ทำแบบนี้รู้ไว้ ยังไงก็ไม่ผอม ! 9 เรื่องผิด ๆ ของการกินมื้อเช้า
ยู่ละก็ รีบเปลี่ยนซะ !1. ไม่ยอมกินอาหารเช้า การไม่ยอมกินมื้อเช้าเพราะต้องการควบคุมแคลอรีเป็นความคิดที่ผิดมหันต์ โดยการศึกษาจาก Imperial College ในกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ พบว่าการที่เราไม่ยอมรับประทานอาหารเช้า จะทำให้นึกถึงอาหารที่มีแคลอรีสูงมากขึ้น และเป็นสาเหตุทำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง หรือร
ยู่ละก็ รีบเปลี่ยนซะ !1. ไม่ยอมกินอาหารเช้า การไม่ยอมกินมื้อเช้าเพราะต้องการควบคุมแคลอรีเป็นความคิดที่ผิดมหันต์ โดยการศึกษาจาก Imperial College ในกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ พบว่าการที่เราไม่ยอมรับประทานอาหารเช้า จะทำให้นึกถึงอาหารที่มีแคลอรีสูงมากขึ้น และเป็นสาเหตุทำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง หรือร