กลัวขึ้นคานไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ มาเช็ก 9 อาการที่ส่อเค้าว่าเป็น Anuptaphobia โรคกลัวการเป็นโสด

Anuptaphobia โรคกลัวการอยู่คนเดียว

ถามใจดูอีกทีว่าที่เป็นโสดอยู่ตอนนี้เรารู้สึกกลัวสถานะของตัวเองบ้างหรือ

เปล่า แล้วถ้าต้องขึ้นคานจริง ๆ คิดว่าตัวเองจะโอเคกับการอยู่ตัวคนเดียวไหม

?

ถ้าตอนนี้

สถานะของตัวเองคือ โสด โปรดจีบ

แสดงว่าคุณก็ไม่ค่อยจะแฮปปี้กับการอยู่คนเดียวสักเท่าไรจริงไหมคะ

และแม้ว่าใคร ๆ ก็น่าจะไม่ชอบที่ต้องใช้ชีวิตตามลำพัง

ทว่าในโลกนี้ยังมีอาการกลัวเป็นโสดขั้นกว่าที่ทางจิตวิทยาเรียกว่าป่วยเบา ๆ

หรือที่เรียกว่า Anuptaphobia โรคกลัวการเป็นโสดอยู่ด้วยนะ รู้ยัง ?

Anuptaphobia โรคกลัวการอยู่คนเดียว คือมีจริง ๆ บนโลกใบนี้ !?

Anuptaphobia คือ โรคกลัวการอยู่คนเดียว หรือโรคกลัวการเป็นโสด

ซึ่งในทางจิตวิทยาได้จัดโรค Anuptaphobia ไว้ว่าเป็นโรคกลัวชนิดเฉพาะเจาะจง

(Specific Phobia) สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย

Anuptaphobia มีสาเหตุมาจากอะไร ?

โรค

กลัวชนิดจำเพาะเจาะจงอย่างโรค Anuptaphobia อาจมีสาเหตุได้จากหลายปัจจัย

แต่โดยส่วนมากนักจิตวิทยาจะพบว่าความกลัวนั้น ๆ มีสาเหตุมาจากสิ่งที่ฝังใจ

เหตุการณ์สุดสะเทือนใจในวัยเด็ก เช่น

อาจสัมผัสได้ถึงความเหงาและความอ้างว้างจากคู่รักที่เลิกรากันไป

หรือเห็นคนโสดใกล้ตัวดูเศร้าหมองไม่มีความสุข เป็นต้น

ทว่าโรค Anuptaphobia ก็ยังมีสาเหตุได้จากพันธุกรรม

หรือลักษณะบางอย่างของยีนด้วย แต่ก็ยังมีรายงานว่าพบผู้ป่วยโรค

Anuptaphobia จากสาเหตุแรกมากกว่านะคะ

อาการของโรค Anuptaphobia มีลักษณะบ่งชี้อะไรบ้าง ?

นอกจากจะต้องถามใจเพื่อเช็กสุขภาพจิตตัวเองสักหน่อยแล้ว

เรายังสามารถบ่งชี้ความเป็นโรค Anuptaphobia ได้จากอาการเหล่านี้ด้วย

1. รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เหมือนชีวิตต้องการใครสักคนมาเติมเต็มอยู่ตลอด

โดยเฉพาะเมื่อต้องออกไปไหนมาไหนคนเดียว

หรือต้องทำอะไรตามลำพังบางครั้งอาจมีความรู้สึกกังวลมากถึงขั้นรู้สึกเครียด

2. อยู่ตัวคนเดียวไม่ได้ ถ้าอยู่คนเดียวจะนอนไม่หลับ ทำอะไรไม่ถูก

ต้องหาเพื่อนมานอนด้วย หรือมักจะเป็นคนที่มีนิสัยติดเพื่อนฝูงหนักมาก

3. หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะมีแฟน การแต่งงาน หรือชีวิตคู่ในอนาคต

ชอบมโนถึงความรักที่สวยงาม ความสุขของการมีคู่ โดยไม่สนใจความเป็นจริง

4. มีความสุขกับการเพ้อว่าได้รักกับคนที่เป็นไปไม่ได้

ทั้งวาดฝันความสุขกับคนที่ไม่เคยสนใจเรา หรือเพ้อว่าได้รักกับดารา นักร้อง

คนที่เพิ่งพบกันครั้งแรก คนที่เจอในโลกโซเชียล

หรือแม้กระทั่งกับคนที่ตัวเองรู้สึกไม่ชอบหน้า

5. ไขว่คว้าหาความรัก เฝ้านับวันที่จะมีแฟนสักที หรือชอบคิดเล่น ๆ ถึงวันที่จะมีความรัก

