantramag