ท้อง - LadyXOXO

เมื่อดอกบัวบานที่ "อุทยานบัวเฉลิมพระเกียรติ" จ.สกลนคร

วันนี้ สนุก ! ท่องเที่ยวจะพาไปชมกับอุทยานดอกบัวที่จังหวัด สกลนคร เป็นแหล่งเพาะพันธุ์และเรียนรู้เกี่ยวพันธุ์บัวต่างๆซึ่งจะได้ชมความงามและความรู้ไปพร้อมๆกันอีกด้วยอุทยานบัว ตั้งอยู่ที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขต เฉลิมพระเกียรติ จังหวัด สกลนครอุทยานบัวสร้างขึ้นในปี 2553 เป็นแหล่งรวบรวมพันธุ์บัวนานา

15 เรื่องรู้ไว้ก่อนไปภูสอยดาว ปักหมุดชมทุ่งหญ้า ป่าสน และดอกไม้งาม

ข้อมูลให้พร้อม เพื่อที่ว่าคุณจะได้สัมผัสกับความสวยงามบนภูสอยดาวได้อย่างเต็มที่ ? 1. อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว ตั้งอยู่ภายในเขตป่าสงวนแห่งชาติป่าน้ำปาด ท้องที่ตำบลม่วงเจ็ดต้น ตำบลนาขุม ตำบลบ้านโคก อำเภอบ้านโคก อำเภอห้วยมุ่น อำเภอน้ำปาด จังหวัดอุตรดิตถ์ ตำบลบ่อภาค อำเภอชาติตระการ จังหวัดพิษณุโลก ? 2.

สูตรเด็ด! เครื่องดื่มล้างสารพิษในปอด สำหรับสิงห์อมควัน

มไว้หายร้อนพออุ่น จากนั้นก็นำไปกรองเอาเศษของแข็งอื่นๆ ออก เทใส่ขวดแก้ว ทิ้งไว้ให้เย็นจากนั้นก็นำไปแช่ไว้ในตู้เย็น วิธีใช้ คุณควรดื่ม 2 ช้อนโต๊ะตอนที่ท้องว่างตอนเช้า และเพิ่มอีก 2 ครั้งตอนเย็นและก่อนเข้านอน

8 เคล็ด (ไม่) ลับ สุขภาพดี ทำได้จริง ทำง่าย ทำได้ทุกวัน!

กรัม หรือมากกว่าจำนวนน้ำตาลที่ร่างกายควรได้รับอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว อย่าได้หยิบเครื่องดื่มชูกำลังมาดื่มบ่อยๆ เด็ดขาดเลยนะ!5. ดื่มน้ำมากๆ เมื่อรู้สึกท้องอืดหากสาวๆ รู้สึกอึดอัดทนไม่ไหวกับอาการ

10 ที่เที่ยวสตูล เพชรเม็ดงามแห่งทะเลอันดามัน

งพระสงฆ์ ส่วนชั้นล่างใช้เป็นศาลาการเปรียญ ด้านหน้าพระอุโบสถเป็นระเบียง มีบันไดทั้ง 2 ด้าน นอกจากนี้ยังเป็นวัดที่หน่วยอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมศิลปกรรมท้องถิ่นจังหวัด สตูลร่วมกับศูนย์วัฒนธรรมจังหวัดสตูล โรงเรียนสตูลวิทยา ประกาศเป็นเขตอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมอีกด้วย ทั้งนี้สำหรับผู้สนใจสามารถสอบถามรายละเอ

อินชอน สนามบินเกาหลี ที่มีดีมากกว่ารอบิน !

สนามบินอินชอน สนามบินเกาหลีที่ใหญ่ที่สุด นับว่าเป็นสนามบิน Hub ที่เป็นจุด stop เพื่อเปลี่ยนต่อเครื่องมากที่สุดแห่งหนึ่งของทวีปเอเชีย ด้วยขนาดพื้นที่อันกว้างใหญ่ไพศาล บริการได้มาตรฐานระดับสากล และเต็มไปด้วยความสะดวกสบาย เรียกได้ว่าถ้า มาเกาหลี เพื่อต่อเครื่องทั้งที แทบไม่ต้องไปเที่ยวไหนไกลเ

ชิราคาวาโกะ ญี่ปุ่น หมู่บ้านมรดกโลก ใครเห็นเป็นต้องตกหลุมรัก

เที่ยวญี่ปุ่น หมู่บ้านชิราคาวาโกะ จังหวัดกิฟุ หมู่บ้านเล็ก ๆ ที่ได้รับการลงทะเบียนให้เป็นมรดกโลก และยังคงไว้ซึ่งเสน่ห์และเอกลักษณ์ที่สวยงาม จนทำเอานักท่องเที่ยวประทับใจมานักต่อนัก ชิราคาวาโกะ จังหวัดกิฟุ หมู่บ้านเล็ก ๆ ในหุบเขาที่ประเทศญี่ปุ่น ความพิเศษของสถานที่แห่งนี้อยู่ที่ เป็นหมู่บ

บรั้นช์ 10 สัญชาติ หลากสไตล์ สำหรับคนความชอบแตกต่าง

วามสุขของคุณในวันหยุดกันได้ที่ Quince ด้วยการนำเสนออาหารที่มีแรงบันดาลใจมาจากประเทศแถบเมดิเตอเรเนียน ในคอนเซ็ปต์ Market Kitchen ด้วยการใช้วัตถุดิบท้องถิ่นให้มากที่สุด ร้านตกแต่งสไตล์รัสติก เรียบง่ายแต่สวยงาม ให้บรรยากาศเสมือนการนั่งกินทานมื้ออาหารในชนบท สำหรับจานน่าลิ้มลอง สั่ง ขนมปัง มะเดื่อป

น่าถึง !! นมแมลงสาบ มีจริง แถมยังต้องอึ้งเมื่อรู้ว่ามันมีประโยชน์กว่านมทั่วไป

นแมลงสาบที่ออกลูกเป็นตัว และสาเหตุที่เรียกว่านมแมลงสาบก็เพราะว่าแมลงสาบสายพันธุ์นี้ ผลิตโปรตีนคริสตัลที่นำมาเลี้ยงลูกของมันตั้งแต่เป็นตัวอ่อนตอนอยู่ในท้อง ซึ่งมีไขมัน น้ำตาล รวมถึงมีกรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบ และที่สำคัญที่สุดโปรตีนชนิดนี้มีคุณค่าสูงมาก โดยหากนำมาเทใส่แก้วในปริมาณที่เท่ากันกับนมวัว นมแมลงส

งานประเพณีทิ้งกระจาด เจ้าพ่อหลักเมือง จ.สุพรรณบุรี

ระจาด เป็นความร่วมมือกันระหว่างจังหวัดสุพรรณบุรี คณะกรรมการศาลเจ้าพ่อหลักเมืองสุพรรณบุรี การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) ส่วนราชการ องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น และภาคเอกชน ซึ่งจะจัดขึ้นในระหว่างวันที่ 31 สิงหาคม ถึง 4 กันยายน 2558 พิธีเปิดงานจะจัดขึ้นในวันที่ 31 สิงหาคม 2558 เวลา 08.00 น. ณ ศาลเจ้าพ่อหลั

เพราะ"หัวนม" เป็นจุดเริ่มต้นของความเสียว 5 สิ่งที่ผู้ชายควรรู้ เกี่ยวกับ "หัวนม" ของสาวๆ

หัวนม เดี๊ยนเอาซะเลย ทั้งๆที่ เดี๊ยนก็บรรจงตะขบ ไอ้จ้อนของนายเป็นอย่างดี เชื่อว่าคงไม่มีผู้ชายคนไหน ที่จะไม่แตะต้อง "หัวนม" ของสาวๆก่อนที่จะประกบหน้าท้องใส่กันหรอกนะ!!! เพราะฉนั้นจงมาทำความรู้จัก "หัวนม" สีอมน้ำตาลดำ เอ้ย...สีอมชมพู่ของชะนีซะก่อน 1. หัวนมสาวๆแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นขนาดความใหญ

10 สุดยอดเคล็ดลับในการเลิกนิสัยแย่ๆ

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเพื่อเลิกนิสัยแย่ๆเป็นเรื่องที่ท้าทายมากและนี่คือสุดยอดเคล็ดลับเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไป1. กำหนดวันที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและปฏิบัติตามนั้นให้ได้คนส่วนใหญ่ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พวกเค้ามักเลือกวันที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเช่น วันจันทร์ หลังวันเกิด วันปีใหม่ หรื

ข่าวด่วนจร้า แอร์เอเชีย เอ็กซ์ งดไปเมืองซัปโปโร ประเทศญี่ปุ่น

ไทย แอร์เอเชีย เอ็กซ์ ระงับการให้บริการชั่วคราว สู่เมืองซัปโปโร ประเทศญี่ปุ่น ตั้งแต่ 1 ส.ค. 2558 พร้อมดูแลผู้ โดยสารที่สำรองที่นั่งล่วงหน้าเต็มที่ ยืนยันพร้อมกลับมาให้บริการอีกครั้ง เมื่อสถานการณ์การบินของไทยกลับสู่ภาวะปกติ ด้านโตเกียว โอซาก้า(ญี่ปุ่น) และโซล(เกาหลีใต้) พร้อมให้บริการทุกเที่ยวบินตา

