เมนูคลีน

ลดน้ำหนักเท่าไหรก็ไม่ผอมสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

้นอุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่มันจะกลายเป็นไขมันรวมๆ สะสมตัวกันอยู่ในร่างกายของเราต่อไป ยิ่งสาวๆ ที่กินแล้วต้องนั่งทำงาน ไม่ได้เผาผลาญร่างกาย ตั้งใจกินเมนูคลีนๆ แต่ดันตกม้าตายตรงเครื่องดื่มที่ให้พลังงานมากพวกนี้ ก็เป็นอะไรที่ทำให้การลดน้ำหนักพังเหมือนกันนั่นเองเข้าใจผิดคิดว่าช่วงมีประจำเดือนห้ามออกกำลังกายแม

กินแบบนี้สิ รับรองผอม!! สูตร 7 วัน จัดเมนูคลีนผอมได้ ไม่น่าเบื่อ ไม่จำเจ

วันนี้ขอเอาใจคนรักสุขภาพและสาวที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักกันซะหน่อยค่ะ กับการจัดเมนูอาหารคลีนที่จะทำให้สาวๆไม่ต้องน่าหน่ายและรู้สึกจำเจกับอาหารคลีนแบบเดิมๆ แถมไม่ต้องไดเอทให้ทรมาน (ขอกระซิบนิดนึงว่าหากคุณเลือกรับประทานอาหารคลีนจากร้านอาหารตามสั่งทั่วไป อาจขอให้แม่ครัวลดน้ำมันลงสักนิด หรือเปลี่ยนเป็นน้ำแท

4 สูตร สมูทตี้ ดีท็อก สไตล์ #คิดเช่นแมร์ อร่อยคลีน พุงไม่มี ดีต่อลำไส้!

ดหุ่นของสาวกาละแมร์มาฝากสาวๆ กันไปเพียบแล้ว เราก็ยังได้รวบรวมสูตรอาหารคลีนของเธอมาให้สาวๆ ได้ทำกันเป็นประจำกันอีกด้วย! และคราวนี้เราก็ไม่พลาดจะนำสูตรเมนูคลีนๆ อย่าง สมูทตี้ มาให้สาวๆ ได้ลองทำกันเช่นเคยค่ะ โดยสูตรทั้งหมดนี้ก็เป็นสูตรที่เรารวบรวมมาจากแฮชแท็ก #คิดเช่นแมร์ ซึ่งเป็นสูตรของสาวกาละแมร์โดยเฉพาะ งา

เมนูเก๋ๆ สำหรับคนรักสุขภาพ!"ปลาดอรีอบไส้ผลไม้"

สำหรับใครที่ต้องการที่จะหาเมนูคลีนๆ สักเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีของไลฟ์สไตล์อย่างคนรักสุขภาพ เพราะทุกวันนี้คนเรารักสุขภาพมากขึ้น เจ้จึงอยากจะชวนทุกๆ คนไปทำอาหารเพื่อสุขภาพกัน กับเมนู "ปลาดอ

คลีนแซ่บๆ กับเมนู "ยำต้นอ่อนทานตะวัน" ทำง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพ!

สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูคลีนๆ ทานกัน บอกเลยว่าคลีนก็สามารถแซ่บได้ กับวัตถุดิบของเราวันนี้ ต้นอ่อนทานตะวัน รับรองว่าแซ่บลืมรสชาติเดิมๆ แน่นอน "ยำต้นอ่อนทานตะวัน" ไปลองทำกันดูเลยค้

9 สูตรอาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง พิชิตความอ้วน 3 อาทิตย์ 2 กิโลกรัม

แต่เป็นคนไม่ชอบการออกกำลังกายเสียเหลือเกิน จะทำอย่างไรล่ะ ฟิล์มก็นึกขึ้นได้ว่าเราสนุกกับการทำอาหาร อย่างนั้นเราก็เปลี่ยนจากการทำเมนูธรรมดาให้เป็นเมนูคลีน ๆ สุขภาพดีดูดีกว่า อาจจะไม่ได้เป๊ะมากแต่สนุกที่ได้ทำได้ทดลองอะไรใหม่ ๆ และยังกินได้แบบไม่รู้สึกผิดมากเท่าไรด้วย ส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็พยายา

