ทาครีมกันแดด ให้ถูกวิธี ร้อนนี้ไม่เบิร์นแน่!
แดดร้อนทุกวันขนาดนี้ ออกจากบ้านที่แทบไหม้ สาวๆ ต้องใส่ใจในการ
ทาครีมกันแดด ให้มากๆ นะคะ เพราะแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายผิวสวยๆ ของเรา
ก่อนอื่นเลย เราต้องมาทำความเข้าใจเรื่อง UVA กับ UVB กันก่อนจะได้รู้ว่าเราควรเลือกครีมกันแดดแบบไหน
UVB มีความยาวคลื่น290 ? 320 nm พบมากในช่วงเวลาสิบโมงถึงบ่ายสองโมง รังสีนี้จะทำอันตรายต่อผิวหนังชั้นนอก ทำให้ผิวไหม้ แสบ คล้ำ จำไว้ว่า B = Burn รังสี UVB เลยทำให้ผิวเราไหม้จึงต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ค่อนข้างสูง
เพื่อปกป้องไม่ให้ผิวแสบไหม้นั่นเอง ส่วนค่า SPF
นั้นหมายถึงจำนวนเวลาที่จะปกป้องผิวเราไม่ให้ไหม้จากแดด เช่น
ปกติถ้าเราออกแดดโดยไม่ทาครีมกันแดด ผิวเราจะไหม้ภายใน 20 นาที แต่ถ้าทา
SPF50 ก็จะปกป้องผิวเรา 50 เท่าของ 20 นาที หรือประมาณ 16 ชั่วโมง นั่นเองUVA มีความยาวคลื่น320 -400 nm
ซึ่งสามารถทะลุทะลวงผ่านเสื้อผ้า กระจก เข้าไปทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวได้
รังสี UVA จะก่อให้เกิดริ้วรอย ที่ยิ่งแย่คือ ไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ รังสี
UVA ก็คอยคุกคามเราได้เสมอ จำง่ายๆ เลยว่า A = Aging รังสี UVA เลยทำให้เราแก่และเหี่ยวจึงต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า PA ที่มีเครื่องหมาย + เยอะๆ เพราะยิ่งเยอะยิ่งปกป้องได้มาก
ใช้เท่าไหร่ถึงจะพอดี
เวลาใช้ครีมกันแดดอย่าไปเสียดายหรือกลัวเหนียวเหนอะหนะนะ
เพราะจะทำให้ครีมกันแดดไม่ได้ประสิทธิภาพ
แถมตอนนี้มีครีมกันแดดแบบที่ซึมซาบเร็วออกมาตั้งเยอะ เลือกแบบนั้นก็ได้
ถ้าไม่อยากเหนียวตัว ว่าแต่
จะต้องใข้เยอะแค่ไหนถึงจะปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ?สำหรับหน้า ? ใช้ประมาณ 2 ข้อนิ้วกลาง สำหรับทั่วใบหน้า และอีก 2 ข้อนิ้วกลางสำหรับบริเวณลำคอ
สำหรับผิวตัว ? ใช้ประมาณครั้งละ 35 มิลลิลิตรทั่วตัว หรือประมาณ 1 แก้วช็อต
ทายังไงให้ได้ประสิทธิภาพ?
- ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที และอย่าลืมทาซ้ำทุก
2ชั่วโมงถ้าต้องอยู่กลางแจ้งนานๆถ้าต้องลงน้ำ
อย่าลืมเลือกครีมกันแดดสูตรกันน้ำ
และถ้าขึ้นจากน้ำแล้วต้องทาครีมกันแดดซ้ำอีกรอบด้วยนะ
- อย่าลืมทางครีมกันแดดที่คอด้วย หลายคนไม่ชอบทาครีมกันแดดที่คอ จนทำให้หน้าขาวคอดำกลายเป็นเทรนด์ เทาหลี? ไม่ดีนะเธอว์
- การทาครีมกันแดดอย่างเดียวไม่ได้ช่วยบำรุงผิว อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวก่อนนอน และระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อผิวที่ชุ่มชื้น
- การทาครีมกันแดดไม่ได้ปกป้องผิวได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ฉะนั้น
อย่าลืมเลือกใส่เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด แหละหมวก
เพื่อช่วยป้องกันแดดอีกชั้นหนึ่ง
ข้อมูลจากwww.pharmabeautycare.com,www.idskinexpert.com,www.bumrungrad.com,www.bananaboatlover.com,women.thaiza.com
ภาพจากblogarianeferrari.com,www.womenfitness.net,news.danawa.comและ Pinterest :Andrea Leah
