นิ้วโป้ง

เจ๋ง!! ไม่ต้องไปจ้างหมอนวดให้เสียตังค์ ! เผยเทคนิคง่ายๆ ในการ "นวดคลายเส้น" แก้ปวดเมื่อย เพียงทำตามวิธีนี้

ตามภาพ3. บริเวณไหล่ไล่มาถึงต้นคอ เป็นส่วนที่เราควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษเนื่องจากมันมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราค่อนข้างมากวิธีการนวดคือการใช้นิ้วโป้งกดนวดไล่จากต้นคอลงไปตามทิศทางของลูกศรด้วยน้ำหนักที่นุ่มนวล4. การยืดเส้นด้วยการนำแขนมาไพล่หลัง และการเลือกกดจุดในบริเวณที่เฉพาะเจาะจงด้วยการนวดคลึงเบาๆ

เอาใจคอซีรีส์! ถักเปียตามซีรีส์ดัง 'Game of Throne' ด้วย 6 สเต็ปสุดง่าย!!

รมดาก่อนค่ะ เปียไปเรื่อยๆให้ได้ความยาวถึงกลางหัวด้านหลัง แล้วมัดด้วยยางพลาสติกใสทำแบบเดียวกันผมอีกด้าน ก็จะได้เปียเล็กสองข้างด้านหน้าแล้วค่ะค่อยๆใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ดึงเปียออกด้านข้าง ให้ดูหลวมๆปล่อยๆ ไม่แน่นจนเกินไปจากนั้นเก็บเปียไปด้านหลัง ใช้กิ๊บหนีบไว้ก่อนค่ะ เดี๋ยวเราจะมาจัดการตรงนี้กันทีหลัง3. ถัก

ปวดเอว หลัง น่อง ต้องท่านี้ ! ของจริง..ทำแล้วหาย สบายตัว เหมาะมากสำหรับคนต้องนั่งนานๆ

วางมือทั้งสองข้างลงที่พื้น โดยให้มือทั้งสองห่างกันประมาณบ่า ประคองตัวไว้ให้มั่น อย่าให้โอนเอียงหรือล้ม3. ทิ้งน้ำหนักทั้งหมดบนฝ่าเท้า โดยยึดฝ่าเท้าด้วยนิ้วโป้งเท้าไว้ให้แน่น4. ควบคุมจังหวะด้วยลมหายใจ เมื่อหายใจออกค่อยๆดันกระดูกบริเวณต้นขาเข้าหาลำตัว พร้อมทั้งเก็บหน้าท้องดันขึ้นไป support บริเวณกระดูกสันหลังช

7 วิธีเร่งผมยาวอย่างง่าย ไม่เปลืองเงินซื้อเซรั่มบำรุง!!

ผมบางแนะนำให้นวดศรีษะทุกวัน นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ผมยาวเร็วขึ้นด้วบกดจุดเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมกดจุด (HYAKUE)จุดนี้อยู่บริเวณกลางหนังศรีษะ ใช้นิ้วโป้งกดจุดลงไป ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมกดจุด (KAZECHI)อยู่บริเวณกระดูกหลังท้ายทอยทั้งซ้ายและขวา กดจุดลงไปให้ผ่อนคลาย จะช่

20 วิธี แก้อาการสะอึก!! รับรอง หายเป็นปลิดทิ้ง

จากกะโหลกศีรษะ วิธีนี้จะช่วยส่งสัญญาณผ่อนคลายผ่านเส้นประสาทเวกัส (Vagus nerve) ซึ่งเป็นส่วนที่ทอดยาวจากก้านสมองและเชื่อมต่อกับบริเวณกะบังลม10. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับลิ้นแล้วดึงออกมาข้างหน้า หรือแลบลิ้นออกมายาว ๆ เพื่อช่วยเปิดหลอดลมที่ปิดอยู่ 11. ใช้นิ้วชี้กับ

ใครที่สะอึกบ่อยๆ แล้วหายยาก ลองใช้วิธีง่ายๆแบบนี้ดู ได้ผลดีสุดๆ

ก้มตัวแล้วดื่มน้ำจากขอบแก้วด้านตรงข้ามหรือด้านที่ไกลจากริมฝีปาก7. บีบมะนาวให้ได้สัก 1 ช้อนชา แล้วจิบแก้สะอึก8. ใช้นิ้วมืออุดหู ประมาณ 30 วินาที9. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับลิ้นเอาไว้แล้วดึงออกมาข้างหน้าแรงๆ เพื่อช่วยเปิดหลอดลมที่ปิดอยู่ วิธีกระตุ้นผิวด้านหลังของลำคอ แถวๆ บริเวณที่เปิดปิดหลอดลม อาจใช้ด้ามช้อน

อาการบอกโรค 32 ข้อ ที่ไม่ควรมองข้าม ใครไม่อยากป่วยจนสายเกินแก้ รีบอ่านด่วน!!

นิ้วกลางล็อค หมายถึงมีไขมันในเลือดมาก ต้องกินน้ำกระเจี๊ยบ-พุทราจีน เกิดจาก ตื่นเต้นบ่อย กินอาหารคอเลสเตอรอลสูง กินของหวานที่มีน้ำตาลมาก16.ปวดข้อมือใต้นิ้วโป้ง หมายถึงการมีอุจจาระค้างในลำใส้ใหญ่มาก ควรแก้ใขด้านการขับถ่าย การมีอุจจาระค้างมากอยู่เสมอยังเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก กลิ่นตัว และอาจจะไปรบกวนการทำงานของต

เคล็ดลับหุ่นสวยหุ่นดี!! ด้วยวิธีกดจุด ลดความอ้วนแบบแพทย์แผนจีน

กำปั้น เป็นการนวดกดจุดที่ได้ผลดีในบริเวณกว้าง เหมาะสำหรับบริเวณกว้างแต่ถ้าต้องการเน้นในจุดที่แคบลงก็สามารถใช้ข้อนิ้วช่วยกดจุดได้เช่นกันการนวดกดจุดด้วยนิ้วโป้ง เป็นการนวดกดจุดที่ต้องการเน้นเฉพาะจุด และต้องการความแรงถึงเส้นข้างในโดยใช้หัว

สิ่งควรรู้ก่อนขึ้นเตียง มีคนจำนวนมาก กลางวันไม่เป็นอะไร แต่พอกลางคืน กลับเสียชีวิต

วิธีจัดการ?-แค่ยกมือขึ้นไป2 ตกหมอนคุณเคยตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วพบว่าตัวเองตกหมอนนั้นก็คือปวดคอ ถ้าหากตกหมอน คุณควรทำอย่างไรถ้าหากตกหมอน แค่ยกขาขึ้นมาจับนิ้วโป้งของเท้าค่อยๆนวดและหมุนตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกา3. ขาเป็นตะคริวเวลาขาซ้ายเป็นตะคริว ให้ยกมือขวาขึ้นสูงๆ เวลาขาขวาเป็นตะคริว ให้ยกมือซ้ายขึ้นสูงๆ จ

ทำแบบนี้ก็ได้นะ! โยคะหน้าเด็ก สร้างผิวสวยใส ห่างไกลริ้วรอย

ทำแบบนี้ก็ได้นะ! โยคะหน้าเด็ก สร้างผิวสวยใส ห่างไกลริ้วรอยป้องกันเปลือกตาหย่อนคล้อยหลับตาแล้ววางนิ้วชี้ลงบนคิ้ว นิ้วโป้งวางลงบนเปลือกตา ดันให้นิ้วทั้งสองให้ห่างจากกันให้มากที่สุด ปล่อยลมหายใจออกขณะทำยกกระชับใบหน้าลองพูดแล้วทำปากเป็นสระภาษาอังกฤษ A, E, I, O, U ทำซ้ำๆ วัน

วิธีทำยาเสน่ห์แบบไม่ต้องใช้เวทต์มนต์ คาถาเลย ได้ผลดีจริงๆ

หมเอ่ย ??????????????????????????? ถุงเท้าเปลือกมะนาว อีกเคล็ดลับสำหรับคนที่ชอบที่จะฝันถึงคนที่ตัวเองรัก ให้คุณหาเปลือกมะนาวจำนวนหนึ่งแล้วใช้เล็บนิ้วโป้งมือข้างที่ถนัดเขียน ความปรารถนาลงในเปลือกมะนาวแล้วนำมาใส่ไว้ใต้หมอนแล้วคืนนั้นคุณกับเขาก็จะ ได้พบกันในฝันอย่างแสนสุขแน่นอน ???????????????????????

งัดดั้งให้โด่ง สวยคมได้รูปเพียงแค่ 5 นาที

ามารถช่วยให้รูปร่างของจมูกเปลี่ยนแปลงได้วิธีการนวด1.ใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้ทั้งสองด้าน นวดเป็นลักษณะวงกลมข้างๆสองรูจมูก2.กดบริเวณปีกจมูก ถูกขึ้น-ลง3.ใช้นิ้วโป้งและชี้บีบปีกจมูก แล้วผ่อนลมออกแนะนำให้นวดจมูกหลังอาบน้ำ ช่วยให้เลือดไหลเวียนบริเวณจมูกดีขึ้นตามลำดับการแสดงและการทำความสะอาดจมูกด้วยการแต่งหน้า'เสริมจ

6 ท่าโพส หลบมุมอ้วน ถ่ายแล้วผอม!!

่างกายให้สบายๆ ไม่ต้องกังวลว่าต้องวางมือตรงไหน เท้าต้องวางตำแหน่งไหน รูปดูดีหรือยัง แค่ไม่ต้องทำตัวแข็งเป็นท่อนไม้ก็พอมีเคล็ดลับอีกนิดนึง คือ เอาเฉพาะนิ้วโป้งสอดในกระเป๋ากางเกง หรือ กระเป๋าเสื้อ ก็พอ จะดูดีกว่า เอาทั้งมือสอดเข้าไปหุ่นเพรียวด้วยมุมเฉียงถ้าคุณอยากให้รูปของคุณดูเพรียวขึ้น คุณควรเบี่ยงไหล่ออกเล

นวดหน้าลดริ้วรอย เพิ่มผิวเปล่งปลั่งสดใส ย้อนวัยให้ดูเด็กไปอีก 10 ปี เทรนด์นี้มาจากญี่ปุ่น

11. ไล้ฝ่ามือไปจากคางไปตามแนวสันกราม จนถึงหลังใบหู ทำแบบนี้ทั้งหมด 3 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนมาทำอีกข้างให้ครบ 3 ครั้งเท่ากัน 12. กางมือออกแล้วใช้นิ้วโป้งของแต่ละ ข้างเป็นฐานรองใบหน้า ทาบไว้ตรงสันกรามของแต่ละข้าง จากนั้นใช้นิ้วมือที่เหลือทั้ง 4 นิ้ว นวดไล้จากจมูกไปจนถึงกกหู เสร็จแล้วไล้ฝ่ามือลงตามแนวสัน

ใครเป็นเหน็บชาบ่อย ๆ ! แค่ทำแบบนี้เพียง 1 นาที หายไวไม่ทรมาน

้น ความเจ็บยิ่งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าวิธีแก้การเป็นเหน็บชามีหลายวิธีที่เราอยากจะแนะนำ ไม่ว่าจะเป็น1. ถ้ามีอาการเหน็บกินที่เท้า ให้เอานิ้วมือนวดเบาๆไปที่นิ้วโป้งเท้าข้างที่โดนเหน็บกิน หรือถ้ายังไม่รู้สึกให้บีบแรง ๆ วิธีนี้จะสามารถบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว2. นำเชือกมาผูกที่หัวแม่เท้าข้างที่เป็นเหน็บ รัดให้แน่น

ใครเป็นอยู่แชร์เก็บไว้เลย! เผยเทคนิคง่ายๆ ในการนวดคลายเส้น แก้ปวดเมื่อย เพียงทำตามวิธีนี้

มภาพ3. บริเวณไหล่ไล่มาถึงต้นคอ เป็นส่วนที่เราควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ เนื่องจากมันมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราค่อนข้างมาก วิธีการนวดคือการใช้นิ้วโป้งกดนวดไล่จากต้นคอลงไปตามทิศทางของลูกศร ด้วยน้ำหนักที่นุ่มนวล4. การยืดเส้นด้วยการนำแขนมาไพล่หลัง และการเลือกกดจุดในบริเวณที่เฉพาะเจาะจงด้วยการนวดคลึงเบา

3 วิธีนวดกดจุด สำหรับคนนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลองทำกันดูนะคะ

ซ้ายบ้าง จะช่วยลดความรู้สึก อ่อนล้าบริเวณไหล่และต้นคอได้ดีต่อมาคือ "ตา" แน่นอนว่าทำงานหน้าคอมต้องใช้สายตาเยอะ และวิธีการผ่อนคลายก็ไม่ยากค่ะ ให้ใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัว ตาค้างไว้ประมาณ 6วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักออกท่าสุดท้ายคือ นวดบริเวณ "ขมับ" โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนวดคลึงบริเวณขมับเป็นวงกลมประมาณ 6ค

