นัท - LadyXOXO

11 เหตุผลที่ไขมันหน้าท้องไม่ยอมหายไปซะที

งท้องเพิ่มขึ้น ขณะเดียวกันไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (พบได้ในน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด้) กับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนบางประเภท (เช่น โอเมก้า3 พบได้ในถั่ววอลนัท เมล็ดทานตะวัน และปลาแซลมอน) จะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกายและถ้ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่หากรับประทานมากเก

4 วิธีง่ายๆในการเพิ่มพลังความจำ

ุณรับประทานเข้าไปจะส่งผลต่อการทำงานของสมองโดยตรง ดังนั้นคุณควรเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังความจำ เช่น ผักใบเขียว เบอร์รี่ต่างๆ ปลาแซลมอน และวอลนัท เป็นต้น สุดยอดอาหารเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณ ขณะที่การเพิ่มพลังความจำถือเป็นผลพลอยได้อีกอย่างหนึ่งBlogger : Dacy Knig

เดินป่าอย่างไรให้ปลอดภัยกับตนเอง

รับประทานง่าย และที่สำคัญคืออิ่มท้อง เช่น อาหารประเภท GORP หรือ Good Old Raisins and Peanuts ไม่ว่าจะเป็นลูกเกด ถั่วลิสง เชอร์รี อัลมอนด์ M&M วอลนัท แครนเบอร์รี ฯลฯ หรือไม่ก็อาจจะเป็นแซนด์วิชชิ้นเล็ก ๆ ก็ได้เครื่องมือปฐมพยาบาลต้องมี อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดหากคุณจำเป็นต้องพกพาติดตัวไปด้วยเสมอทุก

วิธีเพ้นท์เล็บ 7 สไตล์ ด้วยตัวเอง ถึงขี้เกียจก็ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว

comวิธีเพ้นท์เล็บ French Tips ใช้สีขาวทาที่ปลายเล็บ หรือจะใช้สีสันแซ่บๆ สีอื่นก็ได้น้าอุปกรณ์เสริมคือ ตาไก่สติ๊กเกอร์ หรืออาจเป็น สติ๊กเกอร์รู ( แบบโดนัท ) ที่สาวๆ พอจะหาได้ วิธีเพ้นท์เล็บสไตล์ French Tips ก็เพียงติดสติ๊กเกอร์ลงไปที่เล็บโดยเหลือพื้นที่บริเวณปลายเล็บเอาไว้ แล้วก็ทาพื้นที่ที่เว้นไว้ตรงนั

อดใจไว้บ้าง ! 10 อาหารสุดอันตราย ที่ควรจะงดทานให้ได้

ไปจากธรรมชาติ และยังช่วยเพิ่มพูนโคเลสเตอรอล ทำให้สันเลือดแดงอุดตัน ทำให้มีสารอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้น ซึ่งทำให้เป็นสาเหตุของมะเร็ง 9. โดนัท โดยเฉลี่ยแล้วจะให้พลังงาน 300 แคลอรี่ โดยในโด

ทรงผมประบ่า เทรนด์แรงดีไม่มีตก !

กจะตัดตามก็ไม่ว่ากันนะคะ อิอิรถเมล์ คะนึงนิจแต้ว ณฐพรหนูนา หนึ่งธิดายิปซีพลอย เฌอมาลย์เบนซ์ พรชิตาคริส หอวังเจี๊ยบ พิจิตตราจอย รินลณีน้ำฝน พัชรินทร์โดนัท มนัสนันท์จียอนซาร่า เล็กจ์

เพียงแค่กิน 2 สิ่งนี้ ปัญหาต่อมไทรอยด์จะค่อยๆดีขึ้น

าการบวมด้านหน้าของลำคอ เล็บเปราะ เป็นโรคซึมเศร้า ทำตามข้อมูลด้านล่างนี้จะช่วยรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์ของคุณได้ ส่วนประกอบ น้ำผึ้งแท้ 1 กิโลกรัม วอลนัทดิบ 40 ลูก วิธีทำ ล้างวอล

กินด้วยควบคุมด้วย!! 5 เมนูสำหรับสาวที่ควบคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนมหวาน?

