คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม ?

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม อีกหนึ่งเรื่องที่คนท้องมักสงสัย เอ้า ! คุณแม่ท้องคนไหนที่ชอบกินช็อกโกแลต อยากรู้ มาไขคำตอบกันเลย...

หากพูดถึงเรื่องขนมหวานกับคนท้อง

ส่วนใหญ่แล้วคุณหมอมักจะแนะนำให้คุณแม่ตั้งท้องเลี่ยงรับประทาน

หรือทานให้น้อยที่สุด เนื่องจากเกรงว่าจะประสบปัญหากับภาวะเบาหวาน

หรือน้ำตาลในเลือดสูงขณะตั้งครรภ์ ซึ่งปัญหานี้คนท้องมักเป็นกันบ่อย ๆ

เพราะขนมหวานส่วนใหญ่จะมีปริมาณน้ำตาล และคอเลสเตอรอลสูง

ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและคนท้องเลย

แต่ทั้งนี้ก็ยังมีคนท้องอีกจำนวนมากที่ชอบกินขนมหวาน หรือขาดขนมหวานไม่ได้

อย่างเช่น "ช็อกโกแลต" ก็จัดเป็นหนึ่งในประเภทขนมหวานที่หลาย ๆ คนชอบกิน

แถมยังมีทั้งกระแสที่บอกว่าคนท้องควรกินและไม่ควรกิน

ซึ่งความจริงแล้วคนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม ?

เราจะพาไปไขข้อสงสัยกันค่ะ

สำหรับของหวานบางชนิดนั้น จริง ๆ

แล้วก็จัดเป็นเมนูที่เสริมสร้างสุขภาพสำหรับคนท้องได้นะคะสาว ๆ อย่างเช่น

"ช็อกโกแลต" โดยเฉพาะ "ดาร์กช็อกโกแลต"

ก็ถือเป็นหนึ่งในเมนูของหวานที่คนท้องควรรับประทาน

นั่นก็เพราะว่าดาร์กช็อกโกแลตมีความหวานน้อยมาก

และมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง

ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดี

ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3

ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของระบบสมองและระบบประสาท

ที่สำคัญช็อกโกแลตจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟิน

ทำให้คุณแม่อารมณ์ดี

รวมถึงลูกน้อยเกิดมาก็จะเป็นเด็กที่ยิ้มง่ายอามรณ์ดีด้วยเช่นเดียวกันค่ะ

ทั้งนี้ยังมีงานวิจัยในต่างประเทศอีกว่า

เนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตมีสารคาเฟอีนผสมอยู่ในปริมาณที่ต่ำ

หากคุณแม่ตั้งครรภ์กินดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะ

จะสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง รวมถึงสามารถลดภาวะครรภ์เป็นพิษได้อีกด้วย

ดังนั้นสำหรับใครที่สงสัยว่าคนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม ?

คำตอบก็คือกินได้ค่ะ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ

และควรเป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีที่สุด

รู้แบบนี้แล้วคุณแม่คนไหนที่ชอบกินช็อกโกแลตก็คงหายห่วงกันแล้วนะคะ

เพราะช็อกโกแลตกินแล้วมีผลดีสำหรับคนท้อง

แต่ก็ต้องระวังไม่ตะบี้ตะบันกินมากจนเกินไป เพราะไม่อย่างนั้นจากผลดี

อาจจะกลายเป็นผลเสียเอาได้ค่ะ

ข้อมูลจาก : babycenter.com, maerakluke.com, th.theasianparent.com