อาหารเสริม

ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ ! เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์ ด้วยวิธีที่ไม่น่าเชื่อ!

รับประทานเฉพาะข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีตในมื้อเช้า ให้น้อยที่สุดเนื้อสัตว์ติดมันมากเกิน ของทอด ขนมขบเคี้ยวที่เป็นแป้ง ให้เลือกทานพวกถั่วลิสงแทน ของหวานอาหารเสริม :1. ผัก ผลไม้ อย่างแอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ แตงโม ชมพู่ ฟักทอง2. ถั่วต่างๆ ได้โปรตีนและน้ำมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ถั่วยังทำ

แนะนำ 5 วิตามินและอาหารเสริม ที่ช่วยสลายสิวอย่างตรงจุด!

ูขุมขนกว้าง สิวอุดตัน และสิวอักเสบหนักมากบริเวณคาง กรอบหน้า และแนวกราม พยายามทำทุกวิถีทางให้อาการเหล่านั้นมันบรรเทาลง นอกจากสกินแคร์รักษาสิวแล้ว ก็ใช้อาหารเสริมนี่แหละเป็นตัวช่วยไม่ต้องกลัวว่าจะเจอ

บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!

ำงานของสมอง ฟื้นฟูความจำได้เป็นอย่างดี และมีดีเอชเอช่วยเสริมสร้างความทรงจำและการเรียนรู้ ป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ผลดีเยี่ยมหากใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เพื่อช่วยในเรื่องของความจำ ลองคิดดูดีๆเสียใหม่ เพราะคุณสามารถทานอาหารทั้ง 4 ประเภทเหล่านี้ เพื่อส่งเสิรมในเรื่องของความจำได้ โดยสามารถทานเท่าไหร่ก็ได

สวย ใส ไม่พอ ต้องสมองไบร์ทด้วย! กับ 5 แบรนด์ Fish oil น้ำมันปลา ตัวดัง!!!

เสื่อม บำรุงสมองเสริมความจำได้ด้วยนะ3.วิสทร้า น้ำมันปลาแซลมอน(VISTRA Salmon Fish Oil)เป็นสารสกัดจากน้ำมันปลาเซมอน ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ ลดโคเลสเตอรอล อาหารเสริมน้ำมันปลาแซลมอน ฟิชออยล์ มีโอเมก้า3ประกอบไปด้วย อีพีเอ และ ดีเอชเอเพื่อพัฒนาเรื่องสมองและป้องกันโรคหัวใจความดันโลหิตสูงป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว และช่วย

สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไรกันแน่?

อิสระอีกหลายชนิด แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือวิตามินเอ อี และซี เบต้าแคโรทีน และไลโคปีน ที่สำคัญสารต้านอนุมูลอิสระยังสามารถผลิตในรูปแบบเทียมและบริโภคในรูปแบบอาหารเสริมได้อีกด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร?การสัมผัสกับออกซิเจน (หรือปฏิกิริยาออกซิเดชั่น) สามารถ ?ทำลาย? อะตอม ดังนั้นพวกมันจะกลายเป็นอิเล็กตรอนเดี่ยวซึ่งอั

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

งๆแล็บแห้งวิธีทำ : รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอตินอย่าง ปลาแซลมอน ข้าวโพด แครรอท ไข่แดง ถั่วเหลือง ถั่ว และ อัลมอนด์ แต่ถ้าสาวๆจะรับประทานพวกแคปซูลอาหารเสริมก็อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอนะคะแค่ทำตามนี้ ดูแลสุขภาพตัวเองเพิ่มอีกนิดนึง สาวๆก็จะมีสุขภาพเล็บที่แข็งแรงแล้วจ้าา

ไม่ต้องไปเสียเงินซื้ออาหารเสริมแพงๆ !! 4 อาหารบำรุงสมองสำหรับ "คนขี้ลืม" ไปหามากินด่วน!!

