"กินคลีน"

'ขาเบียด' แก้ได้!!.. 7 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะเสกขาคุณให้สวย เหมือนนางแบบ!
'ขาเบียด' แก้ได้!!.. 7 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะเสกขาคุณให้สวย เหมือนนางแบบ!
วมาอ้างว่าไม่มีเวลาอยู่เลย เพราะเพียงแค่เปลี่ยนจากการใช้ลิฟต์หรือบันไดเลื่อน มาเป็นการใช้บันไดธรรมดา ก็เป็นการกระชับต้นขาของคุณอีกวิธีหนึ่งแล้วละค่ะ3.กินคลีนเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า You are what you eat กันใช่ไหมคะ ดังนั้น หากไม่ต้องการมีไขมันสะสมก็หันมา
ปลาแซลมอนคั่วใบแมงลัก อาหารสุขภาพแบบฟิวชั่นกลิ่นหอมเกินห้ามใจ
ปลาแซลมอนคั่วใบแมงลัก อาหารสุขภาพแบบฟิวชั่นกลิ่นหอมเกินห้ามใจ
ปลาแซลมอนคั่วใบแมงลัก อาหารคลีนจากเมนูปลาหอมอร่อยได้สุขภาพ สูตรนี้มอบให้แด่คนที่กินคลีนแต่ไม่อยากจืดชืด ช่วงนี้กระแสการกินอาหารคลีนมาแรง หลายคนเลยหันมากินเมนูจากปลากันมาขึ้น เพราะแคลอรี่ต่ำและย่อยง่าย แต่อาหารคลีนบางอย่างก็รสชาติจืดช
ใครอยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองให้สำเร็จง่ายๆ ต้องรีบมาดูกัน กับ 5 วิธีควบคุมการกินอย่างฉลาด!!
ใครอยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองให้สำเร็จง่ายๆ ต้องรีบมาดูกัน กับ 5 วิธีควบคุมการกินอย่างฉลาด!!
ดยดื่มให้ได้ 8-10 แก้ว ไม่ชอบดื่มทีเดียวรวด ก็แค่ยกจิบเป็นระยะเรื่อยๆ บอกเลยอาการหิวจุบจิบไม่กล้ามาเยือนหรอกค่ะ2.แบ่งอาหารไว้กินเป็นมื้อย่อยเล็กๆแม้จะกินคลีนก็ตาม ก็ต้องรู้จักแบ่งสัดส่วนอาหารใส่ถ้วยเล็กๆ ไว้กินเป็นมื้อย่อยๆ หลายมื้อจะดีที่สุด อาจจะกินสักวันละ 4-5 มื้อต่อวัน รับรองค่ะว่าวิธีนี้จะช่วยลดอาการ
กินคลีนแล้วไม่อิ่มกันบ้างไหม?! ไปดูอาหารเฮลท์ตี้ 6 อย่าง ?ยิ่งทานยิ่งหิว? !!
กินคลีนแล้วไม่อิ่มกันบ้างไหม?! ไปดูอาหารเฮลท์ตี้ 6 อย่าง ?ยิ่งทานยิ่งหิว? !!
ทานอาหารคลีนเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนัก แต่ยิ่งทานยิ่งหิว ยิ่งทำให้ทานในปริมาณมาก คือปัญหาใหญ่ของการทานคลีนในระยะแรก ๆ ตาม Girlsallaround มาดูกันว่ามีอาหารคลีนชนิดใดบ้าง ที่ยิ่งทานยิ่งหิว!!1. ขนมปังโฮลวีทขนมปังทุกประเภท แม้กระทั่งโฮลวีท มีแป้งที่เมื่อย่อยแล้วจ
9 อาการ สัญญาณเตือน! คุณกำลังเป็นโรคคลั่งกินคลีนเสียแล้ว
9 อาการ สัญญาณเตือน! คุณกำลังเป็นโรคคลั่งกินคลีนเสียแล้ว
อง ?อาหารคลีน? ด้วย ซึ่งจะมีคนบางกลุ่มที่ต้องการมีหุ่นที่ดี ดูแลการทานอาหารมากเกินไป จนกลายเป็นเข้มงวดกับตัวเอง ส่งผลอาจทำให้คุณกลายเป็น ?โรคคลั่งกินคลีน? ไปโดยไม่รู้ตัว ผู้มีอยู่ในภาวะOrthorexiaNervosa หรือ โรคคลั่ง
Tips ลดความอ้วนเล็กๆ น้อยๆ แต่ได้ผล ที่หลายคนไม่เคยรู้!
Tips ลดความอ้วนเล็กๆ น้อยๆ แต่ได้ผล ที่หลายคนไม่เคยรู้!
คยรู้มาก่อนด้วย ใครอยากผอมไปดูกันโลดดดดด 1. จานเล็กไว้ก่อนเป็นดีอยากผอมก็ต้องเริ่มตั้งแต่การควบคุม อาหารเลยค่ะ เรารู้กันอยู่แล้วว่าต้องนับแคล หรือกินคลีน แต่ที่แน่ๆ มือใหม่ที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหนก่อน ก็เริ่มจากลดจานให้เล็กลงก่อนเลย เพราะจะทำให้เราไม่รู้สึกว่าอาหารน้อยเกินไป ยิ่งเล็กพอดีกับอา
แก้ปัญหา ขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊ก กับทริคดีๆจากน้องแม้ดหมี่
แก้ปัญหา ขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊ก กับทริคดีๆจากน้องแม้ดหมี่
ขาปูดๆนั่น เป็นผลของการออกกำลังกายอย่างหนักกกกกก (เวท 3-4 วันต่ออาทิตย์ วิ่งสวนลุมทุกอาทิตย์ คาดิโออย่างหนักเกือบทุกวัน ) + อาการ Binge Eating ตอนนั้นกินคลีนนะ บ้ามากกกกับเรื่องอาหาร (Eating Disorder ที่จะ strict กับตัวเองอย่างมากแล้วถ้าหลุดคือกินแบบบ้าคลั่ง ลองไปอ่านในบลอคโพสต์เก่าๆได้) แม้ดทั้งเล่นเวทที่
กินคลีนอย่างเดียวคงไม่พอ!! ต้องเพิ่ม
กินคลีนอย่างเดียวคงไม่พอ!! ต้องเพิ่ม "นอนคลีน" เทรนด์ดูแลสุขภาพมาแรงในปี 2017
ปีที่แล้วเราเครซี่กับการกินคลีนมาทั้งปี 2016 ถือว่าเป็นเทรนด์ดูแลสุขภาพที่มาแรงมากๆ ใครๆก็หันมาดูแลร่างกายด้วยการกินของที่มีประโยชน์มากขึ้น มีคนทำตามแล้วเห็นผลทั้งรูปร่างที่ดีขึ้นแล
ดื่มน้ำก่อนกินข้าว ช่วยลดน้ำหนักได้
ดื่มน้ำก่อนกินข้าว ช่วยลดน้ำหนักได้
สาวใดที่จะลดน้ำหนัก ก่อนที่จะไปกินคลีน ออกกำลังกายอย่างดุดัน ลองทริคนี้ที่ผลการศึกษาเขาคอนเฟิร์มกันมาแล้วก่อนดีกว่า แหล่งข่าวนิตยสาร TIME เผยว่า ผลการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยเบอมิงแฮมในประเ
คอนเฟิร์ม! ลดความอ้วน ลดไขมัน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องกินยา!!
คอนเฟิร์ม! ลดความอ้วน ลดไขมัน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องกินยา!!
ลี่ยนความคิดซะใหม่ กินเหมือนมื้อเช้าค่ะ เรา ไม่กินขนมปัง ไม่ว่าจะขนมปังอะไรก็ตาม เพื่อเลี่ยงเนย มาการีน น้ำตาลที่เป็นส่วนประกอบของขนมปัง เราไม่ได้กินคลีน แต่เราพยายามเลี่ยงน้ำตาลและไขมันเลวนะคะ เราออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5-6 วันค่ะ เวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอไปพร้อม ๆ กัน เวทก่อน 45 นาที แล้วคาร์ดิโอต่ออีก
สวยแน่!! 9 ทิปส์ดูแลตัวเองให้สวยเช้งจากคำบอกเล่าของนางแบบ Victoria's Secret
สวยแน่!! 9 ทิปส์ดูแลตัวเองให้สวยเช้งจากคำบอกเล่าของนางแบบ Victoria's Secret
มคืน เพราะแม่สอนให้ใช้มาตั้งแต่วัยรุ่น จี้บอกว่าเธอจะไม่ชอบใช้อะไรมากมาย แค่โปะยาสีฟันที่สิวแล้วก็ไปนอนเลย- เรื่องการกินจีจี้บอกว่าอยากให้ผู้หญิงหันมากินคลีนเพื่อสุขภาพกันมากๆ แต่อย่าลืมกินอาหารขยะบ้างด้วยก็ได้ เดี๋ยวจะเป็นบ้ากันไปก่อน เอาง่ายๆว่า
หมูสามชั้นอบซีอิ๊ว เมนูสุดอร่อย ที่ไม่เหมาะกันคนกินคลีน
หมูสามชั้นอบซีอิ๊ว เมนูสุดอร่อย ที่ไม่เหมาะกันคนกินคลีน
. เอ๊ย !! ชั่วโมง ฉายหนังสักเรื่อง หรือดูซีรี่ย์สัก 2 ตอนตอนกว่า ๆ ค่อยกลับมาดู พอเสร็จแล้วก็จะได้ออกมาประมาณนี้ เห็นชั้นไขมันนั่นไหม... กระแสกินคลีนมาแรง เราไม่สนใจ เราจะกินเดอร์ตี้ !! กินเดอร์ตี้แล้วเราแฮปปี้ !! จริง ๆ ก็เคยทำแบบใช้เนื้อธรรมดาไม่ติดมันนะครับ แต่พบว่าเนื้อยุ่ยมาก แล้วไม่มีไขมั
ทริค ลดความอ้วนเล็กๆ น้อยๆ แต่ได้ผล ที่หลายคนไม่เคยรู้!