6. มักจะดำเนินความสัมพันธ์ในโลกของจินตนาการ

คือเมื่อมีรักก็มักจะเป็นคนชอบเพ้อเจ้อ เหมือนอยากให้ทุกอย่างเพอร์เฟคท์

มีความคาดหวังว่ารักต้องสมบูรณ์แบบที่สุด

ทำให้อาจต้องเจอกับปัญหาความสัมพันธ์บ่อยครั้ง

หรือต้องจบความสัมพันธ์ไปซะทุกที

7. รักแบบแสดงความเป็นเจ้าของมาก ๆ ชนิดที่ไม่เว้นช่องว่างให้คนรัก หรือต้องมีเขาอยู่ข้าง ๆ ทุกเวลาที่ตัวเองต้องการ

8. พยายามที่จะมีความรัก โดยไม่สนใจว่าคนที่จะมาอยู่ข้าง ๆ จะเป็นใคร

มีนิสัยที่เข้ากันได้หรือไม่ ทำให้ความรักมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ

หรือต้องจบความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว

9. เกิดความรู้สึกกลัวจนเหงื่อแตก ใจสั่น รู้สึกเหมือนไม่สบาย หากต้องอยู่ตามลำพัง

การวินิจฉัยโรคกลัวการอยู่คนเดียว

เพราะ

ในโลกนี้อาจมีคนขี้เหงาจำนวนไม่น้อย ฉะนั้นการจะวินิจฉัยผู้ป่วยโรค

Anuptaphobia

ได้อาจต้องอาศัยแบบทดสอบทางจิตวิทยาร่วมกับการวิเคราะห์อาการของโรคด้วย

ซึ่งหากลองเช็กแล้วว่าตัวเองกลัวการเป็นโสดมากจนเข้าข่ายอาการของโรค

Anuptaphobia กรณีนี้แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อความชัวร์อีกที

การรักษาโรค Anuptaphobia

โดยปกติแล้วความกลัวชนิดจำเพาะเจาะจงอย่างนี้อาจรักษาได้ด้วยการให้คำปรึกษา

การเยียวยาด้วยการบำบัดตามหลักจิตวิทยา เช่น

การบำบัดด้วยวิธีหนามยอกต้องเอาหนามบ่ง โดยฝึกให้ผู้ป่วยค่อย ๆ

ทนกับการอยู่คนเดียว หรือแพทย์อาจเลือกใช้วิธีสะกดจิตบำบัด

โน้มน้าวให้ผู้ป่วยเชื่อว่าการอยู่คนเดียวไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด

หรือบำบัดด้วยการปรับทัศนคติเกี่ยวกับการต้องอยู่คนเดียวอย่างค่อยเป็นค่อย

ไป

ส่วนการใช้ยา

รักษาโรค Anuptaphobia ยังไม่ค่อยเป็นที่นิยมนัก

เพราะยารักษาอาจมีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก และอาจต้องใช้ยาเป็นเวลานาน

ทว่าจิตแพทย์ก็อาจจ่ายยาคลายเครียดเพื่อช่วยบรรเทาอาการในเบื้องต้นไปก่อน

ทั้ง

นี้นักจิตวิทยายังให้ข้อมูลเพิ่มเติมมาว่า ผู้ป่วยโรค Anuptaphobia

อาจมีโรค Gamophobia หรือโรคกลัวการแต่งงานแฝงมาด้วย

ซึ่งอาจเป็นเพราะว่ามีประสบการณ์กับความรักที่ไม่เพอร์เฟคท์มาเยอะ

หรือมีความคาดหวังสูงมากกับคนที่จะมาเป็นคู่ชีวิต

จนทำให้รู้สึกไม่มั่นใจว่าคนที่ตัวเองเลือกจะดีพอไหม

และจากคนที่กลัวขึ้นคานก็กลายเป็นเจ้าสาวที่กลัวฝนเพิ่มขึ้นมาอีกอย่าง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Phobia Source

common-phobias.com

New Love Times