นอนดึก

ทำความรู้จัก ร้อนใน แผลในช่องปากที่อาการไม่รุนแรง รักษาได้ง่ายๆ

รปวดบวม และรู้สึกเจ็บปวดเมื่อถูกสัมผัส โดยอาการเหล่านี้จะเป็นอยู่ประมาณ 1 ? 2 สัปดาห์ ก็สามารถหายไปได้เอง สาเหตุของแผลร้อนใน 1. พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก นอนน้อย เป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ 2. ความเครียด ความกังวล ความเหนื่อยล้า อารมณ์โมโหฉุนเฉียว เช่น เครียดจากการทำงาน การอ่านหนังสือสอบมาก ๆ

ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ ! เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์ ด้วยวิธีที่ไม่น่าเชื่อ!

วล่ะค่ะ ว่า อะไรทำให้พุงพลิ้วได้ขนาดนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านบอกมาว่า "สาเหตุของการลงพุง นั้นมาจาก 3 ปัจจัย" ที่สะสมพุงให้เราทุกวันคืน นั่นคือ กินแป้ง นอนดึก นั่งนาน ดังนั้นภายใน 1 สัปดาห์ เราต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ + สูตรเร่งรัด คือ เพิ่มอาหารตัวช่วยเข้าไปในแต่ละมื้อ มาเริ่มเข้าสู่โปรแกรมลดพุงกันเลยยย!!ว

แจกสูตรมันฝรั่งลดรอยคล้ำใต้ตา ได้อย่างน่าทึ่งมากๆ ไม่อยากตาหมีแพนด้ารีบทำเลย!

ตของสาวๆ นอกจากจะต้องทำงานแล้ว ก็ยังต้องสวยไปพร้อมกัน ทำงานกันทั้งวัน กลับถึงบ้านก็ดึก บางทีก็ต้องเลยต่อไปปาร์ตี้กับก๊วนเพื่อน งานก็ทำปาร์ตี้ก็ต้องไป นอนดึก ตื่นเช้าแบบนี้ หมีแพนด้าใต้ตาก็ถามหาสิค่ะ แถมยังไม่หมีแพนด้าแบบน่ารักด้วย เศร้าจายยย...แต่ไม่ต้องเศร้าแล้วค่ะ วันนี้ เรามีสูตรลดรอยคล้ำใต้ตามาผาก ให้

ระวังให้มาก!! นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ สัญญาณเตือน 7 โรค ต่อไปนี้

กำเริบหนักมากไปกว่าเดิม อาการที่เป็นอยู่นี้สื่อถึงอะไรได้บ้าง โรคใดบ้างที่คุณอาจจะเป็นได้ มาลองหาคำตอบกันสักหน่อยดีกว่า1. โรคนอนไม่หลับอาจเป็นเพราะคุณนอนดึกมากๆ ทำงานหนักมากๆ งานเยอะมากๆ หรือเครียดมากๆ จนนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับแบบสะสม ทำให้วันต่อๆ มาเกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ควร

ตื่นสาย!!! จะแก้ยังไงให้ดีไม่ให้ร่างกายต้องอ่อนล้าถ้าต้องเปลี่ยนมาตื่นเช้าให้เป็นนิสัย

ึงแม้ว่ามันจะทำให้เหนื่อยล้าในตอนบ่ายบ้างก็ตาม แต่ประโยชน์ของการตื่นเช้าก็ได้ถูกแชร์ให้เห็นเต็มไปหมดอยู่แล้ว คราวนี้ก็เลยจะลองฮึดดูอีกสักที ต่อให้นอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเช้าให้ได้!ก้าวแรกสำคัญเสมอเริ่มที่ก้าวลงจากเตียงให้ได้ก่อนเลย ความจริงแล้วพอเราก้าวเท้าลงจากเตียงก็รู้สึกตื่นแล้วนะ ความรู้สึกสบายมัน

ใครไม่อยากแก่ไวต้องอ่าน! เผยเคล็ดลับหน้าเด็กด้วยช้อนกินข้าวต้ม

ๆ แต่เป็นสิ่งที่ ไม่ดีนะครับ พออารมณ์เสีย จิตใจจะแย่ไปด้วย เพลิงธาตุที่ชื่อ ชิรณัคคี จะเผากายเร่งให้แก่ไปใหญ่ หากใครไม่อยากแก่ไว เลิกอารมณ์เสียและเลิกนอนดึกนะครับวันนี้ได้ข้อมูลดีๆจากเพื่อนหมอจีนท่านหนึ่ง(หมอหยก) ที่ให้ข้อมูลเรื่องการกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าของสาวโบราณในวัง และกรุณาให้ภาพนี้มา ขอบคุณหมอหยกมาก

