8 ข้อน่ารู้ กินกล้วยพาสวยได้จริง เกิดเป็นหญิงต้องห้ามพลาด !

กล้วยเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่ผู้หญิงทุกคนควรต้องกินมาก ๆ

เพราะนอกจากประโยชน์ของกล้วยจะดีต่อร่างกายแล้ว

กล้วยยังมอบความสวยความงามให้เราได้อีกด้วยนะ

ประโยชน์ของกล้วยจะ

เรียกว่าครอบจักรวาลก็ยังได้เลย

เพราะอย่างที่รู้กันว่ากินกล้วยจะช่วยให้ร่างกายเฮลธ์ตี้ขึ้นได้

ซึ่งนอกจากสรรพคุณของกล้วยทางด้านสุขภาพแล้ว เราก็อยากบอกสาว ๆ

เหลือเกินค่ะว่า กินกล้วยกันเถิด แล้วความสวยจะบังเกิดกับคุณ !

1. ช่วยให้ผิวสวยใสเปล่งปลั่ง

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูงมาก ซึ่งไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยดูดซับไขมัน

น้ำตาล และสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ไหลลื่น

นอกจากนี้กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 3

ที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการผิวหนังอักเสบ และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

ดังนั้นสาว ๆ ที่อยากมีผืวสวย ๆ ก็พยายามกินกล้วยให้ได้ทุกวันนะคะ

2. บำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ลดการเกิดริ้วรอย

โพแทสเซียมในกล้วยมีส่วนช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี

ซึ่งเมื่อเลือดไหลเวียนดี ผิวพรรณก็จะดูมีสุขภาพดีตามไปด้วย

อีกทั้งสารอาหารอื่น ๆ

ในกล้วยยังมีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าและเกิดเซลล์ผิวใหม่ สาว ๆ

ที่กินกล้วยเป็นประจำจึงมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

ที่สำคัญกล้วยยังมีส่วนช่วยลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ

รวมทั้งปกป้องผิวจากริ้วรอยต่าง ๆ ที่มีสาเหตุมาจากแสงยูวีด้วย

3. คืนความชุ่มชื้นให้ผิว

สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวแห้งแตกโดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว

แนะนำให้รับประทานกล้วยเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวกันอีกครั้ง

เนื่องจากกล้วยมีส่วนประกอบของน้ำมากถึง 75% แถมยังมีวิตามิน A

ที่มีส่วนช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณอีกต่างหาก

ดังนั้นหากไม่อยากเป็นสาวที่มีผิวแห้งแตก

ก็ลองรับประทานกล้วยเป็นประจำทุกวันเลยนะคะ

4. เร่งผมยาว

สารอาหารในกล้วยมีอยู่หลากหลายชนิดด้วยกัน

ซึ่งก็ส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกาย กระตุ้นการเกิดเซลล์ใหม่

ดังนั้นสาว ๆ ที่อยากเร่งผมยาว หรือต้องการให้ผมดูดกหนา

กินกล้วยไปเลยค่ะแล้วจะได้ในสิ่งที่ต้องการ เพราะเมื่อเรากินกล้วยเข้าไป

ร่างกายก็จะดูดซึมสารอาหารมีประโยชน์จากกล้วยเข้าไปช่วยบำรุงร่างกาย

บำรุงผม ลดผมหลุดร่วง นอกจากนี้เรายังสามารถนำกล้วยมาบดกับน้ำผึ้ง

แล้วนำมาหมักผมเพื่อให้ผมนุ่มสลวยได้อีกด้วยนะคะ

5. ช่วยลดน้ำหนัก

กล้วยมีวิตามิน B1 และ B2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน

อีกทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้

ดังนั้นเมื่อกล้วยตกเข้าไปในระบบย่อยอาหารจึงดูดซับน้ำ

พองตัวและช่วยทำให้ท้องรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น

แถมหากกินกล้วยในตอนเช้ายังช่วยลดความอยากของหวาน ๆ ได้อีกด้วย

เพราะความหวานของกล้วยจะเข้าไปเติมเต็มอาการอยากของหวานชนิดต่าง ๆ

ที่สำคัญความหวานของกล้วยยังปราศจากแคลอรีอีกด้วยล่ะ

6. เป็นผลไม้ที่ดีต่อสาว ๆ ตั้งครรภ์

กล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพคุณแม่ท้องมาก ๆ เลยนะคะ โดยเฉพาะถ้าเช้า ๆ

คุณแม่มักจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน และเวียนศีรษะอยู่บ่อย ๆ

หากกินกล้วยในมื้อเช้าจะช่วยลดอาการดังกล่าวได้ในระดับหนึ่ง

และคาร์โบไฮเดรตชนิดดีที่มีอยู่ในกล้วยยังช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

แม่ ช่วยลดอาการหน้ามืดได้ด้วย

อ้อ ! และก็แน่นอนค่ะว่าคุณประโยชน์หลากชนิดของกล้วยก็ย่อมต้องช่วยบำรุงดูแลทารกในครรภ์ไปด้วย

7. ลดอารมณ์หงุดหงิดจากอาการ PMS

น้ำตาลในกล้วยช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้คุณสาว ๆ ไม่หงุดหงิดง่าย

ขณะที่โพแทสเซียมและวิตามินบี 6

ที่อยู่ในกล้วยก็ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลียได้ จึงทำให้สาว ๆ

ลดอาการเหวี่ยงวีนในช่วงวันนั้นของเดือนได้ด้วยนั่นเอง

8. ลดอาการบวมน้ำ

อีกหนึ่งอาการ PMS ที่สาว ๆ

ไม่ปลื้มเลยในช่วงมีประจำเดือนก็คืออาการบวมน้ำที่จู่ ๆ

ตัวเราก็บวมโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งเราสามารถแก้ปัญหานี้ได้ง่าย ๆ

ด้วยการบริโภคอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงอย่างกล้วยนี่เองค่ะ

นอกจากเราจะกินกล้วยเพื่อเสริมความสวยงามให้ร่างกายแล้ว

ยังสามารถนำกล้วยมาหมักผม มาสก์หน้า

และยังใช้ประโยชน์ในด้านสุขภาพและความสวยความงามจากกล้วยได้อีก

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

findhomeremedy

healthbeckon

eatthis

stylecraze