ทริค ลดความอ้วนเล็กๆ น้อยๆ แต่ได้ผล ที่หลายคนไม่เคยรู้!
ก็ไม่เคยรู้มาก่อนด้วย ใครอยากผอมไปดูกันโลดดดดด1. จานเล็กไว้ก่อนเป็นดีอยากผอมก็ต้องเริ่มตั้งแต่การควบคุมอาหารเลยค่ะ เรารู้กันอยู่แล้วว่าต้องนับแคล หรือกินคลีน แต่ที่แน่ๆ มือใหม่ที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหนก่อน ก็เริ่มจากลดจานให้เล็กลงก่อนเลย เพราะจะทำให้เราไม่รู้สึกว่าอาหารน้อยเกินไป ยิ่งเล็กพอดีกับอาหารที่
3 เมนูของหวานสุดคลีน อร่อยทำง่าย สไตล์คนรักสุขภาพ
3 เมนูของหวานสุดคลีน อร่อยทำง่าย สไตล์คนรักสุขภาพ
อาหารคลีน ใช่ว่าจะมีแต่อาหารคาวเท่านั้นที่สามารถทำคลีนได้ ของหวานก็ทำได้เหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่คนที่กินคลีน มักจะหลีกเลี่ยงการทานของหวาน เพราะมีน้ำตาลมาก ทำให้อ้วนง่าย ซึ่งก็จริง ดังนั้น จึงได้รวบรวม 3 เมนูของหวานคลีนๆ สุดอร่อย มาให้ได้ลองทำกันง่ายๆ ที่
จะบอกให้...4 คนใกล้ตัวนี้แหละ ที่ทำให้เราอ้วนขึ้น !
จะบอกให้...4 คนใกล้ตัวนี้แหละ ที่ทำให้เราอ้วนขึ้น !
นเลย แต่ก็ยังพอมีวิธีจัดการไม่ให้น้ำหนักตัวพุ่งกระฉูดไปมากกว่านี้ได้ โดยหลังโรงเรียนเลิก คุณแม่ควรจัดเตรียมเมนูสุขภาพของตัวเองเอาไว้ด้วย โดยเน้นกินคลีน และต้องแบ่งสัดส่วนอาหารใส่ภาชนะขนาดกำลังพอดี ไม่ใหญ่เกินไป หรือเล็กจนเกินไป เมนูที่แนะนำ เช่น ถั่วอัลมอนด์ 1 กำมือกินคู่กับโยเกริ์ต เมนูอกไก่นึ่ง
รวมลิสต์ วัตถุดิบ อาหารคลีน จะกินคลีน ต้องกินอะไรบ้าง!
รวมลิสต์ วัตถุดิบ อาหารคลีน จะกินคลีน ต้องกินอะไรบ้าง!
งคงไม่รู้อยู่ดีใช่มั้ยล่ะคะว่า แล้ววัตถุดิบที่ไขมันน้อยน่ะมันมีอะไรบ้าง ไม่ต้องกังวลไปค่ะสาวๆ เพราะวันนี้ Women Society ลิสต์วัตถุดิบที่เหมาะสำหรับการกินคลีนมาให้แล้ว! จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ากลุ่มที่่ 1 ผลไม้กลุ่มที่ 2 ผักกลุ่มที่ 3 โปรตีนกลุ่มที่ 4 นมกลุ่มที่ 5 ธัญพืชกลุ่มที่ 6 ไขมันดีกลุ่มที่ 7 เครื่องปร
10 ข้อควรรู้หากคุณเป็นผู้นิยมกินคลีน
10 ข้อควรรู้หากคุณเป็นผู้นิยมกินคลีน
อยราดด้วยชาหมัก เพื่อสุขภาพขณะที่กำลังอ่านประโยคนี้อยู่ แต่คุณก็ควรหมั่นเรียนรู้สิ่งต่างๆเพิ่มเติมด้วย และนี่คือ 10 เกร็ดความรู้ใหม่ๆเกี่ยวกับการกินคลีนเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของ คุณ 1. ไขมันที่ถูกสั่งห้ามยังคงมีอยู่ทุกที่ องค์การอาหารและยาได้สั่งห้ามไขมันทรานส์ ตั้งแต่ช่วงฤดูร้อนในปี 2015
9 สูตรอาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง พิชิตความอ้วน 3 อาทิตย์ 2 กิโลกรัม
9 สูตรอาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง พิชิตความอ้วน 3 อาทิตย์ 2 กิโลกรัม
ำหนักค่อย ๆ ลดลงอย่างเห็นผล ใครกำลังลดน้ำหนักต้องนึกถึงการทานอาหารคลีนเป็นอันดับแรก อาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้างก็น่าสนใจ เพราะทานง่ายสำหรับคนเริ่มต้นกินคลีน แต่ละสูตรอาจจะไม่ได้เป๊ะมาก แต่รับประกันว่าน้ำหนักลดแน่ ๆ วันนี้เราขอนำเสนอ 9 สูตรอาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง สูตรจาก คุณ LittleFilmz สมาชิกเว็บไซต์
อาหารธรรมชาติ 11 ชนิด ช่วยลดคอเลสเตอรอล
อาหารธรรมชาติ 11 ชนิด ช่วยลดคอเลสเตอรอล
สมัยนี้เทรนด์รักสุขภาพ กินคลีน กำลังมาเลยนะคะ เรียกได้ว่าเป็นกระแสที่ค่อนข้างฮิตเลยทีเดียว สุดฯ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ พอดีไปเจอหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพดีๆ เลยอยากนำมาบอกต่อ นั่นคือหน
ถังแตกแต่ยังคลีน!! 5 วิธี ?กินคลีนอย่างประหยัด? ไม่หวั่นแม้สิ้นเดือน!!
