อุดม - LadyXOXO

10 ที่เที่ยวสตูล เพชรเม็ดงามแห่งทะเลอันดามัน

กไข่ น้ำทะเลใส อีกทั้งยังเป็นเกาะที่มีความสำคัญทางระบบนิเวศ เพราะบริเวณชายหาดของเกาะมักจะมีเต่าทะเลชอบขึ้นมาวางไข่เสมอ และบริเวณรอบเกาะยังมีความอุดมสมบูรณ์ซึ่งเป็นแหล่งอาหารของปลาอีกด้วย โดยทางอุทยาน ไม่อนุญาตให้พักแรมบนเกาะ9. เกาะลิดีภาพจาก ททท. เกาะลิดี ประกอบด้วยเกาะสำคัญ 2 เกาะ คือ เก

สาวทำเงินหายบ่อย จนขอให้ดร.ชื่อดัง ?ตรวจลายนิ้ว? อยู่ๆคนใช้เอาเงินมาให้พร้อมพูดคำนี้เธอถึงกับพูดไม่ออก!?

บอกว่า มีตังค์หล่นที่พื้นบ้าน 5 พัน??. ดีใจกับอาจารย์น้องอ๋อมด้วยครับ ?..สนใจเรียนหลักสูตรนิติวิทยาศาสตร์ ม. เกษตรศาสตร์ ติดต่อ ผศ. ดร. พิเชษฐ อนุรักษอุดม Piched Anuragudom ทาง inbox ได้เลยครับจู่ ๆ ได้เงินคืน

ระลึกความหลังกับ "ก๋วยเตี๋ยวเรืออนุสาวรีย์ชัยฯ"

หญ่วัยครึ่งศตวรรษที่อยากกลับไปทำกิจกรรมวัยใสอีกครั้งหนึ่งคนรุ่นเดียวกันกับผมคงยังจำกันได้ดีนะจ๊ะว่าทางเดินแคบๆ เลียบคลองสามเสนข้างอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิอุดมไปด้วยร้านก๋วยเตี๋ยวเรือเรียงรายกันเป็นทิวแถว อันเป็นที่มาของ ก๋วยเตี๋ยวเรืออนุสาวรีย์ชัยฯกิจกรรมสนุกสมัยโน้นก็คือการดวลกันกับเพื่อนๆ ว่าใครจะสวาปามก๋

ล่องแก่งหนานมดแดง ที่เที่ยวผจญภัยสุดฮิตของจังหวัดพัทลุง สนุกสุดมันส์บนสายน้ำสุดเย็นฉ่ำ

งปี สนุกสนานได้ทั้งครอบครัว จังหวัดพัทลุง เป็นอีกหนึ่งจังหวัดของภาคใต้ที่มีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติและวัฒนธรรมให้เราได้ไปสัมผัสมากมาย ซึ่งความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติในจังหวัดพัทลุงนี่เองที่ก่อเกิดสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามและน่าสนใจมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการล่องแก่ง โดยเฉพาะในท้องที่ตำบลลานข่

ใครสูบบุหรี่มาก ๆ ให้กิน 4 สิ่งต่อไปนี้ จะช่วยทำความสะอาดปอด

ือสารเคมีในควันบุหรี่ และโรคต่างๆนั้น เช่น โรคมะเร็งปอด เพื่อแก้ไขปัญหานี้คุณสามารถกินอาหารเหล่านี้ที่จะช่วยทำให้ปอดของคุณดีขึ้น!1. เมล็ดถั่วบราซิลมันอุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตัน2. หัวหอมมีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภ

5 อาหาร ที่กินแล้วช่วยสลาย ไขมันหน้าท้อง!

