สภาพร่างกาย

แนะนำ 5 วิตามินและอาหารเสริม ที่ช่วยสลายสิวอย่างตรงจุด!

เวียนหัว หน้าอกขยาย (อันนี้ไม่ถือเป็นข้อเสีย 5555) และอาจมีอาการบวมน้ำสำหรับบางยี่ห้อ ซึ่งพวกเพื่อนๆเราที่ทาน บางคนก็มีอาการ แต่บางคนก็ไม่ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและการตอบสนองของแต่ละคนด้วย ที่สำคัญ คนที่อยากลองทานยาคุมเพื่อรักษาสิวต้องรับให้ได้ว่า ยาคุมจะไม่ช่วยให้สิวหายแบบปุบปับทันใจ แต่ต้องทานต่อเนื่องประมาณ

งามเกินห้ามใจ! ดอยหลวงเชียงดาว พร่างพราวดั่งสรวงสวรรค์

้นทางนาเลา ค่อนข้างจะรก สามารถควบคุมเวลาการเดินทางได้แน่นอนเส้นทางเด่นหญ้าขัดและเส้นทางนาเลา ใช้เวลาเดินทางใกล้เคียงกัน คือ ประมาณ 4-6 ชั่วโมง แล้วแต่สภาพร่างกายการจะไปท่องเที่ยวที่ดอยหลวงเชียงดาว ต้องทำการขออนุญาตกับทางสถานที่ก่อน โดยขอได้ 2 แห่ง คือ1.สำนักอนุรักษ์สัตว์ป่า กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่าและพรรณพืช

รู้ยัง!! นอนน้อย อันตราย เหมือน ไม่ได้นอนเพราะอะไร!

หรือน้อยกว่านั้น ส่งผลให้เกิดการถดถอยของประสิทธิภาพในด้านการเรียนรู้และเข้าใจมากพอๆ กันกับการไม่ได้นอนเลย 2 คืน" เมื่อวัดจากผลลัพธ์ที่ได้จากการตรวจสอบสภาพร่างกายหลังครบเวลา 2 สัปดาห์แล้วที่สำคัญยิ่งกว่านั้นก็คือ ในการตอบแบบสอบถาม ผู้ที่นอนเพียง 6 ชั่วโมงต่อคืน ตลอด 2 สัปดาห์ กลับไม่รู้ว่าเกิดผลลบต่อระบบการเรีย

เอวเล็ก ทางลัดหุ่นสวยทันใจของคุณสาว ๆ

ผนังหน้าท้องของคนไข้ก่อนว่าเป็นผนังหน้าท้องที่มีขนาดใหญ่มากน้อยเพียงใด มีผิวหนังหน้าท้องที่เหี่ยวย่น ห้อยย้อย หนา หรือหย่อนยานมากน้อยแค่ไหน รวมถึงตรวจสภาพร่างกายในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อเตรียมความพร้อมในการผ่าตัด สำหรับในขั้นตอนของการผ่าตัด ศัลยแพทย์จะใช้เทคนิคการผ่าตัดด้วยการเปิดแผลผ่าตัดเหนือหัวหน่าวในแนว

อันตราย!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูกนำส่งโรงพยาบาล เพราะเลือดกลายเป็นกรด!?

ตาลในเลือดมากกว่าคนปกติถึง 6 เท่า มีอาการภาวะน้ำตาลในเลือดสูงชนิด Diabetic ketoacidosis, DKA ทั้งๆ ที่ในครอบครัวของเขาไม่เคยมีใครเป็นโรคชนิดนี้มาก่อน สภาพร่างกายของเขาก็ดีมาตลอด นึกไม่ถึงว่าจะเกิดโรคแบบนี้ขึ้น แต่จากการซักถามพบว่า ชายผู้นี้ดื่มเครื่องดื่มที่ขายตามร้านขายเครื่องดื่มทุกวัน วันละหลายแก้ว!คุณหมออธ

หายใจเข้าลึกๆ!! 5 วิธีง่ายๆ รักษาอาการ 'คิดมาก' กับทุกๆเรื่อง!!

สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกท่าน สาวๆคนไหนเป็นโรคคิดมาก คิดหนัก เก็บเอามาเครียดอยู่คนเดียวเป็นประจำบ้างคะ?! มันเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสภาพจิตใจและสภาพร่างกายเอามากๆ วันนี้แอดเลยหาวิธีรักษาอาการคิดมากมาให้สาวๆกัน1. เปลี่ยนเรื่องคิดมากให้เป็นเรื่อง 'ชั่วคราว'การคิดมากกับเรื่องต่างๆนานามันมาแบบไม่ทันตั้งตัวค่

ไวน์แดง ไม่ใช่แค่ดื่มได้ สุขภาพดี แต่บำรุงผิวก็ได้นะ!

ไวน์มีสารเมลาโทนิน สารสำคัญสำหรับการนอนหลับตัวหนึ่ง ช่วยบรรเทาอาการเพลียหลังการโดยสารเครื่องบินและการทำงานเป็นกะ เมลาโทนินถือว่าเป็นสารที่ช่วยปรับสภาพร่างกายในรอบวันเพราะคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับความสว่างและความมืด (circadian rhythm) เมลาโทนินเหนี่ยวนำให้เกิดการนอนหลับลึก ช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนก

แค่วางน้ำแข็งในจุดนี้...ทุกวัน ก็จะเกิดบางอย่างที่น่ามหัศจรรย์กับร่างกายของคุณ!

ชี่ ที่ถูกปิดกั้นบนเส้นพลังงานและโลหิตได้ทั้งหมด ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดในอวัยวะทำให้รู้สึกกระปี้กระเปร่ามีชีวิตชีวาจุดที่หนึ่งกดลงบนลำคอ สามารถปรับสภาพร่างกายและอารมณ์ทั้งหมดให้ดีขึ้น ทำให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น คุณเพียงแค่วางก้อนน้ำแข็ง บริเวณจุดที่อยู่ระหว่างเส้นเอ็นด้านหลังของลำคอที่ฐานกะโหลกศีรษะใกล้กับเส้

เคล็ดลับสุดเจ๋ง !!แค่ กินกล้วย 1 ลูก ก่อนอาหารเช้า แล้วสิ่งมหัศจรรย์ที่คาดไม่ถึงจะเกิดขึ้นกับตัวคุณ

อกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียวกล้วยนอกเหนือจากช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายเรา และยังสามารถช่วยให้เราเอาชนะหรือรักษาโรคหลายอย่างได้ และช่วยทำให้เรามีสภาพร่างกายที่ดี ดังนั้นเราควรเพิ่มกล้วยเข้าไปอยู่ในเมนูอาหารประจำวันของเราถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ การกินกล้วยจะสามารถช่วยอาการพวกนี้ให้เบาลงได้อาการซึมเศร้า: กล้ว

สาระน่ารู้... ยาสลบกับการทำศัลยกรรม

ะความวิตกกังวลของผู้ป่วย การที่แพทย์จะเลือกใช้ยาชา/ยาสลบชนิดไหนกับคุณนั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด ว่าเป็นการผ่าตัดเล็กหรือใหญ่ รวมทั้งพิจารณาจากสภาพร่างกายของคนไข้ด้วย ..และนี่ก็คือเรื่องราวเกี่ยวกับยาสลบและยาชาที่ผู้ที่จะเข้ารับการทำศัลยกรรมควรจะทราบเอาไว้ในเบื้องต้น

9 เคล็ดลับสุดเจ๋ง ที่ทำให้เดทแรกของคุณน่าประทับใจ

วเราะ เล่นกันได้เต็มที่ ซึ่งมันจะทำให้ทั้งสองคนหลุดออกจากโลกส่วนตัวได้ง่ายขึ้น แต่การออกเดทแบบนี้อาจต้องใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งวัน ซึ่งคุณต้องเช็กสภาพร่างกายและสภาพอากาศเสียก่อน ไม่งั้นอาจจะหมดสนุกก่อนที่เธอจะรู้สึกประทับใจได้นะ 6. เดินเล่นที่สวนสาธารณะหรือชาดหาย ถือเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างเรียบและโ

7 สัญญาณ ที่บอกว่าร่างกายคุณกำลังแพ้กลูเตน ใครมีอาการแบบนี้บ้าง?

ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปวดกล้ามเนื้อ ( fibromyalgia) และ มีความเหนื่อยล้าเป็นประจำ ในความเป็นจริงแล้วคนเหล่านี้แพ้กูลเตน โดยที่พวกเขาไม่ทราบเลย ในสภาพร่างกายของคุณ ที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วว่ามีโอกาสที่คุณจะแพ้กลูเตนแหล่งข้อมูลอ้างอิง...http://www.rak-sukapap.com

สีของปัสสาวะสามารถบอกถึงสุขภาพที่ดี-แย่ของร่างกาย

ข้อบ่งชี้ที่ดีถึงสภาพร่างกาย คุณสามารถดูได้จากสีของปัสสาวะ มันสามารถบอกได้ถึงการขาดน้ำของร่างกายหรือแม้กระทั่งการติดเชื้อต่างๆ ดังนั้น คุณจึงสามารถรู้ถึงสภาวะของร่างกายโดยดูจากสี

สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณต้อง หยุดลดความอ้วน

ื่องอาจเรียกได้ว่าเป็นสัญญาณของการ ?โยโย่? คุณอาจจะใช้วิธีลดน้ำหนักที่ผิดๆ จนทำให้ร่างกายเริ่มเสียศูนย์ แสดงว่าการลดน้ำหนักที่ทำอยู่นั้นมันไม่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ กลับมาคิดให้ดีว่า คุณอยากจะผอมเร็วๆแล้วกลับมาอ้วนฉุได้อย่างรวดเร็วด้วยหรือเปล่า หรืออยากจะผอมลงช้าๆแต่ผอมลงเรื่อยๆ หาวิธีที่ถูกต้องและเลิกไดเอท

อันตรายมาก! หนุ่มซื้อเครื่องดื่มชานม-กาแฟเย็นดื่มทุกวัน ไม่นานก็ต้องถูกหามส่งร.พ.

ีระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าคนปกติถึง 6 เท่า มีอาการภาวะน้ำตาลในเลือดสูงชนิด Diabetic ketoacidosis, DKA ในครอบครัวของเขาไม่เคยมีใครเป็นโรคชนิดนี้มาก่อน สภาพร่างกายของเขาก็ดีมาตลอด ไม่คิดว่าจะเกิดโรคแบบนี้ขึ้นจากการสักถามพบว่า ชายผู้นี้ดื่มเครื่องดื่มที่ขายตามร้านขายเครื่องดื่มทุกวัน วันละหลายแก้ว!คุณหมออธิบายว่า

5 เทคนิค วิ่ง อย่างไรไม่ให้ปวดเข่า

การ วิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและประหยัด แต่บางครั้งเทคนิคการ วิ่ง ที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงรองเท้าหรือสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกันเกร็ดสุขภาพมี 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเข่าขณะ วิ่ง มาฝากกันค่ะ1. ควรอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อใ

เคล็ดลับลดความอ้วน 7 วัน 8 กิโลกรัม แบบทำได้จริง!!

ดียว หากใครพร้อมแล้วที่จะลดความอ้วน 7 วัน สามารถทานอาหารได้ตามเมนูแนะนำ ดังต่อไปนี้กันเลยวันที่ 1 : ผลไม้สด ในวันแรกของการลดน้ำหนัก ควรเริ่มจากการปรับสภาพร่างกายด้วยผลไม้สดที่อุดมสมบูรณ์ คุณสามารถที่จะเลือกผลไม้ที่ตัวเองชอบ แต่ให้ยกเว้นการรับประทานกล้วย แล้วเน้นไปทานผลไม้ประเภทแตงโม และแคนตาลูป พร้อมกับดื่มน้ำ

ระวังให้มาก! โรคติดต่อร้ายแรง "ทางเพศสัมพันธ์" อันตรายมาก รู้แล้วเช็คด่วนมีอาการเหล่านี้หรือไม่!

