"กาย"

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เหล่าเซเลบคอนเฟิร์มว่าเวิร์ก !
เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เหล่าเซเลบคอนเฟิร์มว่าเวิร์ก !
ด้แน่นอนค่ะ แค่มีวินัยและทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ก็พอ แต่ละข้อเซเลบริตี้คอนเฟิร์มมาแล้วว่ามันเวิร์กจริงอะไรจริง ลดน้ำหนักแบบคนดัง นี่เป็นวิธีออกกำลังกายที่เวิร์กกับทุกคน ทุกเพศ และทุกวัยจริง ๆ เพราะหากคุณฟอลโลอินสตาแกรมพวกดาราหรือนางแบบทั้งหลาย จะเห็นว่าพวกนางโพสต์รูปตอนออกกำลัง
ร็อคกี้ หวนคืนสังเวียนในหนัง  Creed
ร็อคกี้ หวนคืนสังเวียนในหนัง Creed
ชมตัวอย่างแรกจากCreedหนังภาคแยกจากตำนานนักมวย Rocky พร้อมเข้าฉายในสหรัฐอเมริกา 25 พฤศจิกายน 2015 แม้จะเข้าฉายตั้งแต่ปี 1976 แต่ความประทับใจจากหนังดราม่าเรื่อง Rocky ก็ยังติดอยู่ในใจผู้ชมอยู่ไม่เสื่อมคลาย และในเร็ว ๆ นี้ความอิ่มเอมครั้งใหม่ก
Hair Tips : สาวผมมันไม่สระ 2 วันแต่ยังสะบัดแฮร์สวยเริดโดยไม่ใช้ดรายแชมพู
Hair Tips : สาวผมมันไม่สระ 2 วันแต่ยังสะบัดแฮร์สวยเริดโดยไม่ใช้ดรายแชมพู
ีทเม้นท์สเปรย์ แนะนำ :Joico K-PAK Dry Oil Spray ตัวนี้เป็นแบบออยล์เซรั่มเลย เพียงแต่สามารถฉีดตอนผมแห้งๆ ก็ได้ ฉีดแล้วผมจะเงางามดูมีชีวิตชีวาเป็นประกาย Percy & Reed Dry Conditioner ดรายคอนดิชั่นเนอร์ต่างกับดรายแชมพูเลยนะ เพราะว่าดรายคอนดิชั่นเนอร์จะให้ความชุ่มชื่น เงางามกับเส้นผม โดยสามารถใช้ได้ข
15 เรื่องรู้ไว้ก่อนไปภูสอยดาว ปักหมุดชมทุ่งหญ้า ป่าสน และดอกไม้งาม
15 เรื่องรู้ไว้ก่อนไปภูสอยดาว ปักหมุดชมทุ่งหญ้า ป่าสน และดอกไม้งาม
ินป่าภูสอยดาวมีทั้งความสนุก น่าตื่นเต้น และท้าทายมากที่สุด ? 3. การเตรียมอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนเดินทางไปภูสอยดาวก็เป็นเรื่องสำคัญ เช่น - ฟิตร่างกายให้พร้อมสำหรับการเดินระยะทางไกล - รองเท้าที่เอาไป ควรเป็นรองเท้าผ้าใบ ที่มีความยึดเกาะกับพื้นผิวค่อนข้างดี - ยากันยุงและกันแมลงต่าง ๆ - เตรียมอุปกรณ์ท
ตัวอย่างแรกจาก Sadako vs Kayako
ตัวอย่างแรกจาก Sadako vs Kayako
หลังจากฮอลลีวู้ดก็เคยจับเอาอสุรกายสุดสยองมาปะทะกันนับไม่ถ้วน ในช่วงเวลาที่มันได้รับความนิยมค่อนข้างต่ำลงเรื่อยๆทั้งใน Alien vs. Predator หรือ Freddy vs. Jason มาถึงคราวนี้ประเทศญี่ปุ่น
พฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรเลิกทำ เวลาโกรธ!
พฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรเลิกทำ เวลาโกรธ!
จากการวิจัยพบว่าผู้ขับขี่ที่อยู่ในอารมณ์โกรธมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุบนถนนสูงมากๆ เพราะฉะนั้นขณะโกรธ ลองหาที่พักอารมณ์ จอดรถพักหาอะไรดื่มให้เย็นกายเย็นใจก่อนค่ะ3. ห้ามเถียงกัน ก่อนจะพูดอะไรออกไป ควรคิดๆๆ และก็คิดให้ดีเสียก่อน ทางที่ดิ หากคุณกำลังอยู่ในอารมณ์โกรธ ให้เดินหนีออกมาซะ อารมณ์ดีเมื่อไหร
สูตรเด็ด! เครื่องดื่มล้างสารพิษในปอด สำหรับสิงห์อมควัน
สูตรเด็ด! เครื่องดื่มล้างสารพิษในปอด สำหรับสิงห์อมควัน
ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและร้ายแรง มีผลต่อร่างกายและอวัยวะทุกส่วนและเป็นสาเหตุให้พิการและนำมาซึ่งโรคร้าย นอกจากนี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค รายงานว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการตายที่ป้องกันได้มากที่สุด
8 เคล็ด (ไม่) ลับ สุขภาพดี ทำได้จริง ทำง่าย ทำได้ทุกวัน!
