mountain - LadyXOXO

"5 สถานที่..ท่องเที่ยวในไทย" ที่ชาวต่างชาติ ชอบมาก ปี 2016

ชมวิวบนกองแลนที่นี่เป็นจุดชมวิวพระอาทิตย์ตกที่สวยงามของปายเป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่มาเยือนปายไม่ควรพลาด 5. สวนน้ำ แบล็ค เมาน์เทน (Black mountain Waterpark) สวนน้ำที่เหมาะสำหรับเด็กและครอบครัวสวนน้ำ แบล็ค เมาน์เทน อีกหนึ่งสถานที่ที่ได้รับการยอมรับจากคนที่เข้ามาชมเว็บไซต์ TripAdvisor ลงคะแนนให้ต

มันส์กับเสียงเพลงให้สุดเหวี่ยงใน Big Mountain 2015

เทศกาลดนตรี มัน ใหญ่ มาก หรือ Big mountain 2015 เปลี่ยนจากเขาใหญ่ มาจัดที่ แก่งกระจาน คันทรี คลับ พร้อมปรับปรุง ขยายข้อจำกัดด้านต่าง ๆหนึ่งในเทศกาลดนตรีที่ใหญ่ที่สุด รวมเพลงไทย และรวมศิลปินมาไ

'ขาเบียด' แก้ได้!!.. 7 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะเสกขาคุณให้สวย เหมือนนางแบบ!

าแยกออกจากกันเลยสะโพกออกไปเล็กน้อย โดยให้ชี้นิ้วเท้าออกไปข้างนอก จากนั้นยกตัวขึ้นลงเหมือนนั่งเก้าอี้ธรรมดา ๆ นี่แหละค่ะ ทำครั้งละ 5 วินาที 12 เซตค่ะ5.mountain Climbersในที่นี้ไม่ได้บอกให้คุณไปปีนเขาทุกวันจริงๆนะคะ แต่มันคือท่าออกกำลังกายท่าหนึ่งค่ะ เริ่มจากท่านั่งยองโน้มลำตัววางฝ่ามือยันพื้นด้านหน้า เหยียดข

สนุกสุดมันส์! กับ ?สวนน้ำ? จากทั่วของประเทศไทย

rpark.com,https://www.facebook.com/dinowaterparkkhonkaenขอบคุณข้อมูล จากhttps://www.facebook.com/dinowaterparkkhonkaen5. สวนน้ำ แบล็ค เมาน์เทน (Black mountain Water Park)สวนน้ำ แบล็ค เมาน์เทน มีเครื่องเล่นสไลด์ 9 ชนิดที่ถูกออกแบบมาสำหรับความสนุกสนานที่ต่างกันและครอบคลุมทุกเพศทุกวัย บนความสูงของตึก 17 เมตรแล

5 ประเทศดับร้อน ใครทนร้อนไม่ไหวจัดด่วน! #หนีร้อนไปพึ่งเย็นกันเถอะ

ว ออกมาเบาๆ แบบเรานี่แหละ เพราะมันสวย น่ารักและเก๋มากกก ดูแล้วเจริญหูเจริญตาสุดเมืองที่ต้องร่อนเครื่องลงคือเมือง Cape Town เมือง เล็กๆ ที่มี Table mountain หรือภูเขาที่มีรูปคล้ายโต๊ะ และสามารถมองเห็นได้จากทั่วทุกที่ไม่ว่าจะอยู่ตรงจุดไหนของเมือง เพราะมันใหญ่ม๊ากกกกกและยังเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติอีกด้วย

น่าทึ่งมากๆ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน 5 ท่าใน 5 นาที แค่เดือนเดียวขาเรียวขึ้นเห็นๆ!

ยนะคะว่ารัวๆและเร็วๆ เพื่อเป็นการเบิร์นเอาไขมันส่วนต้นขาและน่องออกไปให้สิ้นซาก ย่ำอยู่กับที่ในท่านี้ประมาณ 1 นาที นับเป็น 1 เซต4.ท่าลดต้นขา Wide-knee mountain Climberท่านี้มีที่มาจากการปีนเขา อีกหนึ่งกีฬายอดฮิตครองใจใครหลายๆคน เริ่มจากยันตัวไว้กับพื้น แขนยืดตรงวางแนวเดียวกับไหล่ ปลายเท้าทั้งสองข้างขิด ขาเหย

แบกเป้ไป 3199? mountain camp ณ กาญจนบุรี กันเถอะ!!

seventeen ขอแนะนำให้รู้จักกับ 3199?mountain Camp ที่มาพร้อมกับไอเดียบรรเจิดต้อนรับลมหนาวด้วย #Camping สุดชิวล้อมรอบด้วยภูเขาและต้นไม้ เอาใจเด็ก Hipster, Bohemian, Gypsy, Backpacker และเหล่า

เพชรเม็ดงามในตม กับซูชิระดับเทพที่ ZURU

ซลมอน, อะโวคาโด, ฮามาจิ, ปลาทูน่า, และมะม่วงน้ำดอกไม้ โรยหน้าด้วยไข่ปลาแซลมอน ?Big Bear Hamachi? ได้แรงบันดาลใจมาจากอุทยานแห่งชาติอย่าง Big Bear mountain ที่อยู่ทางใต้ของรัฐแคลิฟอร์เนีย เป็นนิกิริประยุกต์ที่รอบล้อมไปด้วยปลาฮามาจิสไลซ์หนาๆ ตรงกลางอัดแน่นไปด้วยหอยโฮตาเตะหั่นเต๋าคลุกเคล้ากับไข่ปลาบินส

ุบอกลาขาเบียดไปได้เลย!! 6 ท่าออกกำลังกายกระชับต้นขา ด้วยเก้าอี้

มองไปข้างหน้า จากนั้นวางเท้าลง เข้าสู่ท่าเตรียมนับเป็น 1 ครั้ง พยายามหายใจเข้าออกเป็นจังหว่ะ ไม่กลั้นหายใจทำข้างละ 12-15 ครั้ง 3-4 เซตตามความแข็งแรง2.mountain Climberท่านี้จะช่วยกระชับแทบทุกส่วนของร่างกายเลยก็ว่าได้ ทั้งต้นขาด้านหน้า ด้านหลัง โคนขา ก้น แกนกลางลำตัว และหัวไหล่ ซึ่งสำหรับมือใหม่ให้ทำทีละข้างก

9 ท่าออกกำลังกาย เบิร์นเน้น ๆ 200 กิโลแคลอรี ฟิตจัดเต็มใน 3 นาที

กับที่ ขณะที่วิ่งพยายามยกเข่าสูงให้แตะกับมือที่ยื่นออกมา หรือยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ 3. ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซต 2. ท่าปีนเขา (mountain climbers) ท่านี้จะช่วยบริหารร่างกายหลายส่วนไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อขาด้านหลัง กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อต้น

10 ทริปสำหรับเที่ยว 2 วัน 1 คืน เหมาะสำหรับคนที่มีใจรักการเดินทางและท่องเที่ยว แต่มีเวลาไม่มาก

วทริปเพิ่มเติมได้ที่ travel.kapook.com/view155484.html?? ทริปที่ 7 นั่งรถไฟไปเที่ยวกาญจนบุรี 2 วัน 1 คืน ทริปสั้น ๆ ที่ทำให้ประทับใจภาพจาก Man of the mountain / shutterstock.com กาญจนบุรี จังหวัดท่องเที่ยวสุดฮอต ใคร ๆ ต่างก็รู้ว่าที่กาญจนบุรี มีแหล่งท่องเที่ยวมากมายหลากหลายประเภท ทั้งธรรมชาติ วิถีชีวิต

7 ประเทศที่มีแสงเหนือ ชมปรากฏการณ์แสงเต้นระบำบนฟากฟ้า

งตารอคอยชมแสงเหนือจะอยู่ทางด้านตะวันตกเฉียงเหนือของเกาะ เพราะที่นี่เป็นที่ตั้งของสถานที่ท่องเที่ยวสวย ๆ ในไอซ์แลนด์มากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ Kirkjufell mountain เป็นภูเขารูปร่างสวยงามแปลกตา บริเวณรอบข้างเต็มไปด้วยธรรมชาติที่งดงาม รวมทั้งน้ำตกที่มีสายน้ำไหลลงสู่มหาสมุทร ถ้าใครโชคดีได้เห็นแสงเหนือพอดิบพอดีในจุด

"6 ของกิน..ยอดฮิต" ในโตเกียวดิสนีย์รีสอร์ท

ORLEANS ซึ่งเมื่อเดินออกจากเวิลด์บาซาร์จะเห็นตั้งอยู่ทางซ้ายมือ, ข้างหน้าท่าขึ้นเรือ Mark Twain เรือกลไฟของโซนเวสเทิร์นแลนด์ และข้างหน้า Space mountain ของโซนทูมอโรว์แลนด์ 2. ชูโรสชูโรส (ราคารวมภาษี 310 เยน / ชิ้น) ของโตเกียวดิสนีย์แลนด์ ก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กันด้วยรสสัมผัสกรุบกรอบและรสหวานอร่อยก

ยุบไปซะ!! 5 ท่าออกกำลังเพื่อ 'ท้องน้อยเรียบแบน' ที่สาวๆใฝ่ฝัน!!

น วันนี้นำท่าออกกำลังกระชับท้องน้อย ลดการปูดของเจ้าท้องน้อยเจ้าปัญหามาฝากกัน!! Rolling Plank ? บริหารกล้ามเนื้อท้องส่วนล่างและหลัง 2.Cross-Body mountain Climbers ? บริหารกล้ามหน้าท้องส่วนล่าง หลังส่วนล่าง และสะโพก 3. Roll up ? กล้ามหน้าท้องส่วนล่าง 4.Swiss-Ball Jackknife ? บริหารกล้ามเนื้อส่วนท้

10 สถานที่ เที่ยวตามรอยซีรีส์ Game of Thrones

) เมืองไบรอันสฟอร์ด(Bryansford) สถานที่ถ่ายทำป่าหลอกวิญญาณหลอน (The Haunted Forest) ผืนป่าธรรมชาติที่ใหญ่กว่า 600 เฮคเตอร์ในเขตภูเขามอร์น (Mourne mountain) มีธรรมชาติสวยงามและเส้นทางเดินชมธรรมชาติหลายเส้นที่ไม่ได้น่ากลัวเหมือนชื่อในละคร เส้นทางเดินยอดนิยม คือ ทางลัดเลาะริมแม่น้ำชิมนา (Shimna River)

ที่พักอุทัยธานี : 5 ที่พักอุทัยธานีบรรยากาศดี น่าไปสโลว์ไลฟ์ พักกาย พักใจให้ไกลเมืองกรุง

ง จ.อุทัยธานี (เส้นทางระหว่าง จ.อุทัยธานี- อ.วัดสิงห์)โทรศัพท์ : 091-3802939 , 056-503629สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม : www.seesansmile.com3. Avatar Spa mountain Suites(อวตาร สปา เม้าท์เท่น สวีท) อวตาร สปา เม้าท์เท่น สวีท รีสอร์ท จะพาคุณสู่ธรรมชาติที่โอบล้อมด้วยขุนเขาเป็นทัศนียภาพเบื้องหลังของรีสอร์ท ซึ่งรีส

หนังเข้าใหม่ 5 พฤศจิกายน 2558

ฆ่า ที่เข้าใจและตามเขาได้ทันในทุกฝีก้าวคงความคลาสสิค และถ้าดู3ภาคแรก ของ บอนด์คนนี้มาแล้ว ก็ห้ามพลาดภาคนี้เด็ดขาด????????????????-The Taking of Tiger mountain ยุทธการยึดผาพยัคฆ์ภาพยนตร์เรื่อง The Taking of Tiger

10 เมืองน่าเที่ยวที่สุดในโลก 2017 จากโลนลี แพลนเน็ต

องเคปทาวน์จะมีหลากหลายเชื้อชาติ เมื่อผสมผสานกัน เมืองนี้จึงกลายเป็นเมืองที่ดูอบอุ่น ปลอดภัย น่าท่องเที่ยวมาก ๆ ที่เที่ยวเคปทาวน์ที่น่าสนใจ อาทิ Table mountain, Kirstenbosch National Botanical Gardens, Clifton and Camps Bay Beaches, The Victoria & Alfred Waterfront, Robben Island, White Shark Cage Dives,

10 ภูเขาสวยๆในเอชีย ที่ควรไปสัมผัสสักครั้ง

หรือจะเลือกใช้บริการเคเบิล คาร์ เพื่อชมความงดงามของภูเขาแห่งนี้ในอีกมุมมองก็ได้เช่นกัน7. เขาฮัลลา เกาะเชจู ประเทศเกาหลีใต้ ภูเขาไฟฮัลลา (Hallasan mountain) ตั้งอย่างโดดเด่นบนเกาะเชจู ประเทศเกาหลีใต้ นักท่องเที่ยวนิยมที่จะเดินป่าและขึ้นเขาเพื่อชมความงดงามของธรรมชาติโดยรอบภูเขาแห่งนี้ รวมทั้งขึ้นไปยังจุดส

เที่ยวอันซีน ตะลุยดินแดนแปลกใหม่ และชมมหัศจรรย์ธรรมชาติ

ห่งนี้ควรค่าแก่การไปเยือนก่อนที่อุตสาหกรรมเหมืองแร่จะเข้ามาครอบคลุมประเทศจอร์เจีย (Georgia)ประเทศใต้ร่มเงาของเทือกเขาคอเคซัสทางใต้ (Southern Caucasus mountains) เป็นประเทศกึ่งกลางทวีปยุโรปและเอเชียจนบางครั้งถูกขนานนามว่า "ประเทศสองทวีป" (Transcontinental country) เคยเป็นส่วนหนึ่งของรัสเซียในอดีต จอร์เจียมีค

12 ที่เที่ยวตรุษจีนใกล้กรุงเทพฯ เที่ยวเพลินไม่เกินเวลาวันหยุด

ัวหิน, อุทยานราชภักดิ์, ตลาดโต้รุ่งหัวหิน, สถานีรถไฟหัวหิน, เพลินวาน หัวหิน, The Cicada Market, วัดห้วยมงคล, สวนสนประดิพัทธ์, ตลาดฉัตรศิลา, Black mountain Water Park และสวนน้ำวานา นาวา หัวหิน เป็นต้น4. เส้นทางชมทะเลและจุดชมวิวเนินนางพญา จันทบุรี จังหวัดจันทบุรี เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีธรรมชาติและแหล

โรงแรมไทยติด 1 ใน 9 โรงแรมสุดโรแมนติกในเดือนแห่งความรัก

ลสุดเซ็กซี่ ไปจนถึงโรงแรมกลางเมืองใหญ่อันน่าตื่นตาตื่นใจ โดยมีโรงแรมจากประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 9 อีกด้วย! จะเป็นที่ไหนกันบ้างมาดูกันเลย!1.Buffalo mountain Lodge แบมฟ์ แคนาดาโรงแรม Buffalo

หนีร้อน..ไปเล่นน้ำ กับ '5 สวนน้ำยอดฮิต..ตลอดกาล'

เดินทาง 10 นาทีจากตัวเมือง และ 25 นาทีจากสนามบินขอนแก่นขอบคุณข้อมูล จาก https://www.facebook.com/dinowaterparkkhonkaen5. สวนน้ำ แบล็ค เมาน์เทน (Black mountain Water Park)สวนน้ำ แบล็ค เมาน์เทน มีเครื่องเล่นสไลด์ 9 ชนิดที่ถูกออกแบบมาสำหรับความสนุกสนานที่ต่างกันและครอบคลุมทุกเพศทุกวัย บนความสูงของตึก 17 เมตรแล

10 ที่เที่ยวฉางซา เมืองท่องเที่ยวอันดับต้น ๆ ของประเทศจีน แล้วคุณจะหลงรักเมืองจีน

of France, German New Swan City, The Hanging Gardens of Babylon and the Egyptian Pyramids, The Light House of Alexandria เป็นต้น6. ยอดเขายูลู (Yuelu mountain)ภาพจาก enghunan.gov.cn ยอดเขายูลู ตั้งอยู่ทางด้านทิศตะวันตกของเมืองฉางซา เป็นยอดเขาที่มีภูมิทัศน์ที่สวยงาม เต็มไปด้วยต้นไม้นานาพรรณ มีบรรยากาศสดช

