เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เหล่าเซเลบคอนเฟิร์มว่าเวิร์ก !
ันให้เหงื่อออกเยอะ ๆ จะได้เผาผลาญแคลอรีที่กินเข้าไป และเหงื่อยังช่วยขับของเสียในรูขุมขนออกมาได้ด้วย HIIT HIIT ก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่เกิดจากส่วนผสมของการออกกำลังกายแบบหนักและเบาสลับกันไป โดยจะใช้เวลาแค่ประมาณ 20 นาทีเท่านั้น แต่สามารถรีดไขมันออกได้เพียบ แถมยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่ม
ันให้เหงื่อออกเยอะ ๆ จะได้เผาผลาญแคลอรีที่กินเข้าไป และเหงื่อยังช่วยขับของเสียในรูขุมขนออกมาได้ด้วย HIIT HIIT ก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่เกิดจากส่วนผสมของการออกกำลังกายแบบหนักและเบาสลับกันไป โดยจะใช้เวลาแค่ประมาณ 20 นาทีเท่านั้น แต่สามารถรีดไขมันออกได้เพียบ แถมยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่ม