8 เคล็ด (ไม่) ลับ สุขภาพดี ทำได้จริง ทำง่าย ทำได้ทุกวัน!
แตะเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อรู้สึกเหนื่อยเด็ดขาด! สาวๆ อาจจะไม่เคยรู้นะคะว่า เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟถึง 5 เท่า! ซึ่งนั่นไม่ใช่ผลดีต่อร่างกายเลยค่ะ มันจะทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวาย หงุดหงิดงุ่นง่าน แถมหัวใจเต้นเร็วอีกด้วย ไม่แค่นั้นนะคะ เครื่องดื่มชูกำลังยังมีกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นต่อร่าง
10 ที่เที่ยวสตูล เพชรเม็ดงามแห่งทะเลอันดามัน
10 ที่เที่ยวสตูล เพชรเม็ดงามแห่งทะเลอันดามัน
เดินทางเข้าไปภายในถ้ำจะพบห้องโถงขนาดกว้าง เพดานถ้ำสูง ๆ ที่เต็มไปด้วยหินงอกหินย้อยที่ยังคงมีหยดน้ำเกาะตัวอยู่ และเมื่อกระทบกับแสงไฟก็จะส่องเป็นประกายอย่างสวยงาม พร้อมทั้งมีการแบ่งชื่อแต่ละห้องตามลักษณะของธรณีสัณฐานที่พบออกเป็น 20 ห้อง เช่น "ห้องม่านเพชร" มีลักษณะคล้ายผ้าม่านแขวนอยู่, ห้องพญานาค
ลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการคุม แคลอรี่ของอาหาร
ลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการคุม แคลอรี่ของอาหาร
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ไม่ได้แปลว่า ต้องอดอาหาร เราควรจะเดินทางสายกลาง ไม่ใช่ว่า ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่กินไม่เลือก 3 ชาติก็ไม่ผอมหรอก หรือกินข้าววันละ 1 มื้อ กินแล้วก็นอน แบบนี้ก็ผอมได้นะ แต่โรคภัยถามหาแน่ๆ การดูแลตัวเอง ควรจะทำอย
ทำความรู้จัก ร้อนใน แผลในช่องปากที่อาการไม่รุนแรง รักษาได้ง่ายๆ
ทำความรู้จัก ร้อนใน แผลในช่องปากที่อาการไม่รุนแรง รักษาได้ง่ายๆ
ม้จำพวกส้ม ฯลฯ รวมไปถึงสารเคมีในอาหารหรือในสิ่งที่บริโภคบ่อย ๆ เช่น น้ำยาบ้วนปาก 8. การติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น โรคเริม 9. ดื่มน้ำน้อย รวมถึงร่างกายขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิด โดยเฉพาะขาดธาตุเหล็ก สังกะสี กรดโฟลิก วิตามินบี (โดยเฉพาะวิตามินบี 12) 10. การมีประจำเดือนของสตรี บางครั้งโรคนี้อาจสัม
7 เคล็ด (ไม่) ลับ ถ้าสาวๆ อยากมีหน้าเด็กแอ็บแบ๊ว แบบสาวโคเรีย
7 เคล็ด (ไม่) ลับ ถ้าสาวๆ อยากมีหน้าเด็กแอ็บแบ๊ว แบบสาวโคเรีย
เลย แค่ปฏิบัติตัวตามเคล็ดลับ 7 อย่างที่เรานำมาฝากเท่านั้น!!ส่วนจะมีเคล็ดลับอะไรให้สาวๆ ได้หน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัยบ้างนั้น เราไปดูกันเลยจ้าาา1 #ออกกำลังกายเป็นประจำกีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ ฮ่าไฮ้! มาออกกำลัง
4 วิธีแก้เหงาของสาวโสด หยุดอารมณ์เหงาได้อยู่หมัด
4 วิธีแก้เหงาของสาวโสด หยุดอารมณ์เหงาได้อยู่หมัด
งฉลองความโสดด้วยการเปิดหูเปิดตารับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวมากขึ้นกว่าเดิม หากิจกรรมสนุก ๆ เพื่อเรียกความกระปรี้กระเปร่า ออกไปหาของอร่อย ๆ ทาน ออกกำลังกาย และไม่แน่ว่าคุณอาจจะได้เจอสังคมใหม่ ๆ ได้เจอเพื่อนใหม่ที่คาเฟ่ไหนสักร้าน แล้วคุณจะรู้สึกสนุกจนลืมไปเลยว่า ความเหงาจากความโสดมันเป็นยังไง 3. ห
ปัญหาคู่รักที่เกินเยียวยา จนต้องพึ่งพาการหย่าร้าง