14 ร้านอาหารและของกินสุดอร่อยราชบุรี กินเท่าไรก็ไม่มีเบื่อ เตรียมใจไว้อ้วนได้เลย

ร้านอาหารราชบุรี ไปเที่ยวราชบุรีเมื่อไร ต้องไม่พลาดแวะไปชิมลิ้มลองของกินอร่อย ๆ เมืองราชบุรี มีเมนูให้เลือกกินหลากหลายแบบ รสชาติอร่อยเด็ด กินเท่าไรก็ไม่มีเบื่อ เตรียมใจไว้อ้วนได้เลย นอกจากจังหวัดราชบุรีจะมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจมากมายแล้ว ที่นี่ก็ยังขึ้นชื่อในเรื่องของอาหารอีกด้วย มีของกินอร่อ

ชุดว่ายน้ำแขนยาว เซ็กซี่ไม่เบา แต่ไม่โป๊

ดว่ายน้ำแขนยาวดีไซน์ทูพีซสิ เสื้อแขนยาวเป็นเต็มตัว เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากโชว์พุง แต่ก็แอบเปรี้ยวด้วยกางเกงดีไซน์บิกินี่สำหรับสาวเปรี้ยวที่หน้าท้องแบนราบ เลือกชุดว่ายน้ำแขนยาวแบบครอปท็อป เปรี้ยวสุดๆ แต่ไม่โป๊เกินพอดี ได้โชว์หน้า

วิธีลดท้องแขน จบกันทีต้นแขนย้วย ๆ เฟิร์มกระชับได้แบบเร่งด่วนทันใจ

วิธีลดท้องแขน ลาขาดกับใต้

โรคแพ้น้ำอสุจิ อาการน่ากลัว สาว ๆ ควรระวัง !

มีหลายคนที่เคยมีประสบการณ์กับโรคนี้เข้ามาเล่าเรื่องของตัวเอง ว่าหลังจากมีเพศสัมพันธ์ได้ 1 ชั่วโมง ก็รู้สึกเหมือนเป็นลมพิษ เจ็บหน้าอก หายใจติด ๆ ขัด ๆ ท้องเสีย หรือบางรายก็หมดสติไปเลยก็มี ซึ่งส่วนใหญ่แล้วอาการพวกนี้เกิดจากการผิดปกติของผิวหนังและแพ้ลาเท็กซ์ของถุงยางอนามัย รวมไปถึงเคมีในน้ำอสุจิของผู้ชาย ร

เตรียมตัวไปเที่ยวชมทุ่งดาวเรือง ภูเรือ ทุ่งดอกไม้สวย ๆ หน้าหนาว ที่กำลังจะเบ่งบานในช่วงกลางเดือนธันวาคมนี้!!

ทุ่งดาวเรือง ภูเรือ 2559 เตรียมตัวไปเที่ยวชมทุ่งดาวเรือง ภูเรือ ทุ่งดอกไม้สวย ๆ หน้าหนาว ที่กำลังจะเบ่งบานในช่วงกลางเดือนธันวาคมนี้ พร้อมกับดอกไม้อีกหลากหลายชนิด ที่จะเบ่งบานยาวไปจนถึงเดือนกุมภาพันธ์ 2560 เป็นที่เที่ยวเลยที่ต้องไปสัมผัสกันในหนาวนี้ อากาศหนาว ๆ แบบนี้ ต้องหาสถานที่ท่องเที่ยวสวย

อยู่หอก็เฟิร์มได้!! 6 วิธีออกกำลังง่ายๆ ใช้พื้นที่นิดเดียว

คงจะเบื่อกับพื้นที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถออกกำลังได้ หมดห่วงค่ะ เพราะเรารวมคลิปออกกำลังง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง2. Cardio คาร์ดิโอ3. Lifted Butt กระชับบั้นท้าย4. กระชับบั้นท้ายและช่วงขาให้เซ็กซี่ Lower Body5. กระชับแขนและสร้างกล้าม

แชร์ไว้เป็นความรู้!! ทำอย่างไร เมื่อมีสิ่งของติดคอลูก? วันนี้เรามีวิธีมาให้ดู (มีคลิป)

