8 เคล็ด (ไม่) ลับ สุขภาพดี ทำได้จริง ทำง่าย ทำได้ทุกวัน!
กากใยที่ละลายน้ำได้ และทำให้มันกลายเป็นของเหลว ซึ่งนั่นจะส่งผลต่อการบีบตัวของลำไส้และลดอาการท้องอืดได้ดีเลยล่ะค่ะ6. ออกกำลังกายเวลาเหนื่อยๆหลังจากนั่งทำงานหลังขดหลังแข็งมาทั้งวัน กลับถึงบ้านก็อยากจะทิ้งตัวลงเตียงทันที การออกกำลังกายนี่แทบจะเรียกได้ว่า เป็นสิ่งสุดท้ายที่อยากจะทำยามเหนื่อยๆ เลยล่ะค่ะ แต่สา
กากใยที่ละลายน้ำได้ และทำให้มันกลายเป็นของเหลว ซึ่งนั่นจะส่งผลต่อการบีบตัวของลำไส้และลดอาการท้องอืดได้ดีเลยล่ะค่ะ6. ออกกำลังกายเวลาเหนื่อยๆหลังจากนั่งทำงานหลังขดหลังแข็งมาทั้งวัน กลับถึงบ้านก็อยากจะทิ้งตัวลงเตียงทันที การออกกำลังกายนี่แทบจะเรียกได้ว่า เป็นสิ่งสุดท้ายที่อยากจะทำยามเหนื่อยๆ เลยล่ะค่ะ แต่สา