'BLT Onigirazu' เมนูข้าวปั้นน่าหม่ำ อิ่มง่ายๆ แถมมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกต่างหาก

สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับอายะพีกันอีกครั้งเนอะ ฮิฮิ สำหรับคราวนี้ก็เอาเมนูอาหารญี่ปุ่นมาฝากค่า นี่ไงคะ ข้าวปั้นที่อัดแน่นไปด้วยไส้หลากหลายนั่นเอง ทั้งอร่อยง่ายแถมอยู่ท้องด้วยนะ

งั้นอย่ามัวเสียเวลาดีกว่า รีบเตรียมตัวให้พร้อมแล้วมาเริ่มลงมือทำกันเถอะ!!

www.tokyourbankitchen.comส่วนผสม

1. ข้าวญี่ปุ่นหุงสุก 1/2 ถ้วย
2. เบคอนทอดกรอบๆ หั่นเป็นชิ้นขนาด 10 ซม. 2 ชิ้น
3. ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง
4. อโวคาโดหั่นเป็นชิ้น 1 ผล
5. มายองเนสสูตรญี่ปุ่น
6. สาหร่ายโนริ 1 แผ่น

www.tokyourbankitchen.comขั้นตอนการทำ
1. ปูผ้าลงบนโต๊ะและปูแผ่นพลาสติกทับ

www.tokyourbankitchen.com
2. วางแผ่นสาหร่ายเฉียงๆ ตามรูป

www.tokyourbankitchen.com
3. ตักข้าววางลงไปให้เป็นทรงสี่เหลี่ยม

www.tokyourbankitchen.com
4. ถ้าใครต้องการก็สามารถใช้ข้าวผสมธัญพืชหรือข้าวแดงก็ได้ตามชอบค่ะ

www.tokyourbankitchen.com
5. วางเบคอนตามลงไปโลด

www.tokyourbankitchen.com
6. วางอโวคาโดหน่อย

www.tokyourbankitchen.com
7. วางไข่ต้มยางมะตูมซะ

www.tokyourbankitchen.com
8. ราดมายองเนสและโรยเมล็ดงาซักเล็กน้อย ปรุงรสตามใจชอบเลยค่ะ จะใช้ซอสบาร์บีคิวหรือใช้แค่เกลือกับพริกไทยก็ยังได้

www.tokyourbankitchen.com
9. วางข้าวโปะลงไปอีกรอบเป็นชั้นสุดท้าย

www.tokyourbankitchen.com
10. ห่อแผ่นพลาสติกเข้าหากัน

www.tokyourbankitchen.com
11. ห่อให้แน่นหนาและมิดชิดนะคะ

www.tokyourbankitchen.com
12. ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดใบมีดแล้วนำไปตัดข้าวปั้น

www.tokyourbankitchen.com

13. จัดแต่งลงจานพร้อมเสิร์ฟจ้า

www.tokyourbankitchen.com
ปิ๊ง

แค่นี้เองแหละ เราก็มีข้าวปั้นสูตรเด็ดไว้กินแล้วสิ ทำแป๊บเดียว

ใช้เวลาไม่นานซักนิด รสชาติเยี่ยม พกพาสะดวก จะกินมื้อไหนก็อิ่มสบายท้อง

แหม ช่างเริ่ดอะไรยังงี้นะเนี่ย ขอยกนิ้วโป้งให้จริงๆ ค่ะ

Cr. 10 Steps to make a Healthy & Wholesome Japanese BLT breakfast rice sandwich (onigirazu)