ถังแตกแต่ยังคลีน!! 5 วิธี ?กินคลีนอย่างประหยัด? ไม่หวั่นแม้สิ้นเดือน!!
อยากกินคลีน แต่ดันถังแตก ทำไงดีล่ะ ?! มานี่เลยจ้า Girlsallaround นำทริคดี ๆ สำหรับสาว ๆ อีทคลีน แต่สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ!!1. ซื้อผักและผลไม้ตามฤดูกาลอย่างที่รู้
5 เคล็ดลับต้องรู้!! ถ้าคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
5 เคล็ดลับต้องรู้!! ถ้าคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
้วยสูตรนี้ดูสิคะ ทำท่าบริหารให้ได้มากครั้งที่สุดใน 20 วินาที พัก 10 วินาที ทำเรื่อย ๆ จนครบ 4 นาที พัก 1 นาที แล้วทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนครบ 4 รอบ 3. กินคลีนดีกว่า?ถ้าคุณไม่ได้ใส่ใจกับการ ไดเอท สักเท่าไร สามารถเวิร์คเอาท์อย่างหนักหน่วงทุกวันเท่าที่ทำได้ แต่น้ำหนักกลับไม่ลดเลยสักนิด นั่นหมายความว่า แค
ได้ผลจนต้องบอกต่อ!?สูตรลดหุ่นด้วยน้ำอุ่น 3 แก้ว?ทำแล้วดีเกินคาด!
ได้ผลจนต้องบอกต่อ!?สูตรลดหุ่นด้วยน้ำอุ่น 3 แก้ว?ทำแล้วดีเกินคาด!
การจะลดน้ำหนักได้มันอาจจะต้องใช้เทคนิคหลายอย่างประกอบกัน ทั้งการออกกำลังกาย การกินคลีน การพักผ่อนที่เพียงพอ รวมไปถึงเทคนิคพิเศษที่จะช่วยรีดไขมันออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย เทคนิคที่เราจะบอกต่อวันนี้เป็นวิธีการง่ายๆด้วย
สิ่งที่ต้องรู้!! เมื่อคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
สิ่งที่ต้องรู้!! เมื่อคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
ด้วยสูตรนี้ดูสิคะ ทำท่าบริหารให้ได้มากครั้งที่สุดใน 20 วินาที พัก 10 วินาที ทำเรื่อย ๆ จนครบ 4 นาที พัก 1 นาที แล้วทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนครบ 4 รอบ กินคลีนดีกว่า ?ถ้าคุณไม่ได้ใส่ใจกับการ ไดเอท สักเท่าไร สามารถเวิร์คเอาท์อย่างหนักหน่วงทุกวันเท่าที่ทำได้ แต่น้ำหนักกลับไม่ลดเลยสักนิด นั่นหมายความว่า
สายคลีนต้องคลิ๊ก! แจงแคลอรี่ของอาหารที่กิน พร้อมแนะนำเฮลตี้ฟู้ดคาเฟ่ Mix&Munch
สายคลีนต้องคลิ๊ก! แจงแคลอรี่ของอาหารที่กิน พร้อมแนะนำเฮลตี้ฟู้ดคาเฟ่ Mix&Munch
ฟฟิสที่นั่งอยู่แต่กับโต๊ะ ไม่ค่อยได้ใช้พลังงานเท่าไร การที่เราสามารถควบคุมแคลอรี่ในแต่ละมื้อได้ จะช่วยให้ไม่มีไขมันส่วนเกินยังไงล่ะสำหรับคนที่อยากกินคลีน อาจจะยังมีความเข้าใจเดิมๆ ว่าอาหารจะต้องมีรสชาติจืด สีสันไม่ชวนทานสักเท่าไร เราจึงขอแนะนำอีกหนึ่งร้านที่ได้ไปลองกับปากมาแล้ว ว่าถูกใจทั้งคนรักสุข
สอนทำ อาหารคลีน 29 เมนู ทำง่าย กินได้ทั้งอาทิตย์ ไม่ต้องกลัวเบื่อ!