วิธีรักษาอาการตามัวใช้สายตามาก แก้ปวดหัวไมเกรน จากคุณหมอ

หากนวดตามคำแนะนำทุกวัน นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะแล้ว ยังช่วยลดเลือนรอยตีนกาและริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกต่างหาก1. เริ่มจากประสานมือไว้ที่ท้ายทอย ใช้นิ้วโป้งคลำหาเส้นกล้ามเนื้อที่แข็งตึงให้เจอ2. เมื่อเจอเส้นแข็งบริเวณต้นคอแล้ว ให้ใช้

ผมน้อยอย่ากลัว! เพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนากับ 7 ทรงผมสุดชิคสำหรับสาวผมบาง <3

dsถือว่าเป็นอีกทรงที่ทำง่ายและเหมาะกับสาวผมบางมากๆค่ะ กับทรงผมเปียแบบ French braids โดยพยายามเริ่มจากด้านบนศีรษะเลย เปียไม่ต้องแน่นมากค่ะ เสร็จแล้วใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ค่อยๆดึงเปียออกด้านข้าง ก็จะได้ทรงผมพองๆแล้วจ้าา6. มัดจุก (ผมบัน)เพราะว่าเราต้องมัดจุกก่อน จากนั้นก็ม้วนๆผมให้เป็นบัน เคล็ดลับคือออ ใช้โดนัท

มหัศจรรย์!! เผยเทคนิคบรรเทาอาการต่างๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ

ูกอ้างว่าการเกาขอบหูจะสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อในลำคอช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ บรรเทาอาการปวดฟัน เมื่อคุณมีอาการปวดฟัน นำถุงน้ำแข็งวางบนฝ่ามือกดลงไปที่นิ้วโป้งและนิ้วชี้ บริเวณนี้เป็นปลายเส้นประสาทจากแขนสู่ใบหน้า ปลายประสาทเหล่านี้จะช่วยส่งสัญญาณไปยังสมองซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ลดความประหม่า หากต้องการ

4 กุญแจสำคัญ! ในการเปลี่ยนแปลงผมเสียให้เป็นผมสวย

าผมเสียได้เป็นอย่างดีแต่ถ้าหากคุณมาส์กผมเองที่บ้าน คุณสามารถนวดกดจุดหนังศีรษะได้ด้วยตนเอง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะให้ดียิ่งขึ้น โดยวางนิ้วโป้งทั้งสองข้างไว้ที่บริเวณเหนือใบหู จากนั้นใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างกดลงไปตรงกลางศีรษะและท้ายทอยอย่างช้าๆ (แต่ไม่ควรนวดหนังศีรษะนานและแรงจนเกินไป เพราะอาจจะ

5 ตำแหน่งนวดกดจุดลดความอ้วน ชวนลดน้ำหนักง่าย ๆ พร้อมผ่อนคลายไปในตัว

วยกำจัดสารน้ำคั่งค้างในร่างกายได้อีกทางด้วย โดยจะพบจุดนวดได้เมื่องอข้อศอก จุดนวดจะอยู่บริเวณด้านหน้า ต่ำกว่าข้อพับแขนประมาณ 3-4 นิ้ว จากนั้นใช้นิ้วโป้งกดลงที่จุดแล้วนวดขึ้นไปทางต้นแขนนาน 1-3 นาที ทำเป็นประจำทุกวันได้ก็จะดีมาก4. นวดกดจุดใต้สะดือ จุดนี้ในทางการแพทย์แผนจีนจะเรียกว่าจุดกวนหยวน เป็น

ไม่ควรกินเด็ดขาด! 33 อาหารต้องห้าม ที่คนเป็นโรคเก๊าท์

จทำให้ข้อผิดรูป พิการได้อาการโรคเก๊าท์มีอาการปวดข้อ ข้อบวม บริเวณข้อมีลักษณะแดงร้อนและกดเจ็บ อาการปวดสามารถเกิดได้กับหลายข้อ ตำแหน่งที่พบบ่อยได้แก่ข้อนิ้วโป้งเท้า ข้อเท้า และข้อเข่า อาการปวดจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน อาจมีอาการไข้เล็กน้อยจนถึงไข้สูงอาการกำเริบแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 3-7 วันเมื่อโรคดำเนินต่อ

รู้สึก ชาๆ เจ็บ บริเวณมือ หรือเท้า นั่นอาจเป็นสัญญาณ..เหน็บชา

าง รวมไปถึงลามขึ้นมาเกือบจะทั้งตัว, ชาแขวนลอย คือบริเวณที่อยู่สูงกว่าและบริเวณที่อยู่ต่ำกว่าส่วนที่ชายังปกติดี หรือชาทั้งตัวการรักษาอาการเหน็บชา1. นวดนิ้วโป้งเท้า...ข้างที่เป็นเหน็บชา โดยให้บีบนิ้วแรงๆ อาการเหน็บชาก็จะหายไปหรือให้ใช้เชือกหรือยาง ผูกบริเวณ

9 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยลดน้ำหนักได้

นขนานกับพื้น หายใจออก และหมุนตัวมาทางขวามือ 90 องศา ให้หายใจเข้าประสานมือดันนิ้วชี้ขึ้นเหนือศีรษะ ยืดแขนให้ตึง แล้วหายใจออก งอเข่าขวาให้ตั้งฉากไม่เกินนิ้วโป้งเท้า หายใจเข้า เกรงขายืดแขนให้ตึง หายใจออก ยืดตัวตรง แขม่วท้อง หายใจเข้า เกร็งขายืดตรง แล้วกลับไปท่าเริ่มต้น ทำแบบนี้ซ้ำกันไปเรื่อยๆข้างละ 3 ครั้ง ท่า

ใครปวดน่อง ปวดเอว ปวดหลังบ่อยๆต้องลองท่านี้

้างคำว่า Padottanasana หมายถึงท่าที่ใช้ยืดขยายPar?sarita P?dott?n?sana จึงแปลว่า การยืนกว้างเพื่อยืดไปด้านหน้าเทคนิคสำคัญในท่านี้คือ การกดน้ำหนักลงที่นิ้วโป้งเท้า จะทำให้ร่างกายรู้สึกถึงการทำงานของกล้ามเนื้อ ตั้งแต่ข้อเท้ายาวขึ้นไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกเชิงกรานวิธีทำ1. นำมือมาจับไว้ที่เอว พับลำตัวลงช้าๆ

หลายคนอาจจะยังไม่รู้!! 6 ประโยชน์จากการทานอาหารด้วยมือ

ญญาณเข้าถึงรสอาหารมากขึ้น ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่าการกินด้วยมือเป็นเรื่องไม่ถูกสุขลักษณะประโยชน์จากการทานอาหารด้วยมือมีดังนี้- ช่วยเสริมสร้างประสาทสัมผัส นิ้วโป้งสื่อถึงที่ว่าง นิ้วชี้สื่อถึงอากาศ นิ้วกลางสื่อถึงไฟ นิ้วนางสื่อถึงน้ำ นิ้วก้อยสื่อถึงแผ่นดิน เปรียบได้ว่าเป็นการรักษาสมดุลของธาตุทั้ง 5 ในร่างกายเพื่

อาการนิ้วล็อก พร้อมทั้งเทคนิคการบริหารมือ

โบราณเป็นต้น?.ในแต่ละกิจกรรมจะใช้งานแต่ละนิ้วไม่เหมือนกัน จึงทำให้เกิดนิ้วล็อคที่ตำแหน่งนิ้วต่างกันด้วย เช่น อาชีพครู หรือนักบริหาร มักเป็นนิ้วล็อคที่นิ้วโป้งขวา เพราะใช้เขียนหนังสือมาก และใช้

9 ร้านคาเฟ่ กรุงเทพฯ น่ารัก ๆ บรรยากาศดี ที่มีเมนูเครื่องดื่มและอาหารแสนอร่อยพร้อมสรรพ

Strawberry Cheesecake" "Chocolate Pot with ice cream" และเมนูเครื่องดื่มเด็ด "Chubby macadamia chocolate" จัดเป็นเมนูที่รับประกันความน่าหม่ำที่ต้องยกนิ้วโป้งให้เลย เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน เวลา 11.00-22.00 น. ที่อยู่ : ซอยอารีย์ 4 ฝั่งเหนือ ซอยพหลโยธิน แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพฯ เบอร์โทรศัพท์

ใครไม่อยากป่วยจนสายเกินแก้ รีบอ่านด่วน! อาการบอกโรค 32 ข้อ ที่คุณไม่ควรมองข้าม

9 วิธีช่วยผู้ป่วยฉุกเฉิน...ที่มักเข้าใจกันผิดๆ

จากด้านหลัง เรียกว่าHeimlich maneuver เสิร์ชดูได้ ข้อสังเกตคือ เราจะไม่ใช้มือสองข้างสอดประสานกันแบบนั้น แต่เราจะใช้มือข้างที่ถนัด กำเป็นกำปั้น หันฝั่งนิ้วโป้งเข้าหาลำตัว ส่วนมืออีกข้างก็วางทับลงบนกำปั้นนั้นอีกที8. สิ่งที่บอก และสิ่งที่แก้ไขเด็กเล็กเมื่อมีอาการสำลัก เพราะสิ่งแปลกปลอมอุดกั้นทางเดินหายใจ การวา