พฤติกรรมเหล่านี้ ทำบ่อยๆจะหมดสวยเอานะ

การดื่มน้ำให้ปริมาณที่เพียงพอ ช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น หากดื่มน้ำน้อยส่งผลต่อสุขภาพหลายๆ อย่าง รวมถึงผิวพรรณที่จะดูโทรม ไม่สดใส แห้งเหี่ยวก่อนวัย 9. นอนดึก นอนไม่เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายดูโทรม ผิวไม่สดใสค่ะ

เคล็ดลับ ลดผมร่วง เร่งผมยาวเร็ว บำรุงรากผมดกดำเงางาม ด้วยน้ำกะทิ

ี่ แต่บางคนอาจจะมีปัญหาว่าผมหลุดร่วงออกมามากเกินไป ซึ่งมีสาเหตุจากหลายอย่างเลย อย่างเช่น ความดันโลหิตต่ำ ได้รับคุณค่าทางอาหารไม่เพียงพอ นอนน้อย นอนดึก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือผลอันเนื่องมาจากการได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสม เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรคผิวหนังบางอย่าง ความเครียด และพันธุกรร

รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน ! ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีถึงมากถึงขนาดนี้

อนดึงเป็นประจำ บางคนถึงขนาดไม่เลยเที่ยงคืนยังไม่หลับไม่นอน อาจจะด้วยเหตุผลที่ต่างกันไปในแต่ละคน ไม่ว่าจะทำงานหนัก รถติด ติดประชุม หรือไปสังสรรค์แต่การนอนดึกแบบนี้ไม่ดีเอาเสียเลยนะ วันนี้เราจึงจะชวนคุณมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยควรจะเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะดีที่สุด เพราะอะไรน่ะหรือ? ไปฟังคำตอบจาก นพ.กฤษ

ไปจัดมื้อเช้าดี ๆ ที่สมบูรณ์แบบกันที่ Kay's

นึ่งในนักรีวิวของ iPick แอปพลิเคชั่นที่คัดสรรร้านอาหารคุณภาพ แล้วอย่าลืมกดไลค์เพจเพื่อติดตามข่าวอร่อย ๆ กันที่ iPickTHสำหรับบางครั้งที่เราปาร์ตี้หนัก นอนดึก อาจทำให้พลาดมื้อสำคัญอย่างมื้อเช้าไป วันนี้ผมเลยขอแนะนำร้านอาหารที่คุณสามารถทานอาหารเช้าในมื้ออาหารเที่ยง เป็นตัวเลือกอีกหนึ่งร้านให้คุณได้ไปลองกันคร

ผิวหน้าสวย ต้อนรับฤดูหนาว ด้วย 5 ประโยชน์จากความเย็น น้ำแข็ง

ปัญหารูขุมขนกว้างและหน้ามัน ลองนำผ้าเช็ดหน้ามาห่อน้ำแข็ง 1-2 ก้อนเล็ก แล้วถูเบาๆ ทั่วใบหน้านะคะ 2. ลดอาการตาบวม และลดการอักเสบของสิวสาวๆ หลายคนเวลานอนดึก นอนไม่พอ ร้องไห้หนัก เช้าวันต่อมาตาจะบวมตุ่ยในทันที แนะนำให้ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าบางๆ แล้วประคบลงไปบริเวณดวงตา หลังจากนั้นลงคอนซีลเลอร์ใต้ตาทับอีกครั

เรื่องจริงไม่ใช่แค่เรื่องเล่า!! เล่าประสบการณ์ขนหัวลุกบนทางหลวง จริงหรือไม่ที่ว่ากันว่า ผีเฝ้าถนน!?? (รายละเอียด)

ลอดชีวิตแน่นอน!ตอนนั้นดิฉันเพิ่งแต่งงานได้ไม่นาน เราทั้งคู่ยังอยู่ในวัยใกล้สามสิบ ทำธุรกิจส่วนตัวคือเปิดสวนอาหารแถวบางแค ชีวิตสนุกมาก มีเพื่อนเยอะแยะ นอนดึกตื่นสายประจำคืนหนึ่งเกือบสองยามแล้ว เพื่อนของสามีอาชีพเกี่ยวกับการโฆษณา มานั่งกินตั้งแต่หัวค่ำยันดึก เกิดอารมณ์คึกชวนว่าไปชะอำกันเถอะ! ไปดูพระอาทิตย์ข

