มาดู!! กรุ๊ปเลือดของคุณ ทานผลไม้ชนิดใดได้บ้าง

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องการทานอาหารให้เข้ากับ กรุ๊ปเลือด

ของตัวเองมาบ้างแล้วใช่ไหมล่ะคะ วันนี้ทาง Health Mthai จะมาแนะนำผลไม้ดีๆ

ที่เข้ากับกรุ๊ปเลือดนั้นๆ มาฝากกันค่ะ เอาไว้เป็นข้อมูลสุขภาพแบบง่ายๆ

กรุ๊ป A โดยธรรมชาติชาวเอจะบอร์นทูบีมังสวิรัติ

เพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะต่ำ ไม่เหมาะกับเนื้อหรือนมที่ย่อยยาก

แต่กลับถูกโฉลกกับผักผลไม้ โดยเฉพาะสับปะรดและเชอร์รี่ หรือผลไม้อื่นๆ

กรุ๊ป B

คุณมีระบบย่อยที่ดี แต่ร่างกายเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ได้ไม่ดีนัก

จึงค่อนข้างอ้วนง่าย เป็นหวัดง่าย เหมาะกับการกินชีส นม และน้ำมันมะกอก

ผลไม้ที่ดีต่อคุณคือสับปะรด กล้วย มะละกอ องุ่น

กรุ๊ป AB ลูกผสมระหว่างสองกรุ๊ปแรก

การกินอาหารจึงต้องผสมผสานตามไปด้วย

คนกรุ๊ปเอบีมักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันและกรดในกระเพาะต่ำ

ต้องกินผักและเนื้อให้สมดุล ผลไม้ที่เหมาะคือ องุ่น พลัม เบอร์รี่ทั้งหลาย

รวมทั้งสับปะรดและส้มโอ

กรุ๊ป O

ขั้วตรงข้ามกับกรุ๊ปเอ กระเพาะคุณมีความเป็นกรดสูง จึงเหมาะกับการย่อยเนื้อ

และมีแนวโน้มอ้วนง่าย ผลไม้ที่เหมาะคือเกรพฟรุ๊ตและเบอร์รี่ต่างๆ

ผลไม้อื่นๆ ก็ใช่ว่าจะห้ามกินเสียทีเดียวนะคะ เพียงแต่ว่าหากมันไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคุณ ก็ควรจะทานมันให้น้อยลงจะดีกว่านะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : Dr. Michael Lam ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและแอนติ-เอจจิ้ง www.drlam.com

ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine พฤศจิกายน, Issue 130