น่าจะรู้มาตั้งนาน!! ล้างเท้าอย่างไรให้สะอาดและถูกวิธี

พวกเรามักอาบน้ำทุกวันหรือสระผมด้วยแชมพูหลายครั้งต่อสัปดาห์และเรามักจะไม่ค่อยใส่ใจเท้ากันมากนัก ลองคิดดูสิ เท้าถือเป็นฐานที่รับน้ำหนักร่างกาย แรงกดมหาศาลเพียงแค่เดินระหว่างวัน อีกทั้งยังสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลาหลายชั่วโมง เท้าที่ชื้นเหงื่อและไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมข่าว

เนื่องจากการดูแลสุขลักษณะของเท้าที่ไม่เหมาะสม จะทำให้เกิดกลิ่นและสร้างปัญหาสุขภาพได้ เช่น ผิวหนังอักเสบจากเชื้อรา เล็บขบและแผลติดเชื้อพุพอง แม้ว่าหลายคนจะล้างเท้าแค่เอาน้ำถูหรือราดเท่านั้นก็ยังไม่เพียงพอ ไม่จำเป็นที่ต้องไปทำสปาราคาแพงเพื่อดูแลเท้าของคุณ เพียงแค่คุณตั้งใจใช้เวลา 5 ? 10 นาที เตรียมอุปกรณ์ทำความสะอาดทุกวันและ 10-15 นาทีในการดูแลเท้า ดังนี้

1. นำน้ำอุ่นเทใส่กะละมัง

2. แช่เท้าในน้ำอุ่น 2 ? 3 นาที

3. นำสบู่มาละลายน้ำและใช้แปรงถูเท้าเบาๆ

4. จากนั้นล้างเท้าด้วยน้ำสะอาด

5. เช็ดเท้าให้แห้งทั้งซอกนิ้วและฝ่าเท้า

6. นวดเท้าด้วยครีมหรือน้ำมันเบาๆ

7. ตัดเล็บเท้าสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งหลังอาบน้ำจะทำให้เล็บอ่อนง่ายต่อการตัด

8. เลือกรองเท้าและถุงเท้าที่เหมาะสม

9. เดินเท้าเปล่าในบ้านพื่อให้เท้าได้ถ่ายเท

10. อย่าลืมซักรองเท้าและตากให้แห้งก่อนนำมาใส่

Cr:top10homeremedies