ตลาดนัดเลี่ยงเมืองนนท์ ตลาดนัดกลางคืนแห่งใหม่ ร้านพรึ่บของกินเพียบ

เก่าและใหม่ที่น่าสนใจไว้อย่าง เพียบ ละลานตาเดินเลือกซื้อของกันจนเมื่อยน่อง ที่สำคัญเปิดให้เดินกันทั้งคืน ถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งท่องเที่ยวเอาใจคนชอบนอนดึก ให้เดินช้อปกันแบบไม่ต้องหลบแดด วันนี้เราเลยจะมาทัวร์ตลาดนัดเลี่ยงเมืองนนท์แห่งใหม่นี้กัน มาดูกันสิว่า จะมีอะไรให้ถูกใจขาช้อปกันมากน้อยแค่ไหนภาพ

5 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนคนนอนดึกให้กลายเป็นคนนอนเร็วขึ้น

ใครที่ชอบเข้านอนดึกๆ บ้าง แบบที่เลยเทียงคืน ตีหนึ่งไปแล้วก๊ยังไม่ยอมเข้านอนสักที แหม!!! คงต้องมีหลายๆ คนยกมือขึ้นเลยว่าเราก็เป็นแบบนี้อยู่บ่อยๆ ยิ่งเป็นวัยที่ทำงาน

8 เคล็ดลับ 'สวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้าภายใน 1 คืน'

่จำเป็นต้องรู้สึกอึดอัดที่มานั่งอดอาหาร ตื่นเช้ามาก็แปรงฟันตามปกติ จะสังเกตเห็นได้ชัดว่าฟันขาวขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน3. ลดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตาสำหรับสาวนอนดึก ปาร์ตี้หนัก หรือส่องโซเชียลบ่อย นำวิธีนี้ไปใช้ไม่ผิดหวัง เพราะจะช่วยให้ใต้ตาไม่หมองคล้ำจนเกิดปัญหาตาแพนด้าเรื้อรัง เพียงแค่ใช้น้ำมันอัลมอนด์ที่สามารถ

เรื่องต้อง "ห้าม" ถ้าอยากให้งานแต่งราบรื่น

ื่องต่อไปนี้เด็ดขาดนะจ๊ะ 1. ห้ามลองชุดแต่งงานเล่น 2. ห้ามสวมชุดแต่งงานสีเขียว 3. ห้ามทำของตกแต่ง โดยเฉพาะกระจก หรือทำส้นรองเท้าหัก 4. ห้ามนอนดึก 5. ห้ามออกไปไหนไกล ๆ 1 เดือนก่อนแต่งงาน 6. ห้ามตื่นเต้นจนเกินไป 7. ห้ามวีน ห้ามเหวี่ยง 8. ห้ามเอาแต่ใจตัวเอง ฟังความเห็นของคนอื่นบ้าง

สวยบอกต่อ! กับ 7 ยี่ห้อ 'Sheet Mask' ถูกและดี ผิวสวยหน้าใสได้ในราคาหลักสิบ

บ แบบนี้ สาวๆ หลายคนคงใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับ การเรียน ปั่นงานส่งอาจารย์และอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบ กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ มีเรื่องให้ทำเต็มไปหมดจนต้อง นอนดึก พอ

มะม่วงกะปิหวาน สูตรทำง่ายเครื่องไม่เยอะ เพื่อนแซ่บยามดึก

แซ่บยามค่ำกันหน่อยพี่น้อง ชวนทำกะปิหวานหรือน้ำปลาหวาน จิ้มกับมะม่วงเปรี้ยว สูตรทำง่ายส่วนผสมไม่เยอะ เห็นแล้วเปรี้ยวปาก ฆ่าคนนอนดึกชัด ๆ มนุษย์เงินเดือนที่ต้องทำงานดึกคงต้องหาเมนูเปรี้ยว ๆ มากินหายง่วง โดยเฉพาะเมนูน้ำปลาหวานกินกับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะม่วง มะยม มะดัน มะขามสด ต

5 สูตรลับ! สวยประหยัดหัวจรดเท้า ฉบับบ้านๆ!!