เทคนิคสร้างตา 2 ชั้นด้วยการนวดและแต่งหน้า ไม่ต้องง้อศัลยกรรม

ฆ่าเชื้อต่างๆให้สะอาดก่อนนะจ๊ะ แล้วค่อยมาเริ่มนวดกัน1. ก่อนอื่นเพื่อให้การนวดของเราได้ผลลัพธ์มากที่สุด เราต้องมาทำให้ดวงตารู้สึกผ่อนคลายกันก่อน ให้ใช้นิ้วโป้งวางลงบนหัวตาและกดไม่ต้องแรงมาก แค่ให้พอรู้สึกดีและผ่อนคลาย บริเวณไหนที่รู้สึกว่าแข็งเป็นพิเศษ ก็ให้ค่อยๆนวดคลายเบาๆ2. วางนิ้วชี้และ

5 ท่าโยคะใบหน้า ลดตีนกา หน้ากระชับ เด็กลง แถมไม่มีริ้วรอย!

วรอยบนใบหน้า และยังช่วยยกกระชับผิวบนใบหน้าให้ย่อนคล้อยกว่าวัยได้อีกด้วย โดยมีวิธีทำง่ายๆ ดังนี้ป้องกันเปลือกตาหย่อนคล้อย หลับตาแล้ววางนิ้วชี้ลงบนคิ้ว นิ้วโป้งวางลงบนเปลือกตา ดันให้นิ้วทั้งสองให้ห่างจากกันให้มากที่สุด ปล่อยลมหายใจออกขณะทำยกกระชับใบหน้าลองพูดแล้วทำปากเป็นสระภาษาอังกฤษ A, E, I, O, U ทำซ้ำๆ วัน

ง่ายเพียงปลายนิ้ว! 3 สูตรนวดหน้าลดความบวมตอนเช้า เพิ่มผิวเปล่งปลั่งสดใส ดูอ่อนวัยกว่าเดิม !

กทั้งแนวนอนและแนวขวาง 4. จากนั้นใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางไล้จากกลางหน้าผากและมาหยุดคลึงบริเวณขมับสักพักเพื่อคลายความตึงเครียด 5. ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบีบเบา ๆ ตามแนวคิ้ว นาน 10 วินาที 6. กดปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางคลึงเบา ๆ ที่ระหว่างคิ้วและกกหู ที่ละ 10 วินาที 7. ใช้นิ้วกลางไล้เบา ๆ ใต้ตา โดยไ

ภัยร้ายที่ต้องระวัง !!ชาๆเจ็บๆหรือปวด นั่นแสดงว่าคุณกำลังเป็นโรคต่อไปนี้ ต้องรีบรักษา?

าง รวมไปถึงลามขึ้นมาเกือบจะทั้งตัว, ชาแขวนลอย คือบริเวณที่อยู่สูงกว่าและบริเวณที่อยู่ต่ำกว่าส่วนที่ชายังปกติดี หรือชาทั้งตัวการรักษาอาการเหน็บชา1. นวดนิ้วโป้งเท้า?ข้างที่เป็นเหน็บชา โดยให้บีบนิ้วแรงๆ อาการเหน็บชาก็จะหายไปหรือให้ใช้เชือกหรือยาง ผูกบริเวณ

มาม่าโรลอบชีส เมนูมาม่าห่อไข่ใส่ชีส มาเพิ่มรอบเอวกัน

ค่ะ คุณแม่จับยัดเลย คำแรก โอ๊ย... ฟินค่ะ อร่อยจนขำ เต็มปากเต็มคำเลย แอบแลบลิ้นขออีกคำ อื้ม... ยัมมี่มาก ชูนิ้วเลยจานนี้ ชูแล้วใช่ไหมเนี่ย นิ้วโป้งไม่เด้งเลย สุดท้ายนี้ เด็กมักไม่โกหกค่ะ อร่อย คือ อร่อย ขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ เมนูนี้ทำให้เด็ก ๆ ทาน น่าจะชอบ เมนูหลอกเด็กเลยก็ว่าได้ อีกอย่างถือเ