เช็กก่อนซื้อ!! 5 ของขวัญ ที่ผู้หญิงไม่อยากได้ แต่ผู้ชายอยากให้

ำหนักอยู่ จากเอาใจจะกลายเป็นทำร้ายใจไปซะงั้น ถ้าผู้หญิงเขาไม่ได้ปลื้มช็อตโกแลตจนเข้าเลือด ก็ลองเปลี่ยนมาซื้อเครื่องครัวเจ๋งๆ ให้เธอแทน จะให้ดีชวนเธอทำเมนูคลีนๆ หรือเมนูไดเอทด้วยเครื่องครัวที่คุณซื้อ ก็พระเอกเลยซิครับ งานนี้2.ชุดชั้นใน >> gift voucherทำไมถึงไม่ควรซื้อให้นะเหรอ? นอกจากสีจะไม่ใช่รสนิยมแล

อ้วนขึ้นใช่ไหม ลด ละ เลิก 10 สิ่งนี้ให้เด็ดขาด ถ้าไม่อยากชีวิตพัง !

แทนที่จะมัวกังวลว่าคนไดเอตไม่ควรกินอะไรบ้าง เรามาคิดเมนูอาหารสำหรับคนลดน้ำหนักไม่ดีกว่าเหรอ ไม่ทำให้เครียดแถมยังช่วยให้ได้เพลิดเพลินไปกับการครีเอทเมนูคลีน ๆ ของกินเล่นคลีน ๆ อีกต่างหาก 10. ทำใจยอมรับความอ้วน อ้วน แล้วก็อ้วนเลยแบบนี้ไม่เวิร์กแน่ ๆ และหากตอนนี้คุณกำลังเหนื่อยใจกับการลดน้ำหนักอยู่ อยา

เมนูคลีนกินทำเองได้ "แซนวิซไก่ซอส balsamicco"

สำหรับครอบครัวไหนที่ชอบหากิจกรรมทำกันในช่วงวันหยุด(ไม่ใช่วันหยุดก็สามารถทำได้นะจ๊ะ) โดยเฉพาะยิ่งถ้าเป็นการทำอาหารแล้วละก็ วันนี้เราขอเสนอเมนูแสนง่ายที่สามารถรับประทานกันได้ทั้งครอบครัว แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยค่ะ นั่นก็คือ "แซนวิซไก่ซอส balsamicco" ค่ะ ขอบอกเลยว่าทำง่ายแถมได้สุขภาพดีอีกต่าง

Sushi Nio ร้านซูชิ อร่อยล้ำระดับพรีเมี่ยม ไม่ลองไม่ได้แล้ว!!

นูนี้เมื่อเราทานเสร็จเรียบร้อย เขาจะนำส่วนที่เหลือไปทำซุปกุ้งมังกรและก้ามปรุงซอสสูตรพิเศษ ปล.แอดถ่ายไม่ทัน ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยพะยะครับต่อกันด้วยเมนูคลีนๆ เอาใจสาวๆกันหน่อยกับเมนู Nio Salad หรือสลัดปลาดิบรวมนั่นเอง ราคาอยู่ที่ 380 บาทเนื้อ Miyazaki(A4) Steak จานนี้ราคา 1,400 บาท แต่บอกเลยเข้าปากทีนี่นุ

รวมเมนู อาหารคลีน ทำง่าย 20 กว่าเมนู มีทั้งของหวานและของคาว อร่อยครบ!

งเมนูที่เราเห็นกันก็มักจะเป็นเมนูอาหารคลีนแบบเบสิกๆ อย่าง สเต็กอกไก่ สลัดผัก ซะส่วนใหญ่ วันนี้ล่ะค่ะ Women Society จะพาสาวๆ ที่ชอบกินอาหารคลีน มาลองทำเมนูคลีนๆ หน้าตาแปลกใหม่ แบบที่เราไม่เคยเห็นกันมาก่อน! ซึ่งเมนูทั้งหมดนี้ ก็เป็นไอเดียและฝีมือของ คุณอ้อ เจ้าของเพจ Eat Clean and Workout หรือเจ้าของเว็บไซต์

