9 เคล็ดลับ..จะมีความรักยังไงให้ตัวเองมีความสุข
ความรัก ควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองและคนที่เรารักมีความสุขด้วย
ส่วนใหญ่ที่คนเรามีปัญหา อาจเพราะเรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา
จึงไปทำให้เขาหรือตัวเราเป็นทุกข์ ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า
ความรักที่ดีต่อสุขภาพ หรือถูกสุขภาพจิตนั้น
ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน หลายคนมักจะมองว่า การรักตัวเอง คือ
การเห็นแก่ตัว หลงตัวเอง ไม่สนใจคนอื่น
แท้จริงแล้วหากรู้จักรักตัวเองอย่างพอเพียง จะเห็นถึงคุณค่าของตัวเอง
ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่นก็จะมีอิทธิพลน้อยลง 9
วิธีรักอย่างไรให้ตัวเองมีความสุข
1. ควรมี ความสุข ได้ด้วยตัวเอง
คนอื่นเป็นเพียงโบนัสที่เพิ่มเข้ามา
๒
2. ควรปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุขด้วย
ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขของเรา เช่น เมื่อคนที่เรารักไม่รักเรา
แต่เขามีความสุขของเขา แม้เราจะเศร้าก็ยังคิดได้ว่า
อย่างน้อยก็ได้เห็นคนที่เรารักมีความสุข๒
3. ลดความคาดหวัง
แม้เราจะเป็นปุถุชนซึ่งคงตัดความคาดหวังไม่ได้ แต่ถ้าเรายิ่ง คาดหวังจากอีกฝ่ายน้อย โอกาสที่เราจะสมหวังก็ยิ่งมากขึ้น
๒
4. ยอมรับความแตกต่าง
ทั้งด้านสรีระและความคิดของผู้อื่น ความคิดไม่ตรงกันนั้น
ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ หากฝ่ายหนึ่งไม่พยายามทำให้อีกฝ่ายคิดเหมือนกัน
และพยายามเข้าใจว่าเหตุใดจึงคิดต่างกัน ปัญหาก็จะไม่เกิด
หากเข้าใจและยอมรับได้แล้ว เมื่อเห็นเขาทำตัวไม่ถูกใจ ไม่น่ารัก ขี้บ่น
ใจร้อน เราก็จะปรับตัวให้เข้ากับเขาและมอบความรักให้ได้ง่ายขึ้น5. รู้จักยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ
ความรักจึงจะยืนยาว เพราะความเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมดาของโลก เพลงโปรด
ฟังซ้ำ อาหารจานประจำ กินบ่อยก็เบื่อ ความรักที่เคยจี๋จ๋าหวานแหวว
อาจจืดจางลง แต่ยังคงความผูกพันและสัมพันธ์อันดี หรือแม้จะเลิกราร้างห่าง
บางคู่ก็ยังเป็นเพื่อนรู้ใจต่อกันได้๒
6. ไม่ควรทำแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ
หรือสิ่งที่ตนคิดว่าดีให้คนอื่นเพียงอย่างเดียว
จะต้องมองถึงความต้องการของเขาด้วย
จะได้ไม่ต้องมาน้อยใจว่าเราอุตส่าห์หวังดี ยอมเหน็ดเหนื่อยทำเพื่อเขา
แต่เขากลับไม่เห็นคุณค่า๒
7.ความเกรงใจ
เป็นองค์ประกอบสำคัญ ควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา เพราะคนใกล้ชิดสนิทกัน
มักคิดว่าจะสามารถทำอะไรตามใจตัวได้แทบทุกเรื่อง
จนลืมนึกถึงความรู้สึกของอีกคนไป8.พูดจาชื่นชมในสิ่งดีของกันและกัน
เป็นอีกหนึ่งวิธีมอบความรักที่ควรทำ บางคนละเลยว่าอยู่ด้วยกันมานาน
เรื่องดีเขาคงรู้อยู่แล้วไม่ต้องชม
จึงเอาแต่พูดถึงสิ่งไม่ดีหรืออยากให้อีกฝ่ายเปลี่ยนแปลง
เอาแต่บ่นโดยไม่เคยชม คนฟังก็ท้อใจเหมือนกัน๒
9.การแสดงออกของความรัก
ถ้ารักแล้วไม่แสดงออกเลยอีกฝ่ายคงไม่รู้
เพราะเขาไม่มีตาทิพย์แต่การแสดงความรู้สึกแค่ไหน อย่างไร
คงต้องดูว่าเป็นสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการด้วย
ส่วนความต้องการของเราก็ควรบอกตรงๆ ไม่ใช่คาดหวังให้คู่ของเราเป็นหมอดู
คอยเดาใจ
๒cr: tlcthai.com