วิตามินซี

แค่กินมันเทศ ตามเวลานี้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืนได้ง่ายๆ

่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารได้มากขึ้น และเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการลดน้ำหนัก3. มันเทศมีวิตามินบี วิตามินบีส่งผลโดยตรงกับการลดน้ำหนัก และยังมี วิตามินซี ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสวยงาม และทำให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้มันเทศยังมีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องการมองเห็นได้เป็นอย่างดี มีสารอาหารทรงคุณค่าที่ท

เช็คเลย! คุณควรทาน "วิตามินเสริม" หรือไม่?

าทาน เรามาดูกันก่อนดีกว่าว่าเรามีปัญหาเหล่านี้หรือไม่ ถ้ามีต้องทานวิตามินตัวใด ผิวพรรณแห้งกร้าน มีริ้วรอย ไม่กระชับเต่งตึง วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินซี คอลลาเจน วิตามินเอ โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก ผมร่วง เล็บเปราะบาง วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินบี 2 สังกะสี ไม่สบาย เป็นหวัดบ่อยๆ วิตามินเสริมที่แน

ร้อนแต่ไม่แคร์..เพราะมีครีมกันแดด จะงานราษฎร์งานหลวง หรือสงกรานต์ก็ต้องเก็บให้ครบ!

Banana Boat Ultra Protect Sunscreen Lotion SPF50 PA+++คำเคลม : โลชั่นกันแดดสำหรับปกป้องผิวทุกวันเนื้อครีมบางเบาซึมซาบเร็ว มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้, วิตามินซีและอี ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น กันแดดได้ถึง 50 เท่า ปกป้องทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีได้ดี กันน้ำดีเยี่ยมเนื้อครีม / การซึม : ตัวนี้เนื้อครีมมีความเหล

ถูกที่สุด! 8 วิธีเพิ่มความสวย ที่ใคร ๆ ก็รู้ แต่ไม่ยอมทำ

กับหน้าและผิว แล้วเลือกตากแดดให้ถูกที่ถูกเวลา ดีกว่ารู้แต่ไม่ทำข้อ 3 : อาหารที่ต้องกินทุกวันคือ ผัก-ผลไม้ในผักใบเขียว รวมถึงผักสารพัดสี ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้ผิวสวย ใครไม่กินผักต้องโดนตีกันนะ ฝึกสิคะ ต้องลอง เริ่มจากผักง่ายๆ อย่างแตงกวา กระหล่ำป

ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ ! เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์ ด้วยวิธีที่ไม่น่าเชื่อ!

ดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตร ตลอดวันมื้อเที่ยง : เมนูแนะนำคือ เกาเหลาที่ปราศจากเนื้อสัตว์ติดมัน หรือยำวุ้นเส้น งดแป้งเด็ดขาด ทานฝรั่งให้อยู่ท้องมากขึ้นและได้วิตามินซีสูงด้วย มื่อนี้ควรมีเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการทอดและไม่ติดมัน ถ้าไปทำงาน ตอนพักเที่ยงให้เลือกเมนูไกลออฟฟิศสักหน่อย จะได้ใช้พลังงานให้เยอะเข้าไว้มื้อเย็น

5 มาส์กหน้า สุดปัง! ที่ไม่ควรพลาดเมื่อมาญี่ปุ่น

ด้ว่า ติดใจตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้แน่นอน จริงๆ ยี่ห้อนี้ นางมีหลายสูตรมาก ไม่ว่าจะเป็น ซองสีฟ้า สูตรคอลลาเจน , ซองสีส้ม สูตรQ10, ซองสีเหลือง สูตรหน้าขาววิตามินซี ฯลฯ ใครมีปัญหาอะไร เลือกใช้ได้ตามสะดวกเลยนะคะ เจ๊ขอแนะนำว่า ถ้าใครชอบความเข้มข้นของมาส์ก ซื้อแบบแยกชีท 1 ต่อ 1 ใช้ในวันที่ต้องการความเด้ง ปัง พูดเลยว

แนะนำ 5 วิตามินและอาหารเสริม ที่ช่วยสลายสิวอย่างตรงจุด!