ปัญหาคู่รักที่เกินเยียวยา จนต้องพึ่งพาการหย่าร้าง
รื่องแย่ที่มีการหย่าร้างเกิดขึ้นในกฎหมาย แต่ถ้ามองอีกมุมหนึ่งนั่นคือทางออกเดียวของคนที่คิดว่าตนเองตัดสินใจผิด ที่ต้องมาทนอยู่ในสภาพของการโดนทำร้ายร่างกาย หรือการขัดแย้งที่รุนแรง เพื่อให้ต่างคนต่างสบายใจ การหย่าอาจจะเป็นความหวังสำหรับคู่รักแบบนี้ก็ได้6. หน้าที่การงานที่ต่างกัน อีกหนึ่งปัญหาที่พรหมลิ
วิธีลดท้องแขน จบกันทีต้นแขนย้วย ๆ เฟิร์มกระชับได้แบบเร่งด่วนทันใจ
วิธีลดท้องแขน จบกันทีต้นแขนย้วย ๆ เฟิร์มกระชับได้แบบเร่งด่วนทันใจ
วย ๆ ที่ทำให้แขนดูใหญ่ไม่กระชับ หากวันไหนที่ต้องสวมเสื้อแขนกุดก็กลัวว่าเจ้าไขมันย้วยนั้นจะกระเพื่อม ประจักษ์แก่สายตาคนที่ได้เห็น แต่พอหันไปออกกำลังกายอยู่นานสองนาน แม้จะได้ต้นแขนเฟิร์ม ๆ มาก็จริงแต่ใต้ท้องแขนก็ยังไม่เฟิร์มตาม อย่าเพิ่งท้อค่ะ มาลองดูวิธีลดใต้ท้องแขนที่เราหยิบมาฝากดีกว่า ขอการัน
6 เคล็ดลับ กระตุ้นต่อมความหึงหวงของหนุ่มๆ
6 เคล็ดลับ กระตุ้นต่อมความหึงหวงของหนุ่มๆ
ของคุณ ต่างเป็นที่หมายปองและต้องตาต้องใจของหนุ่มๆกันทั้งนั้นแหละขอย้ำนะคะว่าให้พิจารณาคู่รักของคุณให้ดีก่อน เพราะการกระทำนี้จะส่งผลอย่างมากทั้งทางร่างกายและจิตใจของคุณเองค่ะ ถ้าเขารักคุณจนหมดใจแต่เริ่มห่างหายจากความโรแมนติกเหมือนแต่ก่อน และเขาเป็นคนอ่อนโยนแล้วล่ะก็ลองใช้วิธีเหล่นี้ดูเลยค่ะ แต่หากเขาแข็
จริงหรือไม่? ชาเย็น ดื่มมากแล้วจะเป็นนิ่วในไต?
จริงหรือไม่? ชาเย็น ดื่มมากแล้วจะเป็นนิ่วในไต?
างที่ดีเราควรทานอาหารให้หลากหลาย ไม่ทานอะไรซ้ำๆ เดิมๆ นานๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับกรด หรือสารบางอย่างจากอาหารชนิดเดิมๆ เป็นประจำ จนสะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปจนให้โทษกับเราได้ค่ะ ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก เชื่อแมวเหอะ(รู้ไหมว่าตัวเองโดนหลอก), สำนักโภชนาการ ภาพประกอบจาก istockphoto
อยู่ออฟฟิศ ก็เฟิร์มได้! รวมท่าออกกำลังกายในที่ทำงาน ง่ายๆ แต่ได้ลดน้ำหนัก
อยู่ออฟฟิศ ก็เฟิร์มได้! รวมท่าออกกำลังกายในที่ทำงาน ง่ายๆ แต่ได้ลดน้ำหนัก
อยากจะมีหุ่นสวยใจจะขาด แต่จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายเพราะงานยังเยอะอยู่แบบนี้ ถ้าสาวๆ เจอปัญหานี้อยู่ล่ะก็ รีบมาดูคลิปที่เรานำมาฝากกันดีกว่าค่ะ เพราะคลิปต่อไปนี้ สำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นสวย แต่ไม่มีไปเว
วิธีจัดการกับอาการปวดหลัง ไหล่ และคอ แบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารนี้
วิธีจัดการกับอาการปวดหลัง ไหล่ และคอ แบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารนี้
ิ่มกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใสและมีสุขภาพดีโชคดีที่ตอนนี้เรามีวิธีบริหารกล้ามเนื้อง่ายๆ ที่สามารถปรับปรุงท่าทางของคุณให้ดีขึ้นการออกกำลังกายนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้น ซึ่งในการฝึกโยคะจะเรียกว่าท่าตั๊กแตน (locust pose ? shalabhasana)ควรฝึกการออกกำลัง
"พวกครูจะไม่อยู่แล้วนะลูก"...ครู20คนเตรียมลาออก เหตุ ผอ.บ้าอำนาจ นักเรียนทั้งโรงเรียนร้องไห้ระงม สุดเศร้า-สงสารครู รวมตัวกันประท้วง!!
