อยากหุ่นแป๊ะ กินอาหารตาม 'กรุ๊ปเลือด' สวยแล้วยังสุขภาพดี !

ด้วยยุคสมัยปัจุบันสาวๆหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น หันมาออกกำลังกาย

เพื่อสุขภาพที่ดีแล้ว ยังใส่ใจกับอาหารการกิน

เลือกกินแต่ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ วันนี้เราเลยมีเคล๊ดลับความสวยมาฝาก

นั้นก็คือการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด หรือที่เรียกกันว่า Blood Type

Diet มาดูกันค่ะว่าเราควรกินอาหารแบบใหนถึงจะหุ่นดี

และยังแถมสุขภาพด้วยค่าสาวๆๆๆๅ

#1. กรุ๊ป O

มาที่กรุ๊ปแรก กรุ๊ปเลือดบรรพบุรุษของเราเลยค๊า นั้นก็คือ กรุ๊ปโอ

เขาบอกกันว่าคนกรุ๊ปเลือดโอจะมีความเป็นนักล่าอยู่ในตัวเอง

จึงเหมาะที่จะรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง คือ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ

ก็อย่างเช่น อกไก่ รับประทานปลา รวมไปถึงพวกขนมปัง และธัญพืชคะ

นอกจากนี้กรุ๊ปเลือดโอยังเหมาะกับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

#2. กรุ๊ป A

มาต่อกันที่ กรุ๊ป A กันบ้าง

คนกรุ๊ปเลือดนี้เขาบอกว่าเกิดขึ้นหลังมาหลังจากที่มษุย์ของเรานั้นรู้จักการ

ทำการเกษตรกันแล้วคะสาวๆ ทำให้คนกรุ๊ปเอเนี่ย

เป็นคนที่ย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ดีมาก เพราะฉะนั้นแล้ว

คนกรุ๊ปเอจึงควรเหมาะที่จะเลือกรับประทานอาหารพวกผัก โปรตีนถั่วเหลือง

รวมไปถึงพวกธัญพืชจ้า แต่!!

คนกรุ๊ปนี้ต้องรับประทานเนื้อแดงให้น้อยกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่นๆ ด้วยนะจ๊ะ

#3. กรุ๊ป B

ต่อไปเป็นคนกรุ๊ป B กันมั้ง คนกรุ๊ปบี

เป็นคนที่มีระบบย่อยอาการได้ค่อนข้างจะยืดหยุ่น

แถมยังมีความสามารถในการปรับตัวได้ดี

เพราะฉะนั้นคนกรุ๊ปบีสามารถที่จะเลือกรับประทานอาหารอย่างพวกเนื้อสัตว์ได้

เช่น ปลาจากน้ำทะเลลึก ปลาจะละเม็ด ปลาเนื้อขาว ไก่งวง เป็นต้น

แถมยังทานผลิตภัณฑ์จากนมได้อีกด้วย โอ๊ยย..ดีจัง

แต่สำหรับคนกรุ๊ปบีก็มีข้อห้ามนะจ๊ะ นั้นก็คือ

ต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานพวกธัญพืช ข้าวโพด ถั่วเปลือกแข็ก พีนัท

รวมไปถึงมะเขือเทศ ส่วนการออกกำลังกายก็ต้องออกกำลังกายหนักกว่าคนกรุ๊ปเอ

#4. กรุ๊ป AB

มากันที่กรุ๊ปเลือดสุดท้าย นั้นก็คือ กรุ๊ป AB

คนนี้กรุ๊ปเลือดนี้มีเป็นกรุ๊ปเอและบีรวมกัน เพราะฉะนั้น!! สาวๆ กรุ๊ปเอบี

ควรเลือกรับประทานอาหารทะเล รวมไปถึงพวกเต้าหู้ และนมแทน

แต่ก็ต้องหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์นะจ๊ะสาวๆ ส่วนการออกกำลังกายนั้น