เทส่วนผสมลงไปในกระทะแบน แล้วคนไปเรื่อยจนส่วนผสมเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน4. แบ่งส่วนผสมลงในถ้วยเล็กสี่ถ้วย ตกแต่งด้วยกล้วยอีกส่วนที่เหลือ โรยหน้าด้วยถั่วพีนัทบด 2 ช้อนชาและผงโกโก้ 4 ช้อนชาเป็นยังไงกันบ้างคะ ของหวานเมนูเบาๆ แคลลอรี่ต่ำๆ ทำง่ายและน่ากินมากเลยใช่มั๊ยคะ แต่ถึงแม้ว่าการรับประทานขนมหวานพวกนี้จะได

บราวนี่พิซซ่า สูตรขนมเลือกหน้าได้ ไอเดียล้ำนำใคร

น ตกแต่งหน้าให้สวยงามส่วนผสมสำหรับแต่งหน้าบราวนี่ ครีมเปปเปอร์มินต์ ช็อกโกแลตไซรัป ครีมชีส คาราเมลไซรัป วิปปิ้งครีมชนิดหวาน พีนัทบัตเตอร์ (เนยถั่ว) มิกซ์

10 วิธีง่ายๆในการเพิ่มความหนาให้กับผม

เหนอะและหนักอึ้งซึ่งจะทำให้การเพิ่มความหนาให้กับผมยากมากขึ้นไปอีก จงปฏิบัติตามกฎนี้ สำหรับการจัดแต่งทรงผมสั้นคุณต้องฉีดโฟมออกมาประมาณเท่ากับลูกวอลนัท ส่วนทรงผมยาวปานกลางควรมีขนาดประมาณไข่ไก่และผมยาวควรมีขนาดเท่ากับลูกเทนนิส ใช้หลักการ 'ยุ่งเหยิงอย่างสร้างสรรค์'ทรงผมที่เรียบแปล้มักจะดูราบเรียบเกิ

6 อาหารที่ไม่ควร "อุ่นซ้ำ" เสี่ยงโรคภัยอันตราย

ณหภูมิห้องไหมคะ มันฝรั่งเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่คนนิยมนำมาต้ม ก่อนนำมาประกอบอาหารภายหลังอีกครั้ง หากวางมันฝรั่งต้มไว้ในห้อง มีโอกาสที่เชื้อโบทูลินัทจะเจริญเติบโตในเวลาอันรวดเร็วได้ เมื่อโดนความร้อนภายหลังจะทำให้เกิดพิษต่อร่างกายได้ 5. ไก่บางคนต้มไก่ หรือลวกไก่ให้สุก แล้วนำไปแช่แข็ง ก่อนที่จ

ของดีราคาถูก ใครว่าไม่มี!! น้ำผักปั่นสูตรคุณแม่ (คิดค้นเอง) ดื่มแล้ว แก้ภูมิแพ้ หน้าใสไร้สิว น้ำหนักลด

อกนั้นก็เป็นผลไม้ตามฤดูกาล แอปเปิ้ล ส้ม สัปปะรด ฝรั่งบ้าง น้ำผึ้งบ้าง แต่ยังคงจุดยืนเดิมของคุณแม่ ?ทานกากเข้าไปด้วย? โอย?เพราะในอดีตครอบครัวของผม (หมอนัท) เป็นครอบครัวขี้โรค ป่วยบ่อยจนชินชา ทานทั้งยาไทย ยาจีน ยาฝรั่งนับเม็ดไม่ถ้วน ไม่ว่าจะมีกระแสสุขภาพใดๆมา ครอบครัวของเราก็รับมาทดลองมาใช้เสียหมด ทั้งแผ

แจกสูตร "ทุเรียนเชื่อม" ขอบอกทั้งหวาน ทั้งหอม ทั้งมัน ระวังอย่าทานเยอะ เดี๋ยวหมด?อิอิ

มีสูตรถนอมอาหารของทุเรียนมาฝากชาวเว็บกัน เป็นวิธีการทำ "ทุเรียนเชื่อม" เอาใจคอทุเรียนโดยเฉพาะครับ สูตรนี้ได้มาจากคุณ นัทจัง สบายดี ซึ่งขอบอกว่าเป็นการทำทุเรียนเชื่อมครั้งแรกของเจ้าของสูตรเลย ลองมาดูกันครับ ว่าจะน่าทานถูกใจคนรักทุเรียนกันหรือไม่ส่วนผสม1. ทุเรียนปอกแล้วหั

