หย่อนยาน

หมดยุคแขนย้วย!! ด้วย 8 ท่าออกกำลังด้วยดัมเบลง่ายๆ ช่วยกระชับต้นแขน!!

สาวๆคนไหนกำลังหนักอกหนักใจเรื่องต้นแขนหย่อนยาน ไม่กระชับ หรือย้วยเพราะไขมันสะสมกันอยู่บ้าง? วันนี้เรานำท่าออกกำลังด้วยดัมเบล สำหรับกระชับต้นแขนโดยเฉพาะมาฝากสาวๆกันล่ะ พร้อมแล้วก็ไปหยิบดัมเบลมาซะดี

แล้วจะหาว่าไม่เตือน! ใครมีคาง 2 ชั้น บ่งบอกถึงสัญญาณอันตรายกับร่างกายที่คาดไม่ถึง

แบบที่เกิดจากกระดูกอ่อนใต้กล้ามเนื้อลิ้น (Hyoid Bone) อยู่ต่ำลงมาจากตำแหน่งปกติทำให้เห็นเป็นคาง2ชั้นคล้ายตุ๊กแก สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อที่ยึดกระดูกนี้หย่อนยานทำงานไม่ได้เต็มที่ ทั้งนี้กล้ามเนื้อมัดนี้มีหน้าที่สำคัญช่วยการเปิดปิดของแผ่นปิดกล่องเสียง ป้องกันไม่ให้อาหารลงไปหลอดลมแล้วเข้าปอดเวลาเรากลืน ดังนั้นก

อาการบอกโรค 32 ข้อ ที่ไม่ควรมองข้าม ใครไม่อยากป่วยจนสายเกินแก้ รีบอ่านด่วน!!

นกับหัวใจ อาการของลิ้น บ่งบอกถึงความไม่แข็งแรงของหัวใจ32. สายตา กับตับ รวมถึงเส้นผม และเส้นเอ็น ตับไม่แข็งแรงจะทำให้สายตาเสื่อมโทรม ผมหงอก และเส้นเอ็นหย่อนยาน

อาหารสำหรับผิวที่ดี

ให้ผิวพรรณไม่สดใส การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วโตๆ เป็นวิธีที่ทำให้ผิวผ่อง แบบไม่ต้องลงทุนมาก เพราะน้ำจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และยังป้องกันผิวหย่อนยานจากการลดน้ำหนักอย่างฮวบฮาบอีกด้วยตัวอย่างเมนูอาหารเพื่อผิวผ่องมื้อเช้า :สลัดผลไม้ราดด้วยโยเกิร์ตหรือสลัดผักสดกับน้ำสลัดใสมื้อเที่ยง :ปลาจาระเม็ดนึ่ง แ

เอวเล็ก ทางลัดหุ่นสวยทันใจของคุณสาว ๆ

ยเหรอเนี่ย ? ใครที่อยากหุ่นสวยสมบูรณ์แบบทางลัด ลองมาศึกษาข้อมูลกันเลย หุ่นสวยสมบูรณ์แบบ ใคร ๆ ก็อยากมี แต่จะให้ทำอย่างไรถ้าหากเอวมันหนาเตอะ ห้อยย้อย หย่อนยาน แถมหาวิธีลดเท่าไรก็ไม่ได้ผลสักที ชาตินี้จะมีหุ่น ๆ เอวเล็ก ๆ เหมือนกับคนอื่นเข้าบ้างไหมเนี่ย เฮ้อ... คิดแล้วมันกลุ้ม ! ก็อย่างว่าแหละค่ะคุณสาว ๆ สำหร

8 ข้อควรรู้เกี่ยวกับหน้าอกหลังคลอด

อประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์และทารกที่เจริญเติบโตขึ้นทุกวัน เมื่อกระบวนการผลิตน้ำนมหยุดทำงาน เต้านมก็จะหดเล็กลงและรูปทรงเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยโดยจะยุบแบนหรือหย่อนยานลงโดยเฉพาะถ้าก่อนตั้งครรภ์คุณเป็นคนหน้าอกเล็กอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการหน้าอกที่ตั้งสวย คุณควรเลือกสวมยกทรงที่เหมาะสมหรือปรึกษาศัลยแพทย์เสริมค

สัญญาณแบบนี้ บ่งบอกว่าผิวคุณแก่แล้วนะ !