มีคลิปวีดีโอ 2 นาทีจากกาชาดอังกฤษ และคำอธิบายภาษาไทย เป็นช็อตๆ มาฝากค่ะ รู้ไว้ใช่ว่า เผื่อฉุกเฉินค่ะการปฐมพยาบาล (เด็กเล็ก ยังมีสติ)1. วางเด็กคว่ำลงบนท้องแขน โดยใช้มือคุณแม่รองศีรษะลูกในลักษณะที่ลำตัวอยู่สูงกว่าศีรษะ2. ใช้ฝ่ามือเคาะหลัง ระหว่างกระดูกสะบักสองข้าง 5 ครั้งติดต่อกัน ตรวจดูในปากว่าสิ่งแปลกปล

เยือน 3 ที่เที่ยวทรงคุณค่าทางประวัติศาสตร์ จังหวัด กาญจนบุรี

เยือน 3 ที่เที่ยวทรงคุณค่าทางประวัติศาสตร์ จังหวัด กาญจนบุรี ที่นอกจากมีความสวยงาม ยังมีเรื่องราวที่ยากจะลืมเลือนในช่วงยุคสงครามโลกครั้งที่ 2ถ้ำกระแซถ้ำกระแซตั้งอยู่บริเวณแม่น้ำแควน้อยเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความงดงามเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีการสร้างเส้นทางรถไฟสายมรณะที่ลัดเลาะตามหน้าผาสูง และจะมีร

วิธีจัดการกับอาการปวดหลัง ไหล่ และคอ แบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารนี้

หัวของคุณมองไปข้างหน้า เมื่อหายใจออกให้ยกมือและให้มือของคุณแนบกับลำตัวขั้นตอนที่ 5: ใช้กล้ามเนื้อต้นขายกขาของคุณขึ้นมา ให้น้ำหนักของคุณลงไปอยู่ที่หน้าท้องและกระดูกเชิงกรานทำค้างไว้ 10 วินาทีจนถึง 1 นาทีขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณ ออกกำลังกายด้วยท่านี้ซ้ำกัน 5 ? 10 ครั้ง มันจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล

ให้เธอได้กับเขา และจงโชคดี!! 8 วิธีรับมือเมื่อ"แฟนเก่า" ลืมเราไปหาแฟนใหม่แล้ว!!

ใครมันจะไปทำใจได้!! เมื่อต้องมาเห็นว่าแฟนเก่าเขาลืมเราไปแล้ว Girlsallaround เขาใจสาวๆทุกคนค่ะ แต่จมปลักอยู่ที่เดิมมันไม่ดีนะจ้ะสาวๆ มาดูวิธีรับมือหับความสะเทือนใจเมื่อเขาลืมเราแล้วกันเถอะ!!1.อย่าทำร้ายตัวเอง ทรมานตัวเองทำให้ตัวเองเศร้ามีแต่แย่กับแย่นะจ้ะ เขาไปจากเราแล้วท่องให้ขึ้นใจ2.เลิกบอกคนนู้นคน

แค่กินมันเทศ ตามเวลานี้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืนได้ง่ายๆ

กธรรมชาติบำบัดชื่อดัง กล่าวว่ามันเทศมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักได้ โดยให้รับประทานในช่วงเวลา 9.00 ? 11.00 น.1. กินมันเทศ เวลา 9.00 ? 11.00 น. จะทำให้อิ่มท้องโดยไม่เพิ่มเอว-สะโพก หลายคนคิดว่า ?มันเทศ? เป็นอาหารประเภทแป้งยิ่งกินยิ่งเพิ่มน้ำหนัก ขอให้ลองอ่านบทความนี้ดูก่อน จะพบว่ามันเทศกลับกลายเป็นอาหารลดน้ำห

ล่องแก่งหนานมดแดง ที่เที่ยวผจญภัยสุดฮิตของจังหวัดพัทลุง สนุกสุดมันส์บนสายน้ำสุดเย็นฉ่ำ

มาย ซึ่งความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติในจังหวัดพัทลุงนี่เองที่ก่อเกิดสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามและน่าสนใจมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการล่องแก่ง โดยเฉพาะในท้องที่ตำบลลานข่อย อำเภอป่าพะยอม ที่คนทั่วไปมักจะรู้จักกันในชื่อ ล่องแก่งหนานมดแดงภาพจาก เฟซบุ๊ก ล่องแก่งหนานมดแดง พัทลุง การล่องแก่งหนานมดแดง ก่อเกิด

ไม่ควรพูดให้สาวๆ ได้ยินเด็ดขาด!!! คำพูดจากปากผู้ชาย ที่ผู้หญิงได้ยินแล้วแทบกรี๊ด!