อย่าพลาด ! รองเท้าผ้าใบผู้หญิง 2017 อัพเดต 8 คู่มาแรง โดนใจสาวกสนีกเกอร์

บาย เหมือนใส่ถุงเท้าเดินเล่นยังไงยังงั้น ที่สำคัญมีสีน่ารัก ๆ ให้สาว ๆ ได้เลือกเพียบเลย ราคาประมาณ 4,390 บาทค่ะภาพจาก : adidas.co.uk5. Adidas x White mountaineering Superstar Slip-On รองเท้าผ้าใบแบบสลิปออนที่ปีนี้คาดว่าจะมาแรงมาก ๆ เพราะแค่เปิดตัวก็เรียกเสียงฮือฮาได้ไม่น้อยเลยทีเดียว สำหรับรุ่นนี้จะมาใน

7 ประเทศตามล่าแสงเหนือ ชมปรากฏการณ์แสงเต้นระบำบนฟากฟ้า

อคอยชมแสงเหนือจะอยู่ทางด้านตะวันตกเฉียงเหนือของเกาะ เพราะที่นี่เป็นที่ตั้งของสถานที่ท่องเที่ยวสวย ๆ ในไอซ์แลนด์มากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ Kirkjufell mountain เป็นภูเขารูปร่างสวยงามแปลกตา บริเวณรอบข้างเต็มไปด้วยธรรมชาติที่งดงาม รวมทั้งน้ำตกที่มีสายน้ำไหลลงสู่มหาสมุทร ถ้าใครโชคดีได้เห็นแสงเหนือพอดิบพอด

10 ที่เที่ยวต่างประเทศ สุดยอดคำค้นหากูเกิลในไทย ปี 2559

ติของป่าเขาสูงใหญ่ บรรยากาศแบบยุโรป ปากีสถานก็มีเหมือนกัน สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ อาทิ Ghizer River, Hingol National Park, Rakaposhi-Haramosh mountains, Neelam Valley, Attabad Lake, Kalash Valley, Moola Chotok Khuzdar, Hunza Valley, Kalam Valley เป็นต้น5. ญี่ปุ่น ถือได้ว่าญี่ปุ่นเป็นประเทศสุดฮิต

สูตรหมักผมจากธรรมชาติ หยุดปัญหาผมร่วง!

นก็นอนเลยค่ะ เช้ามาก็สระผมได้เลย น้ำมันมะพร้าวจากกะทิสด จะช่วยบำรุงรากผม ลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ค่ะ ทำสัปดาห์ละครั้ง เห็นผลค่าาาสูตรที่ 3image rockymountainoilsมะกรูดไม่ได้ช่วยแค่รักษารังแคนะคะ แต่ยังช่วยให้เส้นผมไม่ร่งด้วย วิธีการก็ง่ายๆ เอามะกรุดทั้งลูกมาอังไฟ ให้นิ่มๆ แล้วคั้นเอาน้ำออกมา ก่อนหมักผมให้ส

ตะลุย 10 เมือง ท่องเที่ยวแห่งแดนมังกร

ุ่นตลอดปีจนได้ชื่อว่า "นครแห่งฤดูใบไม้ผลิ" ขึ้นชื่อเรื่องธรรมชาติสวยงาม มียอดเขาสูงชัน ข่าเก๋อป๋อ (Kawagarbo Peak) แห่งทิวเขาหิมะเหมยหลี่ (Meili Snow mountain) ที่ดึงดูดนักไต่เขาจากรอบโลก ไปเยือนอุทยานป่าหิน (Shilin Stone Forest) ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ไปเดินลอดประตูมังกรริมหน้าผา ประตูมังกรหลงเมิน (Longm

ตัวอย่างภาพยนตร์ The Taking of Tiger Mountain ยุทธการยึดผาพยัคฆ์

หด เลว ดี, โปเยโปโลเย, หวงเฟยหง และ ตี๋เหรินเจี๋ย (Detective Dee) มาให้คอหนังได้ร่วมบู๊ลุ้นไปกับฉากแอ็คชั่น ชิงไหวชิงพริบสุดมันใน The Taking of Tiger mountain ยุทธการยึดผาพยัคฆ์ นำแสดงโดย หลิน เกิงซิน, โทนี่ เหลียง กา ไฟ และ จาง ฮั่นหยู?The Taking of Tiger

คอปลาดิบเตรียมกระเพาะให้ว่าง! ไปโดนซูชิระดับเทพราคาราคาแสนย่อมเยาที่ร้าน Zuru Japanese Delicious!