กินแล้วผอม! มาทำอาหารคลีน "สลัดทูน่า" กันเถอะ

เมนูสลัดทูน่าเป็นหนึ่งในเมนูคลีนที่สาวๆ ไม่ควรพลาดเลยนะคะเพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดความอ้วนแล้ว ยังมีโปรตีนมากด้วยค่ะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำอาหารมื้อง่ายๆ แต่ได้สารอาหารครบถ

กินเจไม่อ้วนกับเมนูเพื่อนสุขภาพ ?เห็ดเค็ม? สูตรอาหารเจ!

ใกล้ช่วงเทศกาลถือศีลกินเจกันแล้ว สำหรับใครที่อยากจะได้เมนูคลีนๆ ในแบบฉบับอาหารเจแล้วละก็ บอกเลยว่าต้องเจอกับสูตรนี้ ทั้งคลีนทั้งเจ กินแล้วได้สองต่อแน่นอน กับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอย่าง ?เห็ดเค็ม? ไปชมวิธีทำกันเลยดี

ปลาซาบะย่างเกลือ เมนูประหยัดทำง่าย ๆ ด้วยเตาอบเล็ก

เวฟได้นะคะ กลายเป็นปลาซาบะอบไมโครเวฟ เย็นนี้รับปลาซาบะย่างเกลือแคลอรีต่ำสักจานไหมคะ ปลาซาบะย่างเกลือ โดย อาหารง่าย ๆ สไตล์ Rita วันนี้มานำเสนอเมนูคลีน ๆ กับเขาบ้าง ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ปลาย่างเกลือแบบง่าย ๆ นี่ก็เป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่งนะคะ แถมท้ายด้วยการจัดเซตให้น่ารับประทานแบบญี่ปุ่นด้วย แบบนี้

เมนูอาหารลดความอ้วน ฉบับสาวออฟฟิศ

ะดวกมาก 3 โลก ไม่ว่าจะเร่งรีบแค่ไหนจำไว้ว่าอาหารเช้าคือต้วช่วยในการลดความอ้วนที่ดีนะ สาวๆเที่ยง : สุกี้ทะเล (ไม่ชูรสไม่น้ำตาล) ถึงแม้ว่าสุกี้ไม่ใช่เมนูคลีนหรือโลคราบซะทีเดียวแต่ช่วยคลายหิวและหา ทานได้ง่ายแค่เดินเข้าร้านอาหารตามสั่งเย็น : สลัดผัก + กีวี่1 ลูก+ ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ แวะซื้อของพวกนี้ที่ซุ

เมนูสำหรับคนรักสุขภาพ "อกไก่บาร์บีคิว" CHICKEN BBQ จัดเลยอย่ารอช้า!

นูใหม่ๆ ทำทานกัน อยากได้อะไรใหม่ๆ อร่อยๆ แถมคลีนเพื่อสุขภาพบอกเลยว่าคุณนั้นสามารถทำเมนู "อกไก่บาร์บีคิว" Chicken BBQ ได้อย่างง่ายๆ บอกเลยว่าไม่จำเจกับเมนูคลีนเดิมๆ แน่นอน จะทานคู่กับสลัดก็อร่อยไม่แพ้กันจ้า

น่าลอง! สลัดมะม่วงผักโขม เมนูคลีนๆ ทำง่าย ไม่ต้องกลัวอ้วน!

สาวไหนที่กำลังไดเอท และรู้สึกเบื่อกับสลัดเดิมๆ ที่มีแต่รสชาติจืดๆ ลองเปลี่ยนมาทำเมนูนี้กันดูค่ะสาวๆ กับ สลัดมะม่วงผักโขม ที่นอกจากแคลอรีจะน้อยแล้ว ยังมีรสชาติเปรี้ยวนิดๆ หวานหน่อยๆ ของมะม่วงมาเพิ่มรสชาติของสลัดให้อร่อยขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย งานนี้แม้จะเป็นเมนูสุขภาพ แต่ก็อร่อยไม่แพ้เมนูอื่นเลยล่ะค่าส่ว

"เมนูคลีน"