เหตุผลแท้จริงทำไม!! ขับถ่ายช่วง ตี 5-7 โมงเช้าทุกวัน ช่วยลดสิว จุดด่างดำ

เรียนสักพักวิ่งไปห้องน้ำกันเป็นแถวๆ 555 จุดนี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ใหญ่ได้ดีและยังช่วยลดความดันได้ด้วยนะคะจุดที่ 3 เหอกู่จุดนี้อยู่ตรงง่ามนิ้ว ทั้ง2ฝั่งใช้นิ้วโป้งทาบไปบนง่ามนิ้วอีกข้างจะตรงจุดพอดี จะช่วยกระตุ้นลำไส้ใหญ่ค่ะจุดนี้รักษาได้หลายโรคมากๆทีี่สำคัญเวลาปวดฟันล่าง กดจุดนี้แก้ปวดได้ดีมากๆๆวิธีกดเหมือนกันค่

อย่าปล่อยให้สายเกินไป!! 32 อาการบอกโรคที่ไม่ควรมองข้าม ลองสังเกตุตัวเองในชีวิตประจำวัน

อาการบอกโรค 30 ข้อ ที่ไม่ควรมองข้าม หากไม่อยากป่วยจนสายเกิน

างล็อค หมายถึงมีไขมันในเลือดมาก ต้องกินน้ำกระเจี๊ยบ-พุทราจีน เกิดจาก ตื่นเต้นบ่อย กินอาหารคอเลสเตอรอลสูง กินของหวานที่มีน้ำตาลมาก 15.ปวดข้อมือใต้นิ้วโป้ง หมายถึงการมีอุจจาระค้างในลำใส้ใหญ่มาก ควรแก้ใขด้านการขับถ่าย การมีอุจจาระค้างมากอยู่เสมอยังเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก กลิ่นตัว และอาจจะไปรบกวนการทำง

พักผ่อนอย่างไรให้ผิวสวย

มชุ่มชื่นให้ผิว ถ้าผิวธรรมดา หรือผิวมัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง จะช่วยปรับสภาพผิวให้เหมาะสม2. การล้างหน้าเวลาล้างหน้าไม่ควรใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้ง เพราะทั้งสองนิ้วจะมีแรงกดบนใบหน้ามาก ควรใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง หมุนนิ้วออกเป็นวงกลม ตั้งแต่คาง นวดเบาๆ ไล่ขึ้นไปตามแก้ม ไล่จากบริเวณจุดกลางไปตามลายกล้

รวบรวมข้อควรรู้ก่อนไปเที่ยวมาเลเซีย ทำให้การเที่ยวมาเลเซียด้วยตัวเอง เป็นเรื่องที่ง่ายมากขึ้น

วนใหญ่จะใช้มือขวา เพื่อให้เกียรติแก่ผู้ให้และผู้รับ ? 15. ไม่ควรใช้นิ้วชี้มือขวาชี้สถานที่ สิ่งของ หรือผู้คน เพราะชาวมาเลย์จะถือว่าไม่สุภาพ ควรใช้นิ้วโป้งมือขวา แล้วพับนิ้วที่เหลือเก็บชี้แทน ? 16. การถ่ายภาพในสถานที่สำคัญ ควรขออนุญาตก่อน ? 17. การเดินทางในเมืองใหญ่ ๆ อย่างกัวลาลัมเปอร์จะมีรถไฟฟ้

น่าทึ่งมากๆ วิธีนวดฝ่าเท้า ที่ช่วยให้เลิกบุหรี่ และลดไมเกรนได้

ดจุดสะท้อนเท้าจะไปกระตุ้นให้อวัยวะต่างๆ ที่สัมพันธ์กับร่างกายกลับมาทำงานได้ดี?ประธานชมรมพัฒนาสุขภาพชุมชนฯ ระบุว่า จุดที่ควรนวดเลิกบุหรี่คือ 1.ด้านบนนิ้วโป้งที่ติดกับนิ้วชี้ 2.อยู่ที่ปลายเท้าของทุกนิ้ว 3.โคนด้านในของ

มันสุดยอดมาก !! แค่ทำแบบนี้บนนิ้ว ก็สามารถแก้อาการ ปวดหัว เวียนหัว กระเพาะไม่ดี มันช่วยได้จริงๆนะ

มันสุดยอดมาก ต้องไปลองบ้างแล้วใจสั่น กระเพาะอาหารไม่ดี ---> ให้ขูดเบาๆทีนิ้วโป้ง

อากาศร้อนๆ แบบนี้ มาขจัดปัญหาที่เกิดจากเหงื่อด้วยวิธีง่ายๆ กันเถอะ!!