ล่ะก็ แบบนี้ต้องเก็บมานั่งคิดซะแล้วว่าเราพูดอะไรออกไปบ้าง .. และก็ต้องรู้ไว้ด้วยว่า คำพูดที่นำมาให้อ่านวันนี้ ไม่ควรพูดให้สาวๆ ได้ยินเด็ดขาด!1. ทักว่าท้องจากผลการสำรวจ สาว ๆ กว่า 26% ยกให้ประโยคนี้เป็นประโยคทำร้ายจิตใจที่สุด เพราะจะทำให้เธอรู้สึกเสียเซลฟ์มาก หากโดนทักว่า

ศาลเจ้าพ่อเสือ เสี่ยงเซียมซีศาลเจ้าพ่อเสือและไหว้ขอพร

ภาพจาก เฟซบุ๊ก ศาลเจ้าพ่อเสือเสาชิงช้า ย่างก้าวเข้าสู่ปีวอก (ลิง) เรียกได้ว่าบริเวณ "ศาลเจ้าพ่อเสือ" เนืองแน่นไปด้วยผู้คนที่มากราบสักการบูชา หลายครอบครัวต่างพากันมาขอพรกับ "เจ้าพ่อเสือ" เพื่อนำความสิริมงคลมาสู่ตัวเองและสมาชิกในครอบครัว ที่นี่จึงกลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวกรุงเทพฯที่สำคัญอีกหนึ่งแห่งที

ชาวเน็ตสงสาร คิดว่าลิงตัวนี้ต้องป่วยหนัก แต่พอดูใกล้ ๆ แทบอึ้ง!

ผยว่า ลิงตัวอ้วนที่หลายคนเป็นห่วงนั้นชื่อว่า ลุงอ้วน เป็นลิงจ่าฝูงอายุประมาณ 20 ปี นิสัยร่าเริง มีจุดเด่นเพราะตัวใหญ่ และมีก้อนไขมันขนาดใหญ่บริเวณหน้าท้อง ซึ่งเคยมีการตรวจรักษาแล้วแต่ไม่พบอาการป่วย โดยสัตวแพทย์เคยให้ความเห็นว่าไม่สามารถนำก้อนไขมันที่สะสมบริเวณหน้า

8 วิธีเลี่ยงการเกิด "สิวที่คางและสันกราม"

ต่อร่างกาย อาหารประะภทนมชนิดต่างๆ เช่น นม เนย โยเกิร์ต ชีส ต่างก็ทำให้ลำไส้ทำงานหนัก ย่อยยาก โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีปัญหาแพ้แลคโตสในนม จะอาเจียนหรือปวดท้อง ถ้าเธอกินนมเนยมากเกินไป ร่างกายจะย่อยไม่หมด และกลายเป็นสิวหัวช้าง ( กดแล้วเจ็บ ไม่มีหัว ) บริเวณคางและสันกรามค่ะลอง งดอาหารประเภทนี้ทุกชนิดเป็นเ

เพียงวันละถ้วยเท่านั้น!! 7 วันลด 6 กิโล! ขจัดสิ่งตกค้างกว่า 3 เดือน ออกจากลำไส้ง่ายๆ

ะลองหาวิธีการที่หลากหลายเพื่อต่อสู้กับส่วนเกินของคุณ วันนี้เราจะมาเสนอวิธีที่ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณผอมลงเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณให้หายท้องผูกได้อย่างเฉียบพลันเลยล่ะ แถมวัตถุดิบก็หาได้ง่ายทั่วไปซอสแอปเปิ้ลผสมส้มวัตถุดิบ: แอปเปิ้ล 1 ลูก, ส้ม1ลูก,น้ำตาลกรวด 40 กรัม, น้ำมะนาว 10 กรัมวิธีทำ:1

ร้อนแต่ไม่แคร์..เพราะมีครีมกันแดด จะงานราษฎร์งานหลวง หรือสงกรานต์ก็ต้องเก็บให้ครบ!

