7 พฤติกรรม ที่อยากให้เปลี่ยน เพื่อล็อกผิวให้หน้าเด็กไปอีกนาน
นอกจากครีมบำรุงผิว อาหารที่กิน ก็มีพฤติกรรมส่วนตัวของเรานี่ล่ะ
ที่เป็นตัวชี้วัดว่าผิวจะสวยหรือไม่ จะมีริ้วรอยก่อนวัยหรือเปล่า แล้วอยาก
หน้าเด็ก ทำไง มาดู
เราอยู่กับมายาคติที่คนส่วนใหญ่มักคิดว่าผิวขาว = สวย มาแสนนาน
แต่ยุคนี้เราไม่อยากให้ยึดติดกับความคิดแบบนั้นแล้ว เพราะความจริงสาวๆ
จะมีผิวสีอะไรก็สวยได้ในแบบของตัวเอง
แต่ถ้าจะพูดเรื่องความสวยของผิวที่แท้จริงอยู่ที่ความสม่ำเสมอของสีผิว
ที่ปราศจากจุดด่างดำ เรียบเนียน อ่อนเยาว์ ดูตึงกระชับด้วยและนี่คือ 7 วิธีที่จะทำให้คุณดู หน้าเด็ก ผิวดี อย่างคงทนถาวร ถ้าหมั่นทำให้เป็นนิสัย
ล้างเครื่องสำอางทุกครั้งหลังแต่งหน้า
บ่อยครั้งที่กว่าจะกลับถึงบ้านก็เหนื่อยก็เพลีย อยากทิ้งตัวลงนอนทันที
แต่การทำแบบนั้นทำให้รูขุมขนอุดตัน
เพราะเครื่องสำอางและมลพิษที่เจอมาทั้งวันไม่ได้รับการเคลียร์ออกไป ดังนั้น
ง่วงแค่ไหนก็ต้องฝืนใจเช็ดเครื่องสำอางออกให้สะอาดและล้างหน้าตามทุกครั้งนะอย่าแกะเกาใบหน้า
เวลาเห็นสิวขึ้นทีไร คันไม้คันมืออยากจะบีบทุกที ขอห้ามดังๆ ว่า
หยุดเลยนะ! เพราะยิ่งทำให้ใบหน้าเป็นแผล ไม่น่ามองสักนิด
แถมยังอาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ผิวหน้า อาการหนักกว่าเดิมไปอีกทาครีมกันแดดให้เป็นนิสัย
ไม่ต้องเงยหน้าขึ้นไปดูพระอาทิตย์ก็รู้แล้วว่าท่านรักประเทศไทยแค่ไหน
เพราะส่องแสงร้อนแรงให้เราตลอดทั้งปี ถ้าไม่ทาครีมกันแดดละก็
ผิวหมองคล้ำดำไหม้แน่ๆ เผลอๆ
อาจลามไปถึงเป็นกระเป็นฝ้าและมะเร็งผิวหนังนู่นเลยใช้สกินแคร์ที่ดี
เลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา หากผิวแห้ง
ก็เลือกสกินแคร์ที่มีมอยสเจอไรเซอร์ ช่วยเติมน้ำให้ผิวดูชุ่มชื่น
ไม่แห้งตึง ส่วนใครที่ผิวมันก็ควรเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของออยล์
หรือสกินแคร์ที่เนื้อหนัก และพอเลือกสกินแคร์ที่เราไว้ใจได้แล้ว
ต้องไม่ลืมที่จะใช้เป็นประจำ เช้า-ก่อนนอน ไม่อย่างนั้น
ครีมดียังไงก็ไม่ได้ผลหรอกนอนให้เพียงพอ
ช่วงเวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone
ซึ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงเซลล์ผิวหนัง และยังมีสารเมลาโทนิน
ที่ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นต้นเหตุของริ้วรอย
ทำให้ชะลอความแก่ที่จะมาเยือนผิวเราน้ำเปล่าดีกว่าแอลกอฮอล์
การดื่มน้ำ จะช่วยขับล้างสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย ดังนั้น
เราจึงควรดื่มให้เพียงพอในแต่ละวัน (ประมาณ 6-8 แก้ว)
แต่ไม่ควรดื่มรวดเดียวทีละมากๆ ให้ใช้วิธีจิบๆ ตลอดทั้งวันจะดีกว่า
และที่สำคัญ ควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์
เพราะเป็นตัวสร้างความเหี่ยวย่นชั้นดีเชียวล่ะทานอาหารที่ดีต่อผิว
ผักผลไม้ ที่มีไลโคปีน อย่าง มะเขือเทศ บีทรูต
ช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ
ชะลอให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ช้าลงและอาหารที่มีคอลลาเจน เช่น ปลาทะเล เอ็นไก่
ก็ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เพราะฉะนั้น กินเข้าไปค่ะ