รียนห้วยเกิ้งพิทยาคารเปิดเผยว่า หลังจากนายพิชิต บุญสาร ย้ายจากโรงเรียนเสอเพลอวิทยาสรรค์มาบริหารงานที่โรงเรียนห้วยเกิ้งพิทยาคารเมื่อประมาณต้นเดือนพฤศจิกายน 2559 ตลอดระยะเวลานายพิชิตบริหารงานไม่โปร่งใส จัดซื้อจัดจ้างด้วยงบประมาณที่เกินความเป็นจริง, ตัดงบประมาณหรือไม่สนับสนุนกิจกรรมที่สร้างชื่อเสียงให้แก่
แค่กินมันเทศ ตามเวลานี้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืนได้ง่ายๆ
แค่กินมันเทศ ตามเวลานี้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืนได้ง่ายๆ
งงานช้า มีกากใยมาก ทำให้อิ่มท้องอยู่ได้นาน โดยไม่เพิ่มเอวหรือสะโพก ทำให้ตับอ่อนแข็งแรงเป็นแหล่งวิตามินบี 6 ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารได้มากขึ้น และเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการลดน้ำหนัก3. มันเทศมีวิตามินบี วิตามินบีส่งผลโดยตรงกับการลดน้ำหนัก และยังมี วิตามินซี ช่ว
ไม่ควรพูดให้สาวๆ ได้ยินเด็ดขาด!!! คำพูดจากปากผู้ชาย ที่ผู้หญิงได้ยินแล้วแทบกรี๊ด!
ไม่ควรพูดให้สาวๆ ได้ยินเด็ดขาด!!! คำพูดจากปากผู้ชาย ที่ผู้หญิงได้ยินแล้วแทบกรี๊ด!
เธอจะรู้สึกเหมือนถูกคุณผู้ชายตะโกนใส่หน้าว่า เธอเป็นผู้หญิงที่ไม่รู้จักดูแลรูปร่างของตัวเองเอาซะเลย ก็แหม วัน ๆ ทำแต่งาน แล้วจะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายกันล่ะ3. คุณดูเหนื่อย ๆ นะคงไม่มีผู้หญิงคนไหนรู้สึกดีแน่ ๆ ถ้าเดินเข้าไปสวย ๆ (คิดเอาเอง) แต่ดันโดนทักทายด้วยคำว่า?คุณดูเหนื่อย ๆ นะ? เพราะแม้จะเป็นปร
ศาลเจ้าพ่อเสือ เสี่ยงเซียมซีศาลเจ้าพ่อเสือและไหว้ขอพร
ศาลเจ้าพ่อเสือ เสี่ยงเซียมซีศาลเจ้าพ่อเสือและไหว้ขอพร
็นการขอลูก ขอพรเรื่องการค้าขาย การเงิน การงาน และสุขภาพ ปัจจุบัน ศาลเจ้าพ่อเสือเปิดให้ผู้คนเข้ามาสักการะตั้งแต่เวลา 06.00-17.00 น. ทุกวัน ควรแต่งกายสุภาพ และเพื่อความสะดวกไม่ควรขับรถมา เนื่องจากสถานที่จอดรถมีจำนวนจำกัด ใครที่กำลังอยากไปไหว้ขอพรสิ่งดี ๆ เริ่มต้นปีใหม่ ก็ไปที่ศาลเจ้าพ่อเสือ
อ่านแล้ว กระจ่างเลย!! เวลาซื้อกางเกงทำไมต้องวัดที่คอด้วย เพราะแบบนี้เอง!
อ่านแล้ว กระจ่างเลย!! เวลาซื้อกางเกงทำไมต้องวัดที่คอด้วย เพราะแบบนี้เอง!
ลาซื้อกางเกงทำไมต้องวัดที่คอด้วย?ที่แท้ก็..เพราะความมหัศจรรย์ ของธรรมชาติและเพื่อนๆลองหาข้อมูล Davinci Code ดูครับ จะทราบเกี่ยวกับความมหัศจรรย์ของร่างกายมนุษย์และตัวเลขแห่งสวรรค์ ไม่น่าเชื่อว่าจะลงตัวกันได้ทุกๆส่วน เหมือนมีการออกแบบยังไงหยั่งงั้นยกตัวอย่าง.....(ลองทำตามดูนะครับ)1.จากมือหนึ่ง สุดปลายอีก
8 วิธีเลี่ยงการเกิด
8 วิธีเลี่ยงการเกิด "สิวที่คางและสันกราม"
รุ่นวุ่นวายนี่น้า ก็ต้องมีสิวกันบ้าง...บริเวณ ที่มีโอกาสเกิดสิวได้มากที่สุด ( โดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่ ) มักเป็นส่วนคางและสันกรามค่ะ เพราะฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ไม่สมดุล กระตุ้นการผลิตน้ำมัน ทำให้เชื้อแบคทีเรียเติบโต และอุดตันในรูขุมขน ก่อให้เกิดสิวในที่สุด Y^Y ถ้ารักษาความสะอาดไม่ดี สิวหัวช้างก็มา
เช็คเลย! คุณควรทาน
เช็คเลย! คุณควรทาน "วิตามินเสริม" หรือไม่?
