Philophobia โรคกลัวการตกหลุมรัก ไม่อยากอกหักเลยไม่กล้ารักใคร !

Philophobia โรคกลัวการตกหลุมรัก อาการของคนที่กลัวความรักเข้าขั้นหนัก แม้จะแค่เริ่มรู้สึกหวั่นไหวก็แทบอยากถอยใจหนี

ความรักไม่ได้สวยงามสำหรับทุกคนเสมอไป โดยเฉพาะคนที่เป็นโรค Philophobia

หรือโรคกลัวการตกหลุมรัก ที่แทบไม่อยากจะรู้จักความรักเลยสักนิด

และแม้เพียงจะเป็นแค่ความรู้สึกหวั่นไหวที่หลายคนบอกว่ามันชุ่มชื่นหัวใจจะ

ตาย แต่สำหรับผู้ป่วยโรค Philophobia กลับอยากพาใจไปให้ไกลจากความรู้สึกแบบนี้

Philophobia คืออะไร ?

โรค Philophobia หรือโรคกลัวการตกหลุมรัก เรียกง่าย ๆ ว่าโรคกลัวความรัก

โดยจากสถิติในบรรดาโรคกลัวชนิดต่าง ๆ Philophobia

ถือว่ารั้งอันดับโรคกลัวที่มีผู้ป่วยมากที่สุด

ซึ่งจากการวิเคราะห์ของเหล่านักจิตวิทยาก็พากันสันนิษฐานว่า

ปัจจัยที่เป็นต้นเหตุของโรคกลัวความรักอาจมาจากเรื่องใกล้ตัว

ที่ส่งผลให้ผู้ป่วยโรค Philophobia พยายามจะหนีความรู้สึกรัก

หรือไม่อยากเข้าใกล้ความรู้สึกพิเศษกับใครอย่างจริงจังเลยสักคน

และแม้จะเกิดความรู้สึกพิเศษกับใครขึ้นมาบ้าง

ทว่าสุดท้ายแล้วก็มักจะไม่กล้าเปิดใจให้กับความรัก

เนื่องจากเหตุผลอะไรบางอย่าง

Philophobia เกิดจากอะไรได้บ้าง ?

Philophobia หรือโรคกลัวการตกหลุมรักจัดเป็นโรคกลัวชนิดเฉพาะเจาะจง โดยอาจมีสาเหตุของโรคและอาการมาจากปัจจัยต่อไปนี้

1. เหตุการณ์ในแง่ลบที่ฝังใจมาตั้งแต่ตอนเด็ก

โดยเฉพาะหากเติบโตมาในครอบครัวที่มีปัญหาหย่าร้าง พ่อแม่

คนใกล้ตัวมีชีวิตรักในแง่ลบ เช่น ทะเลาะตบตีกันประจำ

หรือแสดงความรุนแรงต่อกันบ่อย ๆ เป็นต้น

2. วัฒนธรรม ประเพณี หรือศาสนาที่มีกฎข้อห้ามเกี่ยวกับเรื่องความรักอย่างเข้มงวด

บางศาสนา วัฒนธรรม

หรือประเพณีของบางที่อาจมีข้อห้ามหรือกฎเกณฑ์ที่ควรระวังหากหญิงและชายจะรัก

หรือแสดงความรักต่อกัน

ซึ่งอาจจะสร้างความรู้สึกเกรงกลัวฝังรากลึกในใจบางคนได้

ส่งผลให้ไม่อยากเสี่ยงกับการมีความรักนั่นเอง

3. ประสบการณ์ความรักที่ล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า

โดยเฉพาะกับคนที่มีประสบการณ์อกหักอย่างโชกโชน ความรู้สึกผิดหวัง

ความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระทำของคนเคยรัก

อดีตเหล่านั้นจะตามหลอกหลอนให้รู้สึกเจ็บมากจนไม่กล้าจะเอาหัวใจตัวเองไปลอง

เสี่ยงอีกครั้ง ซึ่งอาจทำให้เกิดความระแวงระวังเกินเหตุ

ไม่กล้าที่จะมีรักครั้งใหม่อีกต่อไป

Philophobia อาการแบบนี้แหละใช่เลย !