ี่มีสิ่งนี้อยู่ในตัวของมัน แถมยังมีโปรตีน และไฟเบอร์มากอีกด้วยปลาแซลมอนเลิกกินอาหารทอดๆ มันเยิ้ม และมีแคลลอรี่สูง แล้วเปลี่ยนมาเลือกรับประทารอาหาร ที่อุดมไปด้วยโปรตีน อย่างปลา หรือเต้าหู้ดีกว่าค่ะ เพราะมันสามารถให้พลังงานได้สูง แถมยังช่วยร่างกายเผาพลาญแคลลอรี่ ขณะกำลังย่อยอาหารได้อีก ลองเลือกปลาแซลมอน ห

เที่ยวหน้าหนาวกับเส้นทางดอกไม้สวย ๆ ทั่วไทย เอาใจนักท่องเที่ยวคนรักหมู่มวลดอกไม้

ชียงใหม่ โทรศัพท์ 053 276 140-1, 053 248 607, 053 248 6049. ทะเลบัวแดง จังหวัดอุดรธานี ตั้งอยู่ในอำเภอกุมภวาปี ภายในบึงหนองหาน แหล่งน้ำธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ไป ด้วยพันธุ์ปลา พันธุ์นก และพืชน้ำ จำนวนมาก โดยช่วงที่ดอกบัวแดงจะออกดอกมากที่สุดจะอยู่ในช่วงเดือนธันวาคม-กุมภาพันธ์ โดยเริ่มดูได้ตั้งแต่ช่วงเช

ธารมรกต ที่เที่ยวหน้าฝนแห่งใหม่ของพังงา ให้นักท่องเที่ยวได้ล่องแพไม้ไผ่ ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเต็ม ๆ

ดล้อมไปด้วยธรรมชาติที่สวยงาม และที่มากไปกว่าความสวยงาม เห็นจะเป็นสายสัมพันธ์ที่ตัดกันไม่ขาด ระหว่างวิถีชีวิตที่ดำรงอาศัยอยู่สองข้างลำคลอง และผืนป่าที่อุดมสมบูรณ์ วันนี้เราเลยขออาสาพาไปสำรวจธารมรกตแห่งนี้กัน ว่าจะสวยงามและน่าเที่ยวอย่างที่เขาว่ากันหรือเปล่า ตามไปดูด้วยกันเลย จังหวัดพังงา เมืองท่องเที

ลดน้ำหนักเท่าไหรก็ไม่ผอมสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

: pixabay.comเครื่องดื่มแก้วเล็ก แต่มากพลังงานพฤติกรรมสาวออฟฟิศคือการชอบดื่มชากาแฟทั้งลายแหล่ ที่แม้จะกินแค่วันละ 1 แก้ว แต่รู้ไหมว่า ในแต่ละแก้วนั้นอุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่มันจะกลายเป็นไขมันรวมๆ สะสมตัวกันอยู่ในร่างกายของเราต่อไป ยิ่งสาวๆ ที่กินแล้วต้องนั่งทำงาน ไม่ได้เผาผลาญร่างกาย ตั้งใจกินเมนูคล

ถูกที่สุด! 8 วิธีเพิ่มความสวย ที่ใคร ๆ ก็รู้ แต่ไม่ยอมทำ

กันแดดดีๆ กับหน้าและผิว แล้วเลือกตากแดดให้ถูกที่ถูกเวลา ดีกว่ารู้แต่ไม่ทำข้อ 3 : อาหารที่ต้องกินทุกวันคือ ผัก-ผลไม้ในผักใบเขียว รวมถึงผักสารพัดสี ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้ผิวสวย ใครไม่กินผักต้องโดนตีกันนะ ฝึกสิคะ ต้องลอง เริ่มจากผักง่ายๆ อย่าง

ผิวเสีย หยาบกร้า พังแค่ไหนก็เอาอยู่ด้วย 5 สุดยอดครีมบำรุงกู้สถานการณ์ผิวดีเลิศ หาซื้อง่ายสบายกระเป๋า!!

4. Garnier Sakura White www.bloggang.comอีกหนึ่งครีมบำรุงที่ไม่ควรปล่อยผ่าน เพราะเป็นครีมบำรุงที่มาพร้อมกับสารบำรุงที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากดอกซากุระ มีส่วนผสมที่ทรงพลังจากทางญี่ปุ่น และเพิ่มพลังผิวให้แข็งแรง ลดความหมองคล้ำเพื่อทำให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเต็มประสิทธิภาพ ลดเลื

5 เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคุณถึงควรกินเห็ด เป็นประจำ

ในบทความนี้คุณจะได้พบกับ 5 เหตุผลที่ทำไมคุณถึงควรบริโภคเห็ด เพราะมันมีประโยชน์มากมายดังต่อไปนี้... 1.เห็ดอุดมไปด้วยสารอาหาร ช่วยปกป้องและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ 2.นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบริโภคเห็ดทุกวัน สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ไ

เที่ยว "น้ำตกถ้ำพระ" อะเมซอนแห่งภาคอีสาน!

ท่องเที่ยวจะมาทีเป็นพันคน แต่เรามาวันธรรมดาน่าเที่ยว หายห่วงจ้าไม่มีคนเลย เป็นมนุษย์กลุ่มเดียวที่เข้าไป เย้ๆ ระหว่างนั่งเรือเข้าไปก็จะสัมผัสได้ถึงความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติขั้นสูงสุด..เพราะมีป่าไม้เขียวชอุ่มให้เราชม 2 ข้างทาง เราก็นั่งเรือเพลินๆ กันไป ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีก็ถึงน้ำตกถ้ำพระในระหว่างที่เรื

Superfood Egg Sandwich แซนด์วิชไข่ต้มที่ไม่ธรรมดา

ปังให้เรียบร้อย อาจเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศชุ่มฉ่ำเป็นเครื่องเคียงซักหน่อยก็ได้ค่ะimages.britcdn.comเห็นมั้ยคะ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยนี่คือแซนด์วิชไข่ต้มอุดมคุณค่าไงล่ะimages.britcdn.comทำง่าย กินง่าย อิ่มสบายท้องของดียังงี้ จะยอมพลาดได้ไงกันเนอะต้องรีบลองทำอย่างด่วน!!Cr. A Superfood Egg Sandwich That Sat

Tabasco ส่งเพลงใหม่ไฉไลกว่าเดิม

้านดนตรีมากว่า 10 ปีในวงการเพลงสำหรับวงดนตรีแนวอิเล็กทรอนิกส์พ๊อพที่เผ็ดร้อนและเปรี้ยว ปรี๊ดส์ TABASCO (ทาบาสโก้) ซึ่งประกอบด้วยสมาชิก แชมป์-รัชกร อุดมธนาวัฒน์ (ร้องนำ), มิกซ์-กรัณย์กรณ์

จัดอันดับเส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนกินแล้วอ้วนสุด!?

วน3. เส้นเล็ก (180 kcal)ทำมาจากแป้งข้าวเจ้า มีส่วนประกอบของน้ำมันเช่นกัน แต่ว่าน้อยกว่าเส้นใหญ่ และให้แคลอรี่มากกว่าเส้นหมี่4. เส้นหมี่ ลวก (150 kcal)อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ดูดซับน้ำมัน เพราะฉะนั้นคนที่คิดจะไดเอทแล้วอยากกินเมนูเส้นที่ร้านก๋วยเตี๋ยว ก็แนะนำให้เลือกทานเส้นหมี่จะดีมากกินได้ไม่อ้วน5.

10 แหล่งสุมหัวของผู้ชาย อยากได้แฟนแบบไหน ..ไปที่นั่นเล้ย!

คน ณ รถไฟฟ้านี่แหล่ะคะ อ้อ! แนะนำว่าหากอยากเจอหนุ่มเมโทรหน้าตาเกาหลีให้ขึ้นสถานีสยาม หรือหากเป็นสถานีรถไฟใต้ดิน ก็แถวอโศก-สุขุมวิท-สีลม แถวๆนั้น เพราะอุดมไปด้วยหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่หน้าตาดีแต่งตัวอินเทรนด์ คุณสาวๆ อาจจะงงว่า นี่มันแคทวอล์กหรือเปล่าเนี้ย เพราะจะเจอผู้ชายหุ่นดีเดินให้ให้ว่อน จนเลือกมองไม่ถูก

สูตรทำ "ปลาส้ม" ที่ทำเองได้ไม่ยุ่งยาก

ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว เป็นคำกล่าวถึงความอุดมสมบูรณ์ของประเทศไทยในอดีต ด้วยวิถีชีวิตของคนไทยเรามีความผูกพันอย่างลึกซึ้งและแน่นแฟ้นกับแม่น้ำลำ คลอง อาหารการกินอย่างปลาน้ำจืดจะหากินได้ไม่ยาก แ