มินเสริมที่แนะนำ : วิจามินซี วิตามินบี ธาตุเหล็กพักผ่อนไม่เพียงพอ ใช้งานสมองนัก วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินบีรวม โอเมก้า 3 กระดูก ข้อต่อของร่างกายเริ่มปวดเมื่อย วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินดี เอ เค แคลเซียม ฟอสฟอรัส สายตาล้า พร่ามัว วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินเอ วิตามินบี 2 ความเครี
ร้อนแต่ไม่แคร์..เพราะมีครีมกันแดด จะงานราษฎร์งานหลวง หรือสงกรานต์ก็ต้องเก็บให้ครบ!
ร้อนแต่ไม่แคร์..เพราะมีครีมกันแดด จะงานราษฎร์งานหลวง หรือสงกรานต์ก็ต้องเก็บให้ครบ!
รของเราได้ครบ ไปดูกันเลยค่ะทุกตัวจะเป็นแบบเนื้อครีมกันหมดเลยนะ1.NIVEA Sun Protect & Moisture Body SPF50+ PA++คำเคลม : โลชั่นป้องกันแสงแดดสำหรับผิวกาย ปกป้องคอลลาเจน & DNA เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื่น ไม่ต้องรอ 20 นาทีเนื้อครีม / การซึม : เหมือนจะมีความเกลี่ยยากเพราะเนื้อครีมมีความเข้มข้นอยู่ แต่แบบอุ๊!
ไอเท็มช่วยชีวิตของสาวๆ แนะนำให้พกไว้สถานการณ์ไหนก็เอาอยู่!
ไอเท็มช่วยชีวิตของสาวๆ แนะนำให้พกไว้สถานการณ์ไหนก็เอาอยู่!
่นขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัดเลยแหละ เพียงแค่นี้สาวๆ ก็กลับไปมั่นใจสวยได้เต็มร้อยแล้วจ้าไม่ใช่หมดเพียงแค่นี้เพราะวาสลีนเจลลี่สามารถใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย เพื่อตอบรับกับปัญหาร้อยแปดของสาวๆ ยังไงล่ะคะ นอกจากเรื่องผิวแห้งลอกเป็นขุยแล้ว สาวๆ เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้รึเปล่า? เป็นผู้หญิงแท้ๆ แต่ปล่อยให้มื
ใครเป็นฝ้า มาทางนี้!! แจกสูตรโลชั่นผักรักษาฝ้า ทำเองได้ง่ายๆ!
ใครเป็นฝ้า มาทางนี้!! แจกสูตรโลชั่นผักรักษาฝ้า ทำเองได้ง่ายๆ!
ฝ้า กระ และจุดด่างดำบริเวณใบหน้าถือได้ว่าเป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆส่วนใหญ่ สาเหตุนั้นเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยด้วยกันเช่นแสงแดด ความร้อน ระดับฮอร์โมนในร่างกายและพันธุกรรม ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในวัยกลางคนอายุ 30-40 ปี และร้อยละ 90 นั้นเป็นผู้หญิงฝ้าจะมีลักษณะแตกต่างจากกระก็คือ ฝ้าจะมีการกระจายตัวในวงกว้างกว
ปวดประจำเดือนหนักมาก!! ไม่ต้องเครียด! บรรเทาได้ ไม่ง้อยา
ปวดประจำเดือนหนักมาก!! ไม่ต้องเครียด! บรรเทาได้ ไม่ง้อยา
ักมาก ถึงวันนั้นของเดือนเจ้าอาการปวดหน่วง ๆ อย่างนี้ก็มาทักทายไม่เคยขาด คุณสาว ๆ มาจัดการกันเลยดีกว่า มาตามนัดหมายทุกเดือน แต่เจ้าประจำเดือนของคู่กายสาว ๆ ก็ยังทำให้คุณเจ็บปวดทุกครั้งสิน่า ใครที่ไม่เคยปวดท้องประจำเดือนคงไม่รู้ถึงความทรมานที่เกิดขึ้นแน่นอน วันนี้ เรา จึงขอแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดประจ
30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า
30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า
หนุ่มสาวออฟฟิศ ชีวิตรัดตัว เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี เอาท่านี้ไปเลย รับรองเมื่อยจริง เหนื่อยจริง แค่ 30 วินาทีเท่านั้น ท่าที่ว่าก็คือ ท่า ?แพลงก์? (plank) นั่นเองค่ะ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เราชอบทำ