ึ้งหรือโยเกิร์ต ใส่ผงขมิ้นลงไปเล็กน้อย จากนั้นก็พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ทำสักอาทิตย์ละ 2 ครั้ง แป๊บเดียวหน้าเด้งเลยค่ะ4. แก้แพนด้าใต้ตาดำ ทำเองก็ได้ใครนอนดึกบ่อยๆ จนขอบตาดำคล้ำ อย่ามองข้ามถุงชาเด็ดขาดเลยค่ะ โดยเฉพาะถุงชาเขียวที่เราเอาไว้ชงดื่มกันนี่แหละ แค่หลังจากชงแล้วก็เก็บไว้อย่าไปทิ้ง เอาไปแช่ตู้เย็นให

อาการนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ "ระวัง" มันคือสัญญาณเตือนโรคร้าย 7 โรคนี้?!

เรื่องแย่ๆ ที่ทำให้โทรม!! มากกว่าสวย

ก็ทำให้โทรมได้นะคะ เราควรมีเวลาพักผ่อนนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน และต้องหลับให้สนิท อย่าได้พาความเครียดไปนอนด้วยเชียว ไม่อย่างนั้นการที่เรานอนไม่หลับหรือนอนดึก จะทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมเนื่อเยื่อส่วนต่างๆ รวมไปถึงผิวพรรณอีกด้วย และของแถมที่ยังจะได้เพิ่มขึ้นอีกก็คือ สิวบุกจ้า ถ้าไม่อยากได้ ต้องเข้านอนไวๆ

ชาดำ คุณค่าที่ผู้หญิงคู่ควร หัวจรดเท้าใช้ทำอะไรเพื่อความงามได้บ้าง..มาดู

20 นาที แล้วนำถุงชาดำออกจากใบหน้าและปล่อยให้แห้งโดยไม่ต้องล้างออก น้ำชาดำจะขจัดเซลล์ผิวทำให้ริ้วรอยและจุดด่างดำบนใบหน้าจางลงตา สำหรับสาว ๆ ที่ชอบนอนดึกมักเจอกับเจ้าวายร้ายอย่างรอยคล้ำใต้ตา ที่อาจทำให้ฉายาของคุณกลายเป็นหมีแพนด้า รอยคล้ำใต้ตาทำให้ความมั่นใจในตัวเองของหลายคนลดลง วิธีแก้ที่สามารถทำ

วิธีแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน สำหรับสาว ๆ ที่นอนดึก ร้องไห้ ตื่นมาแล้วตาบวมเป่ง

เคยไหมคะสาว ๆ เวลาที่นอนดึก หรือร้องไห้ก่อนนอนทีไร ตื่นมาแล้วต้องเจอกับสภาพตัวเองที่ตาบวมเป่งอย่างกับโดนต่อยมาทุกที ซึ่งแน่นอนว่าตื่นมาแล้วคงจะไม่มีใครอยากออกจากบ้านไปในสภาพนี้อ

7 คอนซีลเลอร์ ปกปิดรอยสุดเริ่ด

เวลาสาวๆจำเป็นต้องนอนดึกหลายๆวัน ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ทั้งรอยดำใต้ตาหรือสิวเม็ดใหญ่ๆก็โผล่ขึ้นมากันให้พรึ่บเลยใช่ไหมคะแต่หน้าของเราก็จำเป็นต้องยังสวยใสอยู่เหมือนกัน วันนี้

ชีวิตคู่ใช้คำว่า "รักกันจริงไม่ต้องบังคับให้เปลี่ยนแปลง" เป็นข้ออ้างไม่ได้

รับผิดชอบทั้งตัวเองและฝ่ายตรงข้ามด้วยกันทั้งสองฝ่าย มันต้องมีซักเรื่องในชีวิตที่คู่ของเราไม่ลงรอยกัน กรณีไม่งี่เง่าเอามีเหตุผลก็ยกตัวอย่างง่ายๆค่ะ แฟนนอนดึกตื่นไปทำงานสาย เพราะเอาแต่เล่นเกมส์ แบบนี้คือจะให้เราปล่อยเฉยยอมรับในแบบที่เค้าเป็นแล้วไม่ต้องให้เค้าเปลี่ยน อย่างงั้นหรอ? ไม่น่าใช่

ผู้ที่นอนดึกจะหัวดีและมีความคิดสร้างสรรค์..จริงหรือ?