ให้เกิดเป็นตุ่มนูนบนผิวหนัง ผิวเรียบขนาดเล็ก ขนาดประมาณ 2-5 มิลลิเมตร จะพบมากขึ้นในรายที่มีการติดเชื้อ HIV จำนวนตุ่มที่เกิดขึ้นอาจมีมากหรือน้อยขึ้นกับสภาพร่างกายของผู้ป่วยขณะนั้นว่าร่างกายมีความแข็งแรงเพียงใด ถ้าใช้เข็มสะกิดตรงกลางแล้วบีบดูจะได้เนื้อหูดสีขาวๆ คล้ายข้าวสุก มักเป็นที่บริเวณหัวหน่าว อวัยวะเพศภายน

กิจวัตรยามค่ำคืนของสตรีผู้ประสบความสำเร็จทั้ง 15 คน

์ ผู้ก่อตั้ง Sakara Lifeวิทนีย์และแดเนียลคือผู้ก่อตั้ง Sakara Life ซึ่งเป็นผู้ให้บริการอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ หลังจากการทำงานทั้งคู่จะพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจเป็นเวลา 8 ชั่วโมง น่าสนใจจริงๆใช่ไหมล่ะ?14. เคท ไวท์ อดีตบรรณาธิการบริหารนิตยสารคอสโมโพลิแทนเคท ไวท์ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ทำงานและมีเวลานอนน้อยก

เหลือเชื่อ! การที่เรากินกล้วยหนึ่งลูกในเวลานี้?.. ผลลัพธ์ที่ได้ เป็นอะไรที่คุณคาดไม่ถึงเลยจริง ๆ ค่ะ

กกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว กล้วยนอกเหนือจากช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายเรา และยังสามารถช่วยให้เราเอาชนะหรือรักษาโรคหลายอย่างได้ และช่วยทำให้เรามีสภาพร่างกายที่ดี ดังนั้นเราควรเพิ่มกล้วยเข้าไปอยู่ในเมนูอาหารประจำวันของเราถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ การกินกล้วยจะสามารถช่วยอาการพวกนี้ให้เบาลงได้1. อาการซึมเศร้า: ก

15 สิ่งน่ารักที่แฟนชอบทำ แต่คุณกลับ ทั้งรักทั้งเกลียด ในเวลาเดียวกัน

น บางทีก็เบื่อเหมือนกันนะ แต่ก็แอบชื่นใจที่เขายังรักในฝืมือของเรานะ 15.เมื่อบอกว่า ง่วงแล้ว แต่ก็ยังจะคุยโทรศัพท์ต่อ ใจเราก็อยากจะคุยต่ออยู่หรอก แต่สภาพร่างกายมันบอกแล้วว่าต้องนอน ๆ แต่พอได้ยินเสียงอีตาบ้านี่อยากจะคุยต่ออีก ยิ่งทำให้ชื่นใจ อยากคุยต่อ แต่มันก็ไม่ไหวจริงๆนั่นแหละ จะไปนอนปล่อยเราไปเถ้อะ ที

เพียงกินกล้วย 1 ลูก ก่อนกินข้าวเช้า สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณคาดไม่ถึงจะเกิดขึ้น

สุดยอด!! แค่แอบงีบหลับ..สามารถเพิ่มประสิทธิภาพสมองได้อย่างคาดไม่ถึง

นำสำหรับผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืน เนื่องจากเป็นวงจรการนอนที่สมบูรณ์มันจึงช่วยปรับฟื้นฟูสภาพอารมณ์และความสร้างสรรค์ดังนั้นการงีบหลับจึงดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตามควรนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนเพื่อให้มีวงจรการนอนหลับพักผ่อนร่างกายที่สมบูรณ์ที่สุดเครดิต: http://news.thaiza.com

ระวัง! "โรคฮีทสโตรก" อากาศร้อนจัด เสี่ยงเสียชีวิต

งานในสภาพอากาศที่ร้อนชื้นผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วนนักกีฬา และทหารที่เข้ารับการฝึก โดยไม่มีการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม วิธีป้องกันโรคฮีทสโตรก 1.ควรดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้าน 2.ในวันที่มีอากาศร้อนจัด หากมีเหตุจำเป็น ควรใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน เนื้อผ้าเ

ออกกำลังกายนานเท่าไหร่ ถึงจะเบิร์นไขมันในร่างกาย

ตไปใช้พลังงานจากไขมันจากร่างกายหลังจากออกกำลังกายด้วยควา??ม?เข้มข้นปานกลางผ่านไปแล้ว 15 - 20 นาที แต่ระยะเวลาของแต่ละบุคคลนั้นจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความเข้มข้นในการออกกำลังกายอีกด้วย หลายคนอาจจะสงสัยว่าการออกกำลังกายแบบใดถึงจะมีความเข้มข้นเพีย??งพอที่จะช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนมาเผาผลาญไขมันในร

สูตรลดน้ำหนัก-ดีท็อกซ์ แบบ 2 in 1 ช่วยให้คุณผอมเพรียว ผิวสวยสุขภาพดี

กินได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น? ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย**ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก? ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์ สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์? ดื่มสมูทตี้ผักสีเ

วิธีลดน้ำหนักตามวันเกิด สูตรลดความอ้วนตามราศี

งกายอย่างหนักหน่วง แต่เปลี่ยนเป็นออกกำลังกายเป็นประจำ แต่สามารถเพิ่มระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายและระยะเวลาในการเล่นกีฬา ให้นานขึ้นได้ตามที่สภาพร่างกายยังคงรับไหว อยากให้สนุกไปกับมันดีกว่าที่จะมาเล่นอย่างบ้าคลั่งหักโหม จนร่างกายเกิดความเจ็บป่วยต้องเข้าโรงพยาบาลแบบนี้มันไม่คุ้มกันสูตรลดความอ้วนสำห

เลี้ยงได้เลี่ยง ! 4 พฤติกรรมบั่นทอนอายุ ที่ไม่ควรทำเป็นอันขาด

้วย 2. เครียดสะสมจนเคยชิน ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเราทำงานผิดปกติ แม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะมาจากสภาพจิตใจภายในแต่ทว่ากลับส่งผลกระทับต่อสภาพร่างกายได้เช่นเดียวกัน ส่งผลให้ร่างกายเกิดการหลั่งสารชนิดหนึ่งขึ้นมา สารชนิดนี้เมื่อมีในร่างกายมากๆ ก็จะทำให้เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง เซลล์ต่างๆ เก

รีบกินเลย "หอมหัวใหญ่" กินแล้วช่วยป้องกัน 13 โรคร้าย เหล่านี้ได้!!

วใหญ่1.สมุนไพรหอมใหญ่ แม้ว่าสรรพคุณหัวหอมใหญ่จะมีอยู่มากมาย แต่เนื่องจากหอมใหญ่เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์อุ่นและมีรสเผ็ด การนำมาใช้ในแต่ละบุคคล ควรคำนึงถึงสภาพร่างกายและโรคของผู้ป่วยด้วย ซึ่งฤทธิ์ดังกล่าวสามารถช่วยขับความเย็น ทำให้หยางทะลุทะลวงไปยังส่วนต่าง ๆ ช่วยกำจัดพิษและปัจจัยที่กระทบจากภายนอกเนื่องจากความเย็นไ

ล่าสุด ม.ช. พบสารสำคัญของ "งาดำ" สามารถรักษามะเร็งได้ เลิกกังวลโรคร้ายนี้ได้เลย!? (คลิป)

ี ด้านรองศาสตราจารย์ ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ อาจารย์ประจำภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เปิดเผยว่า การศึกษาวิจัยเรื่องการรักษา และฟื้นฟูสภาพร่างกายของคนไม่ว่าจะเป็นคนปกติ ผู้ป่วยหรือคนที่พักฟื้นจากการเจ็บป่วย ก็มีมาอย่างต่อเนื่องประกอบกับเรื่องของอาหารเสริมในปัจจุบันก็พบว่า มีหลากหลายชนิด แต่ส่วน

สูตรอาหารและวิธีการจากธรรมชาติ ที่จะช่วยเยียวยาอาการท้องเสียให้หายไป

ต้มกับน้ำสะอาด ถ้าได้รสฝาดลิ้นถือว่าใช้ได้ (ส่วนปริมาณแล้วแต่ความเหมาะสมของอาการแต่ละคน) ดื่มเรื่อยๆจนอาการดีขึ้นน้ำมันหอมฟื้นฟูร่างกายเรามีสูตรฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังสูญเสียน้ำจากการถ่ายท้องมาแนะนำ ทำแล้วรับรองสบายทั้งกาย และใจนวดหน้าท้องด้วยน้ำมันหอม หยดน้ำมันหอมระเหยของลาเวนเดอร์ จูนิเปอร์ แซนดัลวูด คาโมไมล์

