4 เหตุผลว่าทำไมการกอดจึงดีต่อสุขภาพของเรา

อ่าน 9,234

ไม่มีอะไรสบายไปกว่าการกอดอีกแล้ว

ไม่ว่าจะเป็นอ้อมกอดระหว่างแม่ลูกหรือคู่รัก

การกอดจะทำให้เรารู้สึกดีและอบอุ่นสบาย

แต่จริงๆการกอดมีประโยชน์มากกว่านั้น

การวิจัยชี้ว่าการกอดนั้นดีต่อสุขภาพของคนเราตั้งแต่ช่วยผ่อนคลายความเครียด

ไปจนถึงทำให้ความดันโลหิตลดต่ำลง และนี่คือ 4

เหตุผลว่าทำไมอ้อมกอดอันแสนอบอุ่นจึงดีต่อทั้งสุขภาพกายและใจของเรา

ช่วยทำให้รู้สึกเหมือนมีกำลังใจ

การกอดไม่เพียงแต่จะทำให้คนเราใกล้ชิดกัน

มันยังช่วยให้ร่างกายหลั่งสารออกซิโทซินซึ่งเกี่ยวข้องกับความผูกพันออกมา

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนเราจะรู้สึกดีและผูกพันกับคนรักมากขึ้นเมื่อกอดกัน

หรือสัมผัสกันบ่อยๆ

นอกจากนี้ยังรู้สึกผ่อนคลายและเหมือนมีกำลังใจสนับสนุนมากขึ้นด้วย

นอกเหนือจากความผูกพัน

สารออกซิโทซินยังอาจมีอิทธิพลต่อสุขภาพของคนเราได้เช่นกัน

การศึกษาพบว่าเมื่อผู้หญิงกอดกับคนรักบ่อยๆจะทำให้ระดับสารออกซิโทซินสูง

ขึ้นและความดันโลหิตลดลง

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าอ้อม

กอดของแม่ไม่มีสิ่งใดสามารถเอาชนะได้อย่างเด็ดขาด

เมื่อกลุ่มนักวิจัยจากคณะแพทยศาสาตร์แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-เมดิสันได้

ให้เด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 7-12

ปีอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและขอให้พวกเขาพูดโดยที่ไม่มีการเตรียมตัว

ล่วงหน้าหรือแก้โจทย์คณิตศาสตร์ต่อหน้าคนแปลกหน้า

ปรากฏว่าผู้ที่ได้รับการสวมกอดหรือโทรศัพท์จากแม่หลังจากที่ผ่านสถานการณ์

ตึงเครียดจะมีระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลดลง

ใครจะรู้ว่าการกอดกันจะช่วยป้องกันคุณจาก

โรคหวัดได้ จากการศึกษาเมื่อปี 2014

ในมหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอนพบว่าผู้ที่มีอาการเครียด (ซึ่งป่วยง่าย)

มีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อน้อยลงหากพวกเขามีแรงสนับสนุนทางสังคมในชีวิตที่

มากพอรวมถึงการกอดกันบ่อยๆด้วย

Blogger : Anthea Levi

Source : health.com