ตะไคร้ กับ 7 คุณประโยชน์ที่รู้แล้วต้องทึ่ง

menstalk กันดีกว่าค่ะ ใครที่ชอบกลิ่นหอม ๆ ของมัน จะต้องยิ่งรักเจ้าสมุนไพรชนิดนี้มากขึ้นกว่าเดิมแน่นอนสรรพคุณของตะไคร้ ประโยชน์ดี ๆ ของสมุนไพรใกล้ตัวอุดมไปด้วยวิตามิน อย่าคิดว่าตะไคร้มีประโยชน์แค่ใช้ปรุงอาหารเท่านั้น เพราะที่จริงแล้วตะไคร้นั้น

บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!

วามจำได้ และทานเข้าไปก็ไม่เกิดการสะสมสารเคมีในร่างกายด้วย ประกอบไปด้วยอาหาร 4 อย่าง ดังต่อไปนี้...1. พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลิสง อัลมอนด์ ซึ่งในถั่วจะอุดมไปด้วยโปรตีนมากมาย และยังมีวิตามินอี ที่มส่วนช่วยเสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น ไม่กลายเป็นคนขี้หลงขี้ลืม2. นมถัวเหลือง จะประกอบไปด้วยวิตามินต่างๆมากมาย ได

ใครที่กำลังทรมานกับการปวดฟันอยู่ เมื่อใช้สิ่งนี้...อาการปวดจะหายไปในไม่กี่วินาที

ณฟันที่มีปัญหา- ใช้ส่วนผสมนี้ 3 ครั้งต่อวันประโยชน์ของส่วนผสมนี้- กระเทียมผง หรือ กระเทียมป่นแห้ง ช่วยบรรเทาอาการปวดฟันที่มีประสิทธิภาพ- น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยคุณสมบัติใช้ต้านเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการปวดฟันมันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณควรรู้วิธีการรักษานี้ เพื่อบรรเทาอาการปวดฟัน เมื่อคุณไม่สามารถไปพบ

5 ประเทศน่าไป คนไทยเที่ยวได้ ไม่ต้องง้อวีซ่า

ล่าสำหรับครอบครัว ที่นี่มีครบ! ฟิจิยังมีกิจกรรมสนุกอีกมากมายที่ไม่ควรพลาด อย่างการดำน้ำเพื่อสำรวจสิ่งมีชีวิตแปลกใหม่ หรือกระโดดลงไปในอ่างโคลนอันอุดมไปด้วยประโยชน์ด้านความงาม นอกจากนี้ยังมีมรดกทางวัฒนธรรมที่เข้มข้นและเป็นที่ตั้งของวัดฮินดูที่ใหญ่ที่สุดในซีกโลกใต้อีกด้วยที่นี่ยังคงความเป็นธรรมชาติ

สาวบู๊รู้หลบหลีก!! 10 เหตุผลที่สาวๆ ต้องลอง ?ฝึกศิลปะการป้องกันตัว? ฮอตเก๋เท่ๆเลยว่ะนาย

ใจในตัวเองค่ะ3. กลายเป็นสาวฮอตการฝึกฝนศิลปะการป้องกันตัวก็เหมือนการออกกำลังกายไปในตัว แน่นอนว่าร่างกายของสาวๆก็จะฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้น และดูเป็นหุ่นในอุดมคติที่ทุกคนชื่นชอบแน่นอนค่ะ4. ป้องกันตัวเองได้ด้วยแน่นอนว่าศิลปะชนิดนี้จะช่วยให้สาวๆเรียนรู้จุดอ่อนของคู่ต่อสู้ และสามารถต่อกรกับคู่ต่อสู้ได้ ดังนั้นแ

หอมหัวใหญ่ ลดไขมันและแก้หวัดได้นะ

หอมหัวใหญ่ เป็นพืชในตระกูลเดียวกับกระเทียม อุดมไปด้วยธาตุแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม กำมะถัน ซีลีเนียม บีตาแคโรทีน กรดโฟลิก และฟลาโวนอยด์เควอเซทินหอมหัวใหญ่มักถูกนำไปประกอบอาหารเพื่อช่ว

5 วิธี สร้างคอลลาเจนบนใบหน้าด้วยตัวเอง

ก่ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นุ่มนวล โดยคุณลันดา เรย์ คอลัมนิสต์อิสระและกูรูด้านสุขภาพทางเลือก แนะนำการสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง 5 วิธีดังนี้1. กินอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารตั้งดันในการสร้างคอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ บรอกโคลี 2. กินข้าวกล้องเป็นประจำทุกมื้อ 3. กินอาหารบำรุงผิวที่มีส่วนสมของชา

กาแฟผง กับ น้ำมันมะพร้าว ช่วยลด ถุงใต้ตา เวิร์คมาก

ามลับของครีมกาแฟที่ว่านี้ ก็อยู่ที่ กาแฟจะช่วยลดการไหลเวียนในหลอดเลือดดำที่อยู่ใกล้กับบริเวณผิวใต้ตา จะช่วยลดความบวมได้ ส่วนน้ำมันมะพร้าวนั้น ก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยเพิ่มความหยืดหยุ่นให้กับเส้นใยอีลาสติกที่ อยู่ใต้ผิวของคุณ โดยเฉพาะผิวรอบดวงตาที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเป็นพิเศษนั่นเอง ล

น่าทึ่งมากๆ สุดยอด 7 เคล็ดลับเร่งผมให้ยาวเร็วทันใจ ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

และช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ2. น้ำมันละหุ่ง หรือ น้ำมันมะกอก การเร่งผมให้ยาวด้วยน้ำมันละหุ่งนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากน้ำมันละหุ่งอุดมไปด้วยวิตามินอี โอเมก้า 9 และกรดไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมสำหรับวิธีเร่งผมยาวด้วยน้ำมันละหุ่งนั้น สามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่นำน้ำมันละหุ่ง

5 ผลไม้ ยิ่งทานแล้วชีวิตจะดี๊-ดี ตามฉบับสาวแดนภารตะ

ะไรกันนะ ผิวถึงดูชุ่มชื่น เรียบเนียนสวย ดูเฮลตี้สุดๆ แถมความสวยคมยังสะดุดตาอีก อิจฉา! กล้วย ? โชคดีจริงๆ ที่บ้านเรามีให้ซื้อเพียบ ดีตรงที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม (ที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนด้วย) ที่สำคัญยังมีวิตามินเอ บี และอี ที่ขึ้นชื่อเรื่องการชะลอวัย พร้อมบำรุงผิ

สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไรกันแน่?

จ็บป่วยได้ อย่างไรก็ตามขณะที่เรายังไม่รู้แน่ชัดว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ดีจริงๆหรือไม่ เราควรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติแทนการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระในรูปแบบของอาหารเสริมจะดีกว่าBlogger : Sophia BreeneSource : greatist.com

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นจริง!! เมื่อคุณกินคื่นฉ่ายทุกวัน...ตลอดทั้งสัปดาห์

ึกษากันอย่างมากมาย คูมารินช่วยลดการกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งและอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย รวมถึงสารก่อมะเร็งที่มักจะพัฒนาเป็นมะเร็ง นอกจากนี้คื่นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยป้องกันร่างกายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคหวัดคื่นฉ่ายถือเป็น super food เพราะส่วนหนึ่งของผักมีค่าเป็นยา เช่น ราก เมล็ด ก้าน

ฉันเป็นนักโภชนาการ และนี่คือวิถีเพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉัน

วหอม และซอสเผ็ดนิดหน่อย หรือหากต้องการอะไรที่เบาๆและเร็วๆกว่านั้นฉันก็จะเลือกข้าวโอ๊ตข้ามคืน (ชมสูตรอาหารได้ตอนท้ายบทความ!)อาหารเช้าทั้งสองแบบของฉันจะอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งช่วยเสริมสร้างพลังงานได้อย่างดีเยี่ยมและเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายฉันมักจะตั้งเป้าไว้เ

เก็บให้ครบ! 5 เกาะสวยจังหวัดสุราษฎร์ธานี ไม่ควรพลาดเมื่อไปเยือน

จัก มีขนาดใหญ่เป็นอันดับ 3 ของเกาะในเมืองไทย ครอบคลุมพื้นที่มากถึง 247 ตารางกิโลเมตร อยู่ห่างจากตัวเมืองสุราษฎร์ประมาณ 84 กิโลเมตรเกาะสมุย เป็นเกาะที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยทรัพยากรธรรมชาติที่สวยงามเป็นอย่างมาก ชายหาดน้ำใสสะอาด หาดทรายขาว ในท้องทะเลเต็มไปด้วยแนวปะการังอยู่มากมาย ทำให้นักท่องเที่ยวต่างติดใจในค

เที่ยวทุ่งดอกดุสิตา จังหวัดอุบลราชธานี กำลังออกดอกบานสะพรั่งรับลมหนาว

ราชินีนาถ ที่กำลังออกดอกบานสะพรั่งรับลมหนาว เมื่อย่างเข้าช่วงปลายฝนต้นหนาว ซึ่งเป็นช่วงรอยต่อฤดูกาลเช่นนี้ เราจะพบว่าแผ่นดินที่ราบสูงของภาคอีสานจะอุดมด้วยหมู่มวลดอกไม้ป่านานาชนิด วันนี้เราจะขออาสาพาเพื่อน ๆ ไปชมความงดงามของทุ่งดอกดุสิตา ณ บริเวณลานหิน ภูอานม้า อำเภอศรีเมืองใหม่ จังหวัดอุบลราชธานี ดอ

11 เหตุผลที่ไขมันหน้าท้องไม่ยอมหายไปซะที

าท้องก็พอกพูนด้วย ดังนั้นการรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไปจะทำให้ความสามารถในการลดไขมันหน้าท้องลดลง อาหารธรรมชาติ เช่น ผลไม้ ผัก และเมล็ดพืชเต็มเมล็ดจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีสรรพคุณต่อต้านการอักเสบและป้องกันการสะสมของไขมันหน้าท้อง4. รับประทานไขมันผิดประเภทร่างกายของคนเราไม่ได้มีปฏิกิริยากับไขม

ข้อแตกต่าง ระหว่าง ความรักแบบผู้ใหญ่ และ ความรักแบบเด็กๆ

ปัจจุบันมากกว่า2.ความรักแบบเด็กๆ ? คาดหวังสิ่งที่ไม่มีทางเป็นจริงความรักแบบผู้ใหญ่ ? คาดหวังสิ่งที่เป็นไปได้หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งคาดหวังแต่ความสัมพันธ์ในอุดมคติ แฟนที่ดีต้องมีลักษณะแบบนี้เท่านั้น หรือ หากคุณทำอะไรที่ผิดไปจากที่เขาคาดหวัง เขาจะยิ่งบอกคุณว่า คุณช่างไม่สมบูรณ์แบบเอาซะเลย แบบนี้คือความรักที่ไม

วิธีขจัดสารพิษให้ออกไปจากร่างกาย ทำได้ง่ายๆ..แค่กินอาหารเหล่านี้!!

ลดการติดเชื้อของเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย และลดอาการอักเสบ โดย เฉพาะผู้ที่มีอาการไขข้ออักเสบ ปวดบวม ช้ำ เป็นต้น? เกรพฟรุต หรือส้มโอ เป็นสุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินC กรดซิตริก และไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีประโยชน์กับตับ ส่งผลดี ต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ชะล้างสารพิษ อีกทั้ง

5 สาเหตุที่ฉันหลงรักการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แทนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

ู้สึกว่าร่างกายของตัวเองมีเสน่ห์ดึงดูดมากขึ้น4. ซาบซึ้งในบุญคุณของอาหารเพื่อให้การเวทเทรนนิ่งประสบผลมากที่สุด คุณควรรับประทานอาหารแบ่งเป็นมื้อเล็กๆและอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย ถ้าคุณต้องการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อก็ควรเลือกอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นคุณจำเป็นต้องหยุ

Gingerbread Waffles วาฟเฟิลขนมปังขิง หอมกรุ่นกลิ่นสมุนไพร

้ำเชื่อมเมเปิ้ลไซรัปหรืออื่นๆตามชอบ อ้อ อาจโรยน้ำตาลไอซิ่งแต่งหน้าด้วยก็ได้นะtastykitchen.comแหม กลิ่นวาฟเฟิลหอมๆ ลอยฟุ้งไปทั่วเลยทีเดียว?ทำง่ายๆ แถมอุดมด้วยสมุนไพรยังงี้ กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอจริงๆค่ะเพื่อนๆ ?ต้องลองเอาสูตรนี้ไปทำดูให้ได้นะคะ อย่าลืมล่ะ 555Cr. Gingerbread Waffles

10 ผลไม้แก้ท้องผูก กินให้ถูกก็โล่งสบายท้อง

ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้อีกต่างหาก ดังนั้นเพียงแค่กินมะเฟืองขณะท้องว่างสัก 2-3 ลูก ก็โบกมือลาอาการท้องผูกไป อย่าได้แคร์แอปเปิลเขียว แอปเปิลเขียวอุดมไปด้วยไฟเบอร์ถึง 4.4 กรัม ต่อ 1 ผล ยิ่งกินแอปเปิลเขียวทั้งเปลือกจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้สุดยอดเลยล่ะกีวี อีกหนึ่งผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยระบายโดย

ห่อเท้าด้วยใบกะหล่ำปลี นี่คือวิธีรักษาปวดข้อและโรคเกาต์ แบบง่ายๆ ที่คุณจะต้องประหลาดใจ!

ผลลัพธ์ ที่คุณจะต้องประหลาดใจ!ซึ่งเป็นที่รู้กันว่ากะหล่ำปลีนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามิน C, K และ B6 และเป็นแหล่งรวมของไฟเบอร์ โฟเลต ทองแดง วิตามินบี 1 โพแทสเซียม และ แมงกานีสกะหล่ำปลีขึ้นชื่อว่ามีวิตามิน B2, แคลเซียม, เหล็ก,

เที่ยวทะเลอันดามัน 6 จังหวัดสุดฮอต ทะเลสีสวยน้ำใสมาก

ชนิด มีหาดใหญ่ ๆ อยู่ 5 หาด มีป่า ต้นไม้ใหญ่ หาดชายเลน สวนยาง และเป็นแหล่งดูนกเงือก พูดได้ว่าเกาะพยามยังเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีธรรมชาติค่อนข้างอุดมสมบูรณ์แห่งหนึ่งเลยทีเดียว ที่นี่ยังมีบ้านพักเอาไว้บริการนักท่องเที่ยวหลากหลายแบบ ทั้งวิลล่ากลางน้ำวิวสวยหรือโฮมสเตย์ของชาวบ้าน แต่ถึงแม้ว่าจะมี

เครื่องดื่มช่วยละลายไขมัน สูตรนี้ช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กิโลกรัม

นหางจระเข้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายและมันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ มันประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกว่า 75 ชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและกรดไขมัน ช่วยในกระบวนการสูญเสียน้ำหนัก เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดสารพิษในร่า

อย่าโยนทิ้ง!! เปลือกหัวหอมมีประโยชน์มาก..เพราะมันมีฤทธิ์ต้านเซลล์มะเร็ง

ปลือกหัวหอมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ยิ่งไปกว่านั้น หัวหอมยังช่วยเสริมสุขภาพโดยรวมให้กับคุณด้วย เปลือกชั้นนอกของหัวหอมมีสีน้ำตาลที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระใยอาหารและ ฟลาโวนอยด์ (flavonoid) ที่ช่วยบำรุงสุขภาพผิวนอกจากนี้เปลือกหัวหอมมีศักยภาพสูง ที่เรียกว่า เควอซิทิน (Quercetin) ซึ่

อีสานไม่ไกล อยู่ใกล้แค่ ชัยภูมิ

ชัยภูมิ ดินแดนแห่งทุ่งดอกกระเจียวงาม สายน้ำตกชุ่มฉ่ำยามหน้าฝน และอุดมไปด้วยผืนป่าอันกว้างใหญ่ ซึ่งนับเป็นแหล่งรวมความหลากหลาย และความมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติสร้างขึ้น โดยจังหวัดชัยภูมินั้นตั้งอยู่บนสันขอบที่ราบสูงอีสานมีพื้