อาการขี้หลงขี้ลืม เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น บางคนเลือกที่จะทานวิตามิน อาหารเสริม เพื่อที่จะช่วยป้องกันหรือรักษาอาการขี้ลืมนี้ แต่หากทานยามากเกินไปก็จะเกิดสารเคมีสะสมที่จะตกค้างตามร่างกาย และกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้วันนี้เราจะมา

10 เคล็ดลับลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ ด้วยการ 'กิน' อย่างถูกวิธี

Victoria?s Secret กันทั้งนั้น แต่พอโดนทักเข้าหน่อย ?ช่วงนี้ดูจะมีน้ำมีนวลนะ ก็เกิดอารมณ์หงุดหงิดตัวเอง จนเกือบพลาดคิดจะลดความอ้วนด้วยวิธีการซื้ออาหารเสริมมาทาน แต่รู้หรือไม่ว่า วิตามิน

ให้เลิกทานด่วน ! 4 อาหารที่ทานแล้วทำลายกระดูก หากรู้แล้วเลี่ยงได้ เลี่ยงซะ !!

กระดูก เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากต่อร่างกาย ซึ่งหลายคนที่ดูแลสุขภาพมันจะหาอาหารเสริมจำพวกแคลเซียม หรืออาหารที่มีประโยชน์มาบำรุงร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันสีส่วนบ่อนทำลายกระดูกได้ด้วย เพราะกระดูกเมื่อโดนทำลาย

สุดยอด 10 เมนูอาหารไทยอุดมด้วยไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

จนลืมดื่มนมล่ะ เพราะนมเองแม้อาจจะมีแคลเซียมที่ไม่เทียบเท่ากับอาหารบางอย่างแต่ก็มีแร่ธาตุและวิตามินที่เราควรได้รับ ดื่มนมวันละแก้วควบคู่กับการรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมด้วย ขอบอกเลยว่าแจ่มกว่ากันเยอะเลย

อยากผอมดูดี 5 อาหารต้องห้ามนี้กินได้ ดีต่อสุขภาพ

ย กว่าอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งแม้จะยังไม่มีคำอธิบายแน่ชัด แต่นักวิจัยบอกว่าผลของแคลเซียมต่อการลดน้ำหนักจะเห็นชัดกว่าเมื่อคุณกิน แคลเซียมจากอาหารไม่ใช่อาหารเสริม สิ่งที่ต้องรู้: แคลเซียมในชีสออนซ์เดียว ช่วยให้คุณเบิร์นไขมันได้ถึง 5 กรัม แต่ควรจะกินชีสแบบไขมันต่ำและกินแค่ประมาณวันละ 2 ออนซ์เท่านั้นเนยถั่ว ช่ว

ต้องลอง! น้ำเต้าหู้ กับ มะนาว อาหารเสริมและยาอายุวัฒนะที่มีประสิทธิภาพสูง!!

น้ำเต้าหู้ กับมะนาวเมื่อผสมกันจะมีลักษณะข้นเหมือนโยเกิร์ต รสชาดอร่อย เปรี้ยวๆ หวานๆ มีส่วนผสมดังนี้ น้ำเต้าหู้ 150-200 cc ผสมน้ำมะนาว 1 ผล ที่แช่เย็นแล้วนำมาคั้น ดื่มเป็นประจำทุกวันตอนเช้าก่อนอาหาร วันละ 1 แก้ว จะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นกับสุขภาพสรรพคุณ1. เส้นเลือดฝอย และเส้นเลือดทั

ต้องรีบหามากิน!! อาหาร 4 อย่าง ที่เมื่อทานแล้วจะช่วยเรื่องความจำได้เป็นอย่างดี

10 สาเหตุที่ทำให้ผมของคุณร่วง อ่านให้จบแล้วปัญหาเหล่านี้จะหมดไป

ิดขึ้นเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กในเลือด หลายคนประสบปัญหานี้ โชคดีที่สิ่งที่ คุณต้องทำเพื่อที่จะจัดการกับมันคือการรับประทานธาตุเหล็กผ่านอาหาร หรือทานเป็นอาหารเสริม 8.ได้รับวิตามินเอมากเกินไป เนื่องจากการสะสมของวิตามินเอในร่างกาย อาการผมร่วงชั่วคราวมักจะเกิดขึ้น ผมของคุณจะกลับมาเติบโตได้เป็นปกติ เพราะร่างกายของ

5 สเต็ปขั้นเทพ..เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

าหารบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของชาดำ ชาเขียว ที่อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ซึ่งมีคุณสมบัติยับยั้งการอักเสบ ป้องกันการสูญเสียคอลลาเจน5. เพิ่มตัวช่วยดีๆด้วยอาหารเสริม คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ (Collagen Tripeptide) เป็นคอลลาเจนที่ผ่านขั้นตอนการย่อยด้วยเอนไซม์มาแล้วจนมีโมเลกุลที่เล็กมาก ดังนั้นจึงส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซ

วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว ไม่เป็นสาวเล็บกุดอีกต่อไป!

ยาวเร็วขึ้น พวกอาหารที่มีโปรตีนอย่างเนื้อสัตว์จะช่วยให้เล็บยาวได้เร็วขึ้นมากกว่า ดังนั้นก็อย่าละเลยการทานโปรตีน ถ้าอยากให้เลิกเป็นสาวเล็บกุดซะที5. กินอาหารเสริมที่มีไบโอตินนอกจากจะกินอาหารให้ถูกหลักแล้ว ถ้าอยากให้เล็บยาวเร็วกว่านั้นก็อาจจะเพิ่มออพชั่นด้วยการกิน

7 อาหารลดความอ้วน กินแล้วฟิน มีความสุขสุดๆ

มันจะดีแค่ไหนกันน้าที่เราจะมีอาหารลดน้ำหนักที่กินแล้วมีความสุขไปด้วย ลดน้ำหนักไปด้วย แหม พูดถึงอาหารลดน้ำหนักหลายคนคิดไปโน้นว่าเป็นพวกอาหารเสริมหรือเปล่า? ในที่นี้ไม่ใช่นะคะ แต่เป็นวัตถุดิบที่มาจากธรรมชาติต่างหากล่ะเพียงแค่ เราเอามันเป็นวัตถุดิบเสริมลงไปในเมนูอาหารของเราในมื้อนั้นๆ รับรองว่

วิธีทำน้ำเต้าหู้ สูตรนี้ง่ายมาก ใครๆ ก็ทำเองได้ แถมอร่อยดี มีประโยชน์ด้วย

้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์แล้ว สำหรับคนที่บริโภคเนื้อสัตว์ ก็ยังสามารถดื่มน้ำเต้าหู้เป็นอาหารเสริมได้ เพราะถั่วเหลืองที่นำมาทำน้ำเต้าหู้นั้นมีโปรตีนสูง และมีคุณค่าทางโภชณาการใกล้เคียงกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์

15 พฤติกรรมการกินที่จะทำให้ชีวิตคุณยืนยาว

ับประทานอาหารที่ได้รับการปลูกฝังประชากรในพื้นที่สีน้ำเงินทั่วทุกมุมโลกจะรับประทานอาหารหมดเกลี้ยง ไม่ทิ้งไข่แดงหรือดูดเอาแต่น้ำผลไม้ พวกเขาไม่รับประทานอาหารเสริม พวกเขาจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ปลูกในท้องถิ่น สรุปคือควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีรายชื่อส่วนผสมยาวเหยียดและเลือกซื้อของในร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุข

โรคร้าย 5 โรค ห่างไกลได้.. แค่ดื่มน้ำให้มากขึ้น

kaew kaewรู้ไหมว่าโรคร้ายบางโรค ก็ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินหรืออาหารเสริมเพื่อป้องกันโรคเหล่านั้นเสมอไป แค่ดื่มน้ำให้มากขึ้น ก็จะทำให้คุณห่างไกลจากโรคร้ายเหล่านั้นได้อย่างง่ายดายเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีโรคอะไรบ้าง เรามาดูกันเล

สุดยอด สูตร สมุนไพร "น้ำกระชาย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง" รักษาโรคกระดูกเสื่อม

งข้อกระดูก รู้สึกขัดๆปวดๆ เคลื่อนไหวลำบาก นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ นั่งพับเพียบก็จะลุกขึ้นยาก การรักษาโรคกระดูกเสื่อมนั้นส่วนใหญ่คนมักจะพึ่งยาแผนปัจจุบัน อาหารเสริมต่างๆ เช่น แคลเซียมแคปซูลแต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ ขอแนะนำเป็นพิเศษ อาจทำให้เราหายขาด หรือบรรเทาอาการโรคกระดูกเสื่อมได้ คือ?ทานแบบภูมิปัญญาไทย ด้วย น้ำก

ไปหามากินด่วน! "ข้าวก่ำ" หรือ "ข้าวเหนียวดำ" สามารถลดคลอเลสเตอรอล และ ป้องกันการเกิดโรคร้าย

ภสัชกรรม มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และคณะได้จัดทำโครงการ "การใช้ประโยชน์จากข้าวสายพันธุ์ท้องถิ่นทางภาคเหนือเพื่อเป็นวัตถุเติม อาหาร สารช่วยทางเภสัชกรรม และอาหารเสริมสุขภาพปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารและระบบป้องกันมะเร็งลำไส้ ใหญ่ ในรูปแบบแป้งข้าวต้านทานการย่อย ส่วนสกัดข้าวที่เปลี่ยนรูปทางชีวภาพและผลิตภัณฑ์คล้ายโยเกิร

อาหารเสริมสุขภาพดี ช่วงมีประจำเดือน

ดเลยผลไม้ คุณประโยชน์ของผลไม้หลากชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการในช่วงมีประจำเดือนไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้อง หรืออารมณ์เหวี่ยงวีนได้โดยไม่ต้องไปพึ่งยาหรืออาหารเสริมใด ๆ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีวิตามินซี หรือสารต้านอนุมูลอิสระมาก ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ และน้ำตาลจากผลไม้ก็จะเข้าไปเพิ่มพลังงานให้กับร่างกา

เผย ! กินวิตามินซีตอนไหน ได้ประโยชน์มากที่สุด? เรามีคำตอบ?

คิดว่ากินวิตามินซีตอนไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุดครับ จะก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนเข้านอน การวิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ตอบได้ไหมครับทุกวันนี้อาหารเสริมอย่างเช่น "วิตามินซี" นั้นเป็นที่นิยมกันมาก โดยเฉพาะช่วงฤดูฝน ฤดูหนาว เพราะมีคนเป็นไข้หวัดกันเยอะ เลยต้องหาซื้อวิตามินซีแบบอัดเม็ดมาทานกันเอง เพื่อช่ว

ไม่น่าเชื่อ? ใครเป็นกรดไหลย้อนอยากให้อ่าน รับรองหายแน่นอน

หาร 14. ตอนเย็นให้รับประทานอาหารย่อยง่ายๆเท่านั้น เช่น โจ๊ก, ข้าวต้ม (ข้อนี้สำคัญมากๆเช่นกัน) 15. ควรดื่มยาคูลย์ (วันละ 1 ขวด หลังอาหารเช้า) หรือยา-อาหารเสริมประเภทเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ 16. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น วิ่งทุกเช้า หรือวิ่งในช่วงเย็น เพื่อให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหว (ข้อนี้สำคัญ) 17. อดทนในเ

อาหารคลีน CleanFood อาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำเมนูทำกินเองง่ายได้ประโยชน์

รับประทานอาหารคลีนเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะเห็นได้ชัดเจนเลยว่า น้ำหนักของคุณลดลงไปได้อย่างรวดเร็ว โดยที่คุณไม่จำเป็นที่จะต้องทานยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมชนิดใดๆ เลยค่ะอยากลดน้ำหนักต้องทำอย่างไรบ้าง1.แบ่งมื้ออาหารออกเป็น 6 มื้อ ในแต่ละวัน ได้แก่ เช้า => สาย => กลางวัน => บ่าย => เย็น => ค

5 วิธีง่ายๆ ดูแลสุขภาพผิว ดีต่อใจ ใครๆ ก็ทำได้

ะไปดูกันว่ามีวิธีไหนที่จะสามารถดูแลผิวของเราให้ชุ่มชื้น สุขภาพดีได้บ้าง ว่ากันว่าวิธีในการดูแลผิวนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทานผักผลไม้ รับประทานอาหารเสริม หรือแม้แต่กระทั่งการเลือกผลิตภัณฑ์ดีๆ มาดูแลผิวกายของเรา สำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากรู้วิธีที่จะทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดี เนียนนุ่มน่าสมผัสเร

11 ประโยชน์ของงาดำ มากด้วยสรรพคุณ ของดีบำรุงสุขภาพที่ควรหามาลิ้มลอง

งาดำ สรรพคุณมากล้ำ รักษาโรคอะไรได้บ้าง งาดำ ถือเป็นซูเปอร์ฟู้ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง จึงทำให้เราได้เห็นว่าในปัจจุบันมีการนำงาดำมาสกัดเป็นอาหารเสริมบำรุงสุขภาพมากมาย โดยประโยชน์ของงาดำมีดังนี้1. บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ สำหรับคนที่มีปัญหาข้อต่ออักเสบรูมาตอยด์ การรับประทานงาดำสามารถลดอา

5 เคล็ดลับหน้าใส ทำง่ายด้วยตัวคุณเอง

จ่างใสมากยิ่งขึ้น กลายเป็นสูตรหน้าใสที่สามารถทำได้ในตัวอย่างง่ายๆ เลยล่ะ 5.เติมวิตามินจากอาหารที่มีประโยชน์ วิตามินผิวสวยไม่จำเป็นจะต้องไปสรรหาจากอาหารเสริมราคาแพงเลย สาวๆ เพียงหันมากินผักผลไม้ให้มากๆ โดยเฉพาะผักผลไม้สดที่มีวิตามินซีสูง เพราะวิตามินซีคือตัวช่วยทำให้ผิวได้รับการผลิตคอลลาเจนและอิลาสติน

8 แนวทางที่ควรปฏิบัติทุกวันเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุล

งดื่มมันอย่างรวดเร็ว*หมายเหตุ : น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลยังสามารถแก้อาการเมาค้างได้ไม่ว่าจะเกิดจากอาหาร แอลกอฮอล์ หรือทั้งสองอย่างเลย3. ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลขอแนะนำให้รับประทานโสม วิตามินบี วิตามินดี และไบโอตินผสมกันทุกวันเพื่อบำรุงฮอร์โมน ด้วยความที่ชอบแนวทางปฏิบัติแบบตะวันออกซ

7 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และความจำเสื่อม

Clare Morris ผู้อำนวยการฝ่ายโภชนาการและระบาดวิทยา แห่งมหาวิทยาลัย Rush ในชิคาโก ระบุว่าการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอีสูง (แต่ไม่นับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินอี) เช่น น้ำสลัดที่มีส่วนประกอบพื้นฐานของน้ำมันผักอย่างน้ำมันมะกอก เมล็ดพืช ถั่ว และธัญพืช จะประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล

10 อาหารปรับฮอร์โมนเพศหญิงต้องกิน มีเอสโตรเจนสูง

ร์โมนในร่างกายแปรปรวน จนส่งผลกระทบและความเสี่ยงทางด้านสุขภาพมากกว่าผลดี ดังนั้นเราจึงควรแน่ใจก่อนว่า ร่างกายของเราขาดแคลนฮอร์โมนเพศหญิงจนต้องรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้หรือเปล่า

ผ้าอนามัยสมุนไพร ใส่แล้วรักษาโรคได้จริงหรือ ?

ด้วย สรรพคุณที่ว่ามานี้จริงหรือมั่ว ? ผลิตภัณฑ์ที่ผสมสมุนไพรกำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นแนว ๆ อาหาร เครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือเครื่องสำอาง ซึ่งเดี๋ยวนี้มีวางขายหลายรูปแบบมาก ๆ แม้แต่ผ้าอนามัย ของใช้ส่วนตัวคุณผู้หญิงก็ยังมีแบบ "ผ้าอนามัยสมุนไพร" วางขายในอินเทอร์เน็ต แ

เจอแล้ว!! ฮอร์โมนเจ้าปัญหาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ลง

ขนมปังขาว ส่วนอาหารประเภทไขมันให้รับประทานไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากขึ้น เช่น น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด ถั่ว เนย และไขมันสัตว์ หรืออาจจะเป็นอาหารเสริมน้ำมันกุ้งหรือ

9 วิธีรับมืออาการอกหักตามหลักวิทยาศาสตร์

ถือโอกาสกินอาหารดี ๆ ซะเลย แต่อย่าเยอะมาก เพราะไขมันจะไปสะสมเยอะขึ้นด้วยตามหน้าท้องและต้นขา ส่วนอาหารแนะนำที่ไปช่วยลดคอร์ติซอลก็คือโรดิโอลา จะเป็นอาหารเสริมคล้าย ๆ โสม ลองไปหากันดูนะ นอกจากนี้พวกไขมันปลาทะเลก็ช่วยได้ ต้มยำหัวปลากระพงก็ไม่เลว แต่ปลาทูก็เอาอยู่จ้ะ วิธีที่ 4 :ดื่มน้ำให้เพียงพอ ความเครี

20 เหตุผลที่ทำให้ชีวิตในวัย 40 ปีเป็นช่วงเวลาที่ดีมากสำหรับฉัน

กต่อไป มีแต่วิธีคิดในการนำเสนอตัวเองอย่างสร้างสรรค์3. ไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักตอนนี้ฉันเปลี่ยนเป้าหมายจาก ?หุ่นผอมบาง? เป็นการลงทุนในอาหารเสริมเพื่อบำรุงสุขภาพแทน เช่น อาหารโปรไบโอติกจะช่วยส่งเสริมลำไส้ในการดูดซึมสารอาหารและช่วยรักษาน้ำหนักให้เหมาะสม เป็นต้น4. น้อมรับภาพความงามที่สวยอย่างเป็น

แค่ทานแอปเปิ้ลวันละผล ก็สะบัดบ๊อบบอกลา 9 โรคร้ายได้สบายๆ

างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ การดื่มน้ำแอปเปิ้ลเข้มข้นจะช่วยเสริมความจำ ช่วยชะลอภาวะความจำเสื่อมสำหรับผู้ที่เป็นอัลไซเมอร์ แถมยังให้ผลดีกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมบำรุงระบบประสาทส่วนมากที่วางขายกัน อยู่ด้วย 6. ป้องกันโรคหืดหอบและโรคภูมิแพ้ เมื่อเกิดการอักเสบของทางเดินหายใจ ทำให้หลอดลมตีบแคบและหายใจลำบาก

ใครเผลอกินกล้วยผลที่มีจุดด่างดำเข้าไป เพิ่งรู้ว่ายิ่งกว่ายาวิเศษ!

เพาะอาหาร แก้ท้องผูก ลดภาวะซึมเศร้านักโภชนาการเลยแนะนำให้เรารับประทานกล้วยอย่างน้อยวันละผลเลยทีเดียว รับรองว่า สุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียเงินไปซื้อวิตามินอาหารเสริมราคาแพงๆ กันเลยทีเดียวที่มา...http://www.winnews.tv/news/986

วิตามิน อาหารเสริม หาซื้อมากินเองเสี่ยง ตับและไตทำงานหนัก

เพราะคนเราไม่สามารถบริโภคอาหารได้ครบทั้ง 5 หมู่ได้ทุกวัน อย่างที่ร่างกายต้องการได้ จึงต้องมองหา อาหารเสริม ประเภท วิตามิน ที่ทานง่าย และให้คุณค่าเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไป ทำให้คนรุ่นใหม่หันไปซื้อหาวิตามินมาทานกันมากขึ้น แต่วิตามินแบบไหนที่ร่างกายต้องกา

สวยประหยัด! วิธีเปลี่ยนผิวคล้ำเสีย ให้ขาวใส มีออร่าสุขภาพดี แค่ใช้สิ่งเหล่านี้

เซเลเนียม วิตามินA , E , B1 , B2กรดอะมิโน18ชนิด และธาตุเหล็กที่มีมากกว่านมถึง1.6 เท่า ทำให้ผิวใสสุขภาพดีและมีออร่าจากภายใน5.วิตามินซี C-1000 mg. และ อาหารเสริมคอลลาเจน Seoul Secretวิตามิน ซี C-1000 mg. ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสได้เร็ว นอกจากวิตามินซีช่วยป้องกันหวัดได้จริงแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูล ช่วยในการสร้างคอลา

ฮอร์โมนเจ้าปัญหาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงสักที ที่แท้เพราะแบบนี้?!! อ่านแล้วกระจ่างเลย!

ปังขาวในส่วนของอาหารประเภทไขมันให้รับประทานไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากขึ้น เช่น น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด ถั่ว เนย และไขมันสัตว์ หรืออาจจะเป็นอาหารเสริมน้ำมันกุ้งหรือ

สูตรชาบำรุงสายตา รักษาโรคต้อ ดื่มแก้ตาแห้ง ดีขึ้นภายใน 5 วัน!!

ป็นแหล่งจ่ายเพลิงธาตุกองใหญ่ให้กับร่างกาย แต่กลับอ่อนแอไม่ชอบร้อน!!โดยเฉพาะท่านที่เครียดและนอนดึก เป็นการทำลายตับทางตรง นี่ยังไม่รวมถึงพวกรักสุขภาพทานอาหารเสริมเป็นอาหารหลัก ทานผักผลไม้สดล้างไม่สะอาดบ่อยๆ ทานถั่วที่มีเชื้อราผสม พวกนี้ทำลายตับทั้งนั้นวันนี้ให้สูตรชาบำรุงสายตาครับ ใช้รักษาโรคต้อร่วมกับยาสรรพต้อ

5 กฎเหล็ก ลดพุงอย่างไร?ให้ได้ผลดี !

ริมาณสูง มีความเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นในระดับต่ำของกลูโคสและอินซูลิน (ซึ่งเป็นสารที่ทำให้อ้วนและเพิ่มน้ำหนัก) ส่วนงานวิจัยจากประเทศอังกฤษ พบว่าอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมอาจมีประโยชน์ในการลดการกักเก็บน้ำในช่วงมี รอบเดือน นั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกบวมน้ำน้อยลงนั่นเอง เคล็ดลับ : รับประทานอาหารที่มีแมกน

อกอึ๋มด้วย กวาวเครือ จริงหรือ?

หน้าอกใหญ่ๆ เป็นหนึ่งในสุดยอดความปรารถนาของผู้หญิงบางคน อาหารเสริมเพื่อให้อึ๋มจึงมาแรง โดยเฉพาะ กวาวเครือ ซึ่งที่จริงเป็นสมุนไพรไทยแท้ ๆ แต่กลายเป็นของฝากหิ้วสุดฮอต จากเกาหลี ญี่ปุ่น ทั้งยังแว่วมาว่าที่ฝรั่งเศสกับอเม

17 เรื่องน่ารู้ คู่ความงาม

SPF จาก 30 เป็น 60 ช่วยกันแดดได้เพิ่มขึ้นเพียง 1-1.5% เท่านั้นซึ่งถือว่าน้อยมาก ดังนั้น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ จึงไม่ได้ดีกว่าเสมอไป3. วิตามินและอาหารเสริมเพิ่มความสวย การรับประทานวิตามินและ

สวยจากภายใน..ด้วยอาหารการกิน

ำรุงผิวด้วยบรรดาผลิตภัณฑ์ทั้งหลายแล้ว ผู้หญิงเราก็ควรสวยจากภายในซึ่งทำให้ผิวพรรณดี ไม่แก่ก่อนวัย ด้วยการรับประทานอาหารนั่นเอง บางคนเลือกที่จะรับประทานอาหารเสริม แต่ถ้าเราเลือกรับประทานอาหาร ผลไม้สดๆ ย่อมดีกว่าแน่นอน 1. ผัก ผักเป็นแหล่งรวมของวิตามิน ช่วยให้ผิวสดใส 2. ปลาทะเล มีสารต้านอนุมูลอิสระ 3. ผลไม้ แหล่ง

10 อาหารต้านมะเร็ง ยิ่งทานยิ่งสตรอง!

ใครๆ ก็ไม่อยากเป็นโรคมะเร็งใช่ไหมคะ แต่จะให้ซื้อยา หรืออาหารเสริมมาทานก็ไม่แน่ใจในเรื่องของประสิทธิภาพ ผลข้างเคียง หรือแม้กระทั่งราคาที่แพงลิบลิ่ว จึงขอแนะนำอาหารธรรมดาๆ หาได้ตามท้องตลาด แต่ต้านมะเร็งได้อยู่หมัดมาให

รีบหามากินด่วน !! ข้าวโพดสีม่วง กินแล้วต้านมะเร็ง ชะลอแก่ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นับเป็นพืชที่อัศจรรย์จริงๆ

แก้บิด ท้องร่วง ขับปัสสาวะ ต้น ราก และไหมข้าวโพด รสจืด หวาน ต้มเอาน้ำดื่ม ขับปัสสาวะได้เป็นอย่างดี เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินมากๆ หรือพึ่งอาหารเสริมราคาแพงๆ เพียงแค่เราเลือกรับประทาน ศึกษาข้อมูล สารอาหาร ประโยชน์ของอาหารชนิดนั้นๆ เพียงเท่านี้เราก็จะทราบว่าอาหารที่มีคุณประโยชน์ไม่ได้อยู่ไกลเลย อยู่

บอกลาริ้วรอยและความหย่อนคล้อย ด้วยสิ่งนี้ !!!

าทานได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นไขมันนมในครีมชีสและไอศกรีมบริโภควิตามินอีในทางลัดที่คุณก็ทำได้หากคุณไม่มีเวลาทำอาหารนู่นนี่ ก็เลือกรับประทานวิตามินในรูปแบบของอาหารเสริมปริมาณที่แนะนำนั่นคือ 7.0 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย และผู้หญิงควรรับประทาน 6.5 มิลลิกรัม ส่วนอัลมอนด์ควรรับประทาน 20-22 เมล็ดต่อวันถึงจะได้รับปริมาณ

เชิญทางนี้!! มาดู 6 วิธีรักษาไทรอยด์ตามวิถีธรรมชาติ

ุมอาหารอย่างเหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอและต้องพยายามขจัดความเครียดให้หมดไป และนี่คือ 6 วิธีรักษาไทรอยด์แบบธรรมชาติๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเองกัน 1. รับประทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินเอ, วิตามินดี, วิตามินเค 2 ให้มากขึ้น เพราะวิตามินทั้ง 3 ชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมแล้วยังเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์โดยตรงอีก แต่หากจะ

"อาหารเสริม"