สอนทำ อาหารคลีน 29 เมนู ทำง่าย กินได้ทั้งอาทิตย์ ไม่ต้องกลัวเบื่อ!
เชื่อว่า สาวที่เพิ่งเริ่มกินคลีนใหม่ๆ กินไปได้ไม่นานก็คงรู้สึกเบื่อกับเมนูเดิมๆ รสชาติจืดๆ ใช่มั้ยล่ะคะ แถมยังคิดเมนูไม่ออกได้แต่ทำเมนูอกไก่แบบเดิมๆ แต่ใช่ว่าเมนู อาหารคลีน จะมีแต่อก
แชร์ประสบการณ์ปั้นหุ่น งานหนัก เครียด ไม่มีเวลาก็หุ่นสวยได้
แชร์ประสบการณ์ปั้นหุ่น งานหนัก เครียด ไม่มีเวลาก็หุ่นสวยได้
ัน โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ทำงานยุ่ง ๆ หรือคุณแม่ที่ต้องดูแลลูก ๆ ถ้าอยากมีก้นสวย ๆ ขาเรียว ๆ ก็สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้จริง ๆ รวมทั้งคนที่ไม่ชอบกินคลีน เราก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสายคลีนจัด ๆ เพื่อลดหุ่นก็ได้นะคะ แต่สามารถเดินทางสายกลางได้แบบช้า ๆ เห็นผลยั่งยืน แถมยังไม่ต้องเครียดด้วยนะ "แชร์ประสบการณ
พิซซ่าไข่ อาหารคลีนเมนูไข่ อิ่มอร่อยแต่ไม่อ้วน
พิซซ่าไข่ อาหารคลีนเมนูไข่ อิ่มอร่อยแต่ไม่อ้วน
เสร็จแล้วจะได้หน้าตาแบบนี้ จะทานเลยหรือตัดเป็นแผ่นสามเหลี่ยมวางซ้อน ๆ กันก็ได้ ป.ล. อาจจะราดซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศได้ แต่อย่าลืมว่า เรากินคลีนอยู่ ถ้าตัดพฤติกรรมราดซอสออกไปได้ก็ดี ตามไปดูสูตรอาหารคลีนอื่น ๆ ได้ที่ เฟซบุ๊ก Kitchen's Krit'da คิดเช่น กิดดา ใครกำลังมองหาอาหารคลีนตอนเช้า
เตือนคู่รักนักกิน!! 8 วิธี ?รักษาน้ำหนัก? ไม่ให้พุ่งพรวดระหว่างเดท!!
เตือนคู่รักนักกิน!! 8 วิธี ?รักษาน้ำหนัก? ไม่ให้พุ่งพรวดระหว่างเดท!!
ะดีกว่า ค่อยๆเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคู่รักสายเฮลท์ตี้7. วางแผนการกินเมื่อตกลงกันแล้วว่าจะไม่ชวนกันกินจนพุงพลุ้ย แต่ไม่ได้หมายความว่าให้เลิกขาดของหวานและมากินคลีนเท่านั้น จะกลายเป็นเครียดจนเลิกกันก็ไม่ไหว วิธีคือตกลงกันว่าใน 1 เดือนเราจะไปเดทแบบกินอะไรก็ได้ตามใจปากแค่สองครั้งพอ นอกนั้นก็ทำอาหารกินเอง หรือเลือกร
8 อาหารสุขภาพ จาก โครงการหลวง ไขมันต่ำ กินดี ไม่มีอ้วน!
8 อาหารสุขภาพ จาก โครงการหลวง ไขมันต่ำ กินดี ไม่มีอ้วน!