ผู้ที่นอนหลับในช่วงเวลาปกติ) ฟังดูมีเหตุผลนะ หลังจากที่วิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของนักเรียน 1,000 คน กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมดริกพบว่าผู้ที่นอนดึก (และตื่นสาย) จะได้คะแนนการทดสอบ ?การให้เหตุผลแบบอุปนัย? สูงกว่าคนอื่นๆ พวกเขาไม่ปฏิเสธช่วงเวลาที่เกิดความคิดสร้างสรรค์ขึ้นมา กลุ่มนักวิจัยได้ขอให

นอนเท่าไหร่ก็ง่วงอยู่ คุณอาจกำลังเป็น 7 โรคนี้อยู่โดยไม่รู้ตัว

ารนี้กำเริบหนักมากไปกว่าเดิม อาการที่เป็นอยู่นี้สื่อถึงอะไรได้บ้าง วันนี้จะมาหาคำตอบกันว่าโรคใดบ้างที่คุณอาจจะเป็นได้..1. โรคนอนไม่หลับอาจเป็นเพราะคุณนอนดึกมากๆ ทำงานหนักมากๆ งานเยอะมากๆ หรือเครียดมากๆ จนนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับแบบสะสม ทำให้วันต่อๆ มาเกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ควร

7 เคล็ดลับง่ายๆ ให้คุณดูดีโดยที่ไม่ต้องแต่งหน้า

งห้าหมู่ และหลีกเลี่ยกอาหารไม่พึงประสงค์แผนภาพความอ้วน: เจาะลึกอาหารต้องห้ามที่จะทำลายส่วนต่างๆ ของร่างกาย!7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสาวๆ สมัยใหม่มักนอนดึก ทำให้ร่างกายและผิวพรรณไม่สดใส เราควรนอนหลับอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยรักษาผิวให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์และมีสุขภาพดี ควรเข้านอนก่อน 5 ทุ่มเนื่องจาก

วิธีทำให้หน้าสวยดูดี โดยไม่ต้องแต่งหน้า

ที่มีประโยชน์และครบ5หมู่ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินเพื่อ ช่วยบำรุงผิวเยอะๆและอย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำจนสูญเสียความชุ่มชื่นไปพักผ่อนอย่างเพียงพอวันไหนที่เรานอนดึกตื่นเช้าขึ้นมาหน้าเราจะดู โทรมนี่เป็นสิ่งที่มองเห็นได้ชัดเจนมากที่สุดเพราะฉะนั้นถ้าเราอยากจะดูดี โดยไม่ต้องแต่งหน้าก็ต้องรู้จักนอนหลับพักผ่อนให้ได้อ

สาวๆ อ่านด่วน !!! สำรวจมาแล้วว่า นอนแก้ผ้า ช่วยให้ดีขนาดนี้?

ของเราจะหลับลึกตลอดเวลาหรอกนะ เพราะการหลับลึกนั้นจะเกิดขึ้นเป็นช่วงๆ ในหนึ่งคืนเราจะหลับลึกประมาณ 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น จากการนอนทั้งหมด 8 ชั่วโมงถ้าใครนอนดึก ช่วงที่จะหลับลึกนั้นจะน้อยลงตามไปด้วย ซึ่งช่วงหลับลึกนี่เองที่สมองของเราจะหลั่งฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมส่วนที่ สึกหรอของร่างกาย ทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง

สูตรชาบำรุงสายตา รักษาโรคต้อ ดื่มแก้ตาแห้ง ดีขึ้นภายใน 5 วัน!!

ยอดจะแห้งมาก!!อาการตาแห้งนั้น หมอแผนโบราณพิจารณาที่ตับครับ เพราะตาเป็นจุดแสดงสัญญาณของตับ วันไหนที่ตับนั้นรู้สึกว่าไม่ค่อยสบาย จากเหตุการณ์ต่างๆ เช่น นอนดึก ท้องผูก ดื่มน้ำน้อย เครียด ทำงานหนักเกินกำลัง ตับก็จะบอกว่าเราไม่ค่อยสบาย เพราะตับนั้นเป็นแหล่งจ่ายเพลิงธาตุกองใหญ่ให้กับร่างกาย แต่กลับอ่อนแอไม่ชอบร

