20 เมนูอาหารเช้า แคลอรี่น้อย สำหรับคนลดความอ้วน!
้นพอคำ = 30 กิโลแคลอรี่14. กาแฟร้อน 1 แก้ว = 55 กิโลแคลอรี่15. ชาร้อน 1 แก้ว = 55 กิโลแคลอรี่16. นมจืด (ไม่มีไขมัน) 1 กล่อง = 80 กิโลแคลอรี่17. ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น = 80 กิโลแคลอรี่18. น้ำมะเขือเทศ 100% (200 ml.) 1 กล่อง = 50 กิโลแคลอรี่19. ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน = 155 กิโลแคลอรี่20. เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใ
้นพอคำ = 30 กิโลแคลอรี่14. กาแฟร้อน 1 แก้ว = 55 กิโลแคลอรี่15. ชาร้อน 1 แก้ว = 55 กิโลแคลอรี่16. นมจืด (ไม่มีไขมัน) 1 กล่อง = 80 กิโลแคลอรี่17. ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น = 80 กิโลแคลอรี่18. น้ำมะเขือเทศ 100% (200 ml.) 1 กล่อง = 50 กิโลแคลอรี่19. ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน = 155 กิโลแคลอรี่20. เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใ