เคล็ดลับความสวย แค่เพิ่มเวลาเป็นสองเท่า
ขาดไปไม่ได้เลยในผู้หญิง เมื่อเราออกกำลังกาย เพียงแค่การเดินก็ช่วยเผาผลาญไขมันเป็นจำนวนมากให้กับเราได้แล้ว ลองเดินในทางระยะไกลแบบง่ายๆ ดูเช่น เดินในสวนสาธารณะ จาก 30 นาที เป็น 1.30 ชั่วโมงครึ่ง การเดินจะช่วยสร้างคุณลักษณะในการออกกำลังกายที่ดีให้กับคุณ นอกจากได้หุ่นที่ดีแล้ว สุขภาพที่ดียังตามมาอีกด้วย3.เพิ่ม
ขาดไปไม่ได้เลยในผู้หญิง เมื่อเราออกกำลังกาย เพียงแค่การเดินก็ช่วยเผาผลาญไขมันเป็นจำนวนมากให้กับเราได้แล้ว ลองเดินในทางระยะไกลแบบง่ายๆ ดูเช่น เดินในสวนสาธารณะ จาก 30 นาที เป็น 1.30 ชั่วโมงครึ่ง การเดินจะช่วยสร้างคุณลักษณะในการออกกำลังกายที่ดีให้กับคุณ นอกจากได้หุ่นที่ดีแล้ว สุขภาพที่ดียังตามมาอีกด้วย3.เพิ่ม