พฤติกรรมยามเช้า ที่จะทำให้ระบบเผาผลาญคุณดีขึ้น

็วขึ้น 30 นาที แม้ว่ามันจะยาก แต่สาวๆควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดนะจ๊ะ เพราะการตื่นเช้า จะช่วยให้ส่งเสริมให้ระบบเผาผลาญภายในร่างกายดีขึ้น นอกจากนี้การนอนดึกก็คุณผู้หญิงทั้งหลายก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันจะยิ่งทำให้ระบบล้างสารพิษในร่างกายเลื่อนเวลาทำงานช้าลงและระบายพิษออกไปได้ไม่หมดนั้นเอง3.โบกมือลาขนมขบเคี้ย

แบบนี้ก็ได้หรอ? เอาเค้าแล้ว มาบอกว่า ไม่พิศวาทรูปร่างเค้าอะ

นมั้ย.. พอดีช่วงที่คุยเราอยู่บ้าน ต่างจังหวัด จะกลับ กทม. พอดี เค้าก็ชวนมาเจอะกัน คืนที่เรากลับถึงกทม. เลย เราก็บอกว่า ถ้า สะดวกก็ไม่มีปัญหา เราเป็นคนนอนดึกมาก บ. เค้าก็ บอกเค้าก็

รวมวิธี ดูแลผิว เตรียมผิวหน้าหลังสงกรานต์ ก่อนเปิดเทอม สำหรับสาวๆ วัยเรียน

สิ่งที่คล้ำเสียกลับมาขาวอีกครั้งโอเครค่ะสาวๆๆ คงได้รับบทเรียนของการเล่นสงกรานต์แล้วทีหลังก็ควรบำรุงผมทุกครั้งหลังสระผม ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน อย่านอนดึกและอย่าจ้องคอมนานกันนะจ๊ะ เพื่อสุขภาพและความสวยของพวกเราสำหรับวันนี้ขอจบเพียงเท่านี้ล่ะกันนนะจ๊ะ

ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นอนขี้เซา.. นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ สัญญาณเตือน 7 โรค ต่อไปนี้ (คลิป)

10 พฤติกรรมที่ควรเลิกเมื่อเข้าสู่อายุ 24 ปี

ชีวิตแบบปลอดอินเตอร์เน็ตสักสัปดาห์ละหนึ่งวัน9. เลิกทำร้ายสุขภาพของตัวเองคนเราส่วนใหญ่มักจะเพิ่มภาระให้แก่ร่างกายของตัวเองอย่างหนักหน่วงไม่ว่าจะเป็นการนอนดึกติดต่อกันหรือดื่มแอลกอฮอล์และรับประทานอาหารขยะมากเกินไปโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบต่างๆที่ตามมา และโชคร้ายที่เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุยี่สิบกลางๆไปจนถึงสามส

แฟนขออยู่คนเดียวสักพัก 1 อาทิตย์

าจะถึงวันพุธหน้า เราค่อย line หาเค้าคะเราบอกว่า ระหว่างที่ไม่คุยกัน ก็ซื่อสัตย์ต่อกัน ทำงานเสร็จก็กลับบ้าน พักผ่อน นอนให้เต็มที กินข้าวให้ตรงเวลา อย่านอนดึกเกินไป ดูแลตัวเองด้วยและเมื่อคืน เป็นคืนแรกที่เรา ไม่บอกรักกัน คะเขาคงอยากจะเลิกกับเราใช่มั้ยคะแต่ไม่เป็นไรนะ ว่าเราได้คะ ให้สังคมดุว่าบ้าง แต่ถ้าเลิก

5 วิธีรักษาปากร้อนใน แบบได้ผลที่สุด

็ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองของแต่ละคน งั้นมาเราดูสาเหตุที่ทำให้เกิดร้อนในและวิธีดูแลรักษากันดีกว่าสาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน ส่วนใหญ่จะเกิดจากความเครียด นอนดึก อาการเหนื่อยล้า ดื่มน้ำน้อย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด เช่น ธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามินบี 12 สรุปง่ายๆว่าให้พักผ่อนให้เพียง

7 item เด็ดจากเซเว่น! ถูกและดีแถมฟรีหน้าใส๊ใส เหมาะสำหรับคนที่มีงบน้อย แต่อยากหน้าใสบลิ๊งค์ๆ

ต่ละข้างของเราเจ้าตัวนี้ก็จะมีส่วนผสมของ collagen กับ aloe vera ซึ่งสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับใต้ตาของเราและยังทำให้ไม่หมองคล้ำอีกด้วย สำหรับใครที่นอนดึก ไม่ค่อยได้พักผ่อนก็อย่าลืมลองซื้อตัวนี้มาใช้ด้วยนะคะ7. Cathy Doll : Invisible Sun Protectorอ้าว เมื่อหน้าใส ใต้ตาไม่หมองคล้ำแล้ว เราก็ต้องรักษาดูแลผิ

