รู้ยัง! กินกล้วยวันละผล ลดเส้นเลือดสมองแตกได้นะ

อ่าน 9,312

กล้วย เป็นผลไม้ที่นับวันจะยิ่งมีการค้นพบประโยชน์ที่หลากหลายกันได้ไม่หยุดหย่อน โดยมีแป้งเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 20-30% มีน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด

คือซูโครส กลูโคส และฟรุกโตส ทำให้ร่างกายดูดซึมพลังงานไปใช้ได้ทันที

ทั้งยังมีธาตุเหล็กสูง โพแทสเซียมสูง แต่ให้เกลือต่ำ จึงช่วยปรับความสมดุลของความดันเลือด จึงช่วยลดอัตราการเกิดเส้นเลือดฝอยแตกได้

นอกจากนี้ กล้วยยังมีโปรตีนในปริมาณที่สูงกว่าผลไม้หลาย ๆ ชนิด มีทั้งคาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินรวม และแร่ธาตุอื่น ๆ อีกด้วย

ที่มา...maeban.co.th



บทความแนะนำ


ความรักชีวิตอาการนิสัยความเป็นตัวเองเขินอายกรุ๊ปเลือดล้างหน้าคราบเครื่องสำอางสิ่งสกปรกทรงผมทรงผมสั้นทรงผมประบ่าทรงผมถักเปียดูดวงดวงความรัก