สวัสดีค่ะสาวๆ ท่องเอาไว้ค่ะว่า ? ในเมื่อเราเลือกประเทศเกิดไม่ได้ แต่เราเลือกครีมกันแดดได้!! ? คือแบบว่าขนาดปลายปียังร้อนแล้วนับประสาอะไรกับช่วงซัมเมอร์ โอ้วววว..แม่เจ้า อยากจะตะโกนดังๆ ว่าพระอาทิตย์แกรเป็นคนไม่มีหัวใจ ทำผิวชั้นแสบได้แสบดีทุกวัน ปล่อยแสงแบบไม่เกรงใจกันเลย แล้วก็กรี๊ดๆๆแล้วเดือนเมษานี

ปวดประจำเดือนหนักมาก!! ไม่ต้องเครียด! บรรเทาได้ ไม่ง้อยา

กทายไม่เคยขาด คุณสาว ๆ มาจัดการกันเลยดีกว่า มาตามนัดหมายทุกเดือน แต่เจ้าประจำเดือนของคู่กายสาว ๆ ก็ยังทำให้คุณเจ็บปวดทุกครั้งสิน่า ใครที่ไม่เคยปวดท้องประจำเดือนคงไม่รู้ถึงความทรมานที่เกิดขึ้นแน่นอน วันนี้ เรา จึงขอแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือนให้คุณสาว ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา ได้นำไปใช้กัน1.รักษาน้ำห

30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า

ย 30 วินาที จะทำแค่นี้ต่อวัน หรือไปพักเหนื่อยแล้วมาค้างกันใหม่ก็ได้ รับรองว่าเพียง 1 เดือน เห็นผลแน่นอน เพราะระหว่างที่คุณทำท่าแพลงก์ ทั้งแขน หน้าท้อง ต้นขา ปลายขา เกร็งไปหมดทั้งตัว เห็นดูง่ายๆ แบบนี้ แอบเมื่อยนะขอบอก!หากทำท่าแพลงก์ไปนานๆ แล้วรู้สึกเฉยๆ เบื่อๆ อยากเพิ่มรสชาติ ลองเพิ่มอุปกรณ์อย่า

7 วีดีโอบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่สามารถทำได้ภายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า

เรารู้ว่าตอนนี้ไม่มีทางลัดใดที่จะสามารถ กระชับหน้าท้องได้หรอก ต่อให้พยายามค้นหาการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้ท่า Crunch และการฝึก Pilates เพื่อกระชับหน้า

5 อาหาร ที่กินแล้วช่วยสลาย ไขมันหน้าท้อง!

มีวิธีออกกำลังกาย หลายอย่าง ที่ช่วยให้ผู้หญิงอย่างเรา มีหน้าท้องแบนราบ อย่างที่ใจใฝ่ฝัน แต่การจะลดพุง ที่ยื่นออกมานั้น คงจะหวังพึ่ง การออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียวไม่ได้ เพราะเราจะต้องควบคุมเรื่อง อาหารการกินของเรา

เทเรซ่า พาล์มเมอร์ ประกบ เคียล ฮิวส์แมน ไขปริศนาเวลาเฉียดตาย ใน 2:22

รื่องบิน 2 ลำชนกันกลางอากาศ... เขาถูกสั่งพักงานทันที จากวันนั้นเขายังคงเห็นเหตุการณ์รูปแบบเดิมๆ ไม่ว่าจะเป็น นักธุรกิจอ่านหนังสือพิมพ์ คู่รักจูบกัน คนท้อง กระจกแตก เสียงเบรก ซึ่งทุกอย่างล้วนนำไปสู่สถานีรถไฟแกรนด์เซนทรัลทุกบ่าย 2 โมง 22 นาที นี่ไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ แต่มันคือปริศนาแห่งเวลา 2:22 ขณะเ

12 ชายหาด ที่สวยงาม "ที่สุดในโลก" ควรค่า แก่การ ไปเยือนอย่างยิ่ง!!

เข้าหน้าฝนอย่างเต็มตัวซักที หลังจากร้อนตับแลบกันมานานพอควรแล้ว จริงอยู่ที่ฝนจะช่วยเพิ่มความชุ่มช่ำเย็นสบายให้กับอากาศได้ แต่ผลที่ตามมา คือ น้ำท่วม! แล้วน้ำที่ว่านี่มันสกปรกไง ไม่ได้น่าว่ายเหมือนทะเล พูดถึงทะเลแล้วก็อยากไป คิดถึงเสียงคลื่นซู่ๆ หาดทรายนุ่มๆ และลมเค็มๆ ที่พัดเข้ามาไม่หยุดหย่อ

10 เหตุผลที่ทำให้ 'คนชอบเที่ยว' ประสบความสำเร็จ!!