Slow life คือการใช้ชีวิตแบบไหนกันนะ
Slow life คือการใช้ชีวิตแบบไหนกันนะ
กับเวลา ต้องแซงหน้าทุก ๆ คน แล้วชีวิตจะดีกว่า ทั้งที่จริงแล้วชีวิตที่เร่งรีบอย่างที่เคยทำมาตลอดส่งผลในด้าน??ลบกับเราหลายอย่าง เช่น ระบบการทำงานของร่างกายถูกบังคับให้ทำงานหนักกว่าเดิม หรือยิ่งรีบยิ่งพลาดอะไรดี ๆ ในชีวิตไปไม่น้อย ดังนั้นหากเราใช้ชีวิตในทุก ๆ ย่างก้าวอย่างละเมียดละไมที่สุด ชีวิตก็น่าจะได้
7 วีดีโอบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่สามารถทำได้ภายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า
7 วีดีโอบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่สามารถทำได้ภายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า
เรารู้ว่าตอนนี้ไม่มีทางลัดใดที่จะสามารถ กระชับหน้าท้องได้หรอก ต่อให้พยายามค้นหาการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้ท่า Crunch และการฝึก Pilates เพื่อกระชับหน้าท้องแต่สุดท้ายเราก็ยังต้องฝึกโยคะอยู่ดี สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อหน้าท้องที
เคล็ดลับความสวย แค่เพิ่มเวลาเป็นสองเท่า
เคล็ดลับความสวย แค่เพิ่มเวลาเป็นสองเท่า
เขียนขอบปาก สร้างรูปปากให้ดูอวบอิ่มและสวยงาม2.สร้างหุ่นสวย แค่เพิ่มเวลาเดินเป็นสองเท่าการออกกำลังเป็นสิ่งที่จะขาดไปไม่ได้เลยในผู้หญิง เมื่อเราออกกำลังกาย เพียงแค่การเดินก็ช่วยเผาผลาญไขมันเป็นจำนวนมากให้กับเราได้แล้ว ลองเดินในทางระยะไกลแบบง่ายๆ ดูเช่น เดินในสวนสาธารณะ จาก 30 นาที เป็น 1.30 ชั่วโมงครึ่ง
5 อาหาร ที่กินแล้วช่วยสลาย ไขมันหน้าท้อง!
5 อาหาร ที่กินแล้วช่วยสลาย ไขมันหน้าท้อง!
มีวิธีออกกำลังกาย หลายอย่าง ที่ช่วยให้ผู้หญิงอย่างเรา มีหน้าท้องแบนราบ อย่างที่ใจใฝ่ฝัน แต่การจะลดพุง ที่ยื่นออกมานั้น คงจะหวังพึ่ง การออกกำลัง
6 เคล็ดลับที่
6 เคล็ดลับที่ "สาวผิวใส" ทำทุกวัน
เพราะว่าเจ้าปลาชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก แถมยังมีโอเมก้า 3 สูงอีกด้วยนะคะ ทำให้ผิวชุ่มชื่น เนียนนุ่ม จากการเสริมสร้างสารอาหารของเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวขาวอมชมพูด้วย พร้อมลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากปลาแซลมอนแล้วยังมีบลูเบอร์รี่ ชาเขียว และกาแฟดำ ที่หากกินในปริมาณที่พอเหม
ใครมีอาการเหล่านี้รีบไปหาหมอด่วน!! 6 สัญญาณเตือนที่บอกว่าไตของคุณมีสภาวะผิดปกติ
ใครมีอาการเหล่านี้รีบไปหาหมอด่วน!! 6 สัญญาณเตือนที่บอกว่าไตของคุณมีสภาวะผิดปกติ
ไตอยู่บริเวณใต้ซี่โครงของร่างกายและมีหน้าที่ทำความสะอาดเลือดปริมาณวันละ 150 ควอร์ตทุกวัน นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่าง
สั่งปิดแล้ว แกรนด์แคนยอน ชลบุรี ที่เที่ยวน้องใหม่ใกล้กรุงเทพฯ
สั่งปิดแล้ว แกรนด์แคนยอน ชลบุรี ที่เที่ยวน้องใหม่ใกล้กรุงเทพฯ
สั่งปิดแล้ว ! (วันที่ 17 พฤศจิกายน 2558) แกรนด์แคนยอน ชลบุรี หวั่นอันตราย หลังเจอคนเข้าไปนั่งบนรางรถไฟ ชี้อาจเกิดอุบัติเหตุได้ ด้านนักท่องเที่ยววอนการรถไฟแห่งประเทศไทย เจ้าของที่พิจาร
5 สถานที่สุดแสนธรรมชาติในญี่ปุ่น น่าไปเที่ยว!!
5 สถานที่สุดแสนธรรมชาติในญี่ปุ่น น่าไปเที่ยว!!