ต้องบอกว่า มีแต่อาหารสุขภาพให้เราได้เลือกซ์้อทั้งนั้นค่ะ และนี่ก็คือ 8 อาหารสุขภาพจากโครงการหลวง ที่เราคัดมาแล้วว่า เหมาะสำหรับสาวรักสุขภาพ และสาวที่กินคลีนเป็นอย่างมากเลยค่ะ1. ขนมปังโครงการหลวงสำหรับขนมปังโครงการหลวงนั้น มีให้เลือกกินหลายชนิดค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ขนมปังฟักทอง ที่มีส่วนผสมของเนื้อฟักทองญี่ปุ่น
อาหารคลีน กินได้แบบไม่มโน 3 กฏเหล็กที่ควรรู้ ก่อนตัดสินใจกินคลีน
อาหารคลีน กินได้แบบไม่มโน 3 กฏเหล็กที่ควรรู้ ก่อนตัดสินใจกินคลีน
ป็นช่วงที่กระแสกินอาหารคลีนในบ้านเรากำลังเป็นที่นิยมค่ะ ยิ่งสาวๆ ที่ชอบดูแลสุขภาพด้วยแล้ว กระแสการกินอาหารคลีน ถือเป็นกระแสที่เข้าทางเลยทีเดียว แต่การกินคลีนที่แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร อะไรกินได้หรือกินไม่ได้ วันนี้ Women Society เลยขอนำ 3 กฏเหล็กที่ควรรู้ ก่อนที่สาวๆ จะตัดสินใจ
รวมสูตร 3 เมนูของว่างจาก กราโนล่า ขนมยอดฮิตของคนกินคลีน
รวมสูตร 3 เมนูของว่างจาก กราโนล่า ขนมยอดฮิตของคนกินคลีน
กราโนล่า (granola) ของว่างทานเล่นยอดฮิตของสายเฮลท์ตี้ ที่มีส่วนผสมของธัญพืชและถั่วต่างๆ รวมถึงผลไม้อบแห้ง ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมของผู้ที่รับประทานอาหารคลีนและผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั้งหลายค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นของทานเล่นที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว กราโนล่ายังสามารถนำไปประยุกต์เป็นของว่างหรืออาหา
5 อาหารโปรตีนจากพืช ลดน้ำหนักได้จริงแน่นอน
5 อาหารโปรตีนจากพืช ลดน้ำหนักได้จริงแน่นอน
หากปี 2016 เป็นปีแห่งเทรนด์กินคลีนเพื่อสุขภาพ ปี 2017 นี้ต่อยอดอีกหน่อย ด้วยการกินโปรตีนที่มาจากพืช เพื่อให้ได้สารอาหารที่สำคัญอย่างโปรตีนเพียวๆ ไม่เอี่ยวกับโซเดียมจากการปรุงรส และ
ตะลุยกิน 5 ร้านเปิดใหม่เอาใจเด็กสยาม Centerpoint of Siam Square
ตะลุยกิน 5 ร้านเปิดใหม่เอาใจเด็กสยาม Centerpoint of Siam Square
atural Rich ใครที่รักความเฮลตี้ต้องมาลอง ร้านนี้ซื้อกลับบ้านเท่านั้น มีขนม อาหารและเครื่องดื่มสำหรับสายคลีนโดยเฉพาะหน้าตาขนมเอาใจสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มกินคลีนที่กลัวไม่อร่อยหรือกลัวกินไม่ถูกวิธีแคลอรี่เกินรึเปล่า แต่สินค้าในร้านนี้จะมีสลาดบอกข้างกล่องว่าทั้งหมดในกล่องนี้มีกี่แคล ได้ทั้งของอร่อยและสุขภาพ
6 ทริค กินคลีนสุดเจ๋ง สำหรับสาว Healthy สร้างหุ่นดีได้ง๊ายง่าย ^^
6 ทริค กินคลีนสุดเจ๋ง สำหรับสาว Healthy สร้างหุ่นดีได้ง๊ายง่าย ^^
สาวๆ รู้รึเปล่าคะ ว่าการกินแบบ Healthy ที่กำลังทำอยู่นั้นผิดหรือถูก วันนี้สรุปเทรนดี้มี 6 หลักการกินที่สาวๆ ควรรู้สำหรับการกินคลีนหรืออาหาร Healthy ซึ่งสามารถช่วยให้หุ่นเป๊ะได้มาากค่าา 1. เลือกกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม สาวๆ ควรเลือกรับประทานอาหารประเภทแป้ง ที่เหมาะสมก
กินคลีน ลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้?มันมีทั้งข้อดีข้อเสีย!!
กินคลีน ลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้?มันมีทั้งข้อดีข้อเสีย!!
สาวๆบางคนมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำผลไม้สด หรือปั่นแทนข้าวในแต่ละมื้อจะเป็นการดีท็อกซ์ร่างกาย และเป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำผลไม้หรือผักแทนมื้ออาหารมีผลเสียมากกว่าที่สาวๆคิด!!1.หิวง่ายแน่นอนว่าสาวๆอิ่มจากการดื่มน้ำ แต่นั่นมันน้ำ!! ไม่ใช่อาหารที่มีไฟเบอร์ ดังนั้นร่างกายขอ
ส่องเมนูอาหารลดน้ำหนัก ดูซิว่าแต่ละคนเลือกทานอาหารอย่างไร ถึงได้เปลี่ยนพุงโต ๆ ให้กลายเป็นหุ่นเฟิร์ม
ส่องเมนูอาหารลดน้ำหนัก ดูซิว่าแต่ละคนเลือกทานอาหารอย่างไร ถึงได้เปลี่ยนพุงโต ๆ ให้กลายเป็นหุ่นเฟิร์ม
ป็นเงาอีกต่างหาก >>> แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ลดพุงให้หายเกลี้ยง เพียงหิ้วข้าวกล่องไปทำงาน เมนูไดเอตเกือบคลีน พร้อมวิธีทำ 30 เมนู กินคลีนจ๋าอาจจะไม่สะดวกสำหรับบางคน เจ้าของกระทู้รายนี้ก็เลยเสิร์ฟเมนูไดเอตเกือบจะคลีนมาให้เลือกไปลองทำทานกันถึง 30 เมนู ทำทานเองไปปีกว่า ๆ ร่วมกับการออกกำลัง
อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารว่างเพื่อสุขภาพ "BANANA ROLL" ทานเป็นอาหารลดความอ้วนได้ดี!
สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือกินคลีนอยู่ละก็ เจ้มีเมนูมาแนะนำเป็นอาหารว่างก็ได้ อาหารเช้าก็ดี สำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพนี้คือ "Banana Roll" รับรองว่าถูกใจสาวเฮลท์ตี้แน่นอน
เธอพลาดแล้วล่ะที่รัก!! 5 สิ่งที่สาว ๆ เข้าใจผิด เกี่ยวกับการ ?กินคลีนเพื่อสุขภาพ? !!
เธอพลาดแล้วล่ะที่รัก!! 5 สิ่งที่สาว ๆ เข้าใจผิด เกี่ยวกับการ ?กินคลีนเพื่อสุขภาพ? !!
อาจจะมีปริมาณน้ำตาลมากไปนะเปลี่ยนความคิด ปรับความเข้าใจกันใหม่ แล้วทำให้อะไร ๆ มันถูกต้องกันเถอะ แอดขอแนะนำว่าก่อนสาว ๆ จะเริ่มทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือกินคลีนอย่างจริงจัง ศึกษาทุกอย่างให้ดีก่อนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีงามและยั่งยืนนะจ้ะ !!
รวมสูตรอาหาร และเทคนิคการดูแลสุขภาพส่วนพระองค์ ของพระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ
รวมสูตรอาหาร และเทคนิคการดูแลสุขภาพส่วนพระองค์ ของพระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ
ๆ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่พระองค์ทรงยึดหลักไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป เคล็ดลับการเสวยอาหารสุขภาพ ?เราเริ่มกินคลีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย จนกระทั่งเพื่อนคนหนึ่งที่เคยเรียนจิตรลดามาด้วยกันเขาสังเกตเห็นว่าเราเป็นคนทำอาหารเพื่อสุขภาพ ทำน้ำปั่น น้ำแยกกากที่ดูเฮล
5 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม
5 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม "กินคลีน" กินไม่ถูกวิธี เสี่ยงร่างพังไม่รู้ตัว
เทรนด์ของการดูแลสุขภาพตัวเองกำลังมาแรง นอกจากออกกำลังกายแล้ว ยังมีเรื่อง ?กินคลีน? ที่สาวๆ หนุ่มๆ กำลังให้ความสนใจเป็นพิเศษอีกด้วย หากเห็นใครกำลังทานสลัด หรืออาหารคลีนเป็นกล่องๆ สวยงาม คนรอบข้างก็เริ่มมองว่าคนนี้ดูแลสุขภาพดีจ
สูตรน้ำผักผลไม้สีส้ม ส่วนผสมลงตัวเป๊ะ ผิวสวยหน้าใสปิ๊ง
สูตรน้ำผักผลไม้สีส้ม ส่วนผสมลงตัวเป๊ะ ผิวสวยหน้าใสปิ๊ง
ๆ ที่อยากมีผิวสวยหน้าใส แลดูอ่อนกว่าวัยแบบธรรมชาติ ถ้าจะให้ดีต้องดื่มควบคู่กับอาหารเพื่อสุขภาพแล้วจะดูดีเป็นสองเท่า สำหรับสาว ๆ รักสุขภาพนอกจากการกินคลีนหรืออาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำผักผลไม้ก็สามารถช่วยทำให้สุขภาพดีและยังทำให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วยนะคะ วันนี้เราขอนำเสนอวิธีทำน้ำผักผลไม้สูตรผิวสวย สีส้
ดีงามต่อสุขภาพ Eat Meet Health ร้านอาหารเปิดใหม่ @The Up Rama 3
ดีงามต่อสุขภาพ Eat Meet Health ร้านอาหารเปิดใหม่ @The Up Rama 3
สำหรับเทรนด์การดูแลสุขภาพ สังเกตง่ายๆ จากเฟซบุ๊ค ไอจี ดาราหรือเพื่อนๆ ของเราเอง จากที่เมื่อก่อนตกดึกโพสต์ของกินยั่วความหิว เดี๋ยวนี้ก็เริ่มหันมาโพสต์ กินคลีนบ้างล่ะ ออกกำลังกายบ้างล่ะ เล่นโยคะบ้างล่ะ บางคนขั้นแอดวานซ์ขึ้นมาหน่อยถึงกับห้อย โหน เหิน เชือก โชว์กันเลยทีเดียวและแล้วความฮึดก็เริ่มบังเกิด อยากจะด
ผอมแต่มีพุง ยังไงก็ดูหุ่นไม่ดี แนะนำให้เลี่ยงนิสัยที่ทำให้มีพุงเหล่านี้ด่วน !
ผอมแต่มีพุง ยังไงก็ดูหุ่นไม่ดี แนะนำให้เลี่ยงนิสัยที่ทำให้มีพุงเหล่านี้ด่วน !
