บนเส้นทางความรัก .. การอกหักเป็นเรื่องธรรมดา

บนเส้นทางความรัก

การอกหักเป็นเรื่องธรรมดาแต่มันจะไม่ธรรมดาเลยถ้ายังมีอารมณ์ตกอยู่ในวังวน

ของความเสียใจ อกหัก จะมากบ้าง น้อยบ้าง

แตกต่างกันไปตามระดับของพ้นฐานของจิตใจของแต่ละคน

ความจริงเวลาที่เรามีปัญหาอะไรก็แล้วแต่

ไอ้ตัวปัญหานั้นที่จริงคือสิ่งที่เราไม่พึงประสงค์ ไม่ต้องการให้เกิดกับเรา

หรือสิ่งที่เราไม่ชอบมากกว่า .. สาเหตุที่เราไม่ชอบ

เพราะเราเองยังไม่เคยชิน

ยังมองไม่เห็นทางออกว่าจะแก้เจ้าตัวปัญหานั้นอย่างไร ? เรากลัวอาการของ

?ความว่างเปล่า? ที่เกิดขึ้นในขณะที่ยังไม่มีคำตอบดีๆให้ตัวเองว่า

เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงของชีวิต อยู่ในภาวะของการไม่มีข้อสรุป

สมองที่แสนฉลาดของเราก็จะเริ่มหาข้อสรุป หาคำตอบ ? หากแต่ ..

คำตอบนั้นมันมีความสลับซับซ้อน ใช้เวลา ? เราก็จะเกิดอาการหงุดหงิด

รู้สึกผิดที่ผิดทาง เริ่มคับข้องใจ แล้วก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงเป็นปัญหา

เรามักจะสรุปด้วยความเคยชินอีกนั่นแหละว่า ใครต้องเป็นผู้รับผิดชอบ

ใครคือสาเหตุของปัญหา หรือไม่ก็โทษตัวเอง แล้วก็สรุปเอาเอง ..

คำตอบหรือข้อสรุปต่างๆ ที่เรารีบร้อนที่จะหามาเพื่อเติม ?ความว่างเปล่า? จึงมักไม่ใช่ทางแก้ที่แท้จริงและถูกต้อง

เมื่อไม่ใช่ทางแก้ที่ถูกต้อง ก็ไม่อาจนำเราไปสู่ทางออกที่เหมาะสม

เผลอๆบางที่จะสร้างปัญหาใหม่มาทับถมเพิ่มเติมอีกก็ได้ แล้วพาลสรุปไปเลยว่า

คาถา .. ที่เราควรท่องไว้บ่อยๆ คือ ?แล้วสิ่งนี้ก็จะผ่านไป?

เปิดใจรับพลังใหม่ๆของคาถา ?แล้วสิ่งนี้ก็จะผ่านไป? ดูซิคะ ?

คุณจะพบว่าความคิดความอ่านที่เคยตีบตัน จะค่อยๆแจ่มใสขึ้น ก่อให้เกิดปัญญา

มองเห็นว่า .. ปัญหาที่เคยมี

ค่อยๆ รับรู้ถึง ?ความงดงาม? ของตัวเองและของชีวิตเราได้มากขึ้น

ลองทำดูนะคะ ไม่เสียอะไรเลย

เพียงขอให้ตั้งใจที่จะรักษาจิตใจของตัวเองให้ผ่านพ้นช่วงเวลาของการเปลี่ยน

?แล้วสิ่งนี้ก็จะผ่านไป?

?แล้วสิ่งนี้ก็จะผ่านไป?

วิธีการรับมือกับอาการอกหัก

แม้ว่ากาลเวลาจะสามารถเยียวยาอาการอกหักได้ แค่การตั้งสติ

รู้เท่าทันอารมณ์

และความรู้สึกนึกคิดของตนเองจะช่วยให้อาการอกหักทุเลาได้เร็วขึ้นด้วยการทำ

? ตัดอกตัดใจ เก็บข้าวของที่สะท้อนใจให้นึกถึงความหลังออกไปให้พ้นสายตา

? ไม่ไปสถานที่เดิมที่มีความหลังฝังใจ

? อยู่ห่างๆ เขาไว้ การเห็นเขาแม้แว่บหนึ่งกับคนอื่น ก็ทำให้การทำใจของคุณต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่

? ห้ามใจไม่ให้โทรฯ หา

ยุติการติดต่อ หากอยากจะระบายความทุกข์ นี่เลย .. เขียนลงในบล๊อกซะเลย

หรือเขียนเป็นบันทึกเก็บไว้อ่านเอง เมื่อทำใจได้แล้วมาอ่านทีหลัง

? อย่าทำร้ายตัวเองเด็ดขาด

หรือทำตัวเองให้ย่ำแย่ด้วยการประชดชีวิต ดูแลตัวเองให้ดี อย่าทอดทิ้ง

? ออกไปพบปะเพื่อฝูง อย่าจับเจ่า เก็บตัว ลองทำอะไรที่คุณชอบ เตือนใจตนให้เห็นข้อดีของการไม่มีแฟนใหม่

? ห้ามใจอย่าแข่งขัน

อย่าทำตามสัญชาตญานความอยากรู้ของผู้หญิงว่าแม่นั่นร้อนแรงกว่า เจ๋งกว่า

และมีฝีมือกว่าคุณมั๊ย

เพราะการคิดอย่างนั้นรังแต่จะทำให้ความมั่นใจของคุณลดลง เตือนตัวเองว่า

? ทบทวนถึงข้อผิดพลาดของความสัมพันธ์ จำความผิดพลาดของรักครั้งนี้ไว้เป็นบทเรียน

? ทำความเข้าใจว่าอาการอกหักไม่ใช่เรื่องแปลก หรือผิดปกติแต่อย่างใด ตรงกันข้าม การจบลงบของความรักครั้งนี้อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นดีๆ ในชีวิตก็ได้