สูตรเด็ด! น้ำผักผลไม้ ของดาราหุ่นดี ดื่มแล้วไม่มีหน้าท้อง

เซเลอรี่ แอปเปิ้ลเขียว กีวี น้ำเลม่อน กล้วยครึ่งลูก แตงกวา น้ำเปล่า flax seeds, chia seedsสูตร Banana Chocoกล้วยหอม 1/3 ลูก กับนมควินัว ผงโปรตีน ผงพีนัทบัทเทอร์ ผงโกโก้ flax seeds, chia seeds, โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ตสูตร AcaiBerry Banana smoothiesปั่น Acai Berry (อาซาอิเบอรี่ผง) กับกล้วยครึ่งลูก flax se

อยากผิว Glowing ก็จัดไปสิ!! 5 วิธี ?เสกผิว Glowing สุดฉ่ำ? สวยโดนใจ จะผิวขาวหรือแทนก็เริ่ด!!

็ดขาด!!Omega-3 มีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากสารพิษต่าง ๆ รวมไปถึงแสงแดดและการเสียความชุ่มชื้นอีกด้วยนะคะ อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้าสาม ยกตัวอย่างเช่น วอลนัท แซลม่อน ช่วยคงความชุ่มชื้นไว้กับผิว3. มาส์กหน้าสครับหน้าบ้างอย่างน้อยควรไปนวดหน้าหรือขัดหน้าบ้างนะคะสาว ๆ เพื่อความเนียนสวย และไม่หม่นหมอง สาว ๆ อาจเ

10 ร้านขนมน่ารัก ที่ต้องไปกินก่อนคริสมาส

ุงเทพมหานคร, 10110เบอร์โทรศัพท์ : 02-261-5363Credit : https://www.facebook.com/AuBonPainThailand???????????????????????????????4.Krispy Kreameสำหรับโดนัทสัญชาติอเมริกันอย่าง ?คริสปี้ ครีม? โด

แอบชอบจนโดนแซว จะจัดการเพื่อนไงดี

ล้ว แล้วอีบอลมันดันแนะนำตัวกับเรา โดยการแทนเราว่า ป้า ค่ะคุณณณ !!! ทำกันได้ลงคอ (ไม่เป็นไร ให้อภัย ) นี่คือเราพึ่งได้คุยกันประมาณนี้แหละปล.เราเคยบอกอีนัท (เป็นตุ๊ดค่ะ) นางเป็นนักวอลเลย์อยู่กลุ่มเดียวกับบอลเวลาไปแข่งกีฬา เรารู้ว่าอี

เคล็ดลับการดูแลผิวสวยใส ที่คุณทำได้ทันที

ที่เรียกว่า แมนวลสครับ อาทิ เฮอร์บาไลฟ์ อิสสแตนท์ รีวิล เบอร์รี่ สครับ ประกอบด้วย อนุภาคที่ช่วยในการสครับผิว ได้แก่ เมล็ดบลูเบอร์รี่ เม็ดบีดส์โจโจ้บา นัทเชลส์ น้ำตาล และเกลือ อนุภาคเล็กๆ เหล่านี้ เมื่อนวดเบาๆ บนผิวแล้ว จะช่วยผลัดชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป? สครับผิวจากสารเคมี มักมีส่วนผสมข

เจ๋งมาก!! ด้วย 3 ส่วนผสมต่อไปนี้..จู่ๆก็ช่วยทำให้เธอหายจากโรคมะเร็งมดลูกได้

ครก็ตามที่คุณรู้จักทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ หรือรักษาด้วยการแพทย์แผนปัจุบันจนท้อใจแล้ว?ลองใช้สูตรรักษานี้เป็นทางเลือกดูนะคะ-น้ำว่านหางจระเข้ 100 กรัม-วอลนัท 500 กรัม-น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 300 กรัมวิธีทำ-นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน (สามารถบดด้วยมือหรือใช้เครื่องปั่นก็ได้)วิธีใช้ -กินส่วนผสมนี้หนึ่

ดูแลตัวเองด้วย 6 ประโยชน์จาก 'โยเกิร์ต' สวยเป๊ะง่ายๆ ได้ทุกส่วน

่ตายแล้ว1.bp.blogspot.comเซลล์ ผิวเก่าที่เป็นต้นเหตุทำให้ผิวของสาวๆ หมองคล้ำ ก็ต้องกำจัดไปเพื่อทำให้ผิวสวยอยู่เสมอใช่ไหมล่ะ ให้เอาโยเกิร์ตกับวอลนัทที่ผ่านการปั่นจนละเอียดมาแล้ว มาผสมเข้าด้วยกัน แล้วนำมาทา และนวดๆ ไปทั่วใบหน้า ซึ่งวอล

13 สูตรสปาผิวสวยง่ายทำได้ด้วยตัวเอง

รับนวดมือเบาๆ ประมาณ 30-60 วินาที ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้ง น้ำมันมะพร้าวจะช่วยเคลือบผิวให้นุ่มชุ่มชื่น ทำซำ้อาทิตย์ละ 1 ถึง 2 ครั้ง7.แชมพูโคโคนัทเลมอนออร์แกนิคสิ่งที่ต้องเตรียมเบสแชมพูออร์แกนิคน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคน้ำมันหอมระเหยกลิ่นเลมอน1. เริ่มด้วยการตวงเบสแชมพู 1 ถ้วยในชาม เพื่อให้ได้ปริมาณ

10 อาหารดีๆ ที่ควรมีติดตู้เย็น

ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคอ้วน 9. ถั่วเปลือกแข็งนอกจากกินง่ายแล้ว ถั่วแปลืองแข็ง อาทิ อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง แมคคาดาเมีย พิตาชิโอ วอลนัท ยังอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย อาทิ โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ลดคอเลสตอรอลและลดไขมันไม่ดีในเลือด แถมการเก็บถั

อร่อยไปกับ Sensi ร้านอาหารอิตาเลียนระดับท็อปในกรุงเทพฯ

ลุมรักด้วยวัตถุดิบที่ให้สัมผัสโดดเด่นอย่าง Gnocchi ที่จะถูกเสิร์ฟมาพร้อมกับฟองดูว์ชีวกอร์กอนโซล่านุ่ม ๆ กลิ่นหอมฉุย อีกจานหนึ่งจานเด็ดอย่าง เพสโตฮาเซลนัท และจานที่ให้สัมผัสที่แตกต่างจากสองจานแรก ด้วยความกรุบกรอบของถั่วหวาน แต่ถ้าใครที่กำลังมองหาพาสต้าที่คลุกเคล้ากับชีสนั้น ก็มีให้บริการเหมือนกัน ซึ่งที

แจกฟรี! 18 สูตร ขนมไม่ต้องอบ พร้อมสอนทำแบบละเอียด ไม่มีเตาอบก็อร่อยฟินได้ง่ายๆ !

ตาลแต่งหน้าเค้ก1. หน้าช็อคโกแลต- ช็อคโกแลตละลาย2. หน้าน้ำตาล- น้ำตาลไอซิ่ง 200g- นมสดหวาน 2 ช้อนโต๊ะ- เนยสดจืด 1 ช้อนโต๊ะ- สีผสมอาหารตามชอบวิธีทำ9. โดนัทนุ่มๆส่วนผสมแป้ง- น้ำตาล 60g- ยีส 1 ช้อนโต๊ะ- น้ำสะอาด 50g- นมสด 70g- เกลือ 1/4 ช้อนชา- ไข่ไก่เบอร์2 1 ฟอง- แป้งเค้ก 100g- แป้งเอนกประสงค์ 150 g (ใล้แ

โดนัทซินนามอน สูตรแป้งกรอบอร่อยสไตล์ชาวไวกิ้ง

ใครเบื่อโดนัทแป้งนุ่มก็มาทำโด

7 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และความจำเสื่อม

มันดี และอุดมไปด้วยวิตามินอี เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและการทำงานของสมอง นอกเหนือจากนี้ที่ควรค่าแก่การบริโภคเพื่อสุขภาพ คือถั่วอัลมอนด์และฮาเซลนัท ดร.Maria C.Carrillo ผู้อำนวยการอาวุโสทางด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งสมาคมอัลไซเมอร์ ยืนยันว่า ?มีงานวิจัยที่ค้นพบว่าอาหารที่มีไขมันดีสูง มีไขมัน

โดนัทข้าวเหนียวมะม่วง ขนมหน้าร้อนโฉมใหม่ สวยงามน่ากินกว่าเดิม

หน้าร้อนทั้งที เมนูข้าวเหนียวมะม่วงต้องมา แต่ขอทำเก๋ด้วยการจับมาแปลงร่างเป็นโดนัท หอมหวานมันกะทิ น่ารักน่ากินจัง จากที่เคยทำเมนูข้าวเหนียวมะม่วงหน้าตาทั่วไป ลองเปลี่ยนสไตล์ทำเป็นรูปโด

ผมน้อยอย่ากลัว! เพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนากับ 7 ทรงผมสุดชิคสำหรับสาวผมบาง <3

ป้งกับนิ้วชี้ค่อยๆดึงเปียออกด้านข้าง ก็จะได้ทรงผมพองๆแล้วจ้าา6. มัดจุก (ผมบัน)เพราะว่าเราต้องมัดจุกก่อน จากนั้นก็ม้วนๆผมให้เป็นบัน เคล็ดลับคือออ ใช้โดนัททำบันเสริมด้วยก็ได้ ผมของเราก็จะดูหนาขึ้นมาทันตาเลยยย7. ผมสีเข้มและไฮไลท์ข้อนี้ถือเป็นเคล็ดลับมากกว่าค่ะ การทำผมสีเข้มและทำไฮไลท์เล็กน้อย จะช่วยให้ผมด

Crispy Honey Nut Granola Bars สูตรทำขนมขบเคี้ยวยามท้องว่าง อร่อยง่ายได้คุณค่าจากธรรมชาติ

ด้วยของมีประโยชน์ล้วนๆ กรอบอร่อยหอมมันจนแทบอดใจไม่ไหวเลยทีเดียว โอเค พร้อมรึยังคะ งั้นเรามาเริ่มทำกันเถอะ!!ส่วนผสม1. ข้าวโอ๊ต 1-1/2 ถ้วย2. ถั่ววอลนัทสับ 1 ถ้วย3. ถั่วอัลมอนด์สไลซ์ 1/2 ถ้วย4. มะพร้าวป่นชนิดไม่หวาน 2/3 ถ้วย5. น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย6. น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ7. เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ8. สารสกัดวา

แจกสูตรอาหาร สร้างรายได้ ! บาร์บีคิว 3 สูตร ทำเป็นอาชีเสริม ขายง่ายรายได้ดี

ถ้าชอบเค็มๆก็นานกว่านี้ได้ 555 )อันนี้เป็นสูตรส่วนตัว ที่ใช้กินเวลาแกล้มเบียร์แต่ถ้าแบบง่ายๆก็แนะนำ ทาคูมิ อายิซอส ขวดสีแดงครับ แก้ขัดได้ที่มา : คุณ "นัทนะจ๊ะ" สมาชิกพันทิป

เชื่อเถอะ!! จีบคนอ้วน พอเวลามันผอม น่าร๊ากโคตรๆ เมื่อสาวอ้วนตั้งใจลดน้ำหนัก แม่เจ้า ! น่ารักขึ้นเป็นกอง

ีฝ้ายเป็นเด็กที่ผอมมาแต่กำเนิดคือตั้งแต่เด็กจนโตน้ำหนัก 45-46กิโล ตลอด <ดูเป็นชะนีหุ่นดีชิมิหละ> แต่ๆๆๆๆๆ พออยู่ ม.5 น้ำหนักขึ้นค่ะ เกิดจากกินโดนัท nk ทุกวัน จนน้ำหนักพุ่งมา50กิโล ต๊ายๆๆๆๆ อ้วนเนอะ ด้วยความที่ตัวเองตัวเล็กไซส์ 150 ซม. <ไม่ได้เตี้ยนะแต่เม็นส์มาแต่ ป.6 เลยคงสถานะเดิมตั้งแต่ตอนนั

โรครังแค แก้ไม่ยาก! อย่าปล่อยไว้ถ้าไม่อยากให้เรื้อรัง

ถ้าพูดถึง ?รังแค? หลายคนอาจจะคุ้นเคยและคิดว่าเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ แต่รังแคอาจเป็นเรื่องยุ่งยากกว่านั้น พ.ญ.นัทจิรา จียาศักดิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง จึงได้อธิบายเกี่ยวกับโรครังแคเอาไว้ และเราก็อยากให้สาวๆ ได้อ่านกันนะคะ ?รังแค? ในทางการแพทย์เป็นชื่อเร

กินคลีนแล้วไม่อิ่มกันบ้างไหม?! ไปดูอาหารเฮลท์ตี้ 6 อย่าง ?ยิ่งทานยิ่งหิว? !!