่ต์ปิ้งย่าง ถ้าเป็นสไตล์การรับประทานอาหารที่คุณโปรดปราน ก็ไม่น่าแปลกใจหากคุณจะเป็นคนผอมแต่มีพุง นอกจากนี้พฤติกรรมอดอาหาร ข้ามมื้ออาหาร หรือเป็นคนคลั่งกินคลีน ก็ล้วนแล้วแต่จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะผอมแต่มีพุง และอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ตามมาได้ ไม่ต่างจากคนอ้วน ๆ เลย5. โฟกัสแต่
จะกินคลีนทั้งที ต้องมีสิ่งนี้ 6 เครื่องปรุงที่คนรัก อาหารคลีน ควรมีติดบ้าน
จะกินคลีนทั้งที ต้องมีสิ่งนี้ 6 เครื่องปรุงที่คนรัก อาหารคลีน ควรมีติดบ้าน
ืองค่ะ น้ำปลาก็เป็นอีกเครื่องปรุงหนึ่งที่สามารถใส่ในอาหารคลีนได้เช่นกัน โดยตอนนี้ในท้องตลาดบ้านเรามีน้ำปลาแบบลดโซเดียมออกมาแล้ว ซึ่งหากสาวๆ ที่ต้องการกินคลีนก็ควรเลือกใช้น้ำปลาแบบลดโซเดียมเพื่อปรุงอาหารค่ะ6. พริกไทย พริกไทยช่วยในเรื่องของการเผาผลาญและลดน้ำหนักได้ค่ะ รวมถึงพริกไทยยังเป็นเครื่องปรุงที่ช่วยเ
กินคลีนกันเถอะ!! 8 วิธีเริ่มต้นการกินคลีนที่ทำตามได้ไม่ยาก!
กินคลีนกันเถอะ!! 8 วิธีเริ่มต้นการกินคลีนที่ทำตามได้ไม่ยาก!
นในอีกแบบที่จะค่อยๆทำให้เราสุขภาพดีขึ้นอย่างช้าๆค่ะ และวันนี้เราจะมาพูดถึงการเริ่มกินอาหารคลีนแบบง่ายๆกันค่ะ1. ดื่มน้ำการดื่มน้ำเป็นส่วนสำคัญมากของการกินคลีน สาวๆเริ่มดื่มน้ำทีละนิดก็ได้ถ้าไม่ใช่คนประเภทดื่มน้ำมาก หรือถ้าติดเครื่องดื่มพวก กาแฟหรือน้ำอัดลม ลองค่อยๆแทนที่ด้วยน้ำเปล่าทีละนิดและเพิ่มปริมาณมากข
แป้ง เล่าโมเม้นท์สวีท แหนม ทริปอิตาลี รักครั้งนี้ไลฟ์สไตล์ตรงกันเป๊ะ!!
แป้ง เล่าโมเม้นท์สวีท แหนม ทริปอิตาลี รักครั้งนี้ไลฟ์สไตล์ตรงกันเป๊ะ!!
ป้งขึ้นมาประมาณ 2 กิโลกรัม ส่วนของแหนมเขาก็ให้เขามาพูดเองดีกว่า (หัวเราะ)"จริงๆ ตัวเขาเองมาบ่นกับเราบ่อยไหมเรื่องน้ำหนักตัว ?"ก็บ่นบ้างว่าแบบกลับไทยขอกินคลีนๆ นะ ซึ่งถ้าถามแป้งว่าในสายตาแป้งเขาดูอ้วนขึ้นมากไหม อันนี้แป้งไม่รู้จริงๆ นะ (หัวเราะ) ก็เห็นอยู่ทุกวันก็เลยไม่รู้"เราโอเคไหมถ้าหากแฟนจะอวบๆ หน่อย ?"
ลดความอ้วน! ให้ผอมไวในแบบฉบับ 12 ราศี
ลดความอ้วน! ให้ผอมไวในแบบฉบับ 12 ราศี
ลดความอ้วน?มาแล้วทั้งหมดกี่ครั้ง !! เรื่องนี้แม่หมอเข้าใจสาว ๆ เป็นอย่างดีค่ะ เพราะว่าตัวแม่หมอเองก็เป็น อิอิ ทำมาหมดแล้วทุกอย่าง ไม่ว่าจะวิ่ง ฟิตเนส กินคลีน และอีกสารพัดวิธี แต่ก็ไม่ไปถึงฝันสักที แล้วอย่างนี้จะทำอย่างไรได้บ้างน๊า ที่จะทำให้หุ่นบอบบางกลับมาอีกครั้ง วันนี้เลยขอจัดเต็มมาให้สาว ๆ ที่กำลังมองห


เขาใหญ่สเต๊กเฮ้าส์Nintendoน้ำไหลหลากข่าวล่าสุดฝายกั้นน้ำร้านอาหารที่กินPrimeMetroidFederationForceทรงผมทรงผมสั้นทรงผมประบ่าทรงผมถักเปียดูดวงดวงความรัก