นระดับต่ำ การทาน Zinc ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยปรับสมดุล ทั้งยังช่วยต้านแบคทีเรีย ซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้เกิดสิว ลดหน้ามัน ลดสิวอักเสบได้ดี ส่วนวิตามินซีจะช่วยในเรื่องการดูดซึม ให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้ผิวใสขึ้น (ไม่ช่วยเรื่องขาวนะ)ทั้ง 2 ตัวนี้ต้องใช้เวลาประมาณ 2 เด

รู้หรือไม่ ! "หัวปลี" ช่วยบำรุงเลือด ลดน้ำตาลในเลือด และแก้โรคเกี่ยวกับลำไส้

6 เท่าของผลกล้วยสุก แต่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นใกล้เคียงหรือสูงกว่ากล้วยสด ให้แคลเซียมสูงกว่ากล้วย 4 เท่า มีโปรตีนมากกว่าเล็กน้อย มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินซี และบีตา-แคโรทีนใกล้เคียงกับกล้วยสุกบำรุงเลือด ถือเป็นอาหารบำรุงน้ำนมของผู้หญิงที่กำลังมีบุตรสามารถให้เพิ่มคุณค่าของน้ำนมของแม่ได้ และยังแก้ภาวะโลหิตจ

สังเกตุตัวเองเลย! คอเลสเตอรอล ตุ่มไขมันที่ขึ้นรอบดวงตา กำจัดออกได้ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ

ลือกวางตรงจุดที่มี ตุ่มไขมันส่วนเกิน จากนั้นนำเทปหรือผ้าพันเปลือกทิ้งไว้ข้ามคืน เช้ามาล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ทำทุกคืนจนกว่าตุ่มจะหาย 5.น้ำส้ม วิตามินซี โฟเลต และฟลาโวนอยด์ในน้ำส้มมีประสิทธิภาพเพิ่มระดับไขมันดีและช่วยลดระดับไขมัน ไม่ดีได้ เพียงแค่ดื่มน้ำส้มคั้นสดเป็นประจำ 2 ? 3 แก้วต่อวันเพื่อให้

ตะไคร้ กับ 7 คุณประโยชน์ที่รู้แล้วต้องทึ่ง

วอุดมไปด้วยวิตามิน อย่าคิดว่าตะไคร้มีประโยชน์แค่ใช้ปรุงอาหารเท่านั้น เพราะที่จริงแล้วตะไคร้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบี นอกจากนี้ยังมีโฟเลต แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมงกานีส โอ้โห้ ... วิตามินเยอะขนาดนี้คราวหน้าเ

ทำเองได้ไม่ต้องพึ่งหมอ! สูตรผสมยาแก้หวัด แถมเป็นสูตรธรรมชาติไร้สารเคมีอีกต่างหาก

ามเผ็ดและสมุนไพรเพิ่อต้านการอักเสบและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระและลดการระคายเคือง แอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยให้เมือกบางๆและต้านการเกิดหวัด น้ำมะนาวเต็มไปด้วยวิตามินซีต้านการติดเชื้อ น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการหวัดทั้งยังลดการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนั้นสมุนไพรและความเผ็ดจากพริกป่น ขมิ้น ขิงและพริกไทยดำ สารแคปไซ

5 วิธี สร้างคอลลาเจนบนใบหน้าด้วยตัวเอง

ผิวดูอ่อนเยาว์ นุ่มนวล โดยคุณลันดา เรย์ คอลัมนิสต์อิสระและกูรูด้านสุขภาพทางเลือก แนะนำการสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง 5 วิธีดังนี้1. กินอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารตั้งดันในการสร้างคอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ บรอกโคลี 2. กินข้าวกล้องเป็นประจำทุกมื้อ 3. กินอาหารบำรุงผิวที่มีส่วนสมของชาดำ ชาเขียว ที่อุ

สัญญาณเตือนสุขภาพ 10 ข้อ ที่คุณห้ามเพิกเฉย เพราะคุณอาจเสี่ยงเจ็บป่วยด้วยอาการต่อไปนี้...

ีพลังงาน และกลูโคสสูง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในระบบทางเดินอาหาร คุณสามารถเลือกทานน้ำผึ้ง หรือไม่ก็ช็อคโกแลตขมเลือดออกที่เหงือกนี่อาจเป็นสาเหตุมาจากการขาดวิตามินซีที่เพียงพอในร่างกายของคุณ พยายามทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น คุณยังสามารถเลือกดื่มน้ำชาได้ด้วยหงุดหงิด ปวดขา และนอนหลับไม่ดีอาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อขาด

5 ผลไม้ ยิ่งทานแล้วชีวิตจะดี๊-ดี ตามฉบับสาวแดนภารตะ

่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนด้วย) ที่สำคัญยังมีวิตามินเอ บี และอี ที่ขึ้นชื่อเรื่องการชะลอวัย พร้อมบำรุงผิวด้วยนะ เลมอน? เปรี้ยวอย่างนี้อัดแน่นด้วยวิตามินซีอยู่แล้วล่ะ สาวๆ ที่นั่นมักฝานใส่น้ำอุ่น ตามด้วยน้ำผึ้งดื่มกันทุกเช้า ผลลัพธ์คือการดีท็อกซ์ผิว ช่วยเรื่องขับถ่าย เลยทำให้ผิวเปล่งประกายอย่างที่เ

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นจริง!! เมื่อคุณกินคื่นฉ่ายทุกวัน...ตลอดทั้งสัปดาห์

างมากมาย คูมารินช่วยลดการกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งและอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย รวมถึงสารก่อมะเร็งที่มักจะพัฒนาเป็นมะเร็ง นอกจากนี้คื่นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยป้องกันร่างกายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคหวัดคื่นฉ่ายถือเป็น super food เพราะส่วนหนึ่งของผักมีค่าเป็นยา เช่น ราก เมล็ด ก้าน และใบของพืชชนิด

เผยสูตรลับ! กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้ ได้ผลมาแล้ว!!

ประเทศไทยสามารถปลูกได้ทุกที่ ช่วงเวลาอร่อย เอ๊ยยย! ออกผลของแก้วมังกรจะอยู่ในเดือนมีนาคม ? เดือนพฤศจิกายน >_<โดยในแก้วมังกร 1 ผล จะประกอบไปด้วย? วิตามินซี , วิตามินบี1 , วิตามินบี2 , วิตามินบี3 , แคลเซียม , โพแทสเซียม , ฟอสฟอรัส , เหล็ก , กากใยอาหาร เป็นต้นดังนั้น นอกจากจะได้ลดหุ่นให้เฟิร์มแล้ว แก้วมังก

มะเขือเปราะผักพื้นบ้านต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ

ทธิ์คล้ายอินซูลิน โดยช่วยเสริมการใช้งานกลูโคสอย่างมีประสิทธิภาพ และมีผลเชิงบวกต่อการทำงานของตับอ่อน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1วิตามินบี 2 วิตามินบี 2 วิตามินซีอีกด้วย

เครื่องดื่มช่วยละลายไขมัน สูตรนี้ช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กิโลกรัม

เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดสารพิษในร่างกายของคุณและเพิ่มกระบวนการย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้นมะนาวมีวิตามินซีสูงและมันประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เป็นผลให้ไขมันในร่างกายถูกทำลายอีกทั้งยังเป็นแหล่งของพลังงานสำหรับร่างกายอีกด้วยอีกส่วนผสมที่ดีที่มีปร

แพทย์แผนจีนแนะ ให้เลี่ยง 19 สิ่งต่อไปนี้ ถ้าไม่อยากป่วย และเสี่ยงโรคร้าย

าวบางสัก 2-3 ชิ้นในถ้วย แล้วเติมน้ำร้อน ทำเป็นน้ำด่าง ดื่มเป็นประจำทุกวัน ดีต่อสุขภาพรสขมในน้ำมะนาวร้อน เป็นสารต้านมะเร็ง ส่วนน้ำมะนาวเย็นนั้น มีเพียงวิตามินซี ไม่สามารถป้องกันมะเร็งได้น้ำมะนาวร้อน ช่วยระงับการเติบโตของก้อนเนื้องอก การทดลองพิสูจน์ว่า น้ำมะนาวร้อนมีผลในการป้องกันมะเร็ง การบำบัดวิธีนี้ ทำลายเซ

ไม่อยากดูแก่ต้องดูแล!! 4 เคล็ดลับดูแลผิวชะลอความแก่ ไม่ดูไว้ระวังเสียใจนะจ๊ะ!

