เลิกขี้เกียจ! แล้วหันมาออกกำลังตอนเช้ากัน
่งขึ้น4.ทำอาหารเช้ารองท้องอร่อยๆรอไว้ในตู้เย็นเช้ามา คุณจะได้มีอาหารอร่อยๆ เช่น สมูทตี้ หรือ ธัญญาหารต่างๆ รอไว้ ทำให้มีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น5. นาฬิกาปลุกต้องห่างตัววิธีที่ทำให้คุณลุกขึ้นมา ไม่ใช่การวางนาฬิกาไว้ใกล้ๆคุณ แต่คือวางนาฬิกาไว้ไกลๆตัวต่างหาก เพราะสุดท้ายคุณก็จะทนไม่ได้ ต้องเดินไปหยิบ6. สร้างน
่งขึ้น4.ทำอาหารเช้ารองท้องอร่อยๆรอไว้ในตู้เย็นเช้ามา คุณจะได้มีอาหารอร่อยๆ เช่น สมูทตี้ หรือ ธัญญาหารต่างๆ รอไว้ ทำให้มีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น5. นาฬิกาปลุกต้องห่างตัววิธีที่ทำให้คุณลุกขึ้นมา ไม่ใช่การวางนาฬิกาไว้ใกล้ๆคุณ แต่คือวางนาฬิกาไว้ไกลๆตัวต่างหาก เพราะสุดท้ายคุณก็จะทนไม่ได้ ต้องเดินไปหยิบ6. สร้างน