บางครั้งการจะประสบความสำเร็จได้นั้นอาจไม่ต้องจริงจังกับเส้นทางของชีวิต ที่เลือกเดิน ถ้าหากคุณก้าวออกนอกเส้นทางไปท่องเที่ยวบ้าง ก็อาจเป็นอีกหนทางที่ทำให้คุณไปถึงจุดหมายได้รวดเร็วกว่าคนอื่น..เข้าใจความต่างของคน เมื่อเดินทางไปอยู่ในต่างถิ่น ทำให้คุณต้องพบเจอกับคนหลากหลายรูปแบบ คุณจะเรียนรู้ที่จะอยู

สั่งปิดแล้ว แกรนด์แคนยอน ชลบุรี ที่เที่ยวน้องใหม่ใกล้กรุงเทพฯ

สั่งปิดแล้ว ! (วันที่ 17 พฤศจิกายน 2558) แกรนด์แคนยอน ชลบุรี หวั่นอันตราย หลังเจอคนเข้าไปนั่งบนรางรถไฟ ชี้อาจเกิดอุบัติเหตุได้ ด้านนักท่องเที่ยววอนการรถไฟแห่งประเทศไทย เจ้าของที่พิจารณาอีกครั้ง บอกวิวสวยและเป็นที่ที่น่าพักผ่อนมาก ๆ (อ่านข่าว สั่งปิดแล้ว ! แกรนด์แคนยอน ชลบุรี หวั่นอันตราย หลังเจอคน

5 สถานที่สุดแสนธรรมชาติในญี่ปุ่น น่าไปเที่ยว!!

การได้ไปท่องเที่ยวที่ไหนสักแห่งเป็นการเปิดหูเปิดตา สถานที่ที่สร้างความตื่นตาน่าพิศวงจึงยังคงเป็นที่แรกๆ ที่เรียกร้องหัวใจนักผจญภัยให้อยากไปเห็น ไปเก็บประสบการณ์ของชีวิต ญี่ปุ่นอาจดูเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีทันสมัย หากในส่วนของธรรมชาติที่บางครั้งเราเองก็คาดไม่ถึงว่าจะมีในประเทศญี่ปุ่นซึ่งเป็นเ

เที่ยวหน้าหนาวกับเส้นทางดอกไม้สวย ๆ ทั่วไทย เอาใจนักท่องเที่ยวคนรักหมู่มวลดอกไม้

จะอยู่ในช่วงเดือนธันวาคม-กุมภาพันธ์ โดยเริ่มดูได้ตั้งแต่ช่วงเช้าตรู่ประมาณหกโมงเช้าเรื่อยไปจนถึงสิบเอ็ดโมง นักท่องเที่ยวจะได้เห็นดอกบัวสีแดงที่บานเต็มท้องน้ำแบบสุดลูกหูลูกตา แบบที่ไม่มีอะไรมาเปรียบ และเป็นที่มาของคำว่า "ทะเลบัวแดง" ซึ่งมีงานเทศกาลทะเลบัวแดงบานจัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ทั้งนี้สอบถามรายละเอีย

ธารมรกต ที่เที่ยวหน้าฝนแห่งใหม่ของพังงา ให้นักท่องเที่ยวได้ล่องแพไม้ไผ่ ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเต็ม ๆ

ภาพจาก เฟซบุ๊ก Khaolak.Guru ธารมรกต หรือ คลองนางย่อน ที่เที่ยวหน้าฝนแห่งใหม่ของพังงา ให้นักท่องเที่ยวได้ล่องแพไม้ไผ่ ชมความสวยงามของธรรมชาติสองข้างลำคลองแบบเต็ม ๆ ธารมรกต หรือ คลองนางย่อน จังหวัดพังงา ตอนนี้กำลังเป็นที่ร่ำลือกันว่า ที่นี่เป็นจุดล่องแพแห่งใหม่ที่มีความพิเศษและสวยงามที่ไม่ซ้ำแ

ค็อกเทลขิงผสมเสาวรส เครื่องดื่มสำหรับวันสบาย ๆ

ขิง สมุนไพรที่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ ด้วยรสชาติเผ็ดร้อนอันเป็นเอกลักษณ์ พ่วงมาด้วยสรรพคุณช่วยขับลมแก้ท้องอืด แต่ถ้าให้ดื่มน้ำขิงแบบเดิม ๆ ก็เบื่อแย่ ลองจับขิงมาทำค็อกเทลดูบ้าง จะเข้ากันดีขนาดไหน แบบนี้ต้องลอง ! หลายคนน่าจะเคยดื่มน้ำขิงเพื่อสุขภาพกันมา

ลดน้ำหนักเท่าไหรก็ไม่ผอมสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

จะมีประจำเดือนมา สาวๆ ก็สามารถออกำลังกายได้ ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพแต่อย่างใดเลย แถมยังไม่ส่งผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์ของเรา นอกจากบางคนที่มีอาการปวดท้องไม่สบายตัว ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายแบบเบาๆ ดีกว่าหยุดไปเฉยๆ เพราะช่วงที่มีรอบเดือน เป็นช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวน อาจจะทำให้สาวๆ อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ กินอาหารแบบ

สาระความรู้เรื่อง แพ้เครื่องสำอาง !!

มาแล้ว หรือเส้นผมที่ถูกแสงแดดมาก ๆ หรือถูกสารคลอรีนมาก ๆ จะยิ่งเปราะ หักได้ง่ายกว่าเส้นผมปกติ คสอ ที่ทำให้เกิดสิว เครื่องสำอางทำให้เกิดสิวได้ ในท้องตลาดปัจจุบันเครื่องสำอางหลายชนิดมีส่วนประกอบของสารที่ก่อให้เกิดสิวได้ จึงไม่แปลกเลยที่จะเห็นคนที่อายุ 30 ? 40 ปี ยังคงเป็นสิวอยู่ ทั้ง ๆ ที่สิวโดย

เตรียมตัวให้พร้อมกับงาน เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก

คนชอบเที่ยวเตรียมตัวให้พร้อม !!! กับงาน "เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก" ครั้งที่ 17 วันที่ 13-16 สิงหาคม 2558 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ สมาคมไทยบริการท่องเที่ยว (TTAA) โดยความร่วมมือกับ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) และธุรกิจ ภาคเอกชนต่าง ๆ กำหนดจัดงาน "เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก" ครั้งที่ 17 Th

คิกออฟ "เทศกาลเที่ยวเมืองไทย" 2559

วันที่ ๑๓-๑๗ ม.ค. ๒๕๕๙ งานแสดงสินค้าด้าน การท่องเที่ยวภายในประเทศครั้งยิ่งใหญ่ หลากหลายแง่มุม ทั้งด้านวัฒนธรรม ประเพณี วิถีชีวิต และ ภูมิปัญญาท้องถิ่น โดยคัดเลือกของดีของเด็ดจากทั่วทุกภูมิภาค ทุกจังหวัดมารวมอยู่ในงานเดียว ภายใต้แนวคิด ?ปีท่องเที่ยววิถีไทย เก๋ไก๋ไม่เหมือนใคร?การจัดงานในครั้งนี้เพ

ที่พักเชียงดาว ชมวิวดอยหลวงเชียงดาว อันยิ่งใหญ่ หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาวยอดฮิต

ที่พักเชียงดาว ชมวิวดอยหลวงเชียงดาว อันยิ่งใหญ่ หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาวยอดฮิต ที่กำลังเจอกับปัญหากรณีการจัดระเบียบที่พัก เรามีความเคลื่อนไหวมาบอก ดอยหลวงเชียงดาวถือเป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวหน้าหนาวยอดนิยม เพราะนอกจากจะมีธรรมชาติสวยแล้ว ที่พักเชียงดาวยังมีความเป็นเอกลักษณ์ ด

เที่ยวโซล และรอบโซล แบบจัดเต็มในหนึ่งวัน พลาดไม่ได้กับสักจุดแลนด์มาร์กเด็ด

เที่ยวโซล และรอบโซล แบบจัดเต็มในหนึ่งวัน พลาดไม่ได้กับสักจุดแลนด์มาร์กเด็ด ที่ไม่ว่าใครไปเที่ยวเกาหลีใต้ จะต้องเดินทางไปเช็กอิน มีใครคิดอยากจะไปเที่ยวกรุงโซล แต่ไม่อยากเดินถือธงตามกรุ๊ปทัวร์บ้างไหม ? แต่อีกใจก็ไม่อยากที่จะพลาดแลนด์มาร์กเด็ด ๆ อย่างที่เที่ยวแนวฮิป ถนนศิลปะและวัฒนธรรม ที่เที่ยวแนว

ชูครีมคัลเลอร์ฟูล เติมความสดใสด้วยเทคนิคเหนือชั้น

ของหวานเข้าเต็ม ๆ ไม่ว่าร้านไหนก็ต้องเกาะกระแสฮิตมีเอแคลร์ไส้ต่าง ๆ ให้เลือกชิม G&C ฉบับนี้จะชวนคุณทำชูซ์ (Choux) ของหวานทรงกลมซึ่งเป็นพี่น้องท้องเดียวกับเอแคลร์เพราะใช้แป้งสูตรเดียวกันแต่ต่างกันที่รูปร่าง "เอแคลร์" หมายถึงสายฟ้าทรงยาวมักราดด้วยช็อกโกแลต ส่วน "ชูซ์" จะเป็นทรงกลมและฟูเหมือนกะหล่ำ

"ท้อง"