ไปหามากินด่วน! อาหารล้างพิษ เสริมสร้างตับให้แข็งแรง
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และพยายามบริโภคผัก 5 ส่วนและผลไม้อีก 2 ส่วนในแต่ละวันเป็นขั้นพื้นฐาน พยายามเปลี่ยนการรับประทานอาหารของคุณให้ถูกต้องอย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อทำให้อวัยวะทั้งหมดของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสมและเสริมสร้างสุขภาพที่ดี
อะไรบ้างที่ช่วยเสริมสร้างตับให้แข็งแรง?
ขิง มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับผักใบเขียวเข้ม และบีทรูท ที่ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์อย่างมากต่อตับ
มะนาว ช่วยทำความสะอาดตับ กระเพาะปัสสาวะ ระบบทางเดินอาหาร ปอดและไต
แครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอักเสบ
กระเทียม ช่วยในเรื่องการทำความสะอาดเลือด และบรรเทาการทำงานของตับและไต
วอลนัท ช่วยในกระบวนการของการกำจัดสารพิษ
ทาร์รากอน (หญ้างู) ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่บล็อกสารพิษ
ชาบีทรูท อุดมไปด้วยสารเคมีที่เรียกว่าเบทาอีน ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ
ชาดอกแดนดิไล ทำความสะอาดเลือด และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้การบริโภคส่วนผสมเหล่านี้แล้ว คุณควรพยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เข้า ห้องซาวน่า และดื่มน้ำกรองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