หาร แต่เพียงแค่ 5 ช้อนใหญ่ ๆ ของโยเกิร์ตที่เต็มไปด้วยน้ำตาล ไม่ได้ช่วยให้อยู่ท้อง ทางที่ดีควรเพิ่มท็อปปิ้งเพื่อให้ฟันของสาว ๆ ได้เคี้ยว ๆ บ้าง เช่นวอลนัท5. น้ำผักปั่นปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำผักเขียว ๆ ปั่นนั้นมีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าสาว ๆ จะทานเพียวแค่น้ำผัก ไม่มีทางที่ท้องของสาว ๆ จะอิ่มแน่นอนค่ะ ไม่เหมือนกั

ชาคริส ตกใจ ! ทีเซอร์แม่เบี้ยร้อนแรง แล้ววุ้นเส้นล่ะ?

ชาคริต แย้มนาม ตกใจทีเซอร์แม่เบี้ย 2015แรงเกินคาด บอกโล่ง วุ้นเส้น รับได้ ปลื้มคนชมภรรยาสวยขึ้น ป้อง โดนัท ปัดเรื่องมาก ทำละครมีปัญหาเตรียมจะเข้าฉายเร็ว ๆ นี้แล้ว สำหรับภาพยนตร์เรื่องแม่เบี้ย 2015 ที่กำลังเป็นกระแสถึงเนื้อเรื่องที่เด็ดสุด ๆ ไหนจะทีเซอร์ที่

ถ้าไม่อยากป่วยมะเร็ง บอกเลย! ให้หลีกเลี่ยงกิน 5 อาหารต่อไปนี้เด็ดขาด!!

. เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ฮ็อตด็อก แฮม เบคอน กุนเชียง ไส้กรอกชนิดต่าง ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ไขมันอิ่มตัวในเบคอนก็เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเช่นกัน3. โดนัท เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเป็นเท่าตัว โด

3 วิธียอดฮิต งดแป้ง งดไขมัน งดมื้อเย็น แต่ทำไมยังอ้วน?

ๆ ผ่านการแปรรูปแล้วทั้งหลาย ไล่ไปตั้งแต่ข้าวขาว น้ำตาลทรายขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน น้ำเชื่อม ผลไม้รสหวานจัด ขนมหวานต่างๆ กะทิ ขนมจากเบเกอรี่ เช่น เค้ก โดนัท ครัวซอง ขนมปังไส้กรอก เป็นต้น โดยหันมาเลือกทานแป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังโฮลวีท น้ำตาลที่ไม่ขัดสี น้ำผึ้ง เผือก มัน เป็นต้น2.

7 สิ่ง ที่ไม่ควรซื้อใน ซูเปอร์มาร์เก็ต! หลีกเลี่ยงได้เป็นดีที่สุด!!

นอนว่า มันก็ต้องไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว ทางที่ดีถ้าอยากกินชามะนาวก็ชงกินเองแหละ ดีสุด 4. วัตถดิบที่ใส่สารแต่งกลิ่นผลไม้ไม่ว่าจะเป็นไส้ผลไม้ขนมปัง โดนัท หรือว่าอะไรก็แล้วแต่ รู้หรอกว่ามันน่ากิน และอร่อยแค่ไหน! แต่พวกมันอุดมไปด้วยสารกันบูด ซึ่งถ้าสะสมมากๆ ในร่างกาย จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ!ยังไงซะผลไม้สดก็

11 อาหารอร่อย ที่กินบ่อยๆ แล้วคลายเครียด

แมกนีเซียม และโพแทสเซียม โรยหน้าด้วยผลไม้และพิสตาชิโอเพิ่มพลังลดเครียดและรสชาติอีกนิด ก็เป็นมื้อเช้าที่เพอร์เฟ็คสุดๆ ค่ะ9. ข้าวโอ๊ตใส่เมล็ดเจียและวอลนัท เมนูนี้ถือเป็นส่วนผสมที่ลงตัวมากค่ะ เพราะข้าวโอ๊ตมีวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก ในขณะที่เมล็ดเจีย (Chia) และวอล

