โยคะใบหน้า ศาสตร์ความงามที่ช่วยเอาชนะริ้วรอย

ถ้าคุณเคยฝึกโยคะ

คุณคงทราบดีว่าโยคะเป็นวิธีออกกําลังกายที่ดีที่สุดอีกอย่างหนึ่ง

ซึ่งให้ผลเป็นรูปร่างเพรียวสมส่วน ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี รวมถึง

กระชับเต่งตึง ถึงแม้จะไม่ได้เจาะจงที่ใบหน้า

แต่โยคะก็มีผลต่อความอ่อนเยาว์อย่างไม่ต้องสงสัย

จนได้รับการยกย่องให้เป็นศาสตร์การบริหารเพื่อดุลยภาพแห่งสุขภาพและความงามมานานหลายยุคหลายสมัย

เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ "โยคะ สําหรับใบหน้า" ที่สามารถจัดการกับริ้วรอยแห่งวัยบนใบหน้าและลําคอได้ดีเยี่ยม

ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันหรือแก้ไข

ซึ่งหัวใจสําคัญของการคืนความอ่อนเยาว์และสร้างผิวพรรณที่เปล่งปลั่งด้วยโยคะสําหรับใบหน้า

อยู่ที่การกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิต ควบคู่กับผ่อนคลาย ความเครียด

วิธีนี้จึงไม่ได้มีดีแค่ยกกระชับพร้อมปรับสภาพผิวแบบธรรมชาติ สุดๆ เท่านั้น

แต่ยังช่วยให้เกิดความสุขจากภายในที่เป็นรากฐานสําคัญอีกส่วนหนึ่งของความอ่อนเยาว์ด้วย

บทความนี้

เราอยากจะเน้นเฉพาะผลลัพธ์อันน่าที่งของโยคะใบหน้าที่สามารถยกกระชับ

แก้ผิวหย่อนคล้อย และปรับสภาพผิวให้ดีขึ้นจากภายในได้

โดยไม่จําเป็นต้องพึ่งยา ไม่ต้องอาศัยการศัลยกรรมหรือฉีดสารกระตุ้นใดๆ

แถมยังใช้ต้นทุนแสนถูก แค่คุณทุ่มเท "เวลา"? และ "ความอดทน"

ในการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอเป็นประจําทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า

10-15 นาทีค่ะ

สุดยอดข้อดีของโยคะใบหน้า

- ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยบนใบหน้า

- ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและลําคอ

- ช่วยผ่อนคลายความเครียดบริเวณศีรษะและลําคอ

- ช่วยเสริมประสิทธิภาพของระบบหมุนเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าและลําคอ

- ช่วยปรับสภาพผิวและสีผิวให้ดูเปล่งปลั่งขึ้น

- ช่วยลดปัญหาแก้มหย่อนคล้อย และแก้มซูบจากวัยที่ร่วงโรย

- ช่วยลดปัญหาถุงใต้ตาและคางสองชั้น

- ช่วยผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อร่างกายท่อนบน

ส่งผลให้อาการปวดศีรษะลดน้อยลง

รวมถึงเยียวยาปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อคอและร่างกาย ท่อนบนตึงตัว

การบริหารใบหน้าตามศาสตร์ของโยคะ

แม้จะมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อใบหน้าและลําคอโดยตรง

แต่ก็จําเป็นต้องจัดท่วงท่าของร่างกายขณะบริหารให้ถูกสุขลักษณะ

ซึ่งรับรองว่าคุณไม่เหนื่อยเปล่า

เพราะจะถือเป็นการฝึกฝนและพัฒนาบุคลิกภาพของคุณให้ดูสง่างามยิ่งขึ้นไปพร้อมกันด้วย

นอกจากนี้

ถึงแม้บางท่าอาจจะไม่ได้ใช้การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบนใบหน้าโดยตรง

แต่การกดนวดบริเวณศีรษะอย่างอ่อนโยนก็จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า

ควบคู่กับกระตุ้นระบบหมุนเวียน

รวมถึงช่วยให้เกิดกระบวนการชําระล้างสารพิษภายในไปพร้อมกัน

เรียกได้ง่าเป็นเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยยืดอายุผิวของคุณให้ช้าลง เริ่ดสุดๆ !