อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ
แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนอยากหุ่นดีหุ่นสวยสลิมกันใช่มั้ยล่ะ?
ถ้าอยากหุ่นดีก็ต้องออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะซิส
เพราะถ้าทำสองอย่างนี้ควบคู่กันได้ละก็ หุ่นสวยๆ ก็อยู่ไม่ไกลเอื้อมหรอก
แต่เราบอกไว้ก่อนเลยว่า อาหารคลีนบางอย่างที่เราคิดว่าดีงาม
มันอาจจะไม่ได้ดีจริงอย่างที่เราคิดเอาไว้ก็ได้นะ วันนี้ Lisa Guru
เราเลยรวบรวมเหล่าอาหารทำลายหุ่นมาให้สาวๆ ได้รับรู้กันค่ะLin Chang ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์
ออกมาเผยถึงการศึกษาโภชนาการล่าสุดที่เขาทำการวิจัยออกมาถึงเรื่องอาหารที่ดูเหมือนจะคลีน
แต่อันที่จริงแล้วเป็นภัยต่อสาวๆ
ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมหุ่นและน้ำหนักให้เพรียวลมและหน้าท้องแบนราบ
ซึ่งอาหารที่แอบมีความอันตรายในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อนนั่นก็ได้แก่
หัวหอม โยเกิร์ต บร็อกโคลี่ และถั่ว ?ภัยร้ายอันตรายใกล้ตัวซะจริงๆ เลยอะภัยแฝงทำลายหุ่นจากหัวหอม
เครื่องเคียงหลักๆ ที่สาวหลายคนมักหยิบใส่สลัดจานโปรด เพราะมันชุ่มฉ่ำ
กินแล้วมีความหวาน แต่รู้มั้ยว่าความร้ายของมันนี่แอบน่ากลัวนะคะ
เพราะคาร์โบไฮเดรตชื่อ Fructan
ในหัวหอมนั้นจะออกฤทธิ์ต่อลำใส้ของเราและก่อให้เกิดอาการบวมน้ำนั่นเองค่ะภัยแฝงทำลายหุ่นจากโยเกิร์ต
อาหารเบาๆ กินแล้วดีต่อใจ ไม่อ้วน?หรอ?
เราอยากจะบอกว่าโยเกิร์ตนั้นเป็นแหล่งรวมของน้ำตาลอย่างดีเลยแหละค่ะซิส
ถ้าอยากหน้าท้องแบนราบก็เลี่ยงซะนะ เว้นแต่จะเป็นโยเกิร์ตแบบไขมัน 0%
หรือแบบ Greek ที่มีไขมันและน้ำตาลน้อยกว่าชนิดอื่นๆ อันนี้โอ.เค. อยู่ภัยแฝงทำลายหุ่นบร็อกโคลี่
ฝักสีเขียวมีประโยชน์ พ่อแม่จึงบังคับให้เรากินตั้งแต่เด็ก
แน่นอนว่าบร็อกโคลี่เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพ
แต่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงดูแลหุ่นให้เพรียวและหน้าท้องแบนราบ
เพราะมันจะเข้าไปสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารของเราและก่อให้เกิดอาการท้องอืดได้ค่ะภัยแฝงทำลายหุ่นจากถั่ว
ของกินเล่นที่หยิบมากินทีไรก็เคี้ยวเพลิน เผลอแป๊บเดียวหมดถุงซะแล้ว
แต่ถั่วนี่แหละเป็นตัวการหลักในการสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารเลยแหละค่ะ
ท้องอืดรัวๆ เผลอๆ อาจจะทำให้ปล่อยลมออกมาทั้งๆ ที่ไม่ได้อยากปล่อยด้วยนะ