5 ข้อดีกับการเลิกทานเนื้อสัตว์มานานกว่า 20 ปี by Monica Parikh

ักปั่นจักรยาน เมื่อก่อนเขาชอบอาหารสไตล์ปิ้งย่าง เนื้อไก่และสเต๊กมากเลย แต่หลังจากที่เรารู้จักกันเขาก็เปลี่ยนมารับประทานทาโก้ถั่วดำ ริซอตโต้ฟักบัตเตอร์นัท และซุปผักรวม ปัจจุบันเขาเลิกรักประทานเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง ซึ่งทำให้เขามีความอึดและพลังงานเหลือเฟือในการขี่จักรยาน ที่สำคัญสมองของเราก็กระฉับกระเฉงว่

ไหว้พระ 9 วัด ชัยนาท กับเส้นทางอิ่มบุญ รับความสุขใจ

0 ณ ศาลาพิพิธภัณฑ์รัชกาลที่ 5 สักการะ พระพุทธสุวรรณมหาชัยมุนี (หลวงพ่อทอง) พระประธานในอุโบสถ ใครอยากสมหวังเรื่องการค้าขาย ต้องขอพร เทพทันใจ (มหานัทโปตะถ่องโป๊ะโป๊ะจี) บนศาลาไม้หลังใหญ่ การเดินทาง : อำเภอวัดสิงห์ จาก ทล.3183 เลี้ยวเข้า ทช.ชน.4053 วัดตั้งอยู่ใกล้สะพานข้ามแม่น้ำท่าจีน GPS N: 15.1610

5 ไอเดียทำผมง่ายๆ ในวันที่ตื่นสายและไม่มีเวลามากพอ

รรมชาติจะช่วยเสริมบุคลิกให้คุณดูเป็นสาวหวานมากยิ่งกว่าเคย แถมไม่เสียเวลามากซักเท่าไหร่ด้วยCredit : https://www.instagram.com/cherrykhemupsorn/มัดบันโดนัทเราเชื่อว่านี่คงเป็นทรงผมของสาวๆ หลายคนในวันที่อยากจะทำตัวสบายๆ ไม่ต้องคิดอะไรมาก ง่ายๆ เพียงรวบผมสูงและม้วนให้เป็นก้อนบัน จากนั้นใช้หนังยางรัด เพียงเ

วิจารณ์หนัง LOVESUCKS ของผู้กำกับสุดติสท์ โดนัท มนัสนันท์

ขึ้นชื่อว่า "ผลงานการกำกับภาพยนตร์เรื่องแรกของ"โดนัท มนัสนันท์ พันเลิศวงศ์สกุล"ใครเห็นก็กระตุ้นต่อมความสนใจขึ้นมาได้หน่อย"LOVESUCKS"ภาพยนตร์เรื่องแรกในฐานะ "ผู้กำกับ" ของนักแสดงสาวความสามารถล้นหลาม"โด

อาหารมงคลแต่ละประเทศ ที่กินในวันปีใหม่แล้วจะโชคดี

รบ 12 ลูกก็จะมีแต่ความโชคดีไปตลอดทั้งปีอาหารมงคลของประเทศเนเธอร์แลนด์ : อาหารที่เป็นรูปวงแหวาน อาหารที่เป็นลักษณะกลมๆ เป็นวงแหวนมีรูตรงกลาง เช่น โดนัท ซึ่งเป็นขนมพื้นเมืองของเนเธอร์แลนด์อยู่แล้ว หากได้ทานในช่วงวันปีใหม่ ชีวิตก็มีทุกสิ่งทุกอย่างที่ครบถ้วนใสมบูรณ์แบบเหมือนรูปร่างกลมๆ ที่ไม่รู้จุ

เมียงคา ร้านอาหารเกาหลีต้นตำรับ @ โคเรียนทาวน์ สาวกเกาหลีห้ามพลาด!!