อกสกินแคร์ที่ดีสาวๆควรเลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ AHA นะจ๊ะ เพราะมันจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสมากขึ้น จะถูกจะแพงก็ไม่ว่ากันแต่ขอให้มี AHA ก็พอแล้วล่ะ3. วิตามินซีลดเลือนจุดด่างดำไม่ต้องไปหาซื้อ

มะนาว สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมได้จริงๆ ต้องลองแบบนี้สิ!!

กฎหลักทั้ง 3 ข้อนี้ คุณจะน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจปรารถนา1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุก ๆ เช้าเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้ แต่มันยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา แนะนำมาว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มี

สุดยอด ! ทาน ผักกระเฉด ช่วยต้านมะเร็ง และป้องกันโลหิตจาง และประโยชน์อีก 10 อย่างเชียวนะ

ือกินเป็นผักคู่กับส้มตำก็ได้เรามาดูกันว่า ผักกระเฉด นอกจากช่วยต้านมะเร็ง และป้องกันโลหิตจาง ยังมีประโยชน์อื่นๆ อะไรบ้าง1. เสริมภูมิคุ้มกัน ผักกระเฉดมีวิตามินซีสูงมาก มีความสำคัญเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างเป็นปรกติ สามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้ และ

ฟินกันให้ตัวลอย! กับวิธีกระตุ้นไฟรักให้เร่าร้อนด้วยสูตรเสน่หา

ล้วล่ะ1 ทุ่มครึ่ง ดื่มกันก่อน สูตรที่ใช้ นัดเธอดื่มค็อกเทลก่อนมื้อค่ำ และกระตุ้นไฟปรารถนาในตัวเธอด้วยโมฮิโต (Mojito) ปฏิกิริยาที่ได้ มะนาวอุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตเทสเทอโรนได้ในระดับที่สูงขึ้น "และการวิจัยก็แสดงให้เห็นว่าเทสทอสเทอโรนมีผลต่อแรงจับทางเพศในตัวเธอ" ดร.ลอรี บูล นักจิตวิทยา และน

วิธีแก้เล็บเหลือง ได้ผลชะงัด!!

ขวดนึงใช้ได้นานแสนนาน เพื่อเล็บของเราแล้วควรมีติดบ้านนะคะทานอาหารบำรุงเล็บเพื่อให้เล็บมีความแข็งแรงและสุขภาพดี สาวๆ ต้องกินอาหารที่มีโปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี แคลเซียม รวมถึงแร่ธาตุสังกะสีที่มีอยู่ในอาหารทะเล อย่างเช่น ปลาแซลมอน และเมล็ดธัญพืชต่างๆ อย่างเช่น เมล็ดอัลมอนด์ จะช่วยให้เล็บไม่เปราะบางแ

สุดยอดสูตรมาร์คหน้าใสทำได้ง่ายด้วยกีวี ทำง่าย หน้าไม่แก่กว่าวัย

ยให้ผิวคุณเปร่งปรั่งกระจ่างใส ซึ่งผลไม้ประเภท ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล เมล่อน และอีกมากมายที่มีส่วนช่วยเสริมความงาม กีวี่ คือผลไม้ที่เราเลือกมาแนะนำให้คุณ วิตามินซี และอี มีประสิทธิภาพซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ผ่านการฟื้นฟู สารต้านอนุมูลอิสระจะให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนังและกระตุ้นให้เกิดการฟื้นฟูเซลล์ให้ผิวมีความยืดหยุ่นแล

ป่วยบ่อย ผอมยาก แก้ได้ด้วยการปรับปรุงระบบเผาผลาญของคุณ

การดื่มน้ำผลไม้ ด้วยการพยายามทานมัน เพราะมันเป็นวิธีที่จะทำให้คุณได้รับใยอาหารของมัน นอกจากนี้เกรปฟรุตสามารถนำไปใส่เพิ่มในสลัด ต้องขอบคุณที่เกรฟฟรุตมีวิตามินซี ซึ่งจะช่วยคุณในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ และยังเพิ่มการเผาผลาญ และทำให้ร่างกายคุณสดชื่นอีกด้วย สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่คือขนมหวานแสนอร่อย มันเต็มไปด้ว