ใครมีอาการตามข้างล่างนี้หลาย ๆ ข้อ นั่นเริ่มเข้าข่าย Philophobia เข้าแล้ว ลองเช็กกันดู

1. มีความกังวลทุกครั้งที่เริ่มต้นความสัมพันธ์ฉันคนรัก

หรือแม้แต่รู้ใจตัวเองว่าเริ่มหวั่นไหว ก็คล้ายจะทนรับความรู้สึกนั้น ๆ

ไม่ได้ จนอาจก่อให้เกิดความเครียด

2. มักจะห้ามใจตัวเองไม่ให้ถลำลึกไปกับความรู้สึกรัก ชนิดที่จริงจังมากจนเกินไป

3. มักจะหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนมีคู่ชอบไปเดทกัน เช่น สวนสาธารณะหรือโรงภาพยนตร์

4. ชอบอยู่คนเดียว ดูเหมือนจะรักสันโดษ

แต่แท้จริงแล้วเป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้พบเจอกับคนที่อาจจะทำให้เกิดความ

รู้สึกหวั่นไหวด้วยต่างหาก

5. ไม่เปิดใจ ไม่เปิดโอกาสให้ใครได้เข้ามาทำให้รัก

6. มักจะประเมินความรู้สึกของคนใกล้ตัวว่าจริงใจ หรือรักตัวเองมากแค่ไหน

แล้วจึงค่อยตัดสินใจมอบความรู้สึกในระดับที่เท่าเทียมกันกลับไป

เพราะกลัวว่าหากตัวเองรักหรือจริงใจต่อคนอื่นมากกว่า

อาจทำให้เจอกับความผิดหวังได้

7. เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์หวาน ๆ หรือโดนรุกจีบ

อาจมีอาการทางกายภาพอย่างเหงื่อแตก ร้องไห้ ใจสั่น หัวใจเต้นรัวเร็ว

หายใจแรง ชามือ-เท้า อาเจียน หรือเป็นลม

Philophobia ขั้นไหน ควรไปพบจิตแพทย์ ?

ในผู้ป่วยบางรายที่มีความกลัวค่อนข้างรุนแรง

อาจมีผลกระทบกับชีวิตประจำวันได้ อย่างเช่น กลายเป็นคนเงียบขรึม

หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง เก็บกด และหลีกหนีจากสังคม

ซึ่งลักษณะดังกล่าวอาจทำให้เกิดความกดดันและความเครียดจนส่งผลกระทบต่อ

สุขภาพได้

ฉะนั้นหากรู้ใจตัวเองว่าเราเสี่ยงต่อโรค

Philophobia ขั้นหนัก

ลองเข้าไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อหาทางออกที่ดีร่วมกันดูสักตั้งก็น่าจะดี

Philophobia รักษาอย่างไรได้บ้าง ?

แนวทางการรักษาโรคกลัวความรัก อาจทำได้ดัง 3 วิธีนี้

ความคิดและพฤติกรรมบำบัด (Cognitive Behavioral Therapy)

นักจิตวิทยาและจิตแพทย์จะเข้ามาทำความเข้าใจกับคนไข้

ชวนคุยในประเด็นที่คนไข้รู้สึกกลัว หรืออาจมีรูปภาพและคลิปวิดีโอคนรัก

การตกหลุมรัก มาประกอบการรักษา

ทั้งนี้ก็เพื่อให้คนไข้มีทัศนคติที่ดีกับความรักมากขึ้น

เป็นการกำจัดความรู้สึกกลัวในเรื่องที่ไม่น่ากลัวที่ค่อนข้างได้ผลดีต่อผู้

ป่วย

เผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัว (Exposure Therapy)

นับเป็นอีกวิธีการรักษาที่ได้ผลค่อนข้างมาก

โดยผู้เชี่ยวชาญจะจัดให้ผู้ป่วยเจอกับสถานการณ์หวาน ๆ

ให้เพศตรงข้ามชวนพูดคุย หรือให้ดูหนังโรแมนติก ซีนสุดซึ้ง

เพื่อฝึกให้คนไข้มีแรงต้านทานต่อความกลัวของตัวเองเพิ่มมากขึ้น

และลดแรงกดดัน ความวิตกกังวลเมื่อเจอสถานการณ์รัก ๆ ลงไปบ้าง

รักษาด้วยยา

การรักษาด้วยยาจะเป็นแนวทางเสริมสำหรับผู้ป่วยที่มีความเครียดสูง

หรือมีความรู้สึกกังวลทุกครั้งเมื่อเจอกับความกลัว

โดยวิธีนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอารมณ์และการแสดงออกของตัวเองได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ดี โรค Philophobia

ไม่ใช่โรคทางจิตชนิดรุนแรงหรือก่อให้เกิดอันตรายกับคนรอบข้าง

ทว่าเป็นอาการทางจิตเวชที่ควรได้รับการเยียวยารักษา

เพราะอาจกระทบเข้ากับความรู้สึก สภาพจิตใจ

ตลอดจนสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยเองอย่างที่ได้บอกเอาไว้

ฉะนั้นหากพบว่าตัวเองมีอาการป่วยโรค Philophobia ก็อย่านิ่งนอนใจ

หาเวลาไปพบจิตแพทย์กันดีกว่า

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Heathtopia

Phobia Fears

fearof.net