์เนื้อหนึบแทนข้าวขาว เสิร์ฟพร้อมซอสโกชูจังรสเผ็ดอีกเมนูแนะนำคือ บะหมี่เย็นซุปถั่ว เส้นบะหมี่เหนียวนุ่มกับน้ำราดข้น ๆ กลิ่นหอมรสมันทำจากถั่วเหลือง ไพน์นัท วอล

11 ชนิดอาหาร ที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอน!!

ะ กล้วยไซส์กลางจะมีใยอาหารถึง 3 กรัม และโพแทสเซียม 422 มิลลิกรัม ให้พลังงานค่อนข้างเยอะเหมือนกันนะเนี่ย (*0*)ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น ลองกินคู่กับถั่วพีนัทหรือกรีกโยเกิร์ต คาร์โบไฮเดรตในกล้วยเข้าขากันได้ดีมากกับโปรตีนและไขมัน การกินเมนูนี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานช้าลง และช่วยลดน้ำตาลในเลือดไ

5 สิ่งที่สาวๆ ควรรู้ ก่อน 'ตัดผมสั้น'...! #รู้ไว้ก่อนจะสายไป

่ก่อนแล้ว อาจจะผมร่วงเพิ่มมากขึ้นจนเห็นหนังศีรษะก็ได้ ดังนั้นตัดสินใจดีๆแต่ว่า... ถ้าสาวๆ ที่ผมหนาเกินไป รู้สึกว่าเวลามัดผมหางม้า หรือเวลาที่ทำผมทรงโดนัทแล้วรู้สึกหนักหัว จนกระทั่งทำให้ปวดหัวอยู่บ่อยๆ การตัดผมออกก็เป็นทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยแก้อาหารปวดหัวเหล่านี้ได้ค่ะเราจะรู้สึกว่าผมบางลงเล็กน้อย หลัง

เจาะลึกวิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ เคี้ยวหมากฝรั่งลดความอ้วนได้จริงหรือมั่ว ?

ความจำเป็น ! สรุป ได้ว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยยับยั้งเราไม่ให้ใจง่ายไปกับขนม หรืออาหารที่กินแล้วอ้วนได้ และแม้ว่าแคลอรีในหมากฝรั่งจะน้อยกว่าโดนัทหรือชานมไข่มุก แต่หากอยากลดน้ำหนักจริง ๆ ก็ควรเคี้ยวหมากฝรั่งเท่าที่จำเป็นก็พอ และก็อยากย้ำกันอีกนิดว่าการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำยังไงก

7 อาหารที่จะทำให้คุณแก่ไวสุดๆ

รตีนบำรุงผิวของคุณให้เรียบเนียนและกระชับเต่งตึง คาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลสูงจะพบได้ในอาหารที่มีรสหวานจัด ไม่ว่าจะเป็นขนมหวานหรืออาหารว่างพิเศษ วางโดนัทลงซะและเดินไปที่อื่นเลย! ดื่มเหล้ามากเกินไปอันที่จริงแอลกอฮอล์มีประโยชน์ต่อร่างกายหากดื่มในปริมาณที่น้อย เช่น วันละแก้ว แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกิ

โดนัทอบ สูตรขนมอ้วนน้อย ลูกเล็กพอดีคำหม่ำอร่อย

ชวนคนไม่อยากอ้วนมาทำขนมโดนัทที่ใช้วิธีอบแทนการทอด กินง่ายพอดีคำ เนื้อนุ่ม หวานน้อย อร่อยไม่อ้วน (มาก) โด

สั้นรวบควบคู่กันไป!! ทรงรวบสวยๆ สำหรับผมสั้น แค่ ?8 ขั้นตอน? ก็สวยได้

เป็นธรรมชาติ4. แบ่งผมด้านหน้าเป็นสองส่วน จากนั้นรวบมัดผมด้านหลังที่เหลือให้เป็นหางม้า5. ยีผมส่วนหางม้าเพื่อเพิ่มความหนา และค่อยๆติดกิ๊บผมให้เป็นก้อนโดนัท (แบบเซอร์ๆ)6. เปียผมส่วนด้านหน้าแบบฝรั่งเศส แต่อย่าให้เรียบร้อยจนเกินไป สาวๆอาจจะดึงผมตรงเปียออกมานิดหน่อยให้ดูหลุดๆ เซอร์ๆ7. ติดกิ้บผมตรงส่วนเปีย แล

"นัท"