0 ต้น 20 สายพันธุ์ สวยงามมากๆ ที่นี่เน้นส่งเสริมการท่องเที่ยวด้วยการจัดงานเทศกาลในช่วงเดือนเมษายนด้วย 5. Nachi Fall เป็นน้ำตกที่สูงที่สุดอยู่ที่วากายามะ คือสูงถึง 133 เมตร มีความแปลกตาตรงที่ท่ามกลางภูเขาที่หนาแน่นไปด้วยพันธุ์ไม้ใหญ่ เหมือนมีหน้าผากินบริเวณไม่กว้างนัก มีช่องทางให้น้ำตกลงมาจากที่สูงเ
เที่ยวหน้าหนาวกับเส้นทางดอกไม้สวย ๆ ทั่วไทย เอาใจนักท่องเที่ยวคนรักหมู่มวลดอกไม้
เที่ยวหน้าหนาวกับเส้นทางดอกไม้สวย ๆ ทั่วไทย เอาใจนักท่องเที่ยวคนรักหมู่มวลดอกไม้
สมสำหรับการชมทุ่งบัวตอง อยู่ในช่วงกลางเดือนตุลาคมไปจนถึงปลายเดือนธันวาคม พบกับ "งานเทศกาลบัวตองบาน ดนตรีกลางทุ่ง ดอยแม่อูคอ" ระหว่างวันที่ 1 พฤศจิกายน 2559-10 ธันวาคม 2559 นอกจากชมดอกไม้สวย ๆ แล้ว ที่นี่ยังมีบริการให้เช่าเต็นท์ค้างบนยอดดอย เพื่อที่ว่านักท่องเที่ยวจะได้เพลิดเพลินไปกับสีสันความสวยงาม
ลดน้ำหนักเท่าไหรก็ไม่ผอมสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !
ลดน้ำหนักเท่าไหรก็ไม่ผอมสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !
วเองนั้น ผลกระทบจากความเครียดมีผลในแบบที่หลายคนอาจจะคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว เพราะด้วยความเครียดที่เรื้อรัง ทำให้ช่วงเวลานั้นๆ สาวๆ ขาดสติ ขาดสมาธิ ร่างกายถูกกระตุ้นให้กินอาหารมากขึ้น บังคับตัวเองได้ยาก แถมอาหารที่กินเข้าไปนั้นยังเป็นอาหารหวานๆ มันๆ ที่ช่วยเติมความสดชื่น มาทดแทนอารมณ์เครียดให้ดีขึ้น มารู
ถูกที่สุด! 8 วิธีเพิ่มความสวย ที่ใคร ๆ ก็รู้ แต่ไม่ยอมทำ
ถูกที่สุด! 8 วิธีเพิ่มความสวย ที่ใคร ๆ ก็รู้ แต่ไม่ยอมทำ
นก็หายไป ผิวกระจ่างใส ไม่หย่อนคล้อยอีกด้วย ต้องทำยังไง ทำไมไม่ทำล่ะรู้แต่ไม่ทำข้อ 1 : ของหวานต้องลดลงให้น้อยลงที่สุดรู้ไหมว่าการเผาผลาญน้ำตาลภายในร่างกายของเราจะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมากมาย ใครติดของหวานหนัก ๆ บอกเลยว่านั่นทำลายผิว เตือนหลายทีแล้วนะ และนี่คือการเตือนอีกครั้ง ลดด่วน ๆรู้แต่ไม่ทำข้อ 2 : แ
สาระความรู้เรื่อง แพ้เครื่องสำอาง !!
สาระความรู้เรื่อง แพ้เครื่องสำอาง !!
าคนผิวขาวจะมีโอกาสแพ้เครื่องสำอางได้ง่ายกว่าคนผิวคล้ำ ที่จริงก็ไม่เสมอไปนัก คนผิวดำเช่นพวกนิโกร ก็มีอาการแพ้เครื่องสำอางได้เช่นกัน บริเวณของร่างกายที่จะแพ้เครื่องสำอางได้มากที่สุด คือ บริเวณใบหน้าเพราะผิวหนังบริเวณนั้นบางที่สุด อาการแพ้ที่แสดงให้เห็นด้วยตาแบบนี้ อาจเห็นเป็นตุ่มน้ำสีแดง เล็ก ๆ
ทำความรู้จักวิธีป้องกัน มือชา อาการทั่วไปที่ใครๆ ก็เคยพบเจอ
ทำความรู้จักวิธีป้องกัน มือชา อาการทั่วไปที่ใครๆ ก็เคยพบเจอ
่ควรปฏิบัติ หากใช้งานข้อมือที่ผิดท่า ผิดวิธี อาจนำมาซึ่งการรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น ที่มา : ศ.นพ.ภานุพันธ์ ทรงเจริญ ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
เคล็ดลับอ่าน 'ภาษากาย' ของผู้ชายที่สาวๆ ต้องรู้
เคล็ดลับอ่าน 'ภาษากาย' ของผู้ชายที่สาวๆ ต้องรู้
ก็แล้ว แต่จนแล้วจนรอด สาวๆ ก็ยังอ่านใจของหนุ่มคนนั้นไม่ออกว่าลักษณะท่าทางที่แสดงเมื่ออยู่ด้วยกัน มีความหมายว่าอย่างไรวันนี้เราเลยมีเคล็ดลับการอ่านภาษากายของชายหนุ่มในเวลาที่อยู่กับคุณมาฝากกันค่ะ ว่าคุณมีความหมายกับเขาหรือไม่1.การวางตัวนี่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายๆ คนไม่ทันสังเกตแน่นอนว่าการวางตัวของเขามีผ
