แข่งแกร่ง

ชมตัวอย่างแรกจากCreedหนังภาคแยกจากตำนานนักมวย Rocky พร้อมเข้าฉายในสหรัฐอเมริกา 25 พฤศจิกายน 2015 แม้จะเข้าฉายตั้งแต่ปี 1976 แต่ความประทับใจจากหนังดราม่าเรื่อง Rocky ก็ยังติดอยู่ในใจผู้ชมอยู่ไม่เสื่อมคลาย และในเร็ว ๆ นี้ความอิ่มเอมครั้งใหม่กำลังจะหวนคืนอีกครั้งในหนังภาคแยกที่ชื่อว่า Creedโดยเมื่อวันท

ล่องแก่งหนานมดแดง ที่เที่ยวผจญภัยสุดฮิตของจังหวัดพัทลุง สนุกสุดมันส์บนสายน้ำสุดเย็นฉ่ำ

ล่องแก่งหนานมดแดง ที่เที่ยวผจญภัยสุดฮิตของจังหวัดพัทลุง ไปเที่ยวพัทลุงต้องไม่พลาดไปล่องแก่งหนานมดแดง สนุกสุดมันส์บนสายน้ำสุดเย็นฉ่ำ เที่ยวได้ตลอดทั้งปี สนุกสนานได้ทั้งครอบครัว จังหวัดพัทลุง เป็นอีกหนึ่งจังหวัดของภาคใต้ที่มีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติและวัฒนธรรมให้เราได้ไปสัมผัสมากมาย ซึ่งความอ

7 วีดีโอบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่สามารถทำได้ภายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า

เรารู้ว่าตอนนี้ไม่มีทางลัดใดที่จะสามารถ กระชับหน้าท้องได้หรอก ต่อให้พยายามค้นหาการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้ท่า Crunch และการฝึก Pilates เพื่อกระชับหน้าท้องแต่สุดท้ายเราก็ยังต้องฝึกโยคะอยู่ดี สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อหน้าท้องที่เป็นลอนหรือแข็งแรงขึ้น คือ การรับประทานของว่างก่อนการอ

อิ่มบุญเนื่องใน วันมาฆบูชา 2559 ร่วมไหว้พระ 9 วัด ฟรี!

วันมาฆบูชา ถือเป็นวันสำคัญอีกวันหนึ่งของศาสนาไทย ซึ่ง วันมาฆบูชา 2559 ปีนี้ ตรงกับวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2559ตรง กับวันขึ้น 15 ค่ำเดือน 3 ซึ่งชาวไทยก็จะนิยมเดินทางไปไหว้พระ ทำบุญ วันนี้ทาง Travel MThai จึงนำเส้นทางไหว้พระ 9 วัด เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับชีวิต ขสมก. จัด ไหว้พระ 9 วัด รอบเกาะรัตนโกส

ผิวเสีย หยาบกร้า พังแค่ไหนก็เอาอยู่ด้วย 5 สุดยอดครีมบำรุงกู้สถานการณ์ผิวดีเลิศ หาซื้อง่ายสบายกระเป๋า!!

สำหรับผู้หญิงแล้ว สารพัดปัญหาผิวกวนใจ ทำให้รู้สึกกังวลอย่างแน่นอนทั้งหมองคล้ำ จุดด่างดำ รอแผลเป็นจากสิว รูขุมขนก็กว้าง ริ้วรอยก็มา ทำอย่างไรล่ะงานนี้!!แบบนี้สาว ๆ ต้องรีบมองหาตัวเลือกดี ๆ แบบครีมบำรุงที่ใช้แล้วต้องสามารถที่จะฟื้นบำรุงผิว ได้อย่างล้ำลึกและสุดพลัง เพื่อที่จะสามารถเสริมให้ผิวกลับมาสดใส

สาวบู๊รู้หลบหลีก!! 10 เหตุผลที่สาวๆ ต้องลอง ?ฝึกศิลปะการป้องกันตัว? ฮอตเก๋เท่ๆเลยว่ะนาย

ในโลกปัจจุบันนี้อะไรๆก็อันตรายสำหรับสาวๆไปทั้งนั้น แล้วถ้าจะมาคอยแต่ให้ชายหนุ่มข้างกายคอยดูแลเราทุกที่ ทุกเวลาก็คงเป็นไปไม่ได้ สาวๆในสมัยนี้ควรมีทักษะการป้องกันตัวเบื้องต้นติดตัวไว้บ้างเพื่อต่อสู้กับภัยอันตรายที่คาดไม่ถึง เรามาดู 10 สาเหตุว่าทำไมสาวๆถึงควรเรียนศิลปะการป้องกันตัวกันเลยค่ะ!!1. เสริมพล

Jessica Jones 2 บอกลา คิลเกรฟ เตรียมพบวายร้ายคนใหม่

คิลเกรฟ จะไม่กลับมาใน Jessica Jones ซีซั่น 2 โดยค่าย Marvel เตรียมเปิดตัววายร้ายคนใหม่แทน ซีรีส์น้องใหม่อย่าง Jessica Jones คือผลผลิตจากค่าย Marvel ที่ได้เสียงตอบรับดีเกินคาด โดยหนึ่งในตัวละครที่หลายคนจดจำมากที่สุดคือ คิลเกรฟ วายร้ายที่สามารถควบคุมจิตของผู้อื่น แต่ไม่ว่าเขาจะเป็นที่ชื่นชอบของ

สวยอย่างเดียวไม่ได้นะ ! 5 จุดที่หนุ่มๆสนใจในตัวผู้หญิง นอกจากความสวย

ผู้หญิงสมัยนี้ สวยอย่างเดียวไม่ได้นะ ! (Woman Plus) ก็สมัยนี้ความสวยมันสร้างกันได้ไม่ยาก แต่งนิดเติมหน่อยก็สวยวิ้งงงงงง?มาแต่ไกลแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่เราจะทำให้เกิดความต่างจากคนทั่วไป ให้หนุ่ม ๆ ได้เห็นว่าเราไม่ได้สวยแค่ภายนอก เพราะนอกจากสวยแล้วต้องมีดีตรงจุดอื่นด้วย แล้วมันคืออะไรบ้าง...มาดูกัน1.

5 เคล็ดลับการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์สำหรับมือใหม่

ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน คุณควรปฏิบัติอย่างเหมาะสมหากต้องการประสบความสำเร็จและไม่อยากเจ็บตัว การใช้อุปกรณ์อาจเป็นเรื่องยากหากคุณเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกะน้ำหนักผิดกับระดับความแข็งแกร่งของร่างกาย เอาล่ะงั้นลองปฏิบัติตามคำแนะนำทั้ง 5 ข้อนี้เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและกร

ที่พักติดทะเล หัวหิน เซียนเที่ยวทะเลตัวจริงต้องห้ามพลาด!!

ลืมที่พักเก๋ๆ หัวหิน ที่คุณเคยรู้จักไปได้เลย เพราะนี่จะเป็นครั้งแรก ที่การเที่ยวทะเลหัวหิน จะสร้างประสบการณ์ใหม่ที่ต่างไปจากเดิม โซ โซฟิเทล หัวหิน คือที่พักติดทะเล ระดับชั้นนำทั้งการบริการ สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แต่ให้อารมณ์บูติคโฮเทลเก๋ อบอุ่น เฉพาะตัว ที่ไม่ว่าจะไปอยู่จุดไหนของโรงแรม ก็เต็มไปด้

ฉันเป็นนักโภชนาการ และนี่คือวิถีเพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉัน

เคยสงสัยไหมว่านักโภชนาการวิชาชีพพวกเขารับประทานอาหารและดื่มอะไรกันบ้าง? วันหยุดสุดสัปดาห์คือช่วงเวลาที่ฉันจะได้ตั้งเป้าความสำเร็จเพื่อสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงโดยการบริหารทั้งในเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย ที่สำคัญทำให้ฉันได้มีเวลาอยู่กับเพื่อนๆและครอบครัวด้วย วันหยุดของฉันเริ่มต้นขึ้นตั้งแต่

5 สาเหตุที่ฉันหลงรักการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แทนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

อยู่มาวันหนึ่งฉันหยิบหนังสือเกี่ยวกับเวทเทรนนิ่งหรือการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนักซึ่งเป็นเวลาเดียวกันกับที่ฉันรู้สึกเบื่อการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ปรากฏว่าการเวทเทรนนิ่งนั้นเหมาะกับร่างกายของฉันเหลือเกิน เอาเป็นว่าถ้าคุณเกิดรู้สึกเบื่อหน่ายกับการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าขึ้นมาก็ลองเปลี่ยนไปออกกำลังกายแบ

ขี่อูฐในทะเลทราย First Time อินเดีย ไม่ไปไม่รู้!!

เรื่อง/ภาพ: บดินทร์ เทพรัตน์หลังจากที่ผมเคยผ่านประสบการณ์เที่ยวเมืองปีนัง, เสียมเรียบ, เวียงจันทน์, สิงคโปร์ ในช่วงหน้าร้อน ซึ่งแดดแผดเผาในระดับที่ถ้าไฟจะไหม้ลุกท่วมตัวก็ไม่แปลกใจ ทำให้ผมตั้งปณิธานว่าจะไม่เที่ยวเมืองร้อนๆ ในช่วงหน้าร้อนอีกแล้ว (โว้ย!!!)ตัดภาพมาหน้าร้อนปีนี้ สถานที่ที่ข้าพเจ้าได้ไปเท

'ขาเบียด' แก้ได้!!.. 7 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะเสกขาคุณให้สวย เหมือนนางแบบ!

แฟชั่นหน้าร้อนคงหนีไม่พ้น กางเกงขาสั้นชิคๆ กับเสื้อบางๆสักตัว แต่ทำยังไงดีละ..ถ้าคุณเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ ขาเบียดขาไม่สวย ก็หมดความมั่นใจจะใส่ขาสั้นกันพอดี!วันนี้ Girlsallaround มีวิธีแก้ ?ขาเบียด? มาเอาใจสาวๆ ทำได้ ง่ายๆ เพียง 7 ขั้นตอน รับรองว่า ขาคุณจะกลับมาเรียวสวย พร้อมใส่ขาสั้นต้อนรับซัมเมอร์อย่า

ตัวเต็งหนังเยี่ยมแห่งปี! "Spotlight" สั่นสะเทือนทุกเวทีรางวัล

นาทีนี้ภาพยนตร์ที่กำลังได้รับการจับตามองมากที่สุดเรื่องหนึ่งสำหรับคอหนังทั่วโลก คงหนีไม่พ้น ?Spotlight? ผลงานเรื่องล่าสุดของผู้กำกับ ทอม แม็คคาร์ธี ที่เคยฝากฝีมือกำกับในภาพยนตร์คุณภาพอย่าง The Visitor และ The Station Agent รวมทั้งผลงานบทภาพยนตร์จากอนิเมชั่นเรื่องเยี่ยมอย่าง UP และยังได้ทีมนักแสดงในฝ

เลิก 9 ข้อนี้ซะถ้าอยาก Fit & Firm

เมื่อสาวๆ อยาก Fit & Firm ทั้งร่างกายและจิตใจด้วยการออกกำลังกาย แต่ไม่ว่าด้วยเทรนด์ไหนๆ T25 ว่าน่าจะเอาอยู่แล้ว สาวๆ หลายคนยังไม่กล้าหยิบเสื้อครอปตัวใหม่มาใส่ ลองมาเช็คกันหน่อยไหมคะ ว่าเราผลาดตรงไหน ทำไมเสียแรง เสียเหงื่อไป แต่ไขมันยังอยู่รอบเอว1. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) ด้วยความเร็วคงที

ถ้าเขามัวแต่จีบทางออนไลน์?จะรู้เมื่อไหร่ว่ารักนี้จริงใจหรือเปล่า!?

ถึงเราจะยอมรับว่าจริงมาก ที่มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์กมาช่วยให้เราได้เจอหนุ่มฮอตที่เคยปิ๊งกันตอนมอปลายอีกครั้ง ยังทำให้เราได้แว่บไปส่องโพรไฟล์ผู้ชายที่เราแอบชอบ ระหว่างนั่งประชุมสุดจะน่าเบื่อ ยังได้ตื่นเต้นเล็กๆ ที่หนุ่มคนนั้นส่งอินบ็อกซ์มาทัก แต่ทำไม?ตกเย็นทีไร ไม่เคยมีผู้ชายคนไหนมาชวนไปกินข้าว

รีวิว [แม่กำปอง] ...บ้านน้อยในป่าใหญ่ที่เขียวและเย็นตลอดปี

วันนี้ชิลไปไหนขอนำเสนอเรื่องราวจากคุณ TIMMY AROUND THE WORLD สมาชิกพันทิป (หมายเลข 1555860) ที่ได้นำทริปการเดินทางไปยัง "แม่กำปอง" มาบอกเล่าเรื่องราวการเดินทางที่สนุกสุดๆและเป็นการเดินทางที่น่าสนใจซึ่งได้สัมผัสกับธรรมชาติและวิถีชีวิตผู้คนมากมาย จึงขอยกรีวิว[แม่กำปอง] ...บ้านน้อยในป่าใหญ่ที่เขียวและเ

แชร์เก็บไว้เลย ทำแบบนี้อย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ใบหน้าคุณจะอ่อนเยาว์ลงไปกว่า 10 ปี

ผู้หญิงญี่ปุ่นพึงพอใจกับคุณประโยชน์ของข้าวมานานนับศตวรรษ และนั้นคือของขวัญจากธรรมชาติความลับของความงามมีอยู่ในนี้ ข้าว เป็นแหล่งกำเนิดที่มหัศจรรย์ ซึ่งประกอบไปด้วย กรดไลโนเลอิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอำนาจช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน มันช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย สควาลีน (Squalene) ยังช่วยปกป้องผิว

อัพเดทเทรนด์เครื่องประดับ ปี2016

?นอกจากสาวๆแฟชั่นนิสต้าทุกคนจะต้อง ใส่ใจเรื่องการอัพเดทเทรนด์แฟชั่นสเสื้อผ้าแล้ว สิ่งที่ละลายไม่ได้เลยก็คือการอัพเดทแฟชั่นเครื่องประดับ ที่ถือเป็นหนึ่งในสไตล์ในการแต่งตัว เครื่องประดับสามารถบ่งบอกตัวตนของคุณได้ ว่าชอบสไตล์ไหนและมีจุดยืนอย่างไร อย่างถ้าคุณชอบสวมเพชร คุณก็อาจจะเป็นคนที่หลงไ

ตัวอย่างหนัง Logan

เรื่องย่อ Logan โดยครั้งนี้ ฮิวจ์ แจ็คแมน กลับมารับบท โลแกน หรือ วูล์ฟเวอรีน มนุษย์กลายพันธุ์สุดแข็งแกร่งคงกระพันเช่นเดิม กับเรื่องราวที่เกิดขึ้นในปี 2024 โลแกน และศาสตราจารย์ ชาร์ลส์ ซาเวียร์ (โปรเฟสเซอร์เอ็กซ์) จะต้องรับมือกับการสูญเสียของเหล่ามนุษย์กลายพันธุ์ เมื่อ นาธาเนียล เอสเซ็ก (มิสเตอร์

12 ข้อควรรู้ ถ้าอยากเที่ยวเกาะช้างให้สนุก

"เกาะช้าง" สถานที่ท่องเที่ยวตากอากาศทางทะเล ที่ยังคงความสวยงามของหาดทรายที่ขาวละเอียด น้ำทะเลสีฟ้าสดสวย อาหารทะเลสด ๆ จึงไม่แปลกใจที่ว่าทำไม "เกาะช้าง" ยังคงเป็นทะเลอันดับหนึ่งในดวงใจของใครหลายคน และด้วยขนาดของเกาะช้างที่ใหญ่เป็นอันดับสองของประเทศ ที่มีพื้นที่กว่าสองแสนไร่ แน่นอนว่าเร

4 นิสัยผู้หญิง ที่ผู้ชายส่ายหน้าหนี

ความสัมพันธ์ของคู่รักที่มักลงเอยด้วยการแต่งงาน ชีวิตก่อนแต่งงานและหลังแต่งงานมักจะแตกต่างกันอย่างลิบลิ่ว เพราะไม่เคยได้ใช้ชีวิตร่วมกันมาก่อน แต่เมื่อแต่งงานเป็นครอบครัวเดียวกันแล้วก็ต้องมาอาศัยอยู่ร่วมชายคาเดียวกัน ต้องเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากันได้มากที่สุด ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะผู้หญิง

แอบรักแฟนของเพื่อนสนิท ทำอย่างไรดี

การตกหลุมรักเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะแอบตกหลุมรักแฟนหนุ่มของเพื่อนสนิทตัวเอง แม้จะเป็นเรื่องที่ไม่ควรหรือไม่น่าเกิดขึ้นก็เถอะ แต่หากว่ามันเกิดขึ้นกับคุณแล้วละก็ เรามี 5 ทิปส์ดี ๆ เกี่ยวกับการวางตัวให้ถูกต้องและเหมาะสมจากเว็บไซต์ magforwomen มาแนะนำกันค่ะ1. ถามใจตัวเองให้แ

กล้าลองไหม พิธีแต่งงานแบบใหม่ ชวนบ่าวสาวมาเดินเหยียบเศษแก้วพิสูจน์รัก

บริษัทจัดงานแต่งสเปน ผุดไอเดียชวนคู่บ่าวสาวมาเดินเหยียบเศษแก้ว อีกความท้าทายในพิธีแต่งงาน เป็นตัวแทนเรื่องราวชีวิตคู่ ชี้ขอแค่มีกัน และก้าวผ่านไปด้วยกัน ก็จะสร้างอนาคตด้วยกันได้ ในขณะที่คู่บ่าวสาวในยุคนี้อาจจะรู้สึกเบื่อกับการจัดพิธีแต่งงานแบบเดิม ๆ ที่ประกอบด้วยการทำพิธีตามความเชื่อ พ่วงด้ว

เมื่อลูกคนต้องกลายเป็นซอมบี้ ในภาพยนตร์MAGGIE

ชื่อภาษาไทยของ MAGGIE หรือซอมบี้ลูกคนเหล็กนั้นน่าจะเป็นการตั้งชื่อเรียกแขกเข้าโรงหนังแบบไม่อาจจะปฏิเสธ คนดูคงพอจะอนุมานพล็อตเรื่องจากชื่อหนังได้ทันที ว่าหนังเรื่องนี้มันต้องเกี่ยวกับนักแสดงอย่างอาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ผู้รับบทพ่อของอบิเกล เบรสลิน ซึ่งจะว่าไปแล้วตัวหนังเรียกได้ว่าเข้าก่อนหน้าหนังฟอ

ตัวอย่างภาพยนตร์ Vatican Tapes

The Vatican Tapes เทปลับบันทึกพิธีกรรมไล่ผี ที่รั่วไหลออกมาจากนครรัฐวาติกัน ศูนย์กลางคาทอลิก โดยติดตามบาทหลวง 2 รูป ที่ได้พบกับ แองเจล่า โฮมส์ หญิงสาวที่ถูกครอบงำโดยปีศาจร้าย แต่ในกรณีนี้เหมือนกับว่า วิญญาณที่สิงร่างเธอนั้นจะแข็งแกร่งและสยดสยองเกินกว่าทั้งคู่จะคาดคิด นำแสดงโดย ไมเคิล พีน่า และ ดิจิม

สูตรน้ำแครอท ดื่มแก้ไอแบบมีเสมหะ และช่วยทำความสะอาดปอด

บอกลาการไอแบบมีเสมหะ ไข้หวัดใหญ่ และทำความสะอาดปอดตลอดกาลด้วยวิธีรักษาแบบโบราณนี้ การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการแก้ปัญหาด้วยสารเคมีเสมอ หาส่วนผสมตามธรรมชาติที่แก้ปัญหาให้คุณได้อย่างดีที่สุด นี่คือทางเดียวที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบต่างๆที่ตามมา เราจะบอกสูตรที่ปลอดภัยต่อทั้งเด็กและผู้ใ

สุดแม่น!!! ทำนายความรู้สึกคู่รักว่าเขารู้สึกยังไงกับคุณ

ไม่ว่าจะคบกันมานานแค่ไหน? บางทีเราก็ยังเดาใจไม่ถูก วันนี้เรา ได้นำคำทำนายความรู้สึกที่แฝงอยู่ในคู่ของคุณว่า "เขารู้สึกยังไงกับเรา" มาฝากสาวๆกันค่ะ มาดูกันว่าความรู้สึกลึกๆภายในจิตใจของเขาจะตรงกันหรือเปล่า ???เชื่อกันว่าตัวเลขแต่ละตัวมักจะมีพลังพิเศษอยู่ในตัวเราเองซึ่งเราทุกคนจำเป็นต้องเกี่ยวต้องกับต

วิธีรับมือกับแฟนหนุ่มเจ้าอารมณ์

เมื่อพูดถึง แฟนหนุ่มเจ้าอารมณ์ หรือผู้ชายอารมณ์แปรปรวนบ่อย อาจฟังเหมือนเรื่องน่ากลัวและหากเลือกได้ก็คงไม่มีสาวคนไหนอยากเจออะไรแบบนี้ แต่สำหรับสาว ๆ ที่บังเอิญตกหลุมรักหนุ่มเจ้าอารมณ์ไปแล้ว ก็ไม่ต้องกลัวไปนะคะ มันไม่ใช่โรคร้ายอะไร แล้วก็คอยตั้งรับให้ดีเท่านั้นเองกับ 5 ไม้ตายต่อไปนี้ที่เว็บไซต์ mag

เรื่องเลวร้ายจะไม่เกิดขึ้นกับคนดีแต่หล่อหลอมให้เป็นคนที่ดียิ่งขึ้น

มีคำพูดที่ได้ยินกันบ่อยๆ คือ ?สิ่งเลวร้ายมักจะเกิดขึ้นกับคนดี? จะว่าไปฉันไม่รู้สึกรำคาญนะแต่กลับคิดว่าอะไรกันนะที่ทำให้เราเป็นคนดี? เราควรทำอย่างไรเพื่อให้ผ่านพ้นเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน หรือควรทำอย่างไรเมื่อความซวยเข้ามาเยือน? แบบไหนที่เรียกว่า ?ดี?? อะไรที่ทำให้เราแตกต่างจากคนอื่น?

รู้มั้ย! ออกกำลังกายแบบไหน ที่ทำให้ผอมเร็วที่สุด

มาดูอันดับการออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เยอะที่สุดทั้ง 12 อันดับที่ cosme*net จัดมาให้ดีกว่าอันดับ 1 ปั่นจักรยาน 1,000 Cal / 1 ชั่วโมงปั่นจักรยานยังไม่ตกเทรนด์ และไม่จำเป็นต้องใช้จักรยานแพงก็ได้นะ มีอะไรก็ใช้อันนั้น ถ้าปั่นไปแล้วติดใจค่อยซื้อใหม่ก็ได้ ที่สำคัญ เลือกปั่นในสวนสาธารณะหรือในหมู

วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย 10 วิธีวิ่งให้ได้นาน ๆ แบบไม่เหนื่อย ไม่ทรมานสังขาร

วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งที่มีความเก๋าเกม ควรต้องเก็บวิธีวิ่งให้ได้นาน ๆ โดยไม่ทรมานร่างกายไปใช้ดูบ้างแล้วล่ะ ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจเท่าไรหากจะเห็นนักวิ่งมือใหม่หลาย ๆ คนถอดใจไปกับการวิ่งลดน้ำหนักหรือวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันซะก่อน นั่นก็เพราะว่าคุณ

Attack on Titan 2 : ทุกความลับกำลังจะถูกเปิดเผย!

ตุลาคมนี้พบกับบทสรุปของมหาสงครามระหว่างมนุษย์กับเหล่าอสูร ในภาพยนตร์ฟอร์มยักษ์ที่หลายคนรอคอยใน Attack on Titan 2 : End of the World ศึกอวสานพิภพไททัน ซึ่งเป็นภาคต่อและภาคสุดท้ายของ Attack on Titan : ผ่าพิภพไททัน ฉบับจอเงิน หลังจากออกฉายแล้วประสบความสำเร็จทางรายได้อย่างงดงามทั่วญี่ปุ่นศึกอวสานพิภพไทท

8 ประโยชน์ของการวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพ มีดีมากกว่าแค่การลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก มีด้วยกันหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้น หากสาวๆ กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายง่ายๆ เราขอแนะนำการวิ่งจ๊อกกิ้งเลยค่ะ หากคุณหันมาวิ่งจ๊อกกิ้ง บอกเลยนอกจากจะมีหุ่นดีแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากการวิ่งจ๊อกกิ้งไปอย่างเต็มๆ ถึง 8 ข้ออีกด้วย มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย 1.สลายไขมัน ทำ

ถ้าอยากสมหวังในความรัก ต้องผ่าน 8 ข้อนี้ไปให้ได้

ความรักสีชมพู เมื่อคบกันใหม่ๆ ก็ฝันหวานถึงอนาคตถึงขั้นที่จะแต่งงานมีลูกกันเลยทีเดียว แต่เดี๋ยวก่อนวัยรุ่น หากใครอยากทำให้ความรักหวานชื่น ต้องเผชิญเรื่องราวอะไรบ้าง และนี้ก็คือข้อพิสูจน์ที่คู่รักต้องผ่านไปให้ได้ ถ้าผ่าน 8 ระยะนี้ครบถือว่าความรักของคุณต้องประสบความสำเร็จระยะที่ 1 ความหลงใหลความหลงใหลแ

ทำไมไม่ลืมเธอสักที?..วิธี "เลิกคิดถึง" ใครบางคน

บางครั้งทุกคนก็ดิ้นรนที่จะปล่อยวาง และพยายามที่จะลืมใครบางคนให้ได้ และเรามีข้อแนะนำเกี่ยวกับการเลิกคิดถึงใครบางคน คุณควรตั้งเป้าให้น่าตื่นเต้นเพื่อสร้างความกระตือรือร้นในอนาคต ความสนใจของคุณจะถูกเบี่ยงเบนไปจากอดีตขณะที่คุณกำลังต้อนรับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆเข้ามาในชีวิตความโกรธเปรียบเสมือนดาบสองคม

12 คำสอนอันทรงคุณค่าที่คุณย่าสอนฉันก่อนที่ท่านจะลาลับไป

ตอนที่คุณย่าของฉันล่วงลับไปเมื่อหลายปีก่อนขณะที่ท่านอายุ 90 ปี ท่านทิ้งกล่องใบหนึ่งซึ่งมีข้าวของมากมายอยู่ในนั้นไว้ให้ฉันดูต่างหน้า หนึ่งในนั้นคือสมุดบันทึกปกหนังเล่มเก่าที่ท่านตั้งชื่อไว้ว่า ?บันทึกแห่งแรงบันดาลใจ? คุณย่าจดบันทึกทุกอย่างลงไปในสมุดเล่มนี้ซึ่งมีทั้งแนวคิด ความคิด คำพูด เนื้อเพลง และอ

เคล็ดลับหุ่นดี จนร้องขอชีวิต ของเหล่า นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท

การมีหุ่นที่ดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนปรารถนา แต่ในความเป็นจริง รูปร่างกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ซะอย่างนั้น ทั้งพุง ทั้งเซลลูไลท์ และยิ่งเทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ หลายคนก็คงคิดหาทางทำให้หุ่นของตัวเองฟิตเฟิร์ม งั้นมาลองดูเคล็ดลับการรักษาหุ่นของเหล่า นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท ดูไหมคะ ?Adriana Limaนางฟ้าว

5 วิธีง่ายๆ ดูแลสุขภาพผิว ดีต่อใจ ใครๆ ก็ทำได้

ได้หมดถ้าสดชื่น!! สดชื่นที่ว่าคือไม่ว่าสภาพอากาศประเทศไทยจะเป็นแบบไหน จะร้อนน้อย ร้อนมาก ลมหนาวนิดหน่อยแค่ผิวลอกเป็นขุย สิ่งที่ไม่ควรจะมองข้ามเลยก็คือ การดูแลผิวกายให้สุขภาพดี มีความชุ่มชื้น อยู่ตลอดเวลา และอีกอย่างต้องบอกว่าอากาศบ้านเราเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวเราคล้ำเสียได้ เช่นกัน เพราะไม

3 การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า

หากคุณกำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล การออกกำลังกายสามารถบำบัดอาการเหล่านี้ได้เนื่องจากมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพใจ เราทุกคนรู้ดีว่าร่างกายคือจิตใจและจิตใจก็คือร่างกาย เมื่อคนเราดูแลตัวเองก็หมายความว่าเรากำลังดูแลร่างกายทั้งระบบ อย่างไรก็ตามคุณควรหมั่นปรึกษาแพทย์เกี

รู้ลึก!! การออกเดทและการแต่งงานในญี่ปุ่น

ญี่ปุ่นและอเมริกามีมุมมองเรื่องการออกเดทและการแต่งงานที่แตกต่างกัน แต่ก็ยังมีหลายสิ่งที่คล้ายคลึงกันอีกด้วย การแต่งงานในประเทศญี่ปุ่นมีประวัติศาสตร์ที่ยาวนาน ซึ่งขึ้นอยู่กับบทบาททางเพศที่เข้ามามีอิทธิพลอย่างมากจากมุมมองของขงจื๊อ อันที่จริงแล้วเราเองก็ยังไม่ค่อยเขาใจในมุมมองนี้เท่าไหร่ แต่หากคุณผู้อ่

นิสัยที่ควรเปลี่ยน เพื่อความรักที่มั่นคงและยืนยาว

ความรัก...ว่ากันว่าสาเหตุที่ทำให้คนรักกันได้นั้นเกิดจากการหลั่งสารชนิดหนึ่งในร่างกายที่เรียกว่า "โดพามีน" (Dopamine) ซึ่งสารตัวนี้นี่เองที่เป็นจุดเริ่มต้นของความรู้สึกตื่นเต้นและความน่าสนใจ โดยจะค่อย ๆ จางหายไปตามระยะเวลา ยิ่งผ่านไปนานเท่าไรสารตัวนี้ก็จะยิ่งลดน้อยลงเรื่อย ๆ ฉะนั้นเพื่อไม่

วิธีแต่งหน้าให้ดูแพง ด้วยแรงบันดาลใจจากลุคของ แนท อนิพรณ์

วิธีแต่งหน้าให้ดูแพง ด้วยแรงบันดาลใจจากลุคของ แนท อนิพรณ์ ตัวแทนสาวไทยที่เข้าร่วมประกวด Miss Universe 2015 งานนี้บอกเลยว่าง้ายง่าย แต่ดูแพงมาก ๆ เลยล่ะ ชั่วโมงนี้พูดดัง ๆ ได้เลยว่าตัวแทนสาวไทย แนท อนิพรณ์ ที่ไปร่วมประกวดเวที Miss Universe 2015 ทั้งความสามารถและความสวยไม่เป็นสองรองใครเลยจริง ๆ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา

คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบาสัปดาห์ละสามครั้งๆละ 15 นาทีนั้นให้ผลลัพธ์ดีกว่าการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านานหนึ่งชั่วโมง ที่สำคัญยังส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และร่างกายน้อยกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไปอีกด้วย แถมยังมีประโยชน์มากกว่าในทุกๆด้าน โดยปกติช่วงการผ่อนคลายเรามักจะพักร่าง

5 เหตุผล ทำไมสาว 'หน้าตาดี' ไม่มีแฟนสักที!

สาว ๆ หน้าตาดีทั้งหลายคะ เคยกันมั้ย ส่องกระจกก็ว่า เออแฮะหน้าตาเราก็น่ารักดีนี่นา อาจไม่ถึงขั้นสวยจับตาแต่ก็พอไปวัดไปวาได้ แฮร่ แล้วแบบนี้ทำไมเรา ไม่มีแฟน เหมือนกับคนอื่นเค้าสักทีละเนี่ย แบบนี้ลองมาดูเหตุผลกันดีกว่าไหมคะ ว่าทำไมสาว ๆ ที่หน้าตาดีถึงไม่มีแฟนสักที!1. คุณเรียบร้อยเกินไปบางทีผู้ชายก็ไม่ไ

เปิดหมู่บ้านหนองส่าน หมู่บ้านเล็กที่ยังคงวัฒนธรรมอีสานไว้อย่างเปี่ยมล้น

คนเมืองในปัจจุบันอาจจะไม่มีโอกาสมากนักที่จะได้เข้าไปสัมผัสกับธรรมชาติและวัฒนธรรมต่างจังหวัด อย่างมากการขึ้นเขาประเภทเขาค้อหรือภูกระดึงคงจะเป็นที่สุดของการสัมผัสธรรมชาติของคนเมือง แต่วันนี้ผมจะพาทุกคนไปเปิดประสบการณ์การท่องเที่ยวใหม่ๆแบบโสลวไลฟ์กับหมู่บ้านหนองส่าน หมู่บ้านเล็กๆในอำเภอภูพาน จังหวัดสก

8 แนวทางที่ควรปฏิบัติทุกวันเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุล

หากคุณกำลังต่อสู้กับภาวะเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์แปรปรวน ท้องอืด ความคิดขุ่นมัว หรืออาการบวมน้ำที่ไม่ยอมหายไปก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกได้ว่าฮอร์โมนของคุณกำลังขาดความสมดุลจุดสมดุลของฮอร์โมนคืออะไร? สิ่งสำคัญอันดับแรกของคนส่วนใหญ่คือการใช้ชีวิตให้ยืนยาวและมีชีวิตชีวา ฮอร์โมนมีหน้าที่ควบคุมการอักเสบซึ่งกา

5 เรื่องห้ามพูด เพื่อชีวิตครอบครัวที่สดใส

เชื่อว่าทุกคนคงอยากมีชีวิตคู่ที่ราบรื่น ลงตัว ไร้ซึ่งปัญหาใด ๆ แต่จะให้สดใส ซาบซ่า มีความสุขอยู่ตลอดเวลาคงเป็นไปไม่ได้ ทุกคู่ต้องผ่านปัญหา เจอบทเรียนเพื่อประคับประคองชีวิตครอบครัวให้แข็งแกร่งมากขึ้น คงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ?ปัญหาไม่สำคัญ แต่วิธีแก้มันต่างหากที่สำคัญที่สุด? เพรา

5 ข้อคิดดี ๆ สำหรับผู้หญิงจาก 'แฟนเดย์...แฟนกันแค่วันเดียว'

เป็นภาพยนตร์ที่ทำเอาสาวๆ และหนุ่มๆ คนมีความรัก คนแอบรักถึงกับฟิน กรีดร้องกันเป็นทิวแถว บอกเลยว่างานนี้ใครได้ดูก็ต้องประทับใจไปตามๆ กัน แต่อ๊ะๆ สาวๆอย่าดูแค่เอาซึ้ง เพราะเรื่องนี้น่ะสอนอะไรดีๆ ให้ผู้หญิงเราได้เยอะเชียวน้าส่วนจะมีอะไรบ้าง ไปลองอ่านกันดูนะว่าใช่หรือเปล่า1. อย่ายอมให้ผู้ชายมาทำลายคุณค่า

"แข่งแกร่ง"