เซลลูไลท์จะเกิดก็ต้องเกิด แต่เราทำให้เนียนขึ้นได้แค่เข้าใจมันจริงๆ
ถ้าถามว่าอะไรดื้อด้านกับชีวิตเรามากๆ หนึ่งในนั้นคงต้องยกให้กับผิวบุ๋มๆ
เซลลูไลท์เยอะทั้งตัว
ขนาดออกกำลังกายอย่างหนักก็ยังใส่ขาสั้นแบบไม่มั่นใจเลย วิธีเก่าๆ
ที่บอกให้เอาแปรงมานวดๆ ขัดๆ ก็ต้องเหนื่อยทำทุกวัน
บางทีไม่ได้มีเวลามากขนาดนั้น แต่ใจเย็นๆ
เพราะเราปรับให้ผิวเปลือกส้มตรงนี้เนียนกระชับขึ้นได้อยู่
ข่าวร้ายนิดหน่อยตรงที่ว่าเซลลูไลท์เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงเกือบทุกคนจะอ้วน
อวบ ผอมก็เป็นกันทั้งนั้น เราควบคุมไม่ได้เลย
เพราะมันเป็นพันธุกรรมที่สืบต่อกันมาจากบรรพบุรุษ คุณหมออันจาลี
มาห์โตอธิบายว่า ?คนเรามีผิวชั้นหนังกำพร้า ชั้นหนังแท้
และเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง
สิ่งที่เกิดขึ้นคือเซลลูไลท์จะฟอร์มตัวขึ้นเป็นไขมันที่อยู่ระหว่างเนื้อเยื่อที่เชื่อมของผิวชั้นหนังแท้
ทำให้ผิวเห็นเป็นบุ๋มๆ ลงไป? เลยไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะแค่สลายไขมัน
เราอาจต้องสลายเนื้อเยื่อตรงนั้นด้วยให้เห็นความแตกต่างที่ชัดเจน
แต่สิ่งที่จะทำได้แน่ๆ ก็มีหลายทางตามนี้เลย
ดูแลที่บ้าน:
ถ้าไม่ชอบเซลลูไลท์แต่ยังกินแหลกก็คงไม่ใช่มั้ง
อย่างแรกเลยก็คือดูแลเรื่องน้ำหนักไม่ให้สูงเกินไป
รวมทั้งต้องดื่มน้ำให้ร่างกายชุ่มชื่นตลอด ทางผู้เชี่ยวชาญบอกว่า
?ต้นตอของเซลลูไลท์เกือบทั้งหมดมาจากเรื่องพันธุกรรม
นี่เลยไม่ใช่แค่เรื่องของคนที่น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
การออกกำลังกายและทำให้ร่างกายกระชับจะช่วยลดเซลลูไลท์ให้ดูเบาบางลงได้
โดยวิธีที่ออกก็ต้องออกแบบ high-intensity
เน้นความหนักในการออกเพื่อเบิร์นไขมัน
ไม่ใช่โฟกัสที่เวลาแต่ให้เป็นการออกกำลังที่มีคุณภาพ เพราะถ้าออกเบาๆ
แต่ออกนานก็ไม่ช่วยอะไรได้เลยการออกกำลังแบบเน้นความหนักนอกจากช่วยเซลลูไลท์แล้วยังมีประโยชน์ลดความแก่ได้อีกด้วย
เพราะถ้าเราจะออกกำลังกายลดเซลลูไลท์
สิ่งที่เพิ่มมาอีกอย่างก็คือกล้ามเนื้อที่ก็ดีกับเราในระยะยาวอีกทรีทเมนต์ที่ทำเองได้:
สเต็ปต่อมาคนที่สงสัยเรื่องครีมลดเซลลูไลท์ คุณหมออัพชิน โมซาเฮบิ
ศัลยแพทย์ชาวอังกฤษอธิบายว่า
?ครีมลดเซลลูไลท์มีผลที่ทำให้ผิวดูกระชับและลดบวมลงได้
แต่ท้ายที่สุดไม่ได้ให้ผลระยะยาว
เพราะมันไม่ได้ซึมเข้าไปถึงชั้นผิวที่เกิดเซลลูไลท์ได้ลึกขนาดนั้น?
แต่ทรีทเมนต์ที่เป็นธรรมชาติบางอย่างเราทำที่บ้านก็ได้
ช่วยให้เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองด้วยการนวดด้วยน้ำผึ้ง
เพราะน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยลดผิวที่ไม่เรียบจากเซลลูไลท์แบบไม่ทิ้งสารเคมีและสารพิษไว้บนผิวอีกด้วย
สูตรง่ายๆ ที่สกินเธอราพิสต์ในลอนดอนบอกมาก็คือStep 1
ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชากับเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชาเข้าด้วยกัน ผสมในชามเล็กๆ
หรือในมือ เตรียมไว้ก่อนอาบน้ำหรือระหว่างอาบน้ำก็ได้
แล้วลงตรงผิวที่มีปัญหา เบคกิ้งโซดาจะเป็นสครับตามธรรมชาติ
ส่วนน้ำผึ้งก็ให้ความชุ่มชื่นไปพร้อมกัน
พอลงผิวแล้วให้หยดน้ำเพื่อให้ไม่เหนียวเกินไป จากนั้นก็นวดๆๆ เป็นวงกลม
เน้นขา น่อง ท้อง แขนนานประมาณ 2-3 นาที ให้ผิวรู้สึกนุ่มลื่นแล้วล้างออกStep 2:
ใช้น้ำผึ้งทาขาตรงผิวที่มีปัญหาเซลลูไลท์เห็นชัดๆ
แล้วนวดไล่แบบตบที่ขานานประมาณ 4-7 นาที
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ตรงที่จับตัวของเซลลูไลท์คลายตัวลง
แต่ต้องระวังว่าต้องไม่ทำมากและแรงเกินไป
ไม่อย่างนั้นเส้นเลือดฝอยแตกได้เลยไปพบผู้เชี่ยวชาญ:
ถ้าทนไม่ไหวจริงๆ ต้องไปพบเธอราพิสท์หรือหมอกันเลย
แต่ให้เราไปแบบเข้าใจกันก่อนว่าไขมันที่อยู่ใต้ผิวอัดแน่นเหมือนรังผึ้ง
โครงสร้างอย่างนี้ไม่ใช่ที่จะทลายกันได้ง่ายๆ
ไม่มีอะไรที่จะไปดึงออกมาได้หมดเกลี้ยงหรอก
แต่บางส่วนที่ช่วยได้เล็กน้อยก็พวกทำเลเซอร์ หรือไถผิวด้วยเข็มเล็กๆ แบบ
microneedling
ถ้ารอยบุ๋มชัดเจนมากๆ การดูดไขมันก็ช่วยได้
แต่จำไว้ว่าทำมากขนาดไหนก็ได้แค่ทำให้ผิวดูเนียนขึ้น
แต่ไม่ใช่กำจัดให้สิ้นแบบไม่เกิดขึ้นอีก อันนั้นคงเป็นไปไม่ได้แน่ๆ
