7 วีดีโอบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่สามารถทำได้ภายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า
วามว่าคุณต้องโดดงาน เพื่อหยุดอยู่กับบ้านนะ การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังจะทำให้คุณรู้สึก ร้อนแต่ไม่ใช่บริเวณหลังส่วนล่าง วันศุกร์6. โยคะลดหน้าท้องในเวลา 10 นาทีเพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
วามว่าคุณต้องโดดงาน เพื่อหยุดอยู่กับบ้านนะ การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังจะทำให้คุณรู้สึก ร้อนแต่ไม่ใช่บริเวณหลังส่วนล่าง วันศุกร์6. โยคะลดหน้าท้องในเวลา 10 นาทีเพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว