เอ็นโดรฟิน

7 วิธีทำให้รักหวานชื่น ความรักฟรุ้งฟริ้งยิ่งขึ้น

ทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ให้ผู้เข้าร่วมทดลองชาย 8 คน จาก 16 คน ดูวิดีโอที่มีเนื้อหาที่สนุกสนาน ผลปรากฏว่า ระดับฮอร์โมนความเครียดลดต่ำลง ในขณะที่สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟินมากขึ้น 27 เปอร์เซ็นต์ ทั้งยังมีปริมาณโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ชี้บ่งถึงสุขภาพและภูมิต้านทานสูงขึ้นถึง 87 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้

5 สาเหตุที่ฉันหลงรักการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แทนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

ละสม่ำเสมอ นอกจากนี้การคิดถึงการเคลื่อนไหวท่าต่อไปก็ทำให้ฉันกลายเป็นคนมีสมาธิอีกด้วย2. เร่งกระบวนการเผาผลาญแม้ว่าการยกน้ำหนักจะไม่ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาได้เร็วเท่ากับการฝึกคาร์ดิโอ แต่ก็ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญของคุณได้ แถมยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วย จากนั้นกล้ามเนื้อก็จะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นและต่

ลุคใหม่! ดา เอ็นโดรฟิน เพลงแนว EDM ฟัง Touch Da Sky เนื้อเพลง

ถือได้ว่าเป็นครั้งแรก ของ ดา เอ็นโดรฟิน กับการร้องเพลงแนว EDM โดยเพลงนี้มีเนื้อหาที่จุดประกายไฟในใจคนฟัง ให้พลังคนที่ท้อแท้กลับมามีความหวัง และพุ่งทะยานไปถึงจุดสูงสุดได้อย่างสมบูรณ์ แต่ยังค

10 เหตุผลยืนยันว่า ?ร่างกายฟิตเปรี๊ยะแข็งแรง? ทำให้ชีวิตคุณดี๊ดี!!

่งผลดีต่อชีวิตยังไงบ้าง1. ตื่นเช้าอย่างสดชื่นแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก2. เล่นกับลูกๆได้ทั้งวันไม่มีเหน็ดเหนื่อย3. ตู้เสื้อผ้าจะเต็มไปด้วยเสื้อผ้าสวยๆ4. เอ็นโดรฟินพุ่งปรี๊ดทะลุหลังคาบ้าน5. แข็งแรงพอจะป้องกันตัวเองได้เมื่อจำเป็น6. ทำสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้7. ความเครียดความกังวลลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ8. เปลือยกายไ

7 ตัวช่วยเติมความหวาน ให้ความรักฟรุ้งฟริ้งยิ่งขึ้น

แพทย์แนะกินกล้วยน้ำว้า อึไม่เหม็น และเลือกกล้วยแบบไหนลดความอ้วนได้

้วยน้ำว้ามีวิตามินซี แคลเซียมสูงมาก กินวันละ 4 ลูก จะได้แคลเซียมพอดี รวมทั้งโปแตสเซียม มีโปรตีนครบเหมือนนมแม่ มีฮิสโตแฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของการหลั่งเอ็นโดรฟิน เมื่อกินกล้วยแล้วจึงทำให้มีความสุข หลับสบาย กินแล้วฟันไม่ผุ เพราะมีสารเพคติน ซึ่งมีฤทธิ์ฝาดสมาน จะเคลือบตั้งแต่ในปาก ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ถือเป็นยามหั

ขันเงิน โปรดิวเซอร์สุดเวอร์ ดึง ดา เอ็นโดฟิน ร้อง Touch Da Sky

ิดตัวไปแล้วทั้งเพลง Higher และ We in dis bitch โดยเพลงล่าสุด Touch Da Sky ที่มีเนื้อร้องไทยเพลงเดียวในอัลบั้ม และพิเศษสุดได้นักร้องหญิงคุณภาพอย่าง ดา เอ็นโดรฟิน มาร่วมร้องเพลงนี้ ถือเป็นการเจอกันครั้งแรกของสองเพื่อนซี้ ขันและดา กับแนวเพลง EDM ด้วยเสียงร้องที่ทรงพลังของดา เอ็นโดฟิน ทำให้เพลง Touch Da Sky ที่มี

เป็นประจําเดือน ซิทอัพได้ไหม ? ปัญหาคาใจที่สาวๆอยากรู้!

ากำลังใกล้จะมีประจำเดือน แนะนำให้ควรออกกำลังกายด้วยการซิทอัพทุกเช้า จะช่วยทำให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ร่างกายของเรายังจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ช่วยให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงอีกด้วยนะคะสาว ๆ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว คราวนี้คุณสาว ๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงที่มีประจำเดือน หากอยากจะอ

ผู้หญิงอ่านด่วน!! ยาคุมกำเนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายมากถึง 12 ข้อ ไม่ต้องมีแฟนก็กินได้!!

ดหงิดสาวๆ หลายคนมักจะมีอารมณ์หงุดหงิดแบบไร้เหตุผลในช่วงมีประจำเดือน แต่จะไม่เกิดขึ้นกับสาวๆ ที่กินยาคุมกำเนิด เพราะยาคุมกำเนิดจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมา ทำให้ไม่หงุดหงิดง่ายๆ นั่นเอง10. ป้องกันการเกิดมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกฮอร์โมน โปรเจสเตอโรนจะปรับเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาตัวขึ้นจ

ข้อดีของการจูจุ๊บ อ่านแล้วอยากแท็กหาแฟนเลย!!

าญพลังงานได้ 5 แคลอรี่ แล้วถ้าจูบแบบนี้ต่อกัน 1 นาที อาจเผาผาญพลังงานได้ถึง 26 แคลอรี่ อู้ววว?.เริ่ดนะการจูบเหมือนการกินยาการจูบจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมามากกว่าปกติถึง 200 เท่า ซึ่งมันดีกว่าการกินยาอีกนะ ไม่แปลกใจเลยที่ว่าทำไมเราถึงรู้สึกตัวเบาๆ หวิวๆ หลังจูบเสร็จ ใครจะไปรู้ว่าเรามียาดี แบบถูกกฎหม

เคล็ดลับ 9 ข้อของสาวอารมณ์ดี

็ยังมีเวลานั้นออกกำลังกายทุกวันการฝึกคาร์ดิโออย่างน้อยวันละ 30 นาทีนอกจากจะทำให้คุณหุ่นสวยเข้ากับฤดูแห่งการว่ายน้ำแล้วยังกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟินซึ่งจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสงบและมีความสุขยาวนานหลังการออกกำลังกายนอนหลับอย่างเพียงพอการนอนดึกเพื่อดูซีรีส์เพิ่มอีกหนึ่งตอนอาจทำให้คุณมีความสุข แต่เมื่อต

5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดประกอบกิจกรรมบนเตียง

ยดต่างๆ เช่น การพูดในที่สาธารณะ มากกว่าผู้ที่มีกิจกรรมบนเตียงอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ อยากรู้เหตุผลใช่ไหม? เนื่องจากขณะที่มีเซ็กส์ สมองจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินและออกซิโทซินซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นนั่นเอง2. มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่มากกว่าปกติการมีเซ็กส์น้อยลงอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม ?

น้อยในครรภ์ นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของระบบสมองและระบบประสาท ที่สำคัญช็อกโกแลตจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟิน ทำให้คุณแม่อารมณ์ดี รวมถึงลูกน้อยเกิดมาก็จะเป็นเด็กที่ยิ้มง่ายอามรณ์ดีด้วยเช่นเดียวกันค่ะทั้งนี้ยังมีงานวิจัยในต่างประเทศอีกว่า เนื่องจากดาร์กช

ร้อนแบบนี้ จะมีอะไรดีไปกว่า ตัดผมสั้น! แจก ทรงผมสั้นดารา สวย สบาย เซ็ทตามโลด

ภีรนีย์ทรงผม โอปอล์ ปาณิสราทรงผม เต้ย จรินทร์พรทรงผม หมิว ลลิตาทรงผม ธัญญ่า ธัญญาเรศทรงผม จ๋า ยศวดี บอสแห่ง เมคเกอร์กรุ๊ปทรงผม มาร์กี้ ราศรีทรงผม ดา เอ็นโดรฟินภาพจาก Instagram เรียบเรียงโดย Women MThai Team

ความรักความสัมพันธ์ 5 ตัวช่วยกระชับความสัมพันธ์ ให้คู่รักมีความสุขมากขึ้น

้ผู้เข้าร่วมทดลองชาย 8 คนจาก 16 คน ดูวิดีโอที่ผู้คนได้ลงความเห็นว่ามีเนื้อหาที่สนุกสนาน ผลปรากฏว่าระดับฮอร์โมนความเครียดลดต่ำลง และมีการหลั่งสารเอ็นโดรฟินมากขึ้น 27 เปอร์เซ็นต์ ทั้งยังมีปริมาณโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ชี้บ่งถึงสุขภาพและภูมิต้านทาน สูงขึ้นถึง 87 เปอร์เซ็นต์ ฉะนั้นคู่รักที่หัวเร

อัพเดททรงผมซอยสั้นเท่ ๆ แบบฉบับดาราวันนี้บอกเลยว่าเฟี้ยวเงาะกระเพาะแพะ !

(อิอิ) เอาเป็นว่าอยากเท่แบบใคร อยากมั่นสไตล์ไหน เราไปชมพร้อม ๆ กันเลยจ๊ะ จิตตาภาเจี๊ยบ ลลนามิ้น มิณฑิตากาละแมร์ พัชรศรีโอปอล์ ปาณิสราเกล เวธกาลุลาดา เอ็นโดรฟินเจี๊ยบ โสภิตนภาธัญญ่า ธัญญาเรศลูกเกด เมทินีภาพจาก : Instagram ja_jittapa, jeab_lalana, mint.tita, tanya_liyah, opalpanisara, kalamare, lulaandlulis, d

9 อาหารกระตุ้นอารมณ์ดี ! ทั้งลดความอ้วนได้ และสลัดอาการเครียดได้ด้วย

ิตวิญญาณได้ แม้พาสต้าจะมีส่วนผสมของไขมันอยู่บ้าง แต่ก็เป็นอาหารที่ช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ เพราะแค่เพียงกินพาสต้านิดหน่อย ร่างกายของคุณก็จะกระตุ้นสารเอ็นโดรฟิน ทำให้อารมณ์ดี๊ดี มีความสุขได้แล้วที่มา brightsideเรียบเรียงโดย Women Mthai Team

12 ประโยชน์ของยาคุมกำเนิด ไม่มีแฟนก็กินได้!!

บนโลกนี้มากกกก อยากจะพ่นไฟฟฟ แต่อาการหงุดหงิดเหล่านี้ จะไม่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนในสาวๆ ที่กินยาคุมกำเนิด เพราะยาคุมกำเนิดจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุขออกมา ทำให้ไม่หงุดหงิดนั้นเองค่าimage fashiondesainป้องกันการเกิดมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกเพราะเวลาที่มาประจำเดือน ยาคุมกำเนิด แม้เอสโตรเจ

18 คำในความคิดที่มองต่างของหญิงและชาย

ของผู้ชาย = เหตุการณ์ผลาญเงิน หวังว่าเธอคงไม่เห็นแก่กิน เลือกร้านแพงๆเหมือนยัยคนก่อน14.ช้อปปิ้งความคิดของผู้หญิง = กิจกรรมสุดโปรด ได้ทำแล้วเหมือนมีสารเอ็นโดรฟินหลั่งออกมาความคิดของผู้ชาย = เครียดก็ช้อป มีความสุขก็ช้อป อารมณ์ปกติก็ช้อป ผู้หญิงโรคจิต!15.การสารภาพรักความคิดของผู้หญิง = เป็นแฟนกันมาตั้งนาน แค่คำว

อกหักเพราะแอบรัก?? และนี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณทำใจได้อย่างไว

่งตัวแต่งหน้าให้สวยออกจากบ้านได้ทุกวัน6. ออกกำลังกาย ยิ่งใช้แรงเยอะยิ่งดี ไปวิ่ง ซักผ้า หรือขัดห้องน้ำก็ได้ หลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย เอ็นโดรฟินหลั่งออกมา ต่อให้ใจเศร้าอยู่แต่เจ้าสารตัวนี้จะทำให้เธอรู้สึกดี และภาคภูมิใจตัวเอง กับการวิ่งได้ไกลขึ้น ห้องหับที่สะอาดขึ้น หรือถ้าจะไปสายโหด จะเ

อีฟ พุทธธิดา จูงมือ ต้น เติมศักดิ์ เข้าพิธีวิวาห์แบบไทย

รีสีทองในงานมีผู้หลักผู้ใหญ่ในวงการมาร่วมแสดงความยินดีอย่างอบอุ่น ขณะที่เพื่อนเจ้าสาวก็ล้วนแล้วแต่เป็นเพื่อนสนิทในวงการบันเทิง อาทิ พลอย เฌอมาลย์, ดา เอ็นโดรฟิน, ลูกหว้า พิจิกา ฯลฯขอขอบคุณภาพ : pijika_official , aoh_trn , oumoum , richieneuf , yuipattamawan , kwansquare

"เอ็นโดรฟิน"