ื่อก็เป็นอีกหนึ่งวิธีดีๆ ที่มาจากทางฝั่งญี่ปุ่นเค้าล่ะ จะรอช้าอยู่ใย..เรามาลองกดจุดลดเหงื่อไปพร้อมๆ กันเถอะกดจุดที่ง่ามนิ้วมือกดลงไปที่ง่ามนิ้วระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ (ตามภาพข้างต้น) วิธีนี้จะช่วยปรับปริมาณของน้ำในร่างกาย โดยมันจะช่วยปรับความร้อน ไม่ให้เหงื่อออกที่มือมากจนเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยแก้ไขอาการ

ห้ามทำเด็ดขาด! ลุกจากที่นอน กระทันหัน มีสิทธิ์หัวใจหยุดเต้นได้.

ดการ----แค่ยกมือขึ้นไป2. ตกหมอน คุณเคยตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วพบว่าตัวเองตกหมอนนั้นก็คือปวดคอ ถ้าหากตกหมอน คุณควรทำอย่างไร ถ้าหากตกหมอน แค่ยกขาขึ้นมา จับนิ้วโป้งของเท้าค่อยๆนวดและหมุนตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกา3. ขาเป็นตะคริว เวลาขาซ้ายเป็นตะคริว ให้ยกมือขวาขึ้นสูงๆ เวลาขาขวาเป็นตะคริว ให้ยกมือซ้ายขึ้นสูงๆ

ผู้เชี่ยวชาญเผยวิธี "บรรเทาอาการปวดหัว" โดยไม่ต้องกินยา เพียงแค่กดตามจุดเหล่านี้ 5 นาทีเห็นผล

ยบรรเทาในเรื่องอาการเมื่อยล้าทางสายตาอาการวิงเวียนหูอื้อ การอาเจียน และโรคกระเพาะได้จุดเหอกู่ ?จุดนี้อยู่ที่ด้านหลังของมือเป็นจุดที่อยู่ตรงกลางระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้การกดจุดนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง อาการปวดฟันและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่คอได้

ทาครีมให้เข้าหน้า ต้องใช้การนวดหน้ามาช่วย เรามีวิธี?!

้วชี้อีกครั้งเมื่อวนกลับมาที่จุดเริ่ม ต้น ท่านี้จะช่วยให้ความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี Step 3นวดบริเวณขากรรไกร โดยทำท่าพนมมือให้นิ้วจรดอยู่ที่คาง และนิ้วโป้งบริเวณต้นคอ ค่อยๆ คลายฝ่ามือออกไปตามแนวคางทั้งสองด้าน โดยให้ผ่ามือทั้งสองข้างกดน้ำหนักลงบนผิวหน้า จากนั้นจึงค่อยๆ เคลื่อนมือขึ้นไปตามโครงหน้า ผ่าน

เทคนิคนวดหน้าให้เล็กได้รูปยิ่งกว่าตัดกราม

เนื้อที่จะนวดก่อน ให้สาวๆ ใช้นิ้วหัวแม่มือขวามาวางที่มุมปากซ้าย และเลื่อนขึ้นไปทางแก้มเล็กน้อย (ดังภาพ) บริเวณนั้นคือจุดที่เราจะนวดค่ะ2. ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งหยิกกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว3. ปล่อยกล้ามเนื้อที่หยิกขึ้นมา และใช้มือตบเบาๆ ประมาณ 30 วินาที สลับทำเช่นนี้กับแก้มอีกข้างเทคนิคสร้างกล้ามเนื้อแก้มHow T

ขาเรียวยาวดุจนางแบบได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้ เห็นผล 1 สัปดาห์ ลดได้ 3 เซ็นเลยทีเดียว

ขาและน่อง ลองทำตามกันเลย1 อยู่ในท่านั่ง ไขว้ขาไปด้านหลังแล้วใช้เท้ายกขึ้นค่อยๆนวดไปที่บริเวณด้านหลังน่อง ท่านี้ยังช่วยลดต้นขาได้ด้วยนะ2 หลังจากนั้นใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้เท้า หนีบกันไว้ที่ด้านหลังข้อเท้า แล้วนวดขึ้นลงบริเวณเส้นเอ็นด้านหลัง ท่านี้ยังช่วยจัดรูปข้อเท้าด้วยล่ะ3 ยกขาพาดมาอีกข้างคล้ายจะนั่งไขว่ห้าง

แชร์เก็บไว้เลย! 9 วิธีช่วยผู้ป่วยฉุกเฉิน...ที่มักเข้าใจกันผิดๆ ห้ามทำเด็ดขาด

"นิ้วโป้ง"