ที่พักเชียงดาว ชมวิวดอยหลวงเชียงดาว อันยิ่งใหญ่ หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาวยอดฮิต
ที่พักเชียงดาว ชมวิวดอยหลวงเชียงดาว อันยิ่งใหญ่ หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาวยอดฮิต
่มเติม เราจะเกาะติดสถานการณ์ และคอยอัพเดทอยู่เป็นระยะ ๆ นะคะ ^ ^ หมายเหตุ : ข้อมูลอาจมีการเปลี่ยนแปลงกรุณาตรวจสอบอีกครั้ง ข้อมูล ณ วันที่ 21 พฤศจิกายน 2559ขอขอบคุณข้อมูลจากเฟซบุ๊ก บ้านลีซูโฮมสเตย์ ดอยหลวงเชียงดาว, เฟซบุ๊ก บ้านสายหมอก โฮมสเตย์ เชียงดาว, เฟซบุ๊ก บ้านทะเลดาว ดอยหลวงเชียงดาว, เฟซบุ๊ก บ
เที่ยวโซล และรอบโซล แบบจัดเต็มในหนึ่งวัน พลาดไม่ได้กับสักจุดแลนด์มาร์กเด็ด
เที่ยวโซล และรอบโซล แบบจัดเต็มในหนึ่งวัน พลาดไม่ได้กับสักจุดแลนด์มาร์กเด็ด
15.30 น. ที่ประตูควางฮวามุน ประตูแทฮันมุน และประตูดนฮวามุน เวลาทำการ : มีนาคม-ตุลาคม เวลา 09.00-18.00 น. (โปรดเข้าชมก่อนเวลาปิด 1 ชั่วโมง), พฤศจิกายน-กุมภาพันธ์ เวลา 09.00-17.00 น. (โปรดเข้าชมก่อนเวลาปิด 1 ชั่วโมง) ***ปิดทำการทุกวันอังคาร ระดับความน่าไป : ????? อัตราค่าเข้าชม : ? รายบุ
Superfood Egg Sandwich แซนด์วิชไข่ต้มที่ไม่ธรรมดา
Superfood Egg Sandwich แซนด์วิชไข่ต้มที่ไม่ธรรมดา
ะชวนเลี่ยนใช่ มั้ยล่ะคะ แต่วันนี้อายะพีมีสูตรพิเศษมาฝากล่ะค่ะ รับรองมีแต่ของอร่อยๆ แถมเต็มไปด้วยประโยชน์จากธรรมชาติมากมายอีกต่างหาก แบบว่าดีต่อร่างกายสุดๆ กินชิ้นเดียวต้องไม่พอแน่นอน 555images.britcdn.comส่วนผสมสำหรับ 2 ที่1. ไข่ฟองใหญ่ 4 ฟอง2. มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ3. กรีกโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ4. มัสต
ไม่เคยรู้มาก่อนเลยนะเนี้ย! รู้มั้ยว่าควรสระผมตอนเช้าหรือเย็น มาดูคำตอบกัน
ไม่เคยรู้มาก่อนเลยนะเนี้ย! รู้มั้ยว่าควรสระผมตอนเช้าหรือเย็น มาดูคำตอบกัน
ียเส้นผมได้! น้ำที่ร้อนเกินไปก็อาจทำความเสียหายต่อรูขุมขนได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้น อุณหภูมิน้ำที่ดีที่สุด คือ ประมาณ 40 องศา ร้อนกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย7. ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปเพราะการสระผมทำให้หนังกำพร้าเปิด กระบวนการที่หนังกำพร้าเปิดและปิดย่อมมีการสูญเสียบางอย่างไปดังนั้น การสระผมทุกวันไม่ได
ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ ! เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์ ด้วยวิธีที่ไม่น่าเชื่อ!
ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ ! เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์ ด้วยวิธีที่ไม่น่าเชื่อ!
งแทน ของหวานอาหารเสริม :1. ผัก ผลไม้ อย่างแอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ แตงโม ชมพู่ ฟักทอง2. ถั่วต่างๆ ได้โปรตีนและน้ำมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ถั่วยังทำให้อิ่มง่าย3. เห็ด มีโปรตีน รสชาติดี ช่วยให้อิ่มง่ายขึ้นโดยไม่อ้วน4. เมล็ดแมงลัก อาหารสุดคลาสสิกที่ทำให้อิ่มง่ายแบบไม่อ้วน มีไฟเบอร


โปรโมชั่นทายนิสัยรองเท้าบ่งบอกนิสัยAshRedสเวนเซ่นส์No.9Mightyทรงผมทรงผมสั้นทรงผมประบ่าทรงผมถักเปียดูดวงดวงความรัก