วิธีทำนํ้าฟักทอง ดื่มต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็งกันเถอะ

รคผิวหนัง บรรเทาอาการปวดเมื่อยของข้อเข่าและบั้นเอวได้เนื้อฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินเอสูง มีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง บีตาแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ อีกทั้งช่วยต้านความชรา ป้องกันโรคผิวหนัง บรรเทา

กินด้วยควบคุมด้วย!! 5 เมนูสำหรับสาวที่ควบคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนมหวาน?

อให้ทั่วสักเล็กน้อย แล้วนำไปแช่ตู้เย็นสัก 1 ชั่วโมงMuffin Tin Apple Crispsสาวๆรู้รึเปล่าคะว่าการกินแอปเปิ้ลทั้งเปลือก จะช่วยให้สาวๆได้รับกากใยอาหารและวิตามินซีมากกว่า รวมไปถึงช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะ1. ตั้งไฟในเตาอบที่ 360F และเตรียมกระดาษรองขนม/ มัฟฟิ่น 12 ชิ้น2. ผสม ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง อบเชย 1 ช้อนชา

สูตรขัดผิวให้ขาวภายในหนึ่งอาทิตย์ด้วยธรรมชาติ

บจากธรรมชาติที่หาได้ง่ายวันนี้เราได้รวบรวมสูตรขัดผิวให้ค่อยๆ ขาวขึ้นอย่างเห็นผลที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง มะขามเปียก อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่าง วิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม และฟอสฟอรัส จึงช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งและลดริ้วรอยก่อนวัย โดยคุณสามารถนำมะขามเปียกมาหมักผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งให้เป็นเนื้อเดียว

ผู้หญิงทุกวัย รับประทาน "หอยแครง" เพราะเสี่ยงต่อการเป็นซีสต์ หรือก้อนเนื้องอก

เมนูอุดมธาตุเหล็กอื่นๆ อีก เช่น ตับ ไข่-เด็กกินได้ทุกวัน แต่ถ้าอายุ 30 ปีขึ้นไป 3-5 ฟอง ต่อสัปดาห์ รวมทั้งเครื่องในสัตว์ พร้อมผักใบเขียว-ควรกินร่วมกับวิตามินซี เช่น ส้มหรือฝรั่ง เพื่อช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กในผักใบเขียวง่ายขึ้น อย่างไรแล้ว เป็นเมนู หลักการบริโภคอาหารควรเน้นความหลากหลาย เพื่อให้ได้รับสา

รู้ไว้ใช่ว่า....อาหารเหล่านี้กินแล้วฟันขาวจั๊ว!

สีฟันอย่าไรอย่างนั้นเลยล่ะสาวๆ แครอทผักยอดฮิตที่กินกันตั้งแต่เด็กจนผู้ใหญ่ มีเบต้าแครอทีนมากอย่างที่เราทราบกัน นอกจากนี้ยังมรฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ หรือวิตามินซีที่เรารู้จักกันนี่แหละ จะเข้าไปทำลายสารเคลือบฟันได้ จำไว้นะคะ ใครอยากฟันขาวก็ลองหาอาหาร ผัก ผลไม้เหล่านี้มาทานกันดูได้เลย รับรองฟันขาวจั๊ว แบบธรรมชาต

รีวิว mix & match ไอเทมทำความสะอาดผิวหน้า x2 จัดไป!

สบู่นางนุ่มมาก กลิ่นหอมมาก รู้สึกผ่อนคลายค่ะ ฟองเยอะค่ะ นางเป็นสบู่ออแกนิคแท้ที่ผสมออยด้วย ซึ่งค่อนข้างตอบโจทย์กับสาวๆ ผิวแห้งแบบฟางค่ะส่วนประกอบก็มี วิตามินซี ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เนียน นุ่ม อย่างเป็นธรรชาติ สวีทอัลมอนด์ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน และช่วยลดริ้วรอย ทีทรีออยล์ช่วยฆ่าเชื้อแบคที

หอบหืด ไขข้อ ความดันโลหิต หายได้ด้วยสูตรเครื่องดื่มนี้!