อไม่ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาได้ดูแลตัวเอง ถ้าพบสัญญาณเหล่านี้ จงรีบหันมาดูแลตัวเองด่วน 1. ผิวไม่กระชับ 2. คอเหี่ยวย่น 3. มีรอยตีนกา 4. หน้าอกหย่อนยาน 5. ผิวบริเวณศอก เข่า มือ เหี่ยว 6. มีริ้วรอยระหว่างคิ้ว 7. รู้สึกต้องลงรองพื้นเพิ่มขึ้น คุณผู้หญิงชะลอวัยตัวเองได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ม

6 เคล็ดลับเพิ่มความอิ๋ม แบบง่ายเพียงแค่เลือกบราให้ถูกกับหน้าอก !!

่สวยและน่าอิจฉาที่สุด สาวๆที่มีนมทรงนี้สามารถเลือกใส่บราแบบผ้าหรือบราเนื้อบางเบาได้ แต่อย่าลืมใช้ตัวปิดหัวนมด้วยเพื่อไม่ให้มันโผล่ออกมาทักทายนะคะ6. นมหย่อนยาน ถ้าสาวๆมีนมที่ค่อนข้างหย่อนคล้อย ให้สวมบราที่มีขนาดเล็กกว่าปกติสักหนึ่งไซส์ จากนั้นสวมบราขนาดปกติทับลงไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สวยมากขึ้น? อาจจะฟังดูตล

3 วิตามินเสริม เพื่อให้คุณเป็นสาว 30 ยังแจ๋ว มีอะไรบ้าง มาดูกัน

(ตัวการสำคัญที่ทำให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายเราถูกทำลายได้ง่าย ซึ่งในแง่ของความสวยความงามแล้ว ก็คือทำให้ผิวหนังของคุณหมองคล้ำ มีริ้วรอย และหย่อนยานง่ายนั่นเอง) จึงนิยมเอาไปเป็นส่วนผสมของบิวตี้โปรดักต์ทั้งหลาย นอกจากนี้ยังช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย โดยเราจะพบวิตามินอีมาก

ใครไม่อยากป่วยจนสายเกินแก้ รีบอ่านด่วน! อาการบอกโรค 32 ข้อ ที่คุณไม่ควรมองข้าม

นกับหัวใจ อาการของลิ้น บ่งบอกถึงความไม่แข็งแรงของหัวใจ32. สายตา กับตับ รวมถึงเส้นผม และเส้นเอ็น ตับไม่แข็งแรงจะทำให้สายตาเสื่อมโทรม ผมหงอก และเส้นเอ็นหย่อนยานขอขอบคุณข้อมูลจาก...เพจทางเดิน

ท่าลดหน้าท้องสำหรับคุณแม่ ฟิตหุ่นหลังคลอดให้กระชับใน 30 วัน!

ณแม่ ที่ไม่ใช่แค่ซิตอัพ!สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอด สิ่งหนึ่งที่เห็นได้ชัดเจนก็คือ หน้าท้องที่หย่อนคล้อย นี่ล่ะค่ะ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ1.ผิวหนังหย่อนยาน2.กล้ามเนื้อ

10 สปอร์ตบรา ยอดนิยมที่สาวๆฮิตใส่กัน

เสื้อชั้นในสำหรับใส่ออกกำลังกายกันอย่างแน่นอน เพราะสปอร์ตบรานั้นถือเป็นหัวใจสำคัญของนักกีฬาผู้หญิงทุกคน ที่จะช่วยปกป้องสรีระ และช่วยกระชับหน้าอกไม่ให้หย่อนยานเมื่อออกกำลังกาย อีกทั้งยังเป็นอีกหนึ่งเทรนด์แฟชั่นที่ผู้หญิงหลายคนชื่นชอบ เพราะมีหลายแบบหลายสไตล์ให้สาว ๆ นักกีฬาได้เลือกใส่ แต่ทั้งนี้จะมีรุ่นไหน ยี

ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ เทคนิคอัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ เทคนิคอัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม ที่สำคัญยังจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับขึ้นและไม่หย่อนยานอีกด้วย อกเล็ก อกไข่ดาว ถือเป็นปัญหาใหญ่ของสาว ๆ ที่เมื่อไรที่โดนเพื่อน ๆ ล้อก็มักจะรู้สึกแทงใจดำอยู่ทุกทีไป ทั้งนี้บางคนอาจถึงขั้นหมดความมั่นใจไป

อย่าปล่อยให้สายเกินไป!! 32 อาการบอกโรคที่ไม่ควรมองข้าม ลองสังเกตุตัวเองในชีวิตประจำวัน

นกับหัวใจ อาการของลิ้น บ่งบอกถึงความไม่แข็งแรงของหัวใจ32. สายตา กับตับ รวมถึงเส้นผม และเส้นเอ็น ตับไม่แข็งแรงจะทำให้สายตาเสื่อมโทรม ผมหงอก และเส้นเอ็นหย่อนยานขอขอบคุณข้อมูลจาก...เพจทางเดิน

อาการบอกโรค 30 ข้อ ที่ไม่ควรมองข้าม หากไม่อยากป่วยจนสายเกิน

ับหัวใจ อาการของลิ้น บ่งบอกถึงความไม่แข็งแรงของหัวใจ 30. สายตา กับตับ รวมถึงเส้นผม และเส้นเอ็น ตับไม่แข็งแรงจะทำให้สายตาเสื่อมโทรม ผมหงอก และเส้นเอ็นหย่อนยาน

ต้องหยุด!!! ถ้าไม่อยากเหี่ยวก่อนวัย 11 พฤติกรรม ถ้าทำแล้ว "นมเหี่ยว" แน่ๆ

ปัญหาหน้าอกหย่อนยาน ถ้าเกิดกับสาวๆ แล้ว มันเพลียยิ่งกว่า หน้าเป็นสิว หรือเซลูไลท์เกาะแขนเกาะขาอีกนะคะ เพราะพวกนั้นยังมีวิธีรักษา มีเครื่องสำอางกลบ แต่นมเหยี่วหน้าอกหย่อน

5 สิ่งที่ผู้หญิงควรเช็คให้ดี ก่อนซื้อ "สปอร์ตบรา" มาใส่ Workout.

งกายของผู้หญิง ที่ถือว่าเป็นไอเท็มหลักที่สาวๆ ชอบออกกำลังกายต้องมีติดตัวเอาไว้ เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างสะดวก ช่วยปกป้องสรีระและทำให้หน้าอกไม่หย่อนยาน ซึ่งสปอร์ตบราก็มีหลายแบบ หลายยี่ห้อ แล้วแบบนี้ ถ้าเราคิดจะซื้อสักตัวมาใส่ออกกำลังกาย ตัวไหนกันล่ะ ที่ถือว่าดี ที่ควรจะซื้อ วันนี้มี 5 สิ่งที่ต้องเช็ค

ขี้เกียจก็ต้องซักนะจ๊ะ!! มาดูวิธีซัก ?ชุดชั้นใน? สำหรับสาวๆขี้เกียจกันสุดพลังกันเถิด!!

้นใน1. กางเกงในในส่วนของชุดชั้นในผ้าลูกไม้หรือผ้าไหม สาวๆควรจะซักด้วยมือ เนื่องจากผ้าทั้งสองชนิดนี้เป็นผ้าที่บอบบาง ซึ่งถ้าซักด้วยเครื่อง อาจจะเกิดการหย่อนยานเสียรูปทรงได้สำหรับผ้าเจอร์ซีย์ ถึงแม้ว่าจะมีแนวทางการซักบอกว่าสามารถซักด้วยเครื่องได้ แต่สาวๆก็ไม่ควรประมาทเพราะการซักเครื่องอาจจะไปบิดเส้นใยให้เสียไ

มดลูกต่ำ โรคร้ายสำหรับผู้หญิงที่ต้องพึงระวัง !

ซึ่งมักจะพบได้ในผู้หญิงวัยกลางคนและผู้หญิงสูงวัย โดยมดลูกต่ำนั้น คือภาวะที่มดลูกเคลื่อนตัวลงมาจากตำแหน่งปกติเดิมที่เคยอยู่ ซึ่งสาเหตุมักจะเกิดจากความหย่อนยานของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณอุ้งเชิงกราน ทั้งนี้สามารถเป็นได้จากการคลอดบุตร เข้าสู่วัยทอง การใช้งานช่องคลอดหนักหรือมีเพศสัมพันธ์มาก ท้องผูกบ่อย ๆ

ปฏิวัติการออกกำลังกายซะใหม่ สำหรับสาววัย 30 อัพ

้วนได้ง่ายกว่าตอนสาว ๆ และถ้าปล่อยไว้แบบนี้ เอวเผละ ๆ แขนย้วย ๆ จะตามมาแน่นอน คุณจึงต้องเล่นเวท เพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่ให้หย่อนยานไปตามวัยด้วย โดยเริ่มแรกที่ยกเวทอาจจะเลือกเวทที่มีน้ำหนักไม่มากก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักขึ้น เมื่อคุณชินกับมันแล้ว6. ออกกำลังด้วยเครื่องเดินวงร

บริหารหน้าเพื่อความสดใสกันเถอะ

ยต่อผิวเช่นกัน หากคุณอายุ 40 ปีขึ้นไป และลดน้ำหนัก 6-12 กิโลกรัมขึ้นไป คุณจะเห็นรอยย่นที่คอของตัวเองอย่างชัดเจน เช่นเดียวกับแรงโน้มถ่วงที่มีผลทำให้ผิวหย่อนยาน"3. กระชับขากรรไกร ฉีกยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ หงายศีรษะไปด้านหลังขณะที่ยังฉีกยิ้มอยู่ ค่อยเปิดปากและปิดปากช้าๆ 3 ครั้ง ช่วยกระชับขากรรไกรไม่ใ

ไม่อยากหน้าแก่ห้ามทำ!! 8 พฤติกรรมประจำวันเสี่ยง 'หน้ายับ' ตั้งแต่สาวๆ!!

ว่าแก้ดีที่สุด6. ไม่หมั่นเติมคอลลาเจนให้ผิวคอลลาเจนเป็นโปรตีนใต้ผิวหนังที่คอยยึดเซลล์ผิวให้เต่งตึง ประโยชน์ของมันที่เด่นมาก ๆ คือ ช่วยเติมเต็มผิวคล้อยหย่อนยานให้กลับมาเรียบเสมอกันแต่กาลเวลาสามารถพรากคอลลาเจนไปจากผิวของเราได้ทีละน้อย แก้ไขได้ง่ายๆด้วยการหมั่นเติมคอลลาเจนให้ผิวโดยการทานอาหารที่มีส่วนประกอบของ

ริ้วรอยเหี่ยวย่น ปัญหาที่เกิดขึ้นในทุกวัย

ยู่ที่ผิวหนัง ช่วงอายุที่จะเกิดริ้วรอย อายุ 18-24 ปี - สาววัยนี้จะเริ่มปรากฏริ้วรอยบาง อายุ 25-35 ปี - เริ่มปรากฏริ้วรอยแห่งวัย - มีร่องรอยความหย่อนยานบริเวณรอบดวงตา - เริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวทีละน้อย อายุ 35-44 ปี - ปรากฏริ้วรอยต่าง ๆ มากขึ้น - ผิวบริเวณรอบดวงตาเริ่ม

สาวๆต้องอ่าน!! 5 ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ อัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ เทคนิคอัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม ที่สำคัญยังจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับขึ้นและไม่หย่อนยานอีกด้วย อกเล็ก อกไข่ดาว ถือเป็นปัญหาใหญ่ของสาว ๆ ที่เมื่อไรที่โดนเพื่อน ๆ ล้อก็มักจะรู้สึกแทงใจดำอยู่ทุกทีไป ทั้งนี้บางคนอาจถึงขั้นหมดความมั่นใจไป

สาวๆคะ มาเป็นเพื่อนซี้กับกระจกกันเถอะค่ะ

มชาติมากที่สุดถึงจะดีค่ะ ? -?????????? พกกระจกที่ส่องแล้วสวย กระจกที่ส่องแล้วมักจะชวนเราทะเลาะอยู่เสมอ คือกระจกที่สะท้อนภาพใบหน้าที่ใหญ่และหย่อนยานเกินความเป็นจริง ส่วนในเรื่องของผิวนั้นก็จะแลดูขรุขระ แต่รู้ไหมคะว่า มีกระจกที่ส่องแล้วสวยทุกครั้งอยู่เช่นกัน กระจกแบบนั้นจะทำให้คุณอยากส่องดูใบหน้

คนอายุ 30+ ต้องกินอะไรบ้างถึงจะดี?

่วนหนุ่ม ๆ ก็ดูหล่อเฟิร์ม พุงยังไม่มา หน้ายังไม่เหี่ยว หนังตายังไม่ตก...แต่มันใกล้เวลาแล้วแหละค่ะ ที่ความหนุ่มสาว จะพ่ายแพ้ต่อธรรมชาติ อาจยังสวย แต่ก็หย่อนยานกันตั้งแต่ผิวหน้าจดปลายเท้า นอกจากจะต้องออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ลดแอลกอฮอล์กับบุหรี่แล้ว จะต้องดูแลเรื่องอาหารกันด้วย เริ่มตั้งแต่วันนี้เพื่อให้

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับหน้าอกของผู้หญิง สาวๆ ควรอ่าน!!

ียกว่า น้ำนมแม่มด (witch?s milk) 15. การสูบบุหรี่ ทำให้หน้าอกหน้าใจ ?ยาน? .. เพราะสารเคมีบางอย่างในบุหรี่ทำลายอีลาสตินในผิว ส่งผลให้หน้าอกคล้อย และหย่อนยานไปด้วยนั่นเอง แค่เรื่องของหน้าอกหน้าใจ ก็มีอะไรให้เรียนรู้เต็มไปหมด ..ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ จริง ๆ นะเนี่ย

10 ข้อดีของการเดทกับ ผู้ชายแก่กว่า

น โลกขึ้นจะกว้างขึ้นแน่นอน2. ผู้หญิงโตเร็วกว่าผู้ชายถ้าคุณสาวๆ คบกับคุณผู้ชาย คุณสาวๆ จะรู้สึกว่าคุณโตเร็วกว่าเขา ทั้งในด้านความคิดและที่สำคัญด้านความหย่อนยานของใบหน้า การคบกับหนุ่มๆ ที่มีอายุมากกว่าคือคำตอบที่จะทำให้คุณและเขา เข้ากันได้ดีขึ้น เพราะโตไปพร้อมๆ กันนั่นเอง3. คุณได้พบโลกแห่งความเป็นจริงเร็วขึ้น

11 พฤติกรรม ถ้าทำแล้ว "นมเหี่ยว" แน่ๆ !!

ปัญหาหน้าอกหย่อนยาน ถ้าเกิดกับสาวๆ แล้ว มันเพลียยิ่งกว่า หน้าเป็นสิว หรือเซลูไลท์เกาะแขนเกาะขาอีกนะคะ เพราะพวกนั้นยังมีวิธีรักษา มีเครื่องสำอางกลบ แต่นมเหยี่วหน้าอกหย่อน

ไม่อยากดูแก่ก่อนวัยควรอ่าน!! 10 อาหาร ต้นเหตุทำหน้าแก่ก่อนวัย!

รับลองได้เลยว่าไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง ส่วนมากแล้วก็คงไม่มีใครอยากดูหน้าแก่ก่อนวัยอย่างแน่นอน ซึ่งผิวพรรณที่เหี่ยวย่นหย่อนยานมันก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้โดนมองว่าแก่ ได้แบบง่ายๆ ดังนั้นหากไม่อยากดูแก่เรื่องอาหารการกินจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก และนี่คือ 10 อาหารที่ทำหน้าแก่ก่อนว

หัวปลี...แก้ร้อนใน ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

1 0.04 มิลลิกรัม วิตามินบี 2 0.03 มิลลิกรัม ไนอาซิน 0.4 มิลลิกรัม และวิตามินซี 12 มิลลิกรัมประโยชน์และสรรพคุณ1. หัวปลีช่วยให้หน้าอกเต่งตึง สมบูรณ์ ไม่หย่อนยาน2.ชวยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย3.ช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรง และช่วยให้ฟันขาวสะอาด4. รักษาโรคกระเพราะ และแก้ร้อนใน5. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้นวลเนียน ดูมีน้ำ

มีชีวิตคู่มา10ปี ตอนนี้โสดครบ1ปี ตัวผมได้อะไรบ้างมาดูกัน

นักตั้ง95แน่ะ ไม่อ้วนนะแต่มันดูตัวใหญ่ๆ มีพุงนิดๆ ดูสารรูปตัวเองแล้วบอกเลยว่าอาจเป็นสาเหตุที่เขานอกใจก็ได้ล่ะมั้ง ถ้ามีซิกแพ็คคงดี ก็อยากโชว์อะนะแต่มาหย่อนยานเอาตอนต้นปีน่ะสิ5552.ดูแลตัวเองสมัยชีวิตคู่ เต็มที่ก็ขอแค่ครีมล้างหน้าเช้าเย็นก็พอ กันแดดไม่ต้อง ผิวดำอยู่แล้วช่างหัวมันเถอะ ทรงผมไม่ช่างมันไม่ต้องหล่

18+ ทำไมเวลาช่วยตัวเองแล้วถึงมีความสุขมากกว่ามีอะไรกับผู้หญิงจริงๆ

วลาเราช่วยตัวเอง เสพย์สื่อจากภาพ VDO เจอแต่ผู้หญิงสวยหยั่งกับนางฟ้า หน้า หุ่น ผิว สวยเป็ะทุกอนู ลีลาสุดยอดแต่เวลาเจอผู้หญิงจริงๆ ไม่สวยเท่าในภาพ บางคนหย่อนยาน จุกดำฐานกว้าง บางคนภายนอกดูเด็กสวยขาวใส ภายในดำเหมือนผ่านศึกมาเยอะ บางคนภายนอกหุ่นดี ถอดมาไขมันย้วยขาลายท้องลาย บางคนดูสะอาดแต่มีกลิ่นตัวและตรงนั้นมี

อกเล็ก ดีอย่างไร? อกใหญ่ ใช่ว่าดี! ตามดู 10 ข้อดีของสาวอกไข่ดาว

กใดให้อึดอัดท้องเลย.. สบายๆ10. ใส่ชุดว่ายน้ำได้ทุกแบบใส่อะไรก็สวย ไม่ว่าจะ ทูพีช หรือชุดอกแหวกแหกพสุธา รับรองว่าหมดปัญหา อกปลิ้นออกด้านข้าง หรืออกย้วยหย่อนยานตามแรงดึงดูดของโลก sexy สวยๆไม่ว่าจะ อกใหญ่ หรือ อกเล็ก การดูแลสุขภาพความเฟิร์ม ก็เป็นสิ่งสำคัญ ถึงแม้บางคนจะมีหน้าอกที่เล็ก แต่ก็เกิดปัญหาความ

ผู้หญิงควรอ่าน!! หากคุณสวมใส่ชุดชั้นใน ขณะนอนหลับ! จะส่งผลให้เป็นแบบนี้!!

ือง (Lymph node) และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมนอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า การสวมใส่ชุดชั้นในตลอดเวลาจะข่วยป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนยาน และปัจจัยที่ทำให้หน้าอก

ผู้หญิงต้องอ่าน!! ไม่อยากเหี่ยวก่อนวัย ต้องหยุด!!! 11 พฤติกรรม ถ้าทำแล้ว "นมเหี่ยว" แน่ๆ

ปัญหาหน้าอกหย่อนยาน ถ้าเกิดกับสาวๆ แล้ว มันเพลียยิ่งกว่า หน้าเป็นสิว หรือเซลูไลท์เกาะแขนเกาะขาอีกนะคะ เพราะพวกนั้นยังมีวิธีรักษา มีเครื่องสำอางกลบ แต่นมเหยี่วหน้าอกหย่อน

6 สาเหตุที่ทำให้หน้าอกหย่อนยาน

ลองสังเกต คุณย่าคุณยาย ที่ยังใส่บราเสมอซิค่ะ บางคนยังมีหน้าอกได้รูปอยู่เลย ในขณะที่อาม่าที่ชอบใส่เสื้อคอกระเช้า no bra หน้าอกอาม่า ยานนนนนนนนน โทงงงงงง เทงงงงงงงงเป็นถุงกาแฟเลยค่ะ1) NO BRA สาวๆ ที่ไม่ชอบใส่ บรา ฟังไว้นะคะ การที่คุณไม่ชอบใส่บราจะทำให้เส้นยึดเต้านมรับบทหนักกว่าที่ควร ทำให้หน้า

โง่มาตั้งนาน!? 10 ข้อแตกต่าง "รัก" กับ "หลง" อ่านแล้วฉลาดขึ้นเยอะเลย

ัก หลง คือ การคิดว่าตัวเองรักในตัวตนของเขา แต่จริงๆแล้วเรารัก ?เปลือก? ของเขามากกว่า (สำหรับผู้ชาย ลองคิดดูว่าถ้าแฟนเราแก่ตัวขึ้นมา หน้าเหี่ยว ผิวหนังหย่อนยาน เราจะยังรักเขาอยู่ไหมสำหรับผู้หญิง ลองคิดดูว่าถ้าเกิดวิกฤติ ฝ่ายชายล้มละลาย ไม่มีรถหรู บ้านสวย เราจะยังอยู่เคียงข้างเขาในวันที่เขาล้มอยู่หรือไม่ ถ้าไ

4 นิสัยที่สาวๆต้องเลิก!! ถ้าไม่อยากให้หน้าอก ?ยานโตงเตง?

ยมันสวยงามที่ไหนกันจ้ะสาวๆ อยากให้อกอึ๋มฟิตแอนด์เฟิร์มตลอดเวลาเนี่ย สาวๆต้องกำจัดนิสัยบางอย่างออกไป!! มาดูกันเลยจ้าว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้หน่มน้มของสาวๆหย่อนยาน!!1.ไดเอทแบบหักโหมการไดเอทแบบเร่งด่วนทำให้น้ำหนักของสาวๆลดลงอย่างรวดเร็วและแน่นอนว่าหน้าอกของสาวๆที่มีไขมันและเนื้อเป็นส่วนประกอบต้องลดลงตาม แถมยังยาน

32 อาการบอกโรคที่ไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด สังเกตุตัวเองด่วน!!

หัวใจ อาการของลิ้น บ่งบอกถึงความไม่แข็งแรงของหัวใจ 32. สายตา กับตับ รวมถึงเส้นผม และเส้นเอ็น ตับไม่แข็งแรงจะทำให้สายตาเสื่อมโทรม ผมหงอก และเส้นเอ็นหย่อนยาน

ไม่ต้องง้อ ฟิลเลอร์ ฉีดโบท็อกซ์ แค่กินตามนี้ ก็ผิวสวยใส ไร้ไขมันแล้ว

ตจากอเมริกา ก็ไม่มีประโยชน์หากผิวคุณอ่อนแอ ไร้เรี้ยวแรงที่จะฟื้นฟูผิวเองได้ เหตุผลก็คือผิวที่ขาดอาหาร เทคโนโลยีใดๆ ก็มิอาจป้องกันริ้วรอย ตีนกา และความหย่อนยานได้ สาวเอย ท่องเอาไว้นะครับว่า คาถาต้านริ้วรอยที่เวิร์กตลอด อมตะนิรันกาล ก็คือ การเลือกรับประทานอาหารผิวที่ถูกต้องนั่นเอง ฉบับนี้เรามาดูว่า จะต่อต้านร

5 นิสัยที่ควรบอกลา ถ้าไม่อยากให้หน้าอกยาน!

็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจของสาวหน้าอกตู้มเลยทีเดียวค่ะ กับปัญหาหน้าอกยานโตงเตง ที่ไม่ว่าจะใส่เสื้อแบบไหน ก็ออกมาดูไม่สวยทุกที หากไม่อยากปวดหัวกับหน้าอกที่หย่อนยาน หยุดทำ 5 พฤติกรรมเหล่านี้ด่วนๆ !1. ไดเอ็ทอย่างหักโหมสาวๆ รู้ไหมคะ การที่สาวๆ ไดเอ็ทอย่างหนัก จนน้ำหนักลงฮวบฮาบทีเดียว 5 กิโล 10 กิโล นั่นไม่เพียงแต่ท

แขนเฟิร์มสวย กระชับ ด้วยท่าบริหารง่ายๆ ภายใน 7 วัน

ล่ะ!เทรนด์นี้ไปๆมาๆ แต่ถ้าอยากมีกล้ามจริงๆ ก็พยายามอย่าไปๆมาqตามเทรนด์กันอย่างเดียว เพราะเมื่อไหร่ที่กล้ามเนื้อสวยๆ หายไปเพราะเบื่อแล้ว กล้ามสวยๆ ก็จะหย่อนยานไม่กระชับหนักไปกว่าเก่า เมื่อละเลยทุกการออกกำลังกายแล้วหันมากิน นอน ปาร์ตี้ เหมือนเดิม เอายังไงว่ามาเลยถ้าคิดจะเอาแน่ก็ปฏิบัติค่ะ!Day 1 : จะเริ่มกันที

5 สัญญาณเตือนว่าคุณใส่บราผิดไซส์ รู้ทันก่อนโรคร้ายถามหา !

เองจะดีกว่านะ นอกจากการเลือกชุดชั้นในให้ถูกไซส์ ใส่แล้วเหมาะพอดีกับหน้าอก จะทำให้ไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาแล้ว ก็ยังทำให้ทรวงอกของคุณคงรูปสวยงาม ไม่หย่อนยานเร็วแน่นอนค่ะข้อมูลจาก : allwomenstalk.com และ standardmedia.co.ke

สัญญาณจากผิว.. ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่ม "แก่"

อไม่ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาได้ดูแลตัวเอง ถ้าพบสัญญาณเหล่านี้ จงรีบหันมาดูแลตัวเองด่วน 1. ผิวไม่กระชับ 2. คอเหี่ยวย่น 3. มีรอยตีนกา 4. หน้าอกหย่อนยาน 5. ผิวบริเวณศอก เข่า มือ เหี่ยว 6. มีริ้วรอยระหว่างคิ้ว 7. รู้สึกต้องลงรองพื้นเพิ่มขึ้น คุณผู้หญิงชะลอวัยตัวเองได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ม

ถอดให้หมด! แล้วเช็คหน้ากระจกด่วน! เคยรู้ยัง หน้าอก ตัวเองทรงไหนกันแน่?

ล่าคะ ? อาจจะดูยากสักนิด แต่สาวที่มีอกแห้ง โดยมากมักจะเป็นสาวคัพเล็กค่ะ คำแนะนำคือ ให้ใส่ plunge bra คือ ชุดชั้นในที่มีฟองน้ำดันทรงให้เต็มอิ่ม ไม่หย่อนยานค่ะ6. ทรงเล็กข้าง ใหญ่ข้าง มันอาจจะฟังดูแปลก แต่สาวๆ ส่วนมากมักจะมีหน้าอก 2 ข้างไม่เท่ากันอยู่แล้วค่ะ ซึ่งเป็นตามธรรมชาติ และ จากกิจกรรมที่เราทำใ

อาหาร 20 อย่างที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30

ก แฮม เบคอน มีการวิจัยพบว่า อาหารจำนวนเนื้อสัตว์แปรรูป พวกแฮม ไส้กรอก ทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้เพราะมีไขมันสูง จึงทำให้ผิวของคุณหย่อนยาน ไม่กระชับ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันขนมกรุบกรอบ ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง ขนมกรุบกรอบ

8 อาการผิดปกติของเต้านม รู้ไว้จะได้รับมือทัน

้น เต้านมก็จะยืดขยายออก ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นไป จึงทำให้เต้านมเปลี่ยนรูปกลายเป็นทรงหยดน้ำหย่อน ๆ มากขึ้น ซึ่งหากคุณสาว ๆ คนไหนที่ไม่อยากให้เต้านมหย่อนยานมาก ก็สามารถแก้ปัญหาได้โดยการเลือกบราดี ๆ ที่ช่วยยกกระชับ หรือออกกำลังกายเพื่อให้หน้าอกกระชับแน่นเฟิร์มเป็นประจำ4. มีก้อนในเต้านม ถ้าสังเกตว่าในช่ว

5 เทคนิคอัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ เทคนิคอัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม ที่สำคัญยังจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับขึ้นและไม่หย่อนยานอีกด้วย อกเล็ก อกไข่ดาว ถือเป็นปัญหาใหญ่ของสาว ๆ ที่เมื่อไรที่โดนเพื่อน ๆ ล้อก็มักจะรู้สึกแทงใจดำอยู่ทุกทีไป ทั้งนี้บางคนอาจถึงขั้นหมดความมั่นใจไป

เพิ่มความอึ๋มได้ แค่เปลี่ยนชุดชั้นใน!! มาดูวิธีเลือกบราให้เข้ากับหน้าอกแต่ละแบบกันเถอะ!!

อิจฉาที่สุด สาวๆที่มีนมทรงนี้สามารถเลือกใส่บราแบบผ้าหรือบราเนื้อบางเบาได้ แต่อย่าลืมใช้ตัวปิดหัวนมด้วยเพื่อไม่ให้มันโผล่ออกมาทักทายนะคะ 6. นมหย่อนยานถ้าสาวๆมีนมที่ค่อนข้างหย่อนคล้อย ให้สวมบราที่มีขนาดเล็กกว่าปกติสักหนึ่งไซส์ จากนั้นสวมบราขนาดปกติทับลงไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สวยมากขึ้น? อาจจะฟั

"หย่อนยาน"