ำ ปลาแซลมอน, อะโวคาโด, ฮามาจิ, ปลาทูน่า, และมะม่วงน้ำดอกไม้ โรยหน้าด้วยไข่ปลาแซลมอน?Big Bear Hamachi? ได้แรงบันดาลใจมาจากอุทยานแห่งชาติอย่าง Big Bear mountain ที่อยู่ทางใต้ของรัฐแคลิฟอร์เนีย เป็นนิกิริประยุกต์ที่รอบล้อมไปด้วยปลาฮามาจิสไลซ์หนาๆ ตรงกลางอัดแน่นไปด้วยหอยโฮตาเตะหั่นเต๋าคลุกเคล้ากับไข่ปลาบินสดๆ,

10 เมืองหิมะในเอเชียที่น่าไปสัมผัสสักครั้งในชีวิต

รดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกให้มาเยือนเมืองแห่งนี้ สิ่งที่นักท่องเที่ยวอยากเห็นมากที่สุดในเมืองลี่เจียง ก็คือ "ภูเขาหิมะมังกรหยก" (Jade Dragon Snow mountain) โดยมียอดเขาทั้งหมด 13 แห่ง ซึ่งยอดเขา Shanzidou เป็นยอดเขาที่สูงที่สุด มีความสูงประมาณ 5,600 เมตร มีหิมะปกคลุมยอดเขาตลอดทั้งปี โดยเฉพาะในหน้าหนาวที่

โรงแรมถ้ำยุคมนุษย์หิน คักก้าคัมมา ไพรเวท เกม รีเซิร์ฟ

วท เกม รีเซิร์ฟ โรงแรมถ้ำยุคหิน ที่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยว ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันเงียบสงบอยู่ทางตอนใต้ของเทือกเขาเซเดอร์เบิร์ก (Cederberg mountains) และอยู่ห่างจากเคปทาวน์ (Cape Town) เมืองชายทะเลชื่อดังของแอฟริกาใต้เพียงแค่ 3 ชั่วโมงสำหรับความพิเศษของโรงแรมคักก้าคัมมา ไพรเวท เกม รีเซิร์ฟ นั้น น

ชวนเที่ยว 20 ประเทศที่สันติสุขที่สุดในโลก ปี 2016

ซึ่งเป็นพื้นที่ที่หนาวเย็นมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก แคนาดามีที่เที่ยวสุดอัศจรรย์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น Niagara Falls, Banff National Park, the Rocky mountains, Toronto, Quebec, Whistler, Ottawa's Parliament Hill, Montreal, Victoria, Vancouver, Calgary เป็นต้น9. ประเทศญี่ปุ่น เชื่อว่าหลายคนคงไม่ปฏิเสธที่ป

เที่ยวเลโซโท ดินแดนสุดเงียบสงบและเรียบง่ายในแอฟริกา

อีกด้วย อาทิ เปลือกหอย และต้นไม้ โดยสามารถเที่ยวชมได้ที่เมือง Morija, เมือง Subeng Stream และเมือง Tsikoane, Moyeni และ Matsient เป็นต้น- Afriski mountain Resortภาพจาก เฟซบุ๊ก Afriski

ท่าฟิตหุ่นง่ายๆ ทำได้ระหว่างดูทีวี ช่วยเบิร์นไขมัน กระชับสัดส่วน

เวลาพักระหว่างเซ็ตอย่านานเกิน 1 นาทีนะ เพราะการบริหารร่างกายเพื่อกระชับหรือสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ควรพักนาน ไม่อย่างนั้นร่างกายจะไม่สร้างกล้ามเนื้อmountain Climbers.. เบิร์นได้ทั้งร่าง เตรียมพร้อมเหมือนท่าวิดพื้น ยืดแขนตรงกว้างกว่าไหล่เล็กน้อย จัดแนวร่างกายให้ตรง อย่าให้หลังงอนะคะ จากนั้นยกเท้าขวาให

10 ที่พักร่มรื่นเกินคำบรรยาย ส่งท้ายหน้าฝน

มายา กอล์ฟ รีสอร์ท แอนด์ สปา (Kirimaya Golf Resort & Spa) ? นครราชสีม____________________________________2. ภูใจใส รีสอร์ท แอนด์ สปา (Phu Chaisai mountain Resort & Spa) ? เชียงรายภูใจใส รีสอร์ท แอนด์ สปา ที่นำคุณสู่ธรรมชาติที่เงียบสงบ ห้องพักที่เป็นส่วนตัว รายล้อมไปด้วยภูเขาที่ผสมผสานกับการออบแบบเพื

ชวนไปชมความสวยงามของฤดูกาลใบไม้เปลี่ยนสี ที่เกาหลีใต้ 2016

ีเต็มที่ : วันที่ 30 ตุลาคม 25597. อุทยานแห่งชาติพัลกงซาน (Palgongsan Natural Park) อุทยานแห่งชาติพัลกงซาน เป็นส่วนหนึ่งของเทือกเขาแทแบค (Taebaek mountain range) ตั้งอยู่ห่างจากทางด้านตะวันออกเฉียงเหนือของเมืองแทกู (Daegu) ไปประมาณ 20 กิโลเมตร เป็นจุดที่แม่น้ำ Nakdonggang และแม่น้ำ Geumhogang มาบรรจบกัน

9 ท่าโยคะทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ผ่อนคลายกาย สบายใจ ก็ดูเด็กลง !

2. หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ จนเต็มปอด แล้วหายใจออกช้า ๆ เร็ว ๆ 10 ครั้ง พร้อมกับการแขม่วท้องเข้า 3. พักสักครู่ แล้วเริ่มต้นใหม่ ทำซ้ำ 3-5 รอบ2. ท่าภูเขา (mountain Pose) ท่า ภูเขาแม้จะดูง่าย แต่ผลที่ได้เรียกว่าดีไม่ใช่เล่น ๆ เลยล่ะค่ะ เพราะท่านี้เน้นเรื่องการหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับ

มาแล้ว ฤดูกาลใบไม้เปลี่ยนสีเกาหลีใต้ 2016 เริ่ม 29 กันยายน

นสีเต็มที่ : วันที่ 30 ตุลาคม 25597. อุทยานแห่งชาติพัลกงซาน (Palgongsan Natural Park) อุทยานแห่งชาติพัลกงซาน เป็นส่วนหนึ่งของเทือกเขาแทแบค (Taebaek mountain range) ตั้งอยู่ห่างจากทางด้านตะวันออกเฉียงเหนือของเมืองแทกู (Daegu) ไปประมาณ 20 กิโลเมตร เป็นจุดที่แม่น้ำ Nakdonggang และแม่น้ำ Geumhogang มาบรรจ

ดื่มด่ำธรรมชาติ กับ 20 วิวห้องพักเลอค่าทั่วโลก!

One Room Glass Iglo House Sala Resorts in Khaoyai, Thailand South Africa Sweden Austria Ecuador Australia Spain Jade mountain Resort, Hotel Room In The Caribbean Scotland, Uk Finland Gloucester, Ma, Usa Sydney, Australiaขอบคุณข้อมูล http://www.boredpanda.com/

5 ท่าออกกำลังเพื่อ "หน้าท้องเรียบแบน" ที่สาวๆใฝ่ฝัน!

Girlsallaround นำท่าออกกำลังกระชับท้องน้อย ลดการปูดของเจ้าท้องน้อยเจ้าปัญหามาฝากกัน!!Rolling Plank ? บริหารกล้ามเนื้อท้องส่วนล่างและหลัง2. Cross-Body mountain Climbers ? บริหารกล้ามหน้าท้องส่วนล่าง หลังส่วนล่าง และสะโพก3. Roll up ? กล้ามหน้าท้องส่วนล่าง4. Swiss-Ball Jackknife ? บริหารกล้ามเนื้อส่วนท้องน้อยแ

8 ร้านขนมฟูฟ่า ที่คุณจะต้องตาลุกวาว เตรียมตัว เตรียมกล้องกันให้พร้อม !

ุดแฟนตาซีนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากหลากหลายเรื่องราวเทพนิยายในโครงการ The Maze Thonglor แห่งนี้ มีขนมอยู่หนึ่งตัวที่ฟูฟ่า ตื่นตาตื่นใจมาก ๆ อย่าง Inferno mountain ขนมที่ได้แรงบันดาลใจจาก The Lord of the Ring โดยการนำช็อกโกแลตก่อขึ้นมาเป็นทรงภูเขา ราดด้วยเหล้าส้มแล้วจุดไฟจนช็อกโกแลตละลายจนเห็นถึงด้านในที่มีทั้งไ

บิ๊กเมาท์เท่น ปลี่ยนสถานที่จัดงาน พร้อมปรับปรุงให้สุดยอดเดิม

ทะเลสาบสีดำ คาราคูล บนที่ราบสูงปามีร์

การท่องเที่ยวในเอเชียกลาง ยังไม่เป็นที่นิยมในหมู่นักท่องเที่ยวทั่วไป เนื่องจากพื่นที่ห่างไกล ยังไม่มีความปลอดภัยเพียงพอ และการคมนาคมไม่สะดวก จึงทำให้นักท่องเที่ยวหลายคนถอดใจ และเลือกไปที่อื่น แต่ในดินแดนแห่งนี้ ยังมีธรรมชาติสวยงามให้นักท่องเที่ยวไปค้นหาอยู่เสมอ..หนึ่งในสถานที่สวยงามของเอเชียกล

5 ท่าออกกำลังกายที่ได้ผลทั้งตัวภายใน 5 นาที !!

ับท่ากระโดดเข้าไว้ด้วยกัน เป็นท่าที่เหนื่อยใช้ได้เลยทีเดียวค่ะ คว่ำหน้าลงเเล้วใช้แขนดันพื้นเอาไว้ ค่อยๆ กระโดดเเล้วกางขาออกในแนวนอน ทำ 40 ครั้งท่าmountain Climbers คว่ำหน้าลงเเล้วใช้แขนดันพื้นเอาไว้ ค่อยๆ ยกขาขึ้นซ้าย - ขวา ทำ 40 ครั้งท่า Skater Jumps ท่าสุดท้ายคือท่าปราบเซียน เป็นท่าที่ทำเอาหลายๆคน

7 เมืองรถรางสุดคูล?ที่ชวนให้คุณสนุกไปกับ Street life

ities-to-ride-a-tram/ http://sf.funcheap.com/ Wikipedia http://lisbon-portugal-guide.com/lisbon-transport/lisbon-tram-guide.html http://monkeysandmountains.com/budapest-tram-2-europes-scenic-tram-journey, http://travel.nationalgeographic.com/travel/top-10/trolley-rides/ http://avecphoto.photoshelter.co

ที่พักเขมราฐ : 4 ที่พักเขมราฐ ณ. อุบลฯ เมืองชิคชิค ช้าช้า ริมน้ำโขง

.เขมราฐ. จ.อุบลราชธานี 34170, เทศบาลนครอุบลราชธานี 34190โทรศัพท์ : 087-111-2836ขอบคุณภาพจาก : facebook/LaeKhongResort2. สามยอด เมาเท่น รีสอร์ท(SamYod mountain Resort)สามยอด เมาเท่น รีสอร์ท ที่พักบรรยากาศสบายๆ เรียบง่าย มีความเป็นส่วนตัว ภายในห้องพักสะอาด มีสิ่งอำนวยความสะดวกทั้งฟรีไวไฟ แอร์ ทีวี ตู้เย็นและน

7 ท่าโยคะคลายเครียด งานเข้าจนเพลีย วิธีนี้ล่ะช่วยได้ !

ายเครียดด้วยวิธีใหม่ ๆ ละก็ นี่เป็นท่าโยคะที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ หลังเลิกงาน ทำแล้วรู้สึกสบายตัว และอารมณ์ผ่อนคลาย นอนหลับได้สนิทค่ะ1. ท่าภูเขา (mountain Pose) เริ่มต้นกันด้วยท่าง่าย ๆ อย่างท่าภูเขาซึ่งเป็นท่าเริ่มต้นในการฝึกโยคะ จุดสำคัญที่ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดได้ก็คือการหายใจเข้าและออกช้า ๆ ล

อภินิหารดาบกู้แผ่นดิน The Sword in the Stone เตรียมดัดแปลงเป็นภาพยนตร์

n ? ยังไม่มีกำหนดวันฉาย Winnie the Pooh ? ยังไม่มีกำหนดวันฉาย Pinocchio ? ยังไม่มีกำหนดวันฉาย Tink ? ยังไม่มีกำหนดวันฉาย Fantasia?s Night on Bald mountain ? ยังไม่มีกำหนดวันฉาย

"mountain"