หารได้อีกด้วย คื่นฉ่ายเป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก และคุณสามารถใช้ทุกส่วนของมัน ตั้งแต่รากจนถึงใบ มันอุดมไปด้วยแมกนีเซียม วิตามินเค เส้นใย และมีวิตามินซีจำนวนมาก และสามารถรักษาโรคไข้หวัดใหญ่และโรคหวัดได้อย่างประสบความสำเร็จ คื่นฉ่ายจะช่วยกระตุ้นการแลกเปลี่ยนของสารในร่างกาย นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยไขมัน ว

การดูแลรักษาเส้นผมให้สวยสุขภาพดี จากภายในถึงภายนอก

ง-แดงวิตามินบี ช่วยขับน้ำมันธรรมชาติหล่อเลี้ยงทำให้เส้นผมมีความชุ่มชื่นไม่แห้งกรอบ มีมากในอาหารประเภท ซีเรียล ตับ ปลา ไข่ มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ และกล้วยวิตามินซี ทำให้การลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์รากผมได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น มีมากในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว มะม่วงดิบ ฝรั่ง มะขาม ส้ม สตรอเบอร์รี่ ผักใบ

สุดยอด 10 เมนูอาหารไทยอุดมด้วยไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

100 กรัมแกงจืดตำลึงเมนูพื้น ๆ ง่าย ๆ อย่างนี้ก็คงคาดไม่ถึงใช่ไหมละคะว่าจะมีปริมาณแคลเซียมสูงจนต้องเอามาแนะนำเลย เพราะนอกจากตำลึงจะมีไฟเบอร์แล้วก็ยังมีวิตามินซีและฟอสฟอรัส ที่สำคัญปริมาณแคลเซียมก็สูงเช่นกัน ยิ่งถ้าหากนำมาทำแกงจืดใส่เต้าหู้ด้วยละก็ โหย แคลเซียมจัดเต็มสุด ๆ เลยล่ะจะบอกให้ผักตำลึง : มีปริมาณแคลเ

เผยเคล็ดลับต้มมะระ อย่างไรไม่ให้ขม แถมอร่อย กินง่าย ไม่เหม็นเขียว

วามขมของมะระได้ และไม่ว่าจะนำไปทำเมนูอะไรก็อร่อยลิ้นได้ทั้งนั้น แถมยังได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายกลับไปด้วย ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม หรือ วิตามินซี เป็นต้นทำไมมะระต้องมีรสขมมะระเป็นพืชล้มลุกชนิดไม้เถา ตระกูลเดียวกับ ฟัก แฟง แตงกวา ซึ่งรสชาติขมในมะระเกิดขึ้นเพราะมีสารเคมีชนิดหนึ่ง ที่ชื่อว่า Momod

บิวตี้ทริค! 4 เคล็ดลับความงามที่ช่างแต่งหน้าไม่เคยบอกคุณ

สำคัญผิวรอบดวงตาจะบอบบางมาก นี่จึงเป็นสัญญาณแรกในการเกิดริ้วรอยตรวจสอบฉลากคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์ใดสามารถช่วยคุณได้จริง? Chang-Babaian กล่าวว่าวิตามินซีเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากผิวไม่สามารถผลิตคอลลาเจนได้โดยปราศจาก

สาวๆห้ามพลาด!! สูตรหน้าขาวใส ไม่มีสิว ด้วยมะนาว ทำแล้วได้ผล 100% จริงๆ

ย่างมะนาว ความจริงนั้น มันมีสรรพคุณที่น่าทึ่งมากกว่าแค่ปรุงรสในอาหารจานโปรด เพราะมันทำให้เราสวยขึ้น ก็ด้วยความเปรี้ยวเนี่ยแหละ มะนาวเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง ก็เลยมีผู้คิดค้นสูตรมาพอกหน้าขัดผิดกันอย่างมากมาย เราก็เลยจะหยิบยกมารวบรวมให้ทุกคนมาแข่งกันสวยรับซัมเมอร์ค่ะ สูตรหน้าใส ลดสิว (ส่วนผสม น้ำมะน

7 วิธีเร่งผมยาวอย่างง่าย ไม่เปลืองเงินซื้อเซรั่มบำรุง!!

าตุสังกะสีดีกับเส้นผมที่สุด: พบได้ในโปรตีนที่บำรุงเส้นผมได้แก่ หอยนางรม ก้านผักใบเขียวและหอยต่างๆ และหากอยากเพิ่มการดูดซับของธาตุสังกะสี ต้องรับประทานวิตามินซีและกรดซิตริก ที่พบได้ในส้มและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวการนอนหลับก็เป็นสิ่งจำเป็นการหลั่งฮอร์โมนเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตในส่วนต่างๆเริ่มขึ้นเมื่อเราหลับ ดังน

แชร์เก็บไว้เลย ! สูตรน้ำปั่น ดื่มบำรุงปอด ป้องกันโรคมะเร็ง ทำเองได้ ดังนี้

เท้าในหัวไชเท้ามีสารแอนติออกซิเดนซ์ (antioxidants) ที่มีความสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง สารในหัวไชเท้า ช่วยล้างพิษในร่างกายเป็นตัวดีท็อกและอุดมไปด้วยวิตามินซี กรดโฟริค (Foric) โฟลิคมีส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์ และยังป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ จึงช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้หัวไชเท้ายังมีสาร ไอโซธิโอไ

ก่อนจะสายเกินแก้! วิธีป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากฝ้า

ายในก็สำคัญนะคะ เพราะถ้าผิวแข็งแรง ก็ดูแลด้วยครีมได้ดีขึ้น หน้าก็จะสวยเป๊ะ โดยอาหารที่เหมาะกับการจะทานให้ผิวแข็งแรง ทนฝ้าได้ ก็คืออาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซีและ วิตามินอีนั้นเองค่า วิตามินเหล่านี้ มีทั้งในผักและผลไม้เลยนะคะ ^0^ป้องกันตอนที่ยังไม่เป็นก็ไม่ยากเลยนะคะ แต่ถ้ารอให้เป็นแล้วรักษาบอกเลยค่ะ ว่ายากม

อยากมีผิวหน้าสวยใสไร้สิว อย่ารอช้า รีบมาพอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากผลไม้เหล่านี้กัน!!

เขือเทศอยากมีผิวหน้าขาวใส มีพวงแก้มอมชมพูระเรื่อกันมั้ยคะสาวๆ หากใช่ เราขอแนะนำให้พอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากมะเขือเทศเลยค่ะ เพราะมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี โดยมีกรด AHA ที่จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวหน้าขาวเนียนใสและยังลดเลือนรอยสิวได้ด้วยวิธีทำ บดเนื้อมะเขือเทศ 1 ลูกให้

จัดอันดับ "10 ผลไม้" กินแล้วหุ่นดีไม่มีอ้วนจ้า

ียว แต่แนะนำว่าให้กินเป็นลูกจะดีที่สุดจ๊ะ (ไม่เน้นให้ดื่มเป็นน้ำสักเท่าไหร่นะคะ) เพราะการกินส้มเป็นลูกๆจะได้รับไฟเบอร์มากกว่านั้นเอง แถมยังให้พลังงาน วิตามินซีมากมาย กินแล้วผิวสวยด้วยนะ 3. แอปเปิ้ล เห็นขนาดลูแอปเปิ้ลไม่ใหญ่มากเท่าไหร่ต่รู้รึเปล่าค่ะว่าประโยชน์นี้มากมายเลยล่ะ ที่สำคัญนะช่วยให้เราอิ่มได้เร

สุดยอดของดีในครัว ลดหน้ามัน!

าเก็ตมาให้สาวๆ ได้เลือกกัน ว่าอยากจะมิกซ์อะไร ให้หน้าใส 10 อย่างนี้ ไม่พลาดแน่นอนค่ะ ^0^มะเขือเทศมะเขือเทศ เป็นอะไรที่เหมาะกับผิวมันสุดๆเลยค่ะ เพราะมีวิตามินซี ที่ช่วยจับน้ำมันในผิวหน้า และดูแลผิวให้มีความกระจ่างใส โดยส่วนมาก จะใช่มะเขือเทศ ผสมกับน้ำผึ้งในการมาส์กหน้า เพราะจะช่วยลดความมันแล้วยัง ให้อาหารผิวด

สูตรเด็ด! น้ำผักผลไม้ ของดาราหุ่นดี ดื่มแล้วไม่มีหน้าท้อง

ดนี้ เป็นเพราะเธอทำน้ำผักผลไม้แยกกากดื่มเป็นประจำ ทั้งมีวิตามินแร่ธาตุมากมาย และยังมีเอนไซม์ที่ช่วยฟื้นบำรุงเซลล์ในร่างกายอีกด้วยค่ะสูตรผิวใสสูตรนี้มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ที่ดีต่อผิวมาก แถมยังเสริมกระชายที่ช่วยในการปรับฮอร์โมนอีกด้วยแครอท 2-3 หัวมะเขือเทศ 1 ลูกเสาวรส พอประมาณกระชาย พอประมาณสูตร Powerช่วย

รวม 'วิธีดูแลเล็บ' ทำเล็บแบบไหน ดูแลยังไงให้เล็บส้วย สวยตลอดเวลา

สวยนุ่มและแข็งแรงขึ้นสำหรับสาวๆ ที่ประสบปัญหาเล็บเหลือง สามารถแก้ได้โดยใช้มะนาวถูที่เล็บเบาๆ ก่อนจะล้างออก แล้วทาครีมบำรุงเพื่อป้องกันเล็บแห้ง มะนาวมีวิตามินซี ช่วยขจัดคราบเล็บที่เหลืองให้เจือจางลงได้หรือใช้แปรงสีฟันกับยาสีฟันขัดเบาๆ ก็ช่วยให้คราบเหลืองที่เล็บเจือจางได้เช่นเดียวกันส่วนสาวๆ ที่ชอบต่อเล็บมาทาง

มาบำรุงผิวให้สตรองรับหน้าร้อน..ด้วยเคล้ดลับดีๆ เหล่านี้ !

สู้กับแสงแดดมาฝากกันค่ะ -????????? ผัก ผลไม้ก็สำคัญ ในช่วงหน้าร้อนเราควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ?เพราะวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ?เช่น วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน ?จะช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากรังสี UV ?ได้เป็นอย่างดี??อีกทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว? และสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้แข็งแรงอีกด้

ต้องลอง! น้ำเต้าหู้ กับ มะนาว อาหารเสริมและยาอายุวัฒนะที่มีประสิทธิภาพสูง!!

ละเส้นเลือดทั่วร่างกายมีความยือหยุ่นดีขึ้น ไม่เปราะแตกง่าย โดยเฉพาะป้องกันเส้นเลือดตีบตันและแตกในสมองได้ และยังช่วยให้อาการจ้ำเขียวจากการกระแทกดีขึ้น วิตามินซีจากมะนาว มีประสิทธิภาพช่วยในการยืดหยุ่นของเส้นเลือดได้ดี ซึ่งเรื่องนี้ทราบกันดีในวงการแพทย์มานานแล้ว2. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ป้องกันโรคจากการ

7 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวอย่างด่วนหลังโดนแดด

ที่ไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่า ก็ควรเลี่ยงกาแฟ และน้ำอัดลม หันมาดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นเพื่อเติมน้ำให้ผิว และหมั่นกินผักผลไม้ในปริมาณมากกว่าปกติ เพื่อให้วิตามินซีไปช่วยฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงไวยิ่งขึ้น แต่สำหรับสาวๆที่ไม่ค่อยชอบกินผักผลไม้เท่าไหร่ ก็สามารถกิน

ไม่เชื่อต้องลอง! 3 สุดยอดเครื่องดื่มนี้ จะเปลี่ยนผิวพรรณของคุณไปตลอดกาล

ะเอ็นไซม์อย่างไรก็ตามคุณค่าทางโภชนาการของน้ำผักผลไม้สกัดเย็นจะขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ถูกเลือกแต่โดยปกติผักและผลไม้ส่วนใหญ่ก็อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงเซลล์ผิวอยู่แล้วเครดิต: http://issue247.com

"วิตามินซี"