สาวนอนดึกมาทางนี้!! 4 เคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยเหมือนมีเวลาให้นอนอิ่ม

าเด็กๆกันจริงๆเนาะ ที่มีเวลานอนเยอะแยะเหลือเฟือ อยากจะให้เอามาแบ่งสาวๆอย่างพวกเรากันบ้าง แต่ในเมื่อมันแบ่งให้กันไม่ได้ (เศร้าา u______u?) สาวๆก็ต้องทนนอนดึกกันต่อไป ซึ่งปัญหาหน้าโทรม ผิวแย่ก็ตามมาเยอะแยะ อ้ะๆ!! อย่าเพิ่งคิดมากจนเกินไป วันนี้ เรา มีเคล็ดเด็ดในการดูแลผิวให้ยังคงออร่า ฉ่ำโบ๊ะ เหมือนกับมีเวลา

เมื่อเธอหมดใจ กับรักที่เปลี่ยนไป

ก่อนที่เธอจะคอยบอกผมเอง ต้องบอกก่อนว่าเวลาประเทศที่ผมอยู่นั้นห่างกับที่ไทย 3-4 ช.ม เวลาประเทษนี้จะเปลื่ยนต้นปีท้ายปี เวลาที่คุยกัน ผมนั้นต้องเป็นคนที่นอนดึกมาก ตี 3 ตี 4 เพื่อได้รอเฝ้าคุยกับเธอ ซึ่งบางครั้งผมนอนรอผมก็โทรไปเธอบอกว่าง่วงนอนจะนอนแล้วซึ่งบางครั้งผมก็เข้าใจ เวลาทุกครั้งที่ผมโทรไปเธอจะคุยแค่นาท

ชาเขียวรักษาสิว อีกหนึ่งสรรพคุณที่คุณอาจไม่เคยรู้

และยับยั้งไม่ให้เกิดสิว เพราะการเกิดสิวนั้นมีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้อง สาว ๆ ต้องสำรวจตนเองและหาต้นตอดูนะคะว่าเกิดจากอะไร ถ้าหากล้างหน้าสะอาดแล้ว ไม่นอนดึกก็แล้ว แต่ทำไมยังมีสิวอยู่ สาว ๆ อาจจะลองนำวิธีการดื่มชาเขียวไปใช้ดูก็ได้นะคะ เผื่อจะได้ผลดีจนสิวไม่มากวนใจอีกก็ได้ข้อมูลจาก : metro.co.uk, clearskinf

อย่าทำ ถ้าไม่อยากแก่!! รวม 10 พฤติกรรมที่อาจทำให้เกิด ริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ว ๆ คล้ำด้วยนะ8. นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ในเวลากลางคืนเป็นช่วงที่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายและผิวของเราได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากสาว ๆ เข้านอนดึก หรือหลับไม่ถึง 6-8 ชั่วโมงต่อคืน อาจทำให้ผิวหน้าของสาว ๆ ดูหมองคล้ำ หน้าโทรม และเส้นริ้วรอยต่าง ๆ จะเห็นได้ชัด แต่ถ้าได้นอนเต็มอิ่ม ผิวหน้าของคุณก็จะ

6 วิธีรักษาหุ่น ให้ยังสวยเป๊ะ ไม่อ้วน แม้วันหยุดยาว

กันนะคะ1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น และลดการทานมากเกินพอดีได้ และแน่นอนว่าไม่อ้วนเหมือนการดื่มน้ำหวานๆ แน่นอนค่ะ2. ไม่นอนดึก การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยตัดแคลอรี่ไปได้เยอะ เพราะไม่จำเป็นต้องดื่มคาปูชิโนในตอนเช้า และไม่จำเป็นต้องกินจุบจิบมื้อดึก ที่สำคัญ ระหว่างหลับร่างกายจะห

"8 เสน่ห์ของผู้หญิง" ที่หนุ่มๆ สนใจ ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์

งตัวเองอะไรอย่างนี้ มันทำให้ผู้ชายรู้สึกไม่กังวลในอนาคต ไม่ต้องมาคอยจ้ำจี้จ้ำไช ลองนึกทางกลับกัน ผู้หญิงที่ต้องให้ผู้ชายคอยเตือนซ้ำๆ บ่อยๆ ว่าอย่านอนดึกนะ กินข้าวให้ครบทุกมื้อนะ ต้องมาคอยเช็คว่าในแต่ละวันคุณดูแลตัวเองยังไงบ้าง มันคงจะเหนื่อยน่าดู ฉะนั้นดูแลตัวเองให้ดีเข้าไว้ดีกว่า แล้วผู้ชายจะคอ

สาระน่ารู้ ปัญหาขอบตาดำ พร้อมวิธีการรักษา

ถ้าไม่ทราบอาจต้องพึ่งการทดสอบว่าแพ้สารที่ต้องสงสัยหรือไม่ ? อดนอน สาเหตุนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยในสภาพสังคมปัจจุบัน ใครที่รู้ตัวว่าอดนอนบ่อยๆ หรือนอนดึก ก็ขอให้นอนเร็วขึ้น เพื่อที่ขอบตาจะได้ดูสดใสกว่าเดิม ? เป็นปานโอตะ ปานโอตะคือ เซลล์เม็ดสีที่อยู่ในชั้นหนังแท้ พบในบางคนที่มีความผิดปกติที่เซลล์สร

11 ปัจจัยในชีวิตประจำวันที่อาจส่งผลต่อประจำเดือนของคุณ

ยด์การมีประจำเดือนที่ยาวนานและมามากพร้อมกับอาการปวดท้องกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมนซึ่งมีผลต่อเยื่อบุมดลูกของผู้หญิง11. การนอนหลับการนอนดึกหรือนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อฮอร์โมนที่จำเป็นในการตกไข่และการมีรอบเดือน นอกจากนี้การนอนหลับที่ไม่ดียังส่งผลต่อระดับเมลาโทนินอีกด้วย การหมั่นสังเกตปร

ใครตากำลังเป็นหมีแพนด้า !! นอนดึก ขอบตาคล้ำ เพียงทาสิ่งนี้ไป หายเลย !!!!

ขมิ้น เป็นของคู่ครัวของชาวอินเดียที่มีความพิเศษ มันมีสีทองและรสชาติที่น่าประหลาด แต่สิ่งที่พิเศษกว่านั้น มันมีคุณสมบัติในการรักษาอย่างไม่น่าเชื่อ ? มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลาย มันมีคุณสมบัติเทียบเท่ากับยาแพทย์แผนจีนและอายุรเวทใช้ในการรักษาหลาย ๆ ปัญหาด้านสุขภาพ และความเจ็บปวดจากมะเร็ง สิ่งที่ทำให้เครื

เดินช้อปปิ้งที่ตลาดนัดเลี่ยงเมืองนนท์ ตลาดนัดกลางคืนแห่งใหม่ย่านนนทบุรี ช้อปกันเพลินไปจนถึงรุ่งเช้า

้าทั้งเก่าและใหม่ที่น่าสนใจไว้อย่างเพียบ ละลานตาเดินเลือกซื้อของกันจนเมื่อยน่อง ที่สำคัญเปิดให้เดินกันทั้งคืน ถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งท่องเที่ยวเอาใจคนชอบนอนดึก ให้เดินช้อปกันแบบไม่ต้องหลบแดด วันนี้เราเลยจะมาทัวร์ตลาดนัดเลี่ยงเมืองนนท์แห่งใหม่นี้กัน มาดูกันสิว่า จะมีอะไรให้ถูกใจขาช้อปกันมากน้อยแค่ไหนภาพจาก เฟ

เพราะแบบนี้ไงหุ่นถึงยังไม่ดี!! 8 เรื่องน่าช็อคที่ทำให้ ?น้ำหนัก? ของสาวๆยังคงเพิ่มขึ้น!!

ารเล่นเน็ตไม่ได้เป็นการออกกำลังกายแต่อย่างใดทั้งนั้น แถมบางทีเลื่อนหน้านิวฟีดไปก็เจอแต่ของกิน ทำให้หิวยิ่งขึ้นอีกต่างหาก และแย่ไปกว่านั้นคือเล่นเน็ตจนนอนดึกมากๆ แบบนี้ระบบการทำงานของร่างกายก็พังหมด แบบนี้ไงถึงไม่ผอมกันสักที4. ติดนิสัยของรูมเมทถ้าได้รูมเมทที่ดี สาวๆก็จะเกิดแรงผลักดันให้หมั่นทานอาหารเฮลทตี้

"นอนดึก"