อ่านแล้วขนลุก!! วิธีสังเกตว่าวิญญาณจะไปสู่ภพไหนจากสภาพการตายจะบ่งบอกให้รู้ว่าจิตวิญญาณนั้นไปสุคติหรือลงสู่นรกภูมิ

มนุษย์ และสัตว์มิได้สิ้นสุดที่ความตาย เพราะการ ?ตาย? หมายถึง สภาพร่างกายที่ไม่สามารถให้บริการแก่จิตวิญญาณใช้งานต่อไปได้อีกวิญญาณยังคงอยู่ ถึงแม้ร่างกายจะหมดอายุขัยไปแล้ว ทั้งนี้สภาพการตายจะบ่งบอกให้รู้ว่าจิตวิญญาณนั้นไปสุค

ก่อนและหลัง เล่นโยคะ ควรกินอาหารแบบไหน กินอาหารได้หรือไม่ กินแบบไหนดีที่สุด มาดูคำตอบ

วอร์มอัพสำหรับการเล่นโยคะส่วนใหญ่จะเป็นท่า วอร์มแขน ท่าไหว้พระอาทิตย์เบื้องต้น ท่าวอร์มหลัง และท่าอื่น ๆ โดยแต่ละท่าให้ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล และควรศึกษาท่าบริหารแต่ละท่าให้เข้าใจดีก่อนฝึก จากนั้นเมื่อเริ่มฝึกหรือปฏิบัติโยคะแต่ละท่าช้า ๆ ด้วยความนุ่มนวล แต่ถ้าท่าปฏิบัติมี

อี แทอิม สาวเกาหลี ที่เคยกินข้าววันละสามช้อน เพื่อลดน้ำหนัก

) ทางช่อง เอ็มบีซี (MBC) อี แทอิม (Lee Tae Im) นักแสดงหญิงชาวเมืองอุลซาน วัย 30 ปี ในฐานะแขกรับเชิญตอนพิเศษที่นำเสนอเรื่องราวของคนเด่นคนดังที่มีสภาพร่างกายฟิตสมบูรณ์ ได้พูดถึงช่วงเวลาที่เธอเคยลดน้ำหนักอย่างสุดขั้วในขณะที่เธอไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรเลย ซึ่งเธอย้ำว่าเป็นวิธีการที่อันตราย และไม่สมควรจะกระท

19 ข้อน่ารู้ก่อนไต่สันคมมีดเสียวสุดใจเขาช้างเผือก อุทยานแห่งชาติทองผาภูมิ ที่เที่ยวกาญจนบุรีสุดฮอต

ุกกันได้แบบเต็มเหนี่ยว 1. ยอดเขาช้างเผือก มีความสูงจากระดับน้ำทะเลอยู่ที่ 1,249 เมตร โดยรวมแล้วถือเป็นยอดเขาที่ไม่สูงมาก สามารถเดินได้ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความฟิตของแต่ละคนล้วน ๆ 2. เขาช้างเผือกจะเปิดให้เที่ยวประมาณช่วงเดือนตุลาคม-กุมภาพันธ์ หากแต่ก็มีบางปีที่ปิดไม่ให้นักท่องเที่ยวขึ้นไป เนื่องจาก

โปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร

็เพียงพอแล้ว"การออกกำลังกายทุกรูปแบบเปรียบได้กับยาสารพัดประโยชน์ แต่ก็ต้องเลือกชนิด ความหนัก ความนาน และความบ่อยของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเพศ วัย สภาพร่างกาย สภาพแวดล้อม และจุดประสงค์ของแต่ละคน จึงจะถือเป็นการออกกำลังเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง" โค้ชปุ๊ก กล่าวทิ้งท้าย

วิจารณ์หนัง Self/Less

กำลังผุพังสูญสลายวายชนม์ไปสู่ร่างกายที่หนุ่มกว่า เยาว์วัยกว่า เพียงแต่มีข้อแม้ว่าหลังจากที่ย้ายจิตมายังร่างใหม่แล้วเจ้าของร่างจะต้องทานยาเพื่อรักษาให้สภาพร่างกายอยู่ในภาวะปกติอย่างตรงเวลาแน่นอนว่าวิธีการแบบนี้จะต้องใช้เงินค่าใช้จ่ายสูงมาก ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องราวของเดเมียน เฮล (เบน คิงส์ลีย์) มหาเศรษฐีนักอุต

เจ๋ง! กินสิ่งนี้แค่ช้อนเดียวก็ลดโอกาสโรคหลอดเลือดในสมองแตกได้

ดับต้นๆ นำมาใช้เพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกไป แท้จริงแล้วคุณลองใช้วิธีธรรมชาติมารักษาโรคดู ได้ผลดีและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย ถ้าคุณอยากฟื้นฟูสภาพร่างกายตามวิธีธรรมชาติผ่านการกิน การรักษาที่เราจะกล่าวถึงต่อไปนี้ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมาก มันจะช่วยทำล้างความสะอาดหลอดเลือดและป้องกันการอุดตันในเส้นเลือด เท่าน

เทคนิคลด 100 แคลอรี่ ในแต่ละวัน

ักถ้วยกินกับแครกเกอร์ 5 ? 6 แผ่นเล็ก ก็สะดวกดีเลิกคิดเสียทีว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายลองแบ่งเวลาที่ไม่เป็นประโยชน์ มาให้กับการกินเป็นเวลา และออกกำลังกาย สภาพร่างกายคุณจะดีขึ้นอีกเยอะ ช่วยหนีความอ้วนได้ไม่ยากคุมสัดส่วนอาหารอยากลองของแปลกใหม่ที่อร่อยๆ ก็ลองได้ แต่ต้องคุมปริมาณอย่าให้มากเกินไป มื้อไหนกินเยอะก็ลดมื้อ

ข้อแตกต่างระหว่างการดีท็อกซ์ กับการทำความสะอาดระบบภายในร่างกาย

ช่น รับประทานนู่นนี่นั่นไม่ว่าจะเป็นขนมขบเคี้ยว และอาหารทำลายสุขภาพต่างๆ สิ่งที่ตามมาคือหุ่นที่อ้วนฉุและอาการเครียดรุนแรง ดังนั้นเราจึงควรฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับสู่สภาวะปกติ ว่าแต่เราจะเริ่มจากตรงไหนดี? รู้หรือไม่ว่าข้อมูลผิดๆเกี่ยวกับการดีท็อกซ์และการทำความสะอาดนั้นว่อนไป ทั่วอินเตอร์เน็ต หากคุณกำ

กินยาคุมแล้วประจำเดือนไม่มา จะท้องไหม? มาหาคำตอบกัน!!

่อนแล้ว ดังนั้นหากในช่วงหยุดกินยาคุมแล้วประจำเดือนไม่มา และทดสอบการตั้งครรภ์แล้วปรากฏว่าไม่ท้อง ก็ลองปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อหาวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะกับสภาพร่างกายของเราที่สุด หรือปรึกษาเภสัชกรเพื่อเลือกกินยาคุมกำเนิดตัวใหม่ที่เข้ากับร่างกายเราได้มากกว่ากินยาบางอย่างที่ต่อต้านการออกฤทธิ์ของยาคุมกำเนิด ยาบางอ

โกจิเบอรี่คือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด

ORAC มากถึง 25,300 หน่วยเมื่อเทียบกับลูกพลัมในอันดับสองซึ่งมีเพียง 5,770 หน่วยเท่านั้น ด้วยเหตุผลนี้โกจิเบอร์รี่จึงเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย และชะลอกระบวนการชราภาพ โกจิเบอร์รี่ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตร้อยละ 68 โปรตีนร้อยละ 12 ไฟเบอร์ร้อยละ 10 และไขมันร้อยละ 10 ดังนั้นในผลโกจิเบอร์รี่

ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ผิว กับสูตรทำ 1 ได้ถึง 2

ได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น - ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ** ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2 ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก - ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์ - ดื่มสมูทตี้

ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก "หามส่งโรงพยาบาล" พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??

นักวิจัยไทยสุดเจ๋ง ค้นพบ สารงาดำ รักษามะเร็งครั้งแรกในโลก

องโลกรองศาสตราจารย์ ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ อาจารย์ประจำภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เปิดเผยว่า การศึกษาวิจัยเรื่องการรักษา และฟื้นฟูสภาพร่างกายของคนไม่ว่าจะเป็นคนปกติ ผู้ป่วยหรือคนที่พักฟื้นจากการเจ็บป่วย ก็มีมาอย่างต่อเนื่องประกอบกับเรื่องของอาหารเสริมในปัจจุบันก็พบว่า มีหลากหลายชนิด และบางย

วิธีลดก้นที่ต่างสไตล์ ไล่ส่วนเกินบั้นท้ายให้กระจุย !

่นกัน โดยเฉพาะหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่วัน ๆ แทบไม่ได้ยกย้ายก้นจากโต๊ะทำงาน แถมยังมีเหล่าขนม ชา กาแฟเป็นของว่างรายวันอีกต่างหาก เอ้า ! ถ้าทนไม่ไหวกับสภาพร่างกายของตัวเองและอยากลดไขมันส่วนเกินโดยเฉพา???ะที่ก้นแล้วละก็ วิธีลดก้นจาก Yahoo! ต่อไปนี้ช่วยคุณได้ อ๊ะ ! แถมบางท่าออกกำลังกายยังช่วยลดก้นได้ทุกแบบเลย

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!! นักวิทยาศาสตร์เผย ตื่นเช้าเกินไปทำให้ตายเร็วขึ้น

คเครียดไปจนถึงแก่ก่อนวัยเลยทีเดียววิธีที่ป้องกันการเกิด Societal Jet Lagพยายามเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหลังบ่ายสองเป็นต้นไป เพื่อที่ให้ร่างกายของเราได้ปรับสภาพร่างกายให้สมดุลเพื่อที่จะได้หลับได้อย่างปกติในตอนค่ำวางแผนในการนอนเอาไว้ พยายามอยู่ให้ห่าง มือถือ ทีวี หนังสือ และสิ่งเร้าอื่นๆ ในเวลาที่เราจะเข้านอน ซึ่งการ

สูตรลดน้ำหนักสุดโหด 3 วัน ลดได้ 4-5 กิโลกรัม รีดไขมันแบบฮาร์ดคอร์

เหมาะสม และปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรลดประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ ซึ่งไม่ได้ลดทีละมาก ๆ เพราะการลดทีละน้อย ๆ และลดอย่างต่อเนื่องกลับเป็นผลดีในเรื่องการคงสภาพร่างกาย จะทำให้ร่างกายสามารถปรับสภาพและรักษาสมดุลได้ ทั้งอัตราการเผาผลาญพลังงาน สมรรถภาพทางกาย รวมไปถึงประสิทธิภาพการทำงานต่าง ๆ ด้วย และเน้นการปรับพฤติกรรมก

ว่ายน้ำ! ที่สุดแห่ง การเบิร์น และ ลดน้ำหนัก?

เราดูเด็กขึ้นด้วยนะคะAmerican College of Sports Medicine Conference สนับสนุนข้อเท็จจริงนี้ว่า "จากงานวิจัยของเรา ได้ค้นพบว่า การว่ายน้ำเป็นประจำ ทำให้สภาพร่างกายทางด้านชีวภาพของเราดูเด็กขึ้นถึง 20 ปีจากอายุจริงเลยทีเดียว"เนื่องจากความดันเลือด ระดับคอเลสเตอรอล การทำงานของหัวใจกับหลอดเลือด ระบบประสาทส่วนกลาง และ

"โยคะ" เคล็ดลับ "นักวิ่ง-นักปั่น" สุขภาพดี หุ่นเป๊ะ

พ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสภาพมัดกล้ามเนื้อให้คลายอาการปวดเมื่อยและหดตึงหลังจากฝึกออกกำลังให้มีสภาพเป็นปกติเหมือนก่อนฝึกออกกำลังกาย ล่าสุดเพื่อให้ทุกคนมีสภาพร่างกายแข็งแรง เอื้ออำนวยต่อการฝึกออกกำลังตลอดเส้นทาง ?ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ? และ ?ครูบี-กุลรัตน์ ทวีนุช? นำเสนอ ท่าโยคะสำหรับนักวิ่งและนักปั่นจัก

"สภาพร่างกาย"