จัดไปกับ หนัง ฟ.ฮีแลร์ ภาพยนตร์ดีๆที่น่าดู

โพธิงาม พร้อมเหล่านักแสดงจากซีรีย์ เลิฟซิคเดอะซีรีส์ รักวุ่น วัยรุ่นแสบ, ไฮน์ รัชพล เลิศจรัลกุลฯ โดยมี คุณสุรัสวดี เชื้อชาติ ผู้กำกับภาพยนตร์, คุณปณต อุดม ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์, บาทหลวงอนุชา ไชยเดช ผู้ช่วยเลขาธิการสภาพระสังฆราชฯ ฝ่ายสื่อสารสังคม และ คุณเกียรติกมล เอี่ยมพึ่งพร รองกรรมการผู้จัดการ บริษ

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ด่วน!! กินแล้วมีโอกาสเป็นมะเร็งมากกว่าคนสูบบุหรี่เสียอีก

อว่าสารอะคริลาไมด ซึ่งสารนี้มีอยู่ในวัตถุดิบที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ดังนั้นในมันฝรั่งทอดจึงมีสารอะคริลาไมด์อยู่เป็นจำนวนมาก2. เฟรนช์ฟรายทอด อาหารที่อุดมไปด้วยอะคริลาไมด์ ความเข้มข้นสูงสุดของเฟรนช์ฟราย ทอดเป็น 1.5 เท่าของ มันฝรั่งทอด3. เค้ก พายและขนมหวานอื่น ๆ เค้กและพายมีความเข้มข้นของอะคริลาไมด์เท่าก

มะนาว สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมได้จริงๆ ต้องลองแบบนี้สิ!!

นระบบการย่อยอาหาร และสกัดสารพิษได้เป็นอย่างดี พลังจากผลไม้ธรรมชาติ อย่าง ?มะนาว? จึงถูกกล่าวขานว่ามีสรรพคุณในการลดความอ้วนได้อย่างดีที่สุดโดย ?มะนาว? อุดม ไปด้วยกรดไซตริก (7-8% คือสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกๆ ประเภท) และเชียงยังระบุอีกด้วยว่า หากมะนาวถูกนำมาผสมรวมกับโปรตีนและกรดอื่น ๆ ก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นให

แพทย์ เผยความลับของ ขนุน !! กินให้เป็นสามารถคร่ามะเร็งร้ายได้

หนักมากถึง 100 ปอนด์ ส่วนลักษณะเปลือกของขนุนนั้นค่อนข้างมีความหนากว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ แข็ง และมีสีเขียว ทว่าเนื้อในของขนุนกลับมีสีสันสดใส อย่างสีเหลือง อุดมไปด้วยประโยชน์ และสารอาหารต่างๆ มากมายขนุน หรือ Jackfruit ผลไม้ชนิดนี้เป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่ผู้รักสุขภาพ เนื่องจากมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลาย

แจก 7 สูตร การกินโยเกิร์ตที่จะทำให้คุณผอม น้ำหนักหาย พุงยุบ

นะจ๊ะ5. กล้วยหอม+โยเกิร์ตกล้วยหอมมีสารอาหารมาก แคลอรี่ต่ำ แถมยังเต็มไปด้วยโปรตีน น้ำตาล โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน A และ C ถือว่าเป็นอาหารมีประโยชน์ในอุดมคติกันเลยทีเดียวกินกล้วยหอมกับโยเกิร์ตสามารถแก้ปัญหาท้องผูก แถมกล้วยยังทำให้รู้สึกอิ่มได้ด้วย ยิ่งกินกับโยเกิร์ตยิ่งทำให้อิ่ม ทำให้สามารถลดการกินอาหาร

ของกินบำรุงเส้นผม

ินบีช่วยกระตุ้นหนังศรีษะ สร้างเส้นผมใหม่ บำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี ประกอบด้วย B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12- ผักใบเขียวช่วยสร้างไขมันตามหนังศีรษะ- ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน ไบโอติน วิตามินบี 12 ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง บำรุงไม่ให้ผมแตกปลาย - กล้วย

"อุดม"