โยคะหน้าเด็ก 7 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อหน้าอ่อนเยาว์ใสปิ๊ง !
โยคะหน้าเด็ก คืนความอ่อนเยาว์ให้ใบหน้าอีกครั้ง ด้วย 7 ท่าโยคะต่อไปนี้ รับรองว่าทำบ่อย ๆ ใครก็เดาอายุคุณไม่ถูกแน่นอน ^^
เมื่ออายุล่วงเลยขึ้นเลข 3 สาว ๆ
ส่วนใหญ่มักจะเป็นกังวลกับใบหน้าที่เสื่อมถอยลงไปตามกาลเวลา
ไม่ว่าจะเป็นรอยตีนกาหรือริ้วรอยต่าง ๆ ที่ปรากฏขึ้นมาบนใบหน้า
ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกอายุของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี
ทั้งนี้สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่ไม่อยากให้ใครเดาอายุของคุณได้ถูก
รีบหันมาดูแลตัวเองด้วยการทำโยคะหน้าเด็กกับ 7
ท่าบริหารที่เอามาฝากกันดีกว่าค่ะ รับรองว่าทำทุกวัน
ใบหน้าที่เริ่มเหี่ยวและมีริ้วรอยจะกลับมาเต่งตึงกระชับขึ้นอีกครั้งได้แน่นอน
ท่าที่ 1
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าก่อนเริ่มทำโยคะ
โดยการกำมือทั้งสองข้างและค่อย ๆ กด ๆ ลงไปบริเวณใบหน้า
โดยจุดแรกให้เริ่มกดจากตรงกลางหน้าผากออกไปบริเวณด้านข้าง
จากนั้นเลื่อนลงมาทำเช่นเดียวกันที่บริเวณจมูกและปลายคาง ทำซ้ำ ๆ แบบนี้
ประมาณ 3 รอบ
ท่าที่ 2
ดูดแก้มแล้วทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 30 วินาที
จากนั้นคลายออกแล้วสูดลมเข้าไปในปากทำแก้มป่องค้างไว้อีก 30 วินาที
ทำแบบนี้ประมาณ 3 รอบ
ท่าที่ 3 ทำปากจู๋ แล้วเบะปากไปด้านข้างจนรู้สึกใบหน้าตึง ๆ โดยให้ทำซ้ายและขวาสลับกันข้างละ 5 วินาที ประมาณ 3 รอบ
ท่าที่ 4 แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด พร้อม ๆ กับเหลือบตามองขึ้นไปด้านบน ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที
ท่าที่ 5 ใช้นิ้วชี้ทั้งสองข้างแตะบริเวณหางตาทั้งซ้ายและขวาแล้วดันนิ้วขึ้นไป ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที
ท่าที่ 6
เงยหน้าขึ้นไปด้านบน แล้วยื่นริมฝีปากล่างออกไปให้ไกลสุดเท่าที่จะทำได้
ทำค้างไว้ประมาณ 15 วินาที แล้วก้มหน้ากลับลงมาในท่าเดิม ทำซ้ำประมาณ 3 รอบ
ท่าที่ 7
สุดท้ายให้ทำสมาธิโดยการหลับตาลง หายใจเข้าออกลึก ๆ ประมาณ 2
นาทีแล้วค่อยลืมตา ถือเป็นการจบท่าโยคะบริหารใบหน้า
และจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
รู้เคล็ดลับบริหารให้หน้าเด็กลงกันไปแล้ว คราวนี้คุณสาว ๆ
ก็ไม่ต้องกังวลใจกับริ้วรอยตีนกาที่จะตามมาเมื่ออายุมากขึ้นกันแล้วล่ะค่ะ
แค่ทำ 7 ท่าโยคะที่เอามาฝากทุก ๆ วัน วันละแค่ไม่กี่นาที
เชื่อเถอะว่าใครก็